Utvecklingsplan för anpassad motion 2025–2029
Utvecklingsplanen för anpassad motion i Esbo har utarbetats tillsammans med olika samarbetspartners. Målet med utvecklingsplanen är att förbättra den anpassade motionen så att alla Esbobor har lika möjligheter till motion. Planen bygger på behovet av att främja allas delaktighet och välbefinnande genom fysisk aktivitet samt att möta den ökande mångfalden och åldrandet i befolkningen. På den här webbplatsen finns en sammanfattning av utvecklingsplanen. Den kan också laddas ner eller skrivas ut. I slutet av sidan finns också preciserade utvecklingsåtgärder och dessa uppdateras med tiden.
Bekanta dig med Esbos anpassade motion
Vad är anpassad motion?
Med anpassad motion avses motion för personer som på grund av skada, sjukdom, nedsatt funktionsförmåga eller sociala situationer har svårt att delta i allmänt erbjuden motion. Anpassad motion handlar om att anpassa, och ordnandet av denna sorts verksamhet kräver specialkompetens. Målgruppen för anpassad motion är i synnerhet personer med funktionsnedsättning, långtidssjuka samt personer över 65 år vars funktionsförmåga är klart nedsatt på grund av ålder, skada eller kronisk sjukdom. Idag används termen anpassad motion i stället för specialmotion.
Uppskattningsvis 15–20 procent av befolkningen behöver anpassad motion och idrott, och detta behov förväntas öka när befolkningsstrukturen förändras. Enligt idrottslagen och FN:s konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning ska alla befolkningsgrupper få möjlighet att motionera och utöva motion på lika villkor.
Anpassad motion främjar delaktighet genom att erbjuda möjligheter att delta i idrottsgrupper och gemenskaper. Gemenskap och grupptillhörighet förbättrar välbefinnandet. Att delta i fysik aktivitet kan skapa positiva upplevelser och ge möjlighet att påverka sin egen hälsa och kondition. Det är viktigt att särskilt stödja barns och ungas delaktighet så att de kan delta i motionshobbyer redan i ett tidigt skede.
Nuläget för anpassad motion i Esbo
I Esbo ordnas tillämpad motion av staden, välfärdsområdet och tredje sektorn och genom samarbeten.
Målet med den ledda motionen inom stadens idrottstjänster är att erbjuda högklassiga, lättillgängliga motionsgrupper till ett rimligt pris eller gratis för Esbobor för vilka regelbunden motion är särskilt viktig med tanke på hälsan eller för personer som rör sig för lite för att upprätthålla sin hälsa. Man strävar efter att genomföra den ledda verksamheten så att den är tillgänglig och anpassad i mån av möjlighet.
I Esbo ordnas 40–50 grupper för anpassad motion varje vecka och beroende på årstid. Utöver vattengymnastik, gymgrupper och samarbetsgrupper för grupper med särskilda behov ordnas flera öppna motionsgrupper som lämpar sig för personer med funktionsnedsättning. Till dessa grupper hör bland annat stolgymnastik, kroppsvård och balans, öppna gym för specialgrupper samt olika inspelningar som ordnas på distans av samarbetspartners och som finns tillgängliga på sidan Motion på egen hand. Det finns 12 grupper som riktar sig till barn och unga. Till dessa grupper hör bland annat grupper för anpassad simning, anpassad fotboll, anpassade isaktiviteter och ungdomsgym för specialgrupper. Största delen av grupperna genomförs av samarbetspartners. Deltagande i motionsgrupper som genomförs i samarbete förutsätter inte att man ansluter sig till organisationen. Dessutom ordnar idrottsföreningar egna motionsgrupper för barn och unga som behöver stöd i olika grenar.
Avgiftsfri motionsverksamhet som är öppen för alla för personer under 20 år ordnas tillsammans med olika samarbetspartners. Sådana grupper är bland annat familjemotion för barn i åldern 2–8 år tillsammans med sina familjer, Wau-klubbar för lågstadieelever, gymnastikgrupper för 13–20-åringar samt motion för skolelever under skollov. En del motionsgrupper kan också tillämpas på specialgrupper enligt serviceproducentens kompetens. Assistenter får delta i verksamheten. Dessutom erbjuder Hobbystigen i Esbo olika motionsgrupper. Information om motionsgrupperna finns i tjänsten harrastushaku.fi.
