Vapaa-aika ja harrastukset

Espoossa on satoja julkisessa käytössä olevia sisäliikuntapaikkoja, kuten esimerkiksi kuntosalit, jäähallit ja skeittihallit.

Saat käyttää Espoon kaupungin kuntosaleja vapaaharjoitteluaikoina. Maksa kuntosalimaksu liikuntapaikan kassalla. Jotkut kuntosalit järjestävät opastuksia, miten kuntosalilaitteita käytetään.

Saat käyttää jäähalleja yleisöluisteluvuoroilla. Maksuttomia yleisöluisteluvuoroja on useassa eri jäähallissa.

• Tutustu Espoon kaupungin sisäliikuntapaikkoihin.
• Katso kuntosalien ja jäähallien kaikille avoimet ajat sekä rullaluisteluvuorot tilavarauskalenterista.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Ohjatun liikunnan ryhmät ovat avoimia kaikille espoolaisille.

Ohjatun liikunnan tavoitteena on lisätä espoolaisten liikunnan harrastamista ja tarjota laadukkaita liikuntapalveluja. Ohjattuja liikuntaryhmiä löytyy seuraaville ryhmille:

• aikuisille
• senioreille sekä
• henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai muun syyn vuoksi vaikeuksia osallistua yleisiin liikuntaryhmiin.

Avoimiin liikuntaryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennen kurssin alkua. Muihin ryhmiin pitää ilmoittautua netissä tai puhelimitse. Netti-ilmoittautumiseen tarvitset verkkopankkitunnukset.

Avoimet liikuntaryhmät ovat maksuttomia. Muissa ryhmissä on osallistumismaksu.

• Lue lisää liikuntaryhmistä ja liikuntaneuvonnasta(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan).
• Varaa liikuntavuoroja maksullisiin halleihin tilavarauskalenterista.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille. Ammattilainen antaa tukea ja neuvoja liikuntaharrastuksen aloittamiseen ja liikunnallisen elämäntavan ylläpitämiseen. Neuvonnassa huomioidaan yksilölliset tarpeet ja toiveet.

Neuvonta sisältää yhden tapaamisen ja puheluja tarpeen mukaan. Neuvontaa saa suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi. Palvelu on maksuton.

• Lue lisää ja varaa aikasi liikuntaneuvontaan. 

Espoossa on mukava liikkua ulkona, koska luontoa ja retkikohteita löytyy ympäri kaupunkia.

Espoon ulkoliikuntapaikoilla pääset harrastamaan monia eri liikuntalajeja, kuten esimerkiksi erilaisia pallopelejä, luistelua, frisbeegolfia tai suunnistusta.

Espoon kuntoportaat ja ulkokuntosalit ovat vapaasti kaikkien käytössä.

• Tutustu Espoon ulkoliikuntapaikkoihin
• Tutustu Espoon ulkoilureitteihin

Jokaisenoikeuksilla tarkoitetaan kaikkien mahdollisuutta liikkua vapaasti Suomen luonnossa. Jokaisenoikeudet ovat olennainen osa suomalaista kulttuuria ja lainsäädäntöä.

• Lue lisää jokaisenoikeuksista InfoFinland.fi-verkkosivulta useilla kielillä.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Palloilukenttiä löytyy urheilupuistoista, asukaspuistoista, rantojen läheisyydestä ja koulujen pihoilta. 

• Palloilukentät ovat vapaassa käytössä, silloin kun ne ovat vapaana.

• Joillekin kentille, kuten esimerkiksi tenniskentille, voit varata vuoroja edulliseen hintaan tilavarauskalenterista.

  -> Varaa liikuntavuoroja maksullisille kentille tilavarauskalenterista.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Pääset Espoon viiteen saareen kesäisin saaristoveneillä. Osta saaristoliikenteen liput veneestä menomatkalla.

• Tutustu Espoon saaristoliikenteeseen.

Espoossa voit kalastaa vapaasti mato-ongella ja pilkillä. Muuhun kalastamiseen tarvitset kalastusluvan. Voit ostaa kalastusluvan verkossa.

Espoosta löytyy

• kuusi uimahallia
• maauimala
• 25 uimarantaa
• kahluuallas
• 11 talviuintipaikkaa.

