Liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia ohjattuja liikuntaryhmiä senioreille. Ohjatun senioriliikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sekä virkistys. Lajivalikoimaan kuuluvat muun muasssa erilaiset jumpat, kuntosaliharjoittelu ja vesijumppa. Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68+ ikäisille espoolaisille maksuttomia liikuntapalveluita +68 Sporttirannekkeella.

Lue lisää Sporttirannekkeesta.

Liikuntaryhmät ja -kurssit löytyvät sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta

Hyödynnä vinkkejä ja jumppatallenteita omatoimisen liikunnan tueksi.
Tervetuloa senioriliikuntaan!

Voimaa vanhuuteen -kyselyllä kerätään tietoa espoolaisten senioreiden liikuntamahdollisuuksista, tiedon saannista ja omista liikuntatottumuksista.
Vastaa kyselyyn.

Seniorit liikkeelle -testaustapahtumassa 9.-10.5. järjestettiin maksuttomia toimintakykytestejä senioreille.  Seniorit liikkeelle -testaustapahtuman viitearvot

Kuva: Tuire Ruokosuo