Fritid och hobbyer

I Finland har både vuxna och barn olika aktiviteter på fritiden. Vanliga hobbyer är till exempel motion, handarbete, språkstudier, matlagning, musik eller kultur. Hobbyverksamhet är något som du tycker om att göra ensam eller tillsammans med en kompis.

Ge respons på webbplatsen HelloEspoo.fi och dess översättningsverktyg(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)

Motion och friluftsliv i Esbo

Esbo har många möjligheter att motionera och utomhusaktiviteter. I Esbo kan du röra på dig mångsidigt både utomhus och inomhus. Vi erbjuder ledd motion för alla åldrar – bard, vuxna och äldre. Det finns också olika sportkurser där du kan prova nya sporter eller utveckla dina färdigheter.

I Esbo är det trevligt att röra sig utomhus, eftersom det finns natur och utflyktsmål runt om i staden.

På utomhusidrottsplatserna i Esbo kan du utöva många olika motionsgrenar, såsom olika bollspel, skridskoåkning, frisbeegolf eller orientering.

Esbo motionstrappor och utomhusgym är får användas fritt av alla.

Allemanstätten

Med allemansrätten avses allas möjlighet att röra sig fritt i Finlands natur. Allemansrätten är en väsentlig del av den finländska kulturen och lagstiftningen.

Läs mer om allemansrätten på webbplatsen InfoFinland.fi på flera språk.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)

Bollplaner

Bollplaner finns i idrottsparker, invånarparker, i närheten av stränder och på skolgårdar.

Bollplanerna kan användas fritt när de är lediga.
För vissa planer, till exempel tennisbanor, kan du boka turer till ett förmånligt pris i bokningskalendern.

-> Boka motionsturer för avgiftsbelagda planer i bokningskalendern.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)

Skärgårdar

Sommartid kommer du till fem öar i Esbo med skärgårdsbåtar. Köp skärgårdstrafikens biljetter ombord på båten under ditresan.

Bekanta dig med skärgårdstrafiken i Esbo.

Fiske

I Esbo kan du fiska fritt med metspö och pilk. För annat fiske behöver du ett fisketillstånd. Du kan köpa fisketillstånd på nätet.

I Esbo finns hundratals offentliga inomhusidrottsplatser, såsom gym, ishallar och skatehallar.

Du får använda gymmen under de lediga träningstiderna. Betala gymavgiften vid motionsplatsens kassa. Vissa gym ordnar guidningar om hur gymutrustningen används.

Du får använda ishallarna på skridskoturer för allmänheten. Det finns avgiftsfria skridskoturer för allmänheten i flera olika ishallar.

I Esbo finns

sex simhallar
ett friluftsbad
25 badstränder
vadbassäng
11 vinterbadplatser.

De är öppna för alla.

Sommartid kan du njuta av badstränderna i Esbo och Albergas friluftsbad. På vintern kan man vinterbada vid Esbo vinterbadplatser. Simhallarna är öppna året runt. I simhallarna erbjuds förutom simning även andra motionstjänster.

Betala inträdesavgiften vid kassan i simhallarna och friluftsbadet. Badstränderna är gratis att besöka. Alla vinterbadplatser kan användas fritt av Esboborna. Några vinterbadplatser har avgiftsbelagda bastur.

Simhallsturer för kvinnor

I Mellersta Esbos simhall ordnas simhallsturer för kvinnor. Under simhallsturen är hela simhallen reserverad endast för kvinnor. Kvinnor och flickor i alla åldrar är välkomna.

Det finns ledda motionsgrupper som är öppna för alla Esbobor.

Målet med den ledda motionen är att öka Esbobornas motionerande och erbjuda motionstjänster av god kvalitet. Ledda motionsgrupper finns för följande grupper:

vuxna
seniorer samt
personer som på grund av skada, sjukdom eller av någon annan orsak har svårt att delta i allmänna motionsgrupper.

De öppna motionsgrupperna och motionsrådgivningen är avgiftsfria. Övriga grupper har deltagaravgift.