Esbo är en föregångare inom digital motion och idrott. Digitala motionsspel erbjuder ett tillgängligt och mångsidigt sätt att öka den fysiska aktiviteten för specialgrupper. Spelen kan anpassas till olika färdighetsnivåer och största delen av de lösningar som Esbo utnyttjar kan spelas till exempel sittande eller med hjälpmedel. Resultatenheten för motion och idrott samt Bibliotekstjänsterna inleder i samarbete en ny utlåning av hjälpmedel för spelande, vars mål är att främja spelkulturens tillgänglighet genom att erbjuda specialkontroller och enheter som kan styras med till exempel kroppen eller ögonen.
Inom småbarnspedagogiken i Esbo ses motion som ett centralt arbetssätt vars mål är att öka barnens glädje över att röra på sig, delaktighet och jämlika möjligheter. Barnen erbjuds varierande, regelbunden och barnanpassad fysisk aktivitet under ledning, och de ges dagligen möjlighet till motion på egen hand. Verksamheten är inkluderande och beaktar barnens individuella behov till exempel med hjälp av specialredskap, smågrupper, alternativa kommunikationsredskap och expertsamarbete. Utlåningen av redskap för anpassad motion stöder särskilt delaktighet och deltagande i gruppverksamheter för barn med funktionsnedsättning. Under verksamhetsperioden 2025–2026 är motion ett utvecklingsobjekt inom småbarnspedagogiken. Genomförandet av fysisk fostran utvärderas med hjälp av det riksomfattande programmet Småbarnspedagogiken i rörelse, och enheterna väljer sina egna utvecklingsobjekt utifrån utvärderingen. Dessutom stärks personalens kompetens till exempel med hjälp av utbildningar.
Syftet med gymnastikundervisningen inom den grundläggande utbildningen i Esbo är att främja elevernas välbefinnande och uppmuntra till en aktiv livsstil. I gymnastikundervisningen beaktas elevernas individualitet och vid behov utnyttjas metoder och redskap för anpassad motion. Lärarna planerar och genomför anpassad motion i samarbete med skolgångshandledarna och andra yrkesutbildade personer. I Esbo finns också två lärare som utvecklar gymnastikundervisningen och som deltar i utvecklingen av lärarnas pedagogiska kompetens inom anpassad gymnastik.
Inom den morgon- och eftermiddagsvård inom funktionshinderservicen som skolorna ordnar genomför specialskolgångshandledarna och skolgångshandledarna anpassad motion för barn och unga. Motionen utgår från barnet och anpassas enligt deltagarnas förmåga. I planeringen beaktas barns och ungas intressen, färdigheter och ork. Även inom den barnomsorg som ordnas under skolloven ordnas anpassad motion enligt samma principer. Stadens idrottstjänster ordnar dessutom en motionsklubb i två skolor i samarbete med eftermiddagsvården.
I Esbo har anpassad motion beaktats i motionsrådgivningen och -tjänsterna på många sätt. Staden erbjuder motionstjänster särskilt för äldre, funktionsnedsatta och långtidssjuka som stöder deltagarnas välbefinnande och funktionsförmåga.
I Esbo erbjuder idrottsinstruktörerna motionsrådgivning vilket är avgiftsfri handledning för personer i alla åldrar och i synnerhet för nya motionärer. Rådgivningen kan utarbeta personliga motionsplaner och hänvisa kunderna till lämpliga motionsformer. Motionsrådgivning kan fås på Esbo hälsostationer och motionsplatser. Hösten 2025 inleddes ett projekt för motionsrådgivning i Espoo, där hälsocoaching införs på tre gymnasieskolor i staden.
Esbo stad samarbetar med olika aktörer för att främja tillgängligheten. Responskanalerna och användarupplevelser är viktiga för utvecklingen av tillgängligheten. Rådet för personer med funktionsnedsättning och dess arbetsgrupp Vi bygger för alla deltar aktivt i främjandet av tillgängligheten genom att tillföra mångsidig erfarenhetsexpertis redan i planeringsskedet.
Vid nybyggande iakttas tillgänglighetslagstiftningen och tillgängligheten granskas särskilt i anknytning till offentliga idrottsbyggnader. Projekt som fått statsunderstöd ska göra en tillgänglighetsutredning. På så sätt säkerställs att de nya lokalerna är så tillgängliga som möjligt för alla användargrupper.
