Siirry pääsisältöön
Hae sivustoltaAsiointi

Senioreiden liikunta

Kuva: Ronja Määttä

Tarjoamme Espoossa monipuolisia ohjattuja liikuntaryhmiä senioreille. Ohjatun senioriliikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sekä virkistys. Lajivalikoimaan kuuluvat muun muassa erilaiset jumpat, kuntosaliharjoittelu, vesijumppa ja palloilulajit. Ryhmiin ovat tervetulleita mukaan kaikki senioriksi itsensä kokevat liikkujat. Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68 vuotta täyttäville ja sitä vanhemmille espoolaisille maksuttomia liikuntapalveluita +68 Sporttirannekkeella.

Ohjatun liikunnan syyskausi 31.8.-11.12.2026 (ei ohjausta 12.-16.10.)

Syyskauden liikuntatarjonta on nähtävillä espoo.fi/ohjattuliikunta
Alla linkit alueittain koottuihin saavutettaviin kurssilistoihin. 

Tervetuloa senioriliikuntaan!

Tutustu ryhmiin ja ilmoittaudu mukaan

Senioriliikunnan ja soveltavan liikunnan ryhmät syyskausi 2026

Tulosta aikataulut itsellesi (päivitetty 28.8.2026)

Kaipaatko henkilökohtaista liikuntaneuvontaa?

Kuinka aloittaisin liikkumisen? Mikä sopisi minulle? Liikunnanohjaajamme antavat maksutonta opastusta liikunta-asioissa kaikenikäisille ja ennen kaikkea uusille liikkujille.

Hyödynnä +68 Sporttiranneke ja ota ystävä mukaan liikkumaan

+68 Sporttirannekkeella pääsee maksutta kaupungin uimahalleihin, kuntosaleille, senioreiden ja erityisryhmien ohjatun liikunnan ryhmiin ja saaristoliikenneveneisiin. Lisäksi rannekkeen käyttäjän uintiystävä, kuntosaliystävä sekä saaristoystävä pääsevät mukaan maksutta.

Senioripaku tuo tekemistä eri puolelle Espoota

Senioripaku kulkee keväästä syksyyn. Pysäkkien ohjelmaan kuuluu esimerkiksi ohjattuja liikuntahetkiä, tanssia, musiikkia, kuvataidetta ja infoa palveluista.

Liikuntatapahtumat senioreille

Ajankohtaiset nostot