Esbo söker en ny modell för hur gymnasieelever kan röra på sig
I höst har Esbo inlett ett läsårslångt försök där gymnasieelever erbjuds träning som fokuserar på vardagligt välbefinnande. Målet är att hjälpa unga att hitta en motionsinriktad livsstil och öka motionen i vardagen.
Under läsåret 2025–2026 pilottestar man Studier i rörelse-verksamheten för gymnasieelever i Esbo. Målet är att skapa en verksamhetsmodell som omfattar hela skolgemenskapen samt med hjälp av välbefinnandeträning erbjuda personligt stöd och uppmuntran för unga som inte rör på sig mycket.
I projektet deltar tre gymnasier i Esbo: Leppävaaran lukio, Otaniemen lukio och Matinkylän lukio – tillsammans nästan 3 000 elever.
– Projektet är en del av stadens servicestig för motionsrådgivning samt projektet Finland i rörelse. Vi har utgått efter modeller såsom Vandas Studier i rörelse-verksamhet och Helsingfors skolväsende, men avsikten är ändå att bygga upp en egen modell i Esbo, berättar Heikki Saloranta, utvecklingslärare inom motion i Esbo.
Syftet med Studier i rörelse är att öka motionen i hela skolans vardag till exempel i form av pausgymnastik under lektionerna, temaveckor och evenemang om välbefinnande. Välbefinnandeträningen är en valfri kurs där man strävar efter att nå unga som rör på sig lite eller inte alls.
– Målet för hela skolgemenskapen är över 10 000 motionstillfällen under läsåret, tillägger Saloranta.
Gymnasieelever får stöd av välbefinnandetränaren Kati Lytsy, som erbjuder individuell träning för elever som är intresserade. Lytsy arbetar i alla tre gymnasier och har regelbundna veckovisa närvarodagar. Man håller också på att rekrytera en andra välbefinnandetränare.
– Avsikten är att man ska kunna komma till skolorna och träffa mig med låg tröskel. Dessutom kan du kontakta oss via Wilma och WhatsApp.
Via projektet söker man till en början cirka 20–40 individuella träningsdeltagare som behöver stöd för att röra på sig eller öka motionen.
– Med låg tröskel får man pröva på olika grenar och vi gör även råd om hur man hittar stadens avgiftsfria motionsgrupper. Här i Alberga utnyttjar vi stadens motionsplatser, såsom Alberga idrottspark och i andra gymnasier deras egna motionsutrymmen, berättar Lytsy.
Enligt både Saloranta och Lytsy är utmaningen med projektet att nå unga som rör på sig lite. Det är därför man föredrar till exempel kommunikationskanaler som används av unga, och välbefinnandetränarna blir en del av gymnasieskolornas vardag.
– Vi hoppas att vi med hjälp av projektet kan förebygga den minskning av motionsutövande som sker för många efter grundskolan och bygga upp rutiner för ungas fysiska aktivitet, säger Saloranta.
Esbo motionsrådgivning stöder personer i alla åldrar
- I den avgiftsfria motionsrådgivningen ger våra träningsinstruktörer stöd för att börja motionera och upprätthålla en motionsinriktad livsstil på ett sätt som passar den egna vardagen.
- Processen innehåller fyra uppföljande samtal enligt ett besök och behov. Under besöket utarbetas en motionsplan enligt klientens situation och mål.
- Läs mer om motionsrådgivningen och boka tid.
Text: Thea Ekholm
Artikeln har också publicerats i reklambilagan Espoo liikkuu som publicerades i tidningen Länsiväylä 17.9.2025.