I fråga om gamla byggnader förbättras tillgängligheten i samband med renoveringar. Vid ombyggnad beaktas de strukturella möjligheterna att öka tillgängligheten, så att även äldre lokaler kan utnyttjas på bästa sätt av alla. Många äldre fastigheter är dock svåra att få att uppfylla alla krav på tillgänglighet, även efter en grundrenovering.
I Esbo finns flera tillgängliga motionsobjekt. De nyaste simhallarna och motionsutrymmena i de nya skolorna har byggts enligt tillgänglighetskraven. Av utomhusmotionsobjekten är bland annat naturstigen Sländans runda och Strandpromenaden till stor del tillgängliga. Dessutom erbjuder Oitta badstrand med sina kajakbryggor goda möjligheter till tillgänglig vattenmotion. Även tjänsterna på Stora Kalvholmen har byggts så tillgängliga som möjligt.
Servicekartan erbjuder tillgänglig information om stadens tjänster och en del av informationen om tillgänglighet finns att hitta där. Med hjälp av kartan kan användarna söka efter och bedöma tillgängligheten på olika platser innan de beger sig dit. Målet är att få med alla motions- och friluftsplatser på servicekartan.
Utmaningen i Esbo är fortfarande bristen på tillgängliga utomhusgym och tillgänglig gymutrustning, vilket beror på den begränsade tillgången till utrustning. Tillgänglig utomhusgymutrustning läggs till i anslutning till befintliga utomhusgym. Målet är att utveckla en tillgänglig friluftspark som i stor utsträckning skulle betjäna olika målgrupper och roller – såväl motionärer, rehabiliteringsklienter som deltagare i social verksamhet.
Personer som tillhör särskilda grupper kan besöka simhallar och gym samt delta i ledda motionsgrupper till ett betydligt lägre pris. Sim- och gymarmband för specialgrupper är en säsongsprodukt avsedd för simning och gymträning på egen hand för de Esbobor som har en betydande funktionsnedsättning på grund av en långvarig sjukdom eller skada. Funktionsnedsättningen verifieras med godkända intyg. I armbandet för särskilda grupper ingår assistentförmåner samt en väntjänst, som gör det möjligt för armbandets innehavare att ta med sig en myndig person utan extra kostnad.
Esbo stad delar ut ett +68 Sportarmband till alla invånare som fyller 68 år under innevarande år. Armbandet ger rätt till kostnadsfri tillgång till simhallar, gym, ledda motionsgrupper och skärgårdsbåtarna. I armbandet ingår en väntjänst som gör det möjligt för armbandsinnehavaren att gratis ta med sig en myndig person. Över 70 procent av dem som använder armbandet utnyttjar väntjänsten i simhallar, hälften på skärgårdsbåtarna och över 30 procent i gym.
För närståendevårdare är simhallsbesök och motion på egen hand i gym avgiftsfria. Armbandet beviljas en person som får stöd för närståendevård från Västra Nylands välfärdsområde.
Klubbar och föreningar kan ansöka om understöd för anpassad motionsverksamhet. År 2025 beviljades 158 000 euro i understöd. Dessutom beviljar staden hyresunderstöd för idrottslokaler. Dessutom ordnas verksamhet för specialgrupper med separat stöd tillsammans med idrottstjänsterna. År 2025 var budgeten för verksamheten 48 000 euro. Understödet söks och behandlas via det tillgängliga elektroniska understödssystemet. Dessutom beaktas anpassad motion och idrottare i utbildningsbidraget och stipendierna.
Den anpassade motionens styrkor
I Esbo är anpassad motion en mycket etablerad del av stadens tjänster. Staden erbjuder mångsidiga möjligheter att röra sig för olika åldrar och målgrupper, även för dem som behöver stöd eller arrangemang för att röra sig. Verksamheten beaktar deltagarnas individuella behov och stöder jämlika möjligheter att delta i fysisk aktivitet. Utbudet utvecklas kontinuerligt enligt Esbobornas behov.
Den anpassade motionens styrkor utifrån nuläget
- Stadens anpassade motion når mycket väl äldre personer med funktionsnedsättning.
