Var beredd på värmeböljor

Under de senaste åren har det också i Finland förekommit långa värmeböljor och i och med klimatförändringen ökar sannolikheten för dessa ytterligare. Därför är det bra att förbereda sig på värmeböljorna på förhand. På Institutet för hälsa och välfärds webbplats(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) finns samlad information om hälsoeffekterna av höga temperaturer och förberedelser inför hetta.

Så här håller du det svalt inomhus

• Stäng fönstren på dagen när luften är varmare utomhus än inomhus.
• Dra ljusa persienner eller gardiner för fönstren på husets solsida så att solen inte gassar in. Det lönar sig också att skydda fönstren i rum som lätt blir varma med solskydd som fästs på fönstren, markiser som installeras utomhus eller skyddande växtlighet.
• Till natten när luften utomhus blir svalare kan du öppna fönstren och vädra rummen med hjälp av korsdrag eller öka effektiviteten på den mekaniska ventilationen.
• Använd nerkylande luftkonditioneringsapparater vid behov. Kom ihåg att samtidigt hålla dörrarna och fönstren stängda.
• Släck onödiga ljus och elektriska apparater eftersom de bidrar till att värma upp bostaden.
• En fläkt kan göra det behagligare om inomhustemperaturen är under 35 grader. Eftersom fläkten inte gör luften svalare gör den mer skada än nytta om det är varmare än så. Om det är för varmt ökar fläkten kroppens värmebelastning. Fläkten får också huden att torka ut, så kom ihåg att dricka tillräckligt.
• Allmänt om skyddsåtgärderna mot hälsoriskerna till följd av svår hetta(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) - Institutet för hälsa och välfärd

- Espoon seudun ympäristöterveys