Ne ovat kaikille avoimia.

Kesäisin voit nauttia Espoon uimarannoista ja Leppävaaran maauimalasta. Avantouintia voi harrastaa talvisin Espoon talviuintipaikoilla. Uimahallit ovat auki ympäri vuoden. Uimahalleissa on uinnin lisäksi tarjolla myös muita liikuntapalveluja.

Maksa sisäänpääsymaksu kassalla uimahalleissa sekä maauimalassa. Uimarannoille pääset ilmaiseksi. Kaikki talviuintipaikat ovat espoolaisten vapaassa käytössä. Muutamissa talviuintipaikoissa on maksulliset saunat.

Keski-Espoon uimahallissa järjestetään naisten uintivuoroja. Koko uimahalli on varattu vain naisten käyttöön naisten uintivuoron aikana. Vuorolle ovat tervetulleita kaikenikäiset naiset ja tytöt.

• Tutustu Espoon uimahalleihin.
• Lue lisää naisten uintivuorosta Keski-Espoon uimahallin sivuilta. 

Järjestämme sovellettuja liikuntaryhmiä henkilöille, joille yleiset ryhmät eivät sovi vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentyminen takia.

Ryhmissä voit kuntoilla ja tavata muita. Voit ottaa avustajan mukaan.

Teemme yhteistyötä yhdistysten ja seurojen kanssa, mutta kursseille osallistuminen ei edellytä jäsenyyttä.

Ranneke on tarkoitettu espoolaisille, joilla on pitkäaikainen vamma tai sairaus. Se oikeuttaa sisäänpääsyyn uimahalleihin ja liikuntarannekkeen avulla myös kuntosaleille. Rannekkeeseen sisältyy etu, jonka avulla voit tuoda mukaasi yhden ystävän sekä avustajan maksutta.

• Lue lisää erityisryhmien liikunnasta.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
• Lue lisää erityisryhmien uima- ja kuntosalirannekkeesta. 

Espoossa kannustamme lapsia liikkumiseen ja aktiiviseen elämäntapaan. Kaupunki ja liikuntaseurat järjestävät lapsille ja nuorille säännöllistä liikuntatoimintaa ja harrasteryhmiä. Ryhmissä lapset voivat kokeilla erilaisia liikuntalajeja.

Ryhmissä huomioimme myös terveydelliset rajoitteet, jotka vaikuttavat liikkumiseen. Liikuntakerhoissa lapset saavat itse vaikuttaa toiminnan sisältöihin. Lapset pääsevät liikkumaan myös loma-aikoina, jolloin lapsille ja nuorille järjestetään monipuolisesti eri lajien liikuntahetkiä ja erilaisia lajikokeiluja.

Liikuntaryhmät ovat pääosin maksuttomia. Eri liikuntalajeja voi harrastaa myös espoolaisissa urheiluseuroissa. Urheiluseurassa harrastaminen on maksullista.

Jos perheesi saa toimeentulotukea, teillä voi olla oikeus saada taloudellista tukea lasten harrastuksiin. Kysy lisää Hello Espoo -infosta tai omalta työntekijältäsi sosiaalipalveluissa.

• Tutustu erilaisiin harrastusryhmiin.
• Tutustu lasten ja nuorten loma-ajan toimintaan.

Nuoret voivat viettää aikaa ja harrastaa erilaisia asioita nuorisotiloilla. Nuorisotilat ovat avoimia kaikille 12–17-vuotiaille nuorille. Iltapäivällä toimintaa voi olla myös 9–12-vuotiaille lapsille.

Paikalla on aina aikuinen, koulutettu nuoriso-ohjaaja.

Toiminta on pääosin maksutonta. Osa kursseista ja loma-ajan leireistä voi olla maksullisia.

Espoossa on 18 suomenkielistä nuorisotilaa ja yksi ruotsinkielinen nuorisotila.

• Tutustu Espoon nuorisotiloihin.

Liikkuva nuorisotyö tarkoittaa nuorten tapaamista siellä, missä he liikkuvat. Nuoriso-ohjaajat ajavat paikalle pakettiautolla, jossa on Nuori Espoo -tunnus. Nuoret voivat tulla autolle keskustelemaan ja tapaamaan ohjaajia. Auto on turvallinen tila kohdata luotettava aikuinen. Autolla ajetaan erityisesti viikonloppuisin.