- Idrottsföreningarna ordnar egna motionsgrupper för barn och unga som behöver stöd i olika grenar. Dessutom ordnar staden i samarbete med idrottsföreningar och motionsföreningar varje vecka mångsidig motion för personer som behöver stöd i olika delar av Esbo.
- Omfattande förmåner för motion på egen hand: sim- och gymförmåner, +68 Sportarmbandet och sidan Motion på egen hand
- Idrottsföreningar stöds med understöd för idrottsverksamhet inom anpassad motion.
- I Esbo finns motionsplatser och utomhusmiljöer för anpassad motion
Förändringar i verksamhetsmiljön
I slutet av 2024 hade Esbo 321 030 invånare. Enligt befolkningsprognoserna kommer Esbo att ha nästan 400 000 invånare 2040. Befolkningen växer, åldras och blir allt mer mångfaldig, och bebyggelsen blir tätare längs järnvägslinjerna och i regionala centrum. I framtiden kommer allt fler Esbobor att ha ett främmande språk som modersmål. Detta medför utmaningar för tjänsternas tillgänglighet, särskilt när det gäller seniorer.
Motions- och idrottskulturen förändras och när kvalitetskraven ökar stiger kostnaderna för den fysiska aktiviteten. Den fysiska aktiviteten hotas av polarisering och konkurrensen om individens fritid hårdnar.
Den fysiska aktiviteten i vardagen är avgörande, eftersom barnens grundläggande fysiska färdigheter hotar att försämras och livsstilssjukdomarna ökar bland de vuxna. Betydelsen av fysisk aktivitet ökat och regeringen lade till avsnittet Finland i rörelse i regeringsprogrammet för 2023–2027.
Esbo idrottstjänster strävar efter att svara på dessa utmaningar genom att erbjuda mångsidiga motionsmöjligheter för specialgrupper. Utvecklingsåtgärderna presenteras i följande kapitel.
Utvecklingsåtgärder
Målet med utvecklingsåtgärderna är att få allt fler som behöver tjänster för anpassad motion att hitta en lämplig motionsform och röra på sig mer. Detta uppnås genom att öka medvetenheten om möjligheterna till anpassad motion i Esbo, förbättra samarbetet i nätverken för anpassad motion, öka olika aktörers kompetens och erbjuda fler möjligheter att röra på sig. Genom kompetensutveckling förbättras tillgängligheten och motionsplatsernas tillgänglighet.
De viktigaste utvecklingsåtgärderna:
- ökat utbud av anpassad motion: i synnerhet för barn, unga och äldre som har utmaningar med funktionsförmågan
- utvidga och utveckla olika aktörers kompetens inom anpassad motion
- utveckling av samarbeten: Västra Nylands välfärdsområde, idrottsföreningar, andra partner och andra städer
- ökad tillgänglighet i idrottsmiljöer
- öka medvetenheten om anpassad motion och förbättra den riktade kommunikationen.
Åtgärder i tabellform
I tabellen nedan beskrivs de viktigaste åtgärderna och indikatorerna för målen på ett allmänt plan.