Man behöver inte anmäla sig till de öppna motionsgrupperna innan kursen börjar. För andra grupper ska man anmäla sig på nätet eller per telefon. För att anmäla dig på webben behöver du nätbankskoder.

Motionsrådgivning är till för människor i alla åldrar. En professionell person ger stöd och råd om hur man kan börja med fysisk aktivitet och upprätthålla en fysisk livsstil. Hänsyn tas till individuella behov och önskemål.

Rådgivningen omfattar ett möte och telefonsamtal vid behov. Rådgivningen ges på finska, svenska och engelska. Tjänsten är avgiftsfri.

Läs mer och boka tid för motionsrådgivning.

Vi ordnar motionsgrupper för specialgrupper för personer för vilka de allmänna grupperna inte lämpar sig på grund av en funktionsnedsättning, sjukdom eller annan nedsatt funktionsförmåga.

I grupperna kan du motionera och träffa andra. Du kan ta med dig en assistent.

Vi samarbetar med föreningar och klubbar, men deltagandet i kurserna förutsätter inte medlemskap.

Armband för anpassad simning och anpassad motion

Armbanden är avsedda för Esbobor som har en långvarig funktionsnedsättning eller sjukdom. De ger inträde till simhallarna och – med armbandet för anpassad motion – även till gymmen.

Armbanden inkluderar en vänförmån, vilket betyder att du kan ta med dig en myndig vän avgiftsfritt. Du kan också ta med en assistent gratis om behovet framgår av ett godkänt intyg.

Läs mer om motion för specialgrupper.
Läs mer om armbanden för anpassad motion och simning.

Fritid och fritidsaktiviteter för barn och ungdomar

I detta avsnitt hittar du aktiviteter för barn och ungdomar.

I Esbo uppmuntrar vi barnen till att röra på sig och till en aktiv livsstil. Staden och idrottsföreningarna ordnar regelbunden motionsverksamhet och hobbygrupper för barn och unga. I grupperna kan barnen pröva på olika motionsgrenar.

I grupperna beaktar vi också hälsomässiga begränsningar som påverkar rörligheten. I motionsklubbarna får barnen själva påverka vad verksamheten innehåller. Barnen kan också röra på sig under loven, då det ordnas mångsidiga chanser att röra på sig och testa olika idrottsgrenar för barn och unga.

Idrottsgrupperna är i huvudsak avgiftsfria. Olika idrottsgrenar kan också utövas i idrottsföreningar i Esbo. Hobbyverksamhet i en idrottsförening är avgiftsbelagd.

Ungdomarna kan tillbringa tid och utöva hobbyer i ungdomslokalerna. Ungdomslokalerna är öppna för alla 12–17-åringar. På eftermiddagen kan det också finnas aktiviteter för barn i åldern 9–12 år. En vuxen, utbildad ungdomsledare finns alltid på plats.

Verksamheten är i huvudsak avgiftsfri. En del av kurserna och lägren under loven kan vara avgiftsbelagda.

I Esbo finns 18 finskspråkiga ungdomslokaler och en svenskspråkig ungdomslokal.

Bekanta dig med Esbos ungdomslokaler.

Rörligt ungdomsarbete innebär att möta de unga där de rör sig. Ungdomsledarna kör till platsen med en paketbil med symbolen Nuori Espoo. Unga kan komma till bilen för att diskutera och träffa handledarna. Bilen är ett tryggt utrymme att möta en pålitlig vuxen. Bilen körs särskilt under veckosluten.

Läs mer om det rörliga ungdomsarbetet i Esbo.

Den digitala ungdomslokalen fungerar på webben. När den unga laddar ner appen Discord, kan hen delta i diskussionen och spela tillsammans med handledarna eller andra ungdomar.

Läs mer om Esbo digitala ungdomslokal.

I mopedverksamheten kan den unga reparera och underhålla sin moped tillsammans med handledare. Aktiviteten anordnas i Hantverkshuset Gräsa för unga i åldrarna 15–23 år.