• Lue lisää Espoon liikkuvasta nuorisotyöstä.

Digitaalinen nuorisotila toimii internetissä. Kun nuori lataa itselleen Discord-sovelluksen, hän voi osallistua keskusteluun tai pelata yhdessä ohjaajien ja muiden nuorten kanssa.

• Lue lisää Espoon digitaalisesta nuorisotilasta.

Mopopajalla nuori voi korjata ja huoltaa mopoa yhdessä ohjaajien kanssa. Toiminta järjestetään Gräsan taitojen talolla 15–23 vuotiaille.

• Lue lisää mopopaja -toiminnasta.

Suomessa kirjastot ovat avoimia kaikille. Myös ilman kirjastokorttia voi tulla kirjastoon ja käyttää monia palveluja. 

Kirjastokortin voi saada vuodeksi näyttämällä kuvallisen henkilöllisyystodistuksen ja kertomalla osoitteensa Suomessa.

Kaupungin kirjastoissa voit:

• lainata kirjoja, lehtiä ja elokuvia
• osallistua kielikahviloihin ja lukupiireihin
• käyttää tietokoneita ja tulostuspalveluita
• varata käyttöösi tiloja ja laitteita, kuten ompelukoneen
• osallistua työpajoihin ja tapahtumiin.

-> Katso täältä lähin kirjastosi ja millaisia palveluita sieltä löytyy.

• Tutustu ja varaa laitteita sekä tiloja Varaamo-palvelussa.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
• Tutustu kirjaston tapahtumiin. 

Espoon museoissa voit viettää aikaa ja tutustua Espoon historiaan ja nykypäivään. Museoissa on erilaisia näyttelyitä, tapahtumia ja työpajoja. Näyttelyt sopivat lapsille ja aikuisille. Lapsille on tarjolla askartelua, piirtämistä ja leikkejä. Museon tapahtumissa on paljon tekemistä eri ikäisille, myös aikuisille.

EMMA – Espoon modernin taiteen museo esittelee kansainvälistä nykytaidetta ja muotoilua.

KAMU – Espoon kaupunginmuseo kertoo Espoon historiasta ja ihmisistä.

Näyttelykeskus WeeGee kokoaa useita museoita saman katon alle. Siellä järjestetään myös erilaisia perhepäiviä ja työpajoja.

Museoihin on yleensä pääsymaksu. Pääset kuitenkin ilmaiseksi jos   

• olet alle 18-vuotias,
• sinulla on Kaikukortti tai
• sinulla on Museokortti.

Tarkista ajankohtaiset sisäänpääsymaksut ja aukioloajat museon omilta verkkosivuilta.

• Lue lisää Espoon museoista. 

Espoon työväenopiston kursseilla voit harrastaa monipuolisesti eri taiteen lajeja ja käsitöitä.

Kurssit ovat yleensä suomeksi, mutta joskus opetuskieli on englanti. Voit myös valita kurssin, jossa opit suomea tekemällä. Kurssit ovat kaikille avoimia ja maksullisia.

Tarkista, onko sinulla mahdollisuus saada alennusta kursseista. Esimerkiksi työttömät henkilöt voivat saada alennusta monista kursseista. Espoon työväenopiston asiakaspalvelusta voi pyytää lisätietoa, katso täältä yhteystiedot.

• Katso kuvataiteen ja käsityön kurssit ja ilmoittaudu Ilmonet-verkkosivuilla.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Espoo tarjoaa monipuolista esittävää taidetta kaikenikäisille ja eri kieliryhmille. Kaupungin kulttuurikeskuksissa ja teattereissa voit nauttia musiikista, tanssista ja teatteritaiteesta.

Espoon teatteri on Suomen kansainvälinen teatteri. Ohjelmisto on vaihtuva ja kokeileva. Esitykset ovat monikulttuurisia ja monikielisiä.

• Lue lisää Espoon teatterista ja sen ohjelmistosta.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Espoon kulttuurikeskus, Sellosali ja Kannusali ovat kulttuurikeskuksia, joissa voit nauttia konserteista, elokuvista ja esityksistä. Ohjelmisto vaihtelee klassisesta musiikista maailmanmusiikkiin ja nykytanssiin.