| Mål | Åtgärder | Bedömning och indikatorer |
|---|---|---|
| Ökat serviceutbud för anpassad motion | Uppdatering av understöds- och specialgruppers förmåner och avgiftsfria grupper. Tyngdpunkten i utbudet av anpassad motion ligger på barn och unga under 21 år samt äldre som har utmaningar med funktionsförmågan. | Utbudet ökar och blir mångsidigare. Antalet motionärer ökar årligen i anpassade motionsgrupper. |
| Utvidgad kompetens inom anpassad motion | Ökad kompetens hos nätverket för anpassad motion, bland annat funktionärer, idrottsklubbar och föreningar. | Flera aktörer beaktar den anpassade motionen och dess behov i sin verksamhet. Utbildning i anpassad motion ordnas för föreningar. |
| Utveckling av samarbeten | Utveckling av samarbeten genom samarbete mellan olika aktörer. Öka verksamheten och göra den mångsidigare genom samarbete, förtydliga arbetsfördelningen. | Antalet nya grupper och experter som bildats genom samarbete. En verksamhet som är mer effektiv och utnyttjar resurser bättre än tidigare. |
|
Ökad tillgänglighet i idrottsmiljöer
| Tillgängliga motionsplatser syns på Servicekartan och i Lipas-databasen. I utomhus- och inomhusgymmen har man beaktat anpassad motion. Planeringen av en tillgänglig utomhusidrottspark pågår. | Informationen om tillgängliga motionsplatser är mer tillgänglig (enkät) och utbudet av tillgänglig utrustning ökar på gymmen. Planeringen av en tillgänglig utomhusidrottspark har inletts. |
| Ökad medvetenhet och utveckling av riktad kommunikation | Möjligheterna till anpassad motion kommuniceras effektivare och mer tillgängligt. Genom riktad kommunikation nås flera potentiella personer som använder tjänster inom anpassad motion. | Resultaten av varumärkesundersökningen Espoo Liikkuu. Antalet besökare, statistikföring av meddelanden och inlägg. |
Utvecklingsplanen för anpassad motion har utarbetats av en projektgrupp som består av anställda från flera olika sektorer inom staden samt från intresseorganisationen och Esbos råd för personer med funktionsnedsättning. Projektgruppens möten inleddes i slutet av hösten 2024 och antalet möten var sju. Det avslutande mötet ordnades i augusti 2025. Arbetsgruppens uppgift var att, inom sitt respektive verksamhetsområde, delta i utvärderingen av den aktuella situationen inom den anpassade motionen, insamlingen av information samt planeringen av utvecklingsåtgärder. Utvecklingsplanen innehåller flera mål och åtgärder. Planen kan dock uppdateras och nya åtgärder kan läggas till under de kommande åren.
Alla aktörer som deltar i utvecklingsplanen ansvarar för att främja uppnåendet av målen enligt överenskommen tidtabell. Resultaten av åtgärderna meddelas på sidan om utvecklingsplanen för anpassad motion. Esbos motion och idrott följer årligen upp och analyserar genomförandet av utvecklingsplanen. Den rapporterar om åtgärderna till Idrotts- och välfärdsnämnden. Syftet med planen är att motion ska vara en del av varje Esbobos vardag och välbefinnande.
- Ett nätverk för utveckling av anpassad motion, dvs. en projektgrupp, har skapats och målen och åtgärderna har fastställts för perioden 2025–2029. Projektgruppens verksamhet fortsätter.
- En ny webbsida för utvecklingsplanen för anpassad motion har öppnats 12/2025.
- Uppdateringen av specialgruppernas sim- och gymarmband inleddes i mars, föreningar och organ hördes i ärendet i augusti 2025 Nämnden fattade beslut om reformen 11/2025. De nya produkterna är Armband för motionärer i specialgrupper, armband för anpassad simning, träder i kraft 1.1.2026.
- En partnerskapswebbplats har öppnats, Information för samarbetspartner inom motion och idrott
- Lek och rörelse: utbildning i anpassad motion för ledare i augusti 2025
- utlåning av redskap för anpassad motion som grundats inom småbarnspedagogiken
- Esbo deltar i ett utvecklingsprojekt för idrott och motion där fem enheter för småbarnspedagogik och fyra lågstadier deltar.
• Understödsreformen: Understödsreformen för anpassad motion blir klar i juni 2026 och träder i kraft 2027. De nya kriterierna möjliggör en mångsidigare verksamhet, fler grupper och motionärer, och tyngdpunkten ligger på barn, unga och seniorer.
- Förbättring av utomhusgymmens användbarhet: Utomhusgymmen förses med lämplig utrustning. Målet är att förbättra användbarheten och tillgängligheten
- Pilotprojekt för en tillgänglig motionspark: Vi skapar en lättillgänglig motionspark som tar hänsyn till människor i olika åldrar och med olika funktionsnedsättningar. Planeringen inleds 2026, man strävar efter att hitta en plats under året.
- Uppgifter om idrottsanläggningars tillgänglighet och information om tillgängliga motionsplatser: Processen förtydligas och uppgifterna uppdateras i Servicekartan och LIPAS-systemet. Genomförande 2026 och årlig uppdatering. Uppgifterna om tillgängliga motionsplatser blir mer tillgängliga.
- Förbättring av tillgängligheten på idrottsplatserna: Möjligheterna att få tillgång till skridskoåkning med rullstol, anskaffning av anpassad utrustning och ökad kunskap om tillgänglighet utreds.