Läs mer om mopedverkstad.

Kultur, konst och musik i Esbo

Esbo erbjuder ett mångsidigt och levande kulturliv som är öppet för alla. I staden kan du njuta av konst, musik, litteratur och evenemang året runt.

I Finland är de allmänna biblioteken öppna för alla. Du kan komma till bibliotek även utan bibliotekskort och använda många tjänster.

Du kan få ett bibliotekskort för ett år genom att visa ett bildförsett identitetsbevis och berätta din adress i Finland.

På stadens bibliotek kan du:

låna böcker, tidskrifter och filmer
delta i språkcaféer och läsecirklar
använda datorer och utskriftstjänster
boka lokaler och utrustning, till exempel en symaskin
delta i workshops och evenemang.

-> Hitta ditt närmaste bibliotek och se vilka tjänster som finns tillgängliga där.

I Esbos museer kan du tillbringa tid och bekanta dig med Esbos historia och nutid. Museerna har olika utställningar, evenemang och verkstäder. Utställningarna passar för barn och vuxna. För barn bjuds det på pyssel, ritande och lekar. Museievenemangen erbjuder mycket att göra för personer i olika åldrar, även vuxna.

EMMA - Esbo museum för modern konst presenterar internationell samtidskonst och design.

KAMU - Esbo stadsmuseum berättar om Esbos historia och människor.

Utställningscentret WeeGee samlar flera museer under ett och samma tak. Här ordnas också olika familjedagar och workshops.

Museerna har i allmänhet en inträdesavgift. Du kommer dock in gratis om

du är under 18 år,
du har ett Kaikukort eller
du har ett Museikort.

Kontrollera aktuella inträdesavgifter och öppettider på museets egen webbplats.

- Läs mer om Esbos museer och utställningar.

Esbo erbjuder ett brett utbud av scenkonst för alla åldrar och språkgrupper. Du kan njuta av musik, dans och teater i stadens kulturcentrum och teatrar.

Esbo teater är Finlands internationella teater. Programmet är föränderligt och experimentellt. Föreställningarna är mångkulturella och flerspråkiga.

• Läs mer om Esbo teater och dess program på finska eller engelska.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)

Esbo kulturcentrum, Sellosalen och Kannusali är kulturcentrum där du kan njuta av konserter, filmer och föreställningar. Programmet varierar från klassisk musik till världsmusik och modern dans.

Barnkulturcentrum Aurora är en plats för kulturupplevelser och evenemang, särskilt för barn och familjer.

• Läs mer om kulturcentrum.

Tapiola Sinfonietta är Esbo stadsorkester, känd för sina högkvalitativa konserter och djärva förnyelse.

• Läs mer om Tapiola Sinfonietta.

Esbo arbis och Esbo finskspråkiga arbetarinstitut erbjuder ett brett utbud av kurser. Du kan utöva musik, till exempel spela instrument eller sjunga och dansa. Esbo arbis kundtjänst kan hjälpa dig att hitta en lämplig kurs vid behov, se kontaktuppgifter här.

Hitta kurserna i teater- och uttryck färdighets, dans- och musik och anmäl dig på Ilmonet webbplats.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)

Med Kaikukortet kan du

skaffa avgiftsfria inträdesbiljetter till exempelvis konserter, dansföreställningar eller teater.
skaffa gratis biobiljetter till vissa av Kino Tapiolas filmer samma dag.
delta gratis i en stor del av kurserna vid Esbo arbetarinstitut och Esbo Arbis.

Kaikukortet är personligt och gratis. Du får ett Kaikukort om du är klient till exempel inom socialservicen, sysselsättningstjänsterna eller Koto-Espoo.

Läs mer om vilka aktörer som delar ut Kaikukort i Esbo.

Be personalen på platsen om ditt eget Kaikukort. Kaikukortet är avsett för personer med lite pengar. Du behöver inte bevisa dina inkomster för att få ett kort. Kaikukortet gäller i ett år från den dag då du får kortet.

