Espoo hakee uutta mallia lukiolaisten liikuttamiseen
Espoo on aloittanut tänä syksynä lukuvuoden mittaisen kokeilun, jossa lukiolaisille tarjotaan arjen hyvinvointiin pureutuvaa valmennusta. Sen tavoitteena on auttaa nuoria löytämään liikunnallinen elämäntapa ja lisäämään liikuntaa arjessa.
Espoossa pilotoidaan lukuvuonna 2025–2026 lukiolaisille suunnattua Liikkuva opiskelu -toimintaa, jonka tavoitteena on luoda koko kouluyhteisöä liikuttava toimintamalli sekä tarjota hyvinvointivalmennuksen avulla henkilökohtaista tukea ja kannustusta vähän liikkuville nuorille.
Projektissa on mukana kolme espoolaista lukiota: Leppävaara, Otaniemi ja Matinkylä ja niiden lähes 3 000 oppilasta.
– Projekti on osa kaupungin liikuntaneuvonnan palvelupolkua sekä Suomi liikkeelle -hanketta. Mallia olemme hakeneen sekä Vantaan liikkuvan opiskelun toiminnasta että Helsingin koutsitoiminnasta, mutta tarkoitus on kuitenkin rakentaa Espooseen oma malli, Espoon liikunnan kehittäjäopettaja Heikki Saloranta kertoo.
Liikkuvan opiskelun tarkoituksena on lisätä liikuntaa koko koulun arkeen esimerkiksi oppituntien taukoliikunnan, teemaviikkojen ja hyvinvointitapahtumien muodossa. Hyvinvointivalmennus puolestaan on valinnainen kurssi, jolla tavoitellaan vähän tai ei ollenkaan liikkuvia nuoria.
– Tavoitteena on koko kouluyhteisön tasolla yli 10 000 liikuntakertaa lukuvuoden aikana, Saloranta lisää.
Lukiolaisten tukena on hyvinvointivalmentaja Kati Lytsy, joka tarjoaa yksilövalmennusta halukkaille oppilaille. Lytsy toimii kaikissa kolmessa lukiossa ja hänellä on niissä säännölliset viikoittaiset läsnäolopäivät. Myös toisen hyvinvointivalmentajan rekrytointi on käynnissä.
– Tarkoitus on, että minua voi kouluilla tulla tapaamaan matalalla kynnyksellä. Lisäksi yhteydenotto onnistuu Wilman kautta ja WhatsApilla.
Hankkeen kautta haetaan alkuun noin 20–40 yksilövalmennettavaa, jotka kaipaavat tukea liikkumiseen tai liikunnan lisäämiseen.
– Tarjoamme lajikokeiluja matalalla kynnyksellä ja neuvomme, miten löytää maksuttomia kaupungin liikuntaryhmiä. Täällä Leppävaarassa hyödynnämme kaupungin liikuntapaikkoja, kuten Leppävaaran urheilupuistoa ja muissa lukioissa niiden omia liikuntatiloja, Lytsy kertoo.
Sekä Salorannan että Lytsyn mukaan projektin haasteena on vähän liikkuvien nuorten tavoittaminen. Sen takia esimerkiksi viestinnässä suositaan nuorten käyttämiä kanavia ja hyvinvointivalmentajat jalkautuvat osaksi lukioiden arkea.
– Toivomme, että projektin avulla voimme ehkäistä sitä liikunnan harrastamisen vähenemistä, joka monelle tapahtuu peruskoulun jälkeen ja rakentaa nuorille liikkumisen rutiineja, Saloranta sanoo.
Espoon liikuntaneuvonnasta tukea kaiken ikäisille
- Maksuttomassa liikuntaneuvonnassa liikunnanohjaajamme antavat tukea liikunnan aloittamiseen ja liikunnallisen elämäntavan ylläpitämiseen omaan arkeen sopivalla tavalla.
- Prosessi sisältää yhden käynnin ja tarpeitten mukaan neljä seurantasoittoa. Käynnin aikana laaditaan asiakkaan tilanteen sekä tavoitteiden mukainen liikuntasuunnitelma.
- Lue lisää liikuntaneuvonnasta ja varaa aika.
Lue lisää artikkeleita Espoo liikkuu -yhteisöstä.
Teksti: Thea Ekholm
Artikkeli on julkaistu myös Länsiväylän välissä 17.9.2025 ilmestyneessä Espoo liikkuu -mainosliitteessä.