- Utlåning av redskap för anpassad motion: Utlåningsverksamheten av utrustning etableras och utvidgas. Anpassad motionsutrustning finns tillgänglig i två ishallar under skridskoåkningstider för allmänheten 2026. Utvecklingen fortsätter.
- I Esbovikens simhall öppnas det förnyade HUR-gymmet med lufttrycksanordningar. HUR-gymmet syns också i bokningskalendern för motionsutrymmen.
- Utveckling av riktad kommunikation: Kommunikationsplanen ses över och utvecklas tillsammans med nätverken. Effekterna av den riktade kommunikationen följs upp med respons och mäts med antalet meddelanden och publikationer.
- Varumärkesmätning och kommunikationens genomslagskraft: Utvecklingen av medvetenheten om anpassad motion mäts genom varumärkesmätning, antalet motionärer och statistikföring av meddelanden/inlägg.
- Ökad digitalisering: Virtuell handledning beaktas under tiderna för anpassad simning bl.a. hjälp och tekniker.
- Utveckling av samarbeten: Samarbetet mellan idrottsaktörerna i Västra Nylands välfärdsområde och Esbo stad utvecklas. Hänvisningen till tjänster och klienthandledningen förbättras i enlighet med de gemensamt överenskomna målen.
- Ökat utbud av anpassad motion: Genom understödsreformen och reformen av de avgiftsfria grupperna ökar utbudet och blir mångsidigare, särskilt för barn, unga och personer över 65 år.
- Utvidgning av kompetensen inom anpassad motion: Utbildningar ordnas för olika aktörer (funktionärer, medlemmar i nätverket, klubbar, företag, föreningar). Vi anordnar en utbildning i idéutbyte för ledare inom semesteromsorgen under vinter-, höst- och sommarlovet, i samband med gymnastikstunderna.
Material för anpassad motion
Ala-Kauhaluoma, M., Ruuth, M., Niskanen, S., Ilomäki, M. & Shemeikka, R. (2023). Osallisuuden edistäminen liikunnan avulla - asiantuntijatietoa(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (på finska)
Esbo stad (2020). Kuulemisesta kumppanuuteen - Espoon osallisuusmalli(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (på finska).
Esbo stad (2022). Espoon varhaiskasvatussuunnitelman perusteet, 2022(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (på finska).
Esbo stad (2024). Invånarna i Esbo nöjda med ledd motion
Esbo stad (2025a). Webbplatsen Espoo liikkuu.
Esbo stad (2025b). Espoo Liikkuu 2040 – Glädjefyllt, modigt, tillsammans.
Esbo stad (2025c). Esbo klimatvakt.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
Esbo stad (2025d).Esbo stads läroplan för den finskspråkiga grundläggande utbildningen 2014.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
Esbo stad (2025e). Toimintaympäristön tila Espoossa (på finska).
Institutet för hälsa och välfärd THL (2025). Delaktighetsindikatorn(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (på finska).
Främjande av tillgänglighet, Statsrådets publikationer 2021:3
Idrottslagen(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (2015. 390/14.4.2015)
Liikuntatieteellinen Seura. 2023. Sammanställningsmaterial som skickats till Esbo stad som en del av Liikuttaako? -utredningen Ej publicerad.
Pyykkönen, T. & Rikala, S. (2018). Staten främjar tillämpad idrott och idrott för personer med funktionsnedsättning(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (på finska). Statens idrottsråd publikationer 2018:2.
Prinkey, V. & Roitto, R. (red.) (2024). Liikuttaako 2023?Rapport från Liikkujakysely och Seurakysely för personer med funktionsnedsättning(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (på finska). Liikuntatieteellinen Seuras undersökningar och utredningar 26.
Ruskovaara, A. (red. 2009). Ohje esteettömään liikuntapaikkasuunnitteluun(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (på finska)
Sanastokeskus & Liikuntatieteellinen Seura. 2023. Ordlista för anpassad motion och paraidrott. Liikuntatieteellinen Seuras Undersökningar och utredningar nr 23.
Finlands Paralympiska kommitté (2025). Kommunernas anpassade motion(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) För kommuner (på finska)
Diskrimineringslagen(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (1325/2014)
FN:s konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) (2016. 27/2016)
ChatGPT:s AI har använts för att strukturera sammandraget.