Lasten ja nuorten liikunta

TÖPINÄT on viikonloppuisin tapahtuvaa perheliikuntaa 2-8-vuotiaille lapsille perheineen.

Töpinöissä liikkuvat lapset ja vanhemmat yhdessä ja käytettävissä on mitä erilaisempia välineitä. Välineet saattavat vaihdella toimipaikan mukaan ja liikkuminen tapahtuu ilman ohjausta. Vesitöpinöissä ohjaaja on paikalla neuvomassa. Päälle sisäliikuntaan sopiva vaatetus, vesitöpinöihin tietysti uima-asut.

Lapsen mukana tulee aina olla aikuinen. Näin koko perhe pääsee nauttimaan hauskasta ja turvallisesta peuhaamisesta.

Töpinät löytyvät osoitteesta www.espoo.fi/harrastushaku hakusanalla töpinät.

Vesitöpinöihin pääsee uimahallin sisäänpääsymaksulla. Alle 7-vuotialle uimahallin sisäänpääsy on maksuton. 

HUOM! Töpinöiden ja Vesitöpinöiden järjestävät tahot eivät vastaa lasten valvonnasta. Muutokset mahdollisia.

WAU-kerhot ovat alakoululaisille suunnattuja maksuttomia liikuntakerhoja kaiken tasoisille liikkujille, aloittelijoista edistyneempiin.

WAU-liikuntakerhoissa liikutaan lasten ehdoilla, lapset saavat ideoida ja ehdottaa leikkien ja pelien sisältöjä. Tärkeintä on hauska liikunta kerhokavereiden kanssa. Kerhoihin voi osallistua kymmenissä eri paikoissa, kuten kouluilla, uimahalleilla ja seurojen omissa tiloissa.

Osallistujan ei tarvitse olla sen koulun oppilas, jossa kerho pidetään.

WAU-liikuntakerhoja järjestävät espoolaiset liikuntaseurat sekä Espoon liikuntapalvelut. Toiminta sisältää vakuutuksen ja ammattitaitoisen ohjauksen. Muutokset mahdollisia.

Ilmoittautuminen WAU-kerhoihin(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Ilmoittautuminen WAU-uintikerhoihin(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Lisätietoja: wau@espoontelinetaiturit.fi

Keskiviikkoisin urheiluseurat järjestävät yläkoululaisille kymmeniä eri lajien ryhmiä. Ryhmät alkavat iltapäivällä koulun loppumisen jälkeen.

Kaikki ryhmät löytyvät osoitteesta espoo.fi/harrastushaku. Harrastuksia voi etsiä iän mukaan.

Nuorten omat, maksuttomat JUMPPI-harrasteryhmät



Mukaan voivat tulla kaikki 13-20-vuotiaat aina silloin kun itselle sopii! Lajit ovat helppoja ja hauskoja ja kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. Mukaan tarvitsee vain mukavat liikuntaan sopivat vaatteet.

Ryhmien lajeina on esimerkiksi kuntosalia, tanssia ja paljon muuta. Lajit vaihtelevat kausittain.

Muutokset mahdollisia. Toimintaan mukaan vain terveenä.

JUMPPI-ryhmät löytyvät osoitteesta www.espoo.fi/harrastushaku hakusanalla jumppi.

Soveltava liikunta on suunnattu lapsille ja nuorille, joiden on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunnan ohjaamisessa tarvitaan soveltamista ja erityisosaamista.

• Espoon kaupungin liikunnanohjauspalveluiden tarjonta espoo.fi/ohjattuliikunta(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
• Löydä oma seura -palvelu(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) (VAU ry)
• espoo.fi/harrastushaku
• Erityisryhmien uima- ja kuntosaliranneke

Leiki ja liiku on Espoon kaupungin liikunnan ja urheilun, suomen- ja ruotsinkielisen varhaiskasvatuksen sekä liikuntaseurojen yhteistyössä toteuttamaa toimintaa 5–6-vuotiaille. Lapset osallistuvat toimintaan osana varhaiskasvatuksen säännöllistä ohjelmaa. 

Lapset harjoittelevat esimerkiksi erilaisia liikkumistapoja, kierrehyppyjä, tukkipyörintää, kuperkeikkoja sekä heittämistä, kiinniottamista ja kopittelua. Harjoituksien vaativuustaso nousee vähitellen, kun lasten taidot kehittyvät.

Tutustu Leiki ja liiku -toimintaan.