Seniormotionssarmbandets och väntjänstens inverkan på seniorernas psykiska och fysiska välbefinnande i Esbo

Med Sportarmbandet +68 kan man besöka Esbos simhallar, gym, ledda gymundervisningar, grupper och kurser inom seniormotion samt använda skärgårdstrafikens båtar gratis. De som använder armbandet kan avgiftsfritt ta med en myndig vän till simhallarna, gymmen och skärgårdsbåtarna när det är fråga om självständig träning och friluftsliv.

Utöver antalet besökare på idrottsplatserna och -tjänsterna samlade vi in seniorernas erfarenheter av +68 Sportarmbandet och dess genomslagskraft. Vi genomförde en enkätundersökning som pågick i cirka ett år och svaren samlades in i juni 2023, november 2023 och april 2024.

Deltagarna i undersökningen delades in i tre grupper. De som deltog i basgruppen använde inte seniormotionens armband eller tillhörande väntjänst. Deltagarna i den första kontrollgruppen fick endast använda armbandet och de som hör till den andra kontrollgruppen fick använda både armbandet och väntjänsten.

Resultaten hjälper till att bättre förstå seniorkommuninvånarnas behov och önskemål om motionstjänster. Med hjälp av dem planerar vi nödvändiga åtgärder, till exempel anvisningar som stöder seniorernas välbefinnande och en aktiv livsstil. Vi fick också bra information om hurdan motion man utövar tillsammans med en vän.

• Cirka 70 % av dem som undersöktes i jämförelsegrupperna har använt motionsarmbandet och nästan hälften använde armbandet varje vecka. De som använde armbandet mer sällan motiverade ofta det med andra sätt att röra på sig eller tidsbrist.
• 40 % av grupp 2 har utnyttjat väntjänsten. De som använde tjänsten mer sällan nämnde att det berodde på problem med tidtabellen eller bristande intresse hos vänner.
  • Av dem som använt väntjänsten hade tre av fyra utnyttjat tjänsten i simhallar. Ungefär hälften av dem som använde väntjänsten hade tagit med en vän på en skärgårdsbåtsresa och var tredje på gym.
  • De som låtit bli att utnyttja väntjänsten motiverade oftast det med att det inte fanns något behov av tjänsten eller att deras egen tidtabell och vännens krockade. Däremot var också avsaknaden av en lämplig vän en betydande orsak till att tjänsten inte användes.
• Motionsvännen var ofta samma person, oftast make/maka, vän eller barn.

• Nästan 90 % av de äldre i Esbo som deltog i undersökningen upplever att deras livskvalitet är mycket god eller god. Över 90 % är nöjda med sin funktionsförmåga och över 80 % med sin hälsa.
• Livskvaliteten hos dem som använt motionsarmbandet varje vecka var oftare högre än hos dem som använt det mer sällan.
• Nästan 80 % är nöjda med sin fysiska aktivitet.
• Nästan 70 % av dem som använt motionsarmband upplever att deras rörlighet och välbefinnande har ökat i och med användningen av armbandet.
• Användningen av motionsarmbandet varje vecka har ett tydligt samband med genomförandet av motionsrekommendationerna. För dem som använt armbandet minst varje vecka uppnåddes motionsrekommendationen oftare än för dem som använt armbandet mer sällan.

• De populäraste motionsgrenarna för seniorer var gång, cykling, simning och vattengymnastik samt gym- och styrketräning.
• Andelen personer som simmar och går på vattengymnastik ökade bland dem som använder armbandet i den första uppföljningsenkäten, men återgick till utgångsläget i den andra uppföljningsenkäten. Detta påverkades antagligen också av säsongsvariationen.
• Gymträning och styrketräning ökade betydligt (cirka 20 %) bland dem armbandsinnehavare som fick använda väntjänsten.
• Över 80 % av dem som använder motionsarmbandet har använt armbandet i simhallar och/eller utebad, över 40 % i gym och cirka 30 % på skärgårdsbåtar.