Lasten kulttuurikeskus Aurora on erityisesti lasten ja perheiden kulttuurielämysten ja tapahtumien paikka.

• Lue lisää kulttuurikeskuksista.

Tapiola Sinfonietta on Espoon kaupungin orkesteri, joka tunnetaan korkeatasoisista konserteistaan ja rohkeasta uudistumisesta.

• Lue lisää Tapiola Sinfonietasta.

Espoon työväenopistolta löytyy monipuolisesti kursseja. Voit harrastaa musiikkia, kuten instrumenttien soittamista tai laulamista ja tanssia. Työväenopisto tarjoaa myös teatterikursseja ja ilmaisutaidon kursseja. Espoon työväenopiston asiakaspalvelu auttaa tarvittaessa löytämään sopivan kurssin, katso täältä yhteystiedot.

• Tutustu Työväenopiston teatterin ja ilmaisutaidon, tanssin ja musiikin kursseihin ja ilmoittaudu mukaan Ilmonet-palvelussa.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Kaikukortilla voit

• hankkia maksuttomia pääsylippuja esimerkiksi konsertteihin, tanssiesityksiin tai teatteriin.
• hankkia maksuttomia elokuvalippuja joihinkin Kino Tapiolan saman päivän elokuviin.
• osallistua ilmaiseksi suureen osaan Espoon työväenopiston ja Esbo Arbiksen kursseista.

Kaikukortti on henkilökohtainen ja ilmainen. Saat Kaikukortin, jos olet asiakkaana esimerkiksi sosiaalipalveluissa, työllisyyspalveluissa tai Koto-Espoossa.

• Lue lisää mitkä tahot jakavat Kaikukortteja Espoossa.

Pyydä oma Kaikukorttisi palvelun henkilökunnalta. Kaikukortti on tarkoitettu ihmisille, joilla on vain vähän rahaa. Sinun ei tarvitse todistaa tulojasi kortin saamiseksi. Kaikukortti on voimassa vuoden ajan siitä päivästä, kun saat kortin. 

Espoossa järjestetään paljon tapahtumia, myös maksuttomia. Tarjolla on musiikkia, teatteria, elokuvia, tanssiesityksiä ja lastentapahtumia. 

-> Löydät kaikki maksuttomat kulttuuritapahtumat osoitteesta kulttuuriespoo.fi. 

Järjestöistä voit löytää uuden harrastuksen, kuten urheilun, musiikin, kulttuurin tai taiteen. Järjestössä saat tietoa ja vertaistukea muilta, jotka ovat samassa tilanteessa, esimerkiksi sairauden, työnhaun, kotoutumisen tai vanhemmuuden suhteen. Vapaaehtoistyötä tekemällä voit auttaa muita eri tavoilla.

Lisäksi järjestöt tarjoavat neuvontaa ja digitukea.

Järjestön kautta voit

• tavata mukavia ihmisiä ja saada uusia ystäviä.
• vaikuttaa yhteiskuntaan ajamalla sinulle tärkeitä asioita.
• saada hyvää kokemusta työelämää varten.
• harjoitella suomea tai ruotsia.

Monet järjestöt tarjoavat myös harjoittelupaikkoja tai työkokeilupaikkoja.

Järjestöt ylläpitävät Espoossa erilaisia kohtaamispaikkoja.

Kirjastossa vapaaehtoiset voivat esimerkiksi vetää lukupiirejä, lukea satuja, ohjata lukukoiraa tai järjestää käsityö- ja pelikerhoja. Voit myös kokeilla uusia ideoita tai järjestää toimintaa omalla äidinkielelläsi.

Vapaaehtoisena voit jakaa osaamistasi, oppia uutta ja tutustua ihmisiin. Toiminta ei korvaa kirjaston työntekijöiden työtä.

Näin pääset mukaan:
Ota yhteyttä lähikirjastoosi.

Muita tapoja osallistua:
Voit osallistua tapahtumiin, järjestää oman tilaisuuden tai antaa palautetta. Seuraa kirjaston viestintää verkkosivuilla ja somessa.

• Lue lisää kirjaston vapaaehtoistyöstä.