Liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia ohjattuja liikuntaryhmiä senioreille. Ohjatun senioriliikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sekä virkistys. Lajivalikoimaan kuuluvat muun muasssa erilaiset jumpat, kuntosaliharjoittelu ja vesijumppa. Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68+ ikäisille espoolaisille maksuttomia liikuntapalveluita +68 Sporttirannekkeella.

Lue lisää Sporttirannekkeesta.

Ohjatun liikunnan syyskausi 29.8.-9.12.2022 (ei ohjausta syyslomalla 17.-21.10. ja 6.12.)
Liikuntaryhmät ja -kurssit löytyvät sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta(ulkoinen linkki)
Avoimien liikuntaryhmien lisäksi tarjonnassa on ryhmiä, joihin tarvitaan ilmoittautuminen. Katso ilmoittautumisohje(ulkoinen linkki).

Hyödynnä live-jumppaa, vinkkejä ja jumppatallenteita omatoimisen liikunnan tueksi.
Tervetuloa senioriliikuntaan!

Kuva: Tuire Ruokosuo