Organisationer och volontärarbete

Många människor utövar frivilligverksamhet i olika organisationer. Frivilligarbete är ett bra sätt att bekanta sig med Finland och finländarna och att nätverka. Att delta i frivilligverksamhet kan också vara till nytta i jobbsökningen.

Inom olika organisationer kan du hitta en ny hobby, såsom idrott, musik, kultur eller konst. I en organisation får du information och kamratstöd av andra som befinner sig i samma situation, till exempel i fråga om sjukdom, jobbsökning, integration eller föräldraskap. Genom frivilligarbete kan du hjälpa andra på olika sätt.

Dessutom erbjuder organisationerna rådgivning och digitalt stöd.

Via en organisation kan du

träffa trevliga människor och få nya vänner.
påverka samhället genom att verka för saker som är viktiga för dig.
få goda erfarenheter för arbetslivet.
öva på finska eller svenska.

Många organisationer erbjuder också praktikplatser eller arbetsprövningsplatser.

Organisationerna upprätthåller olika mötesplatser i Esbo, läs mer.

På biblioteket kan volontärer till exempel leda läsecirklar, läsa sagor, guida en läshund eller organisera pyssel- och spelklubbar. Du kan också prova nya idéer eller ordna aktiviteter på ditt eget modersmål.

Som volontär kan du dela med dig av din expertis, lära dig nya saker och lära känna människor. Aktiviteterna ersätter inte biblioteksanställdas arbete.

Så här engagerar du dig:

Kontakta ditt lokala bibliotek.

Andra sätt att delta:

Du kan delta i evenemang, organisera ditt eget evenemang eller ge feedback. Följ bibliotekets kommunikation på webbplatsen och sociala medier.

Läs mer om bibliotekets volontärarbete.

Du kanske är intresserad av

Kontaktuppgifter för motion och hobbyverksamhet

Här hittar du kontaktuppgifterna. Vi hjälper dig om du har frågor.

Esbos finskspråkiga arbetarinstitut

+358 20 692444espoon.tyovaenopisto@omnia.fi

Telefontjänsten är öppen:
mån–tors kl. 12.30–15.30.

Från arbetsinstitutets kundservice får du information om:
✔ arbetarinstitutets kurser
✔ anmälningar till kurser och inställda kurser
✔ avgifter och fakturering

Esbo Arbis

+358 9 81657890arbis@esbo.fiEsbo Arbis kundtjänst (Folkhälsanhuset), Vindgränden 6, 02100 Esbo (Hagalund)

Öppethållningstider:
måndag och onsdag kl. 10-12
tisdag och torsdag kl. 13-15

Motionsinfo

+358 9 81660800liikunnanohjauspalvelut@espoo.fi

Öppet mån.-tors. kl. 12–13

Telefontjänsten stängd: helgdagar, 22.12.–2.1.25 och 16.-19.12.26

På motionsinfon får du rådgivning i följande ärenden:

✔ Frågor om ledda motionstjänster

✔ Anmälan till motionskurser

✔ Att boka tid för motionsrådgivning

Vi betjänar på finska, svenska och engelska .

För andra idrott- och motionsrelaterade frågor, vänligen kontakta ansvariga personer. Se kontaktinformationer.

Fritid och hobbyer

Motion och friluftsliv i Esbo

Idrott utomhus och motion i naturen

Idrott inomhus

Simning

Ledd motion och motionsrådgivning

Motion för specialgrupper

Fritid och fritidsaktiviteter för barn och ungdomar

Motionsklubbar för barn och unga

Ungdomslokaler och ungdomsarbete

Kultur, konst och musik i Esbo

Bibliotek - för mer än bara läsning

Museer och utställningar

Esbo arbis konst- och hantverkskurser

Musik, teater och dans

Avgiftsfria inträdesbiljetter med Kaikukortet

KulturEsbos evenemang