KULPS Motionsstigen

Espoon Teilinetaiturit

Kort beskrivning på svenska: Många olika alternativ på roliga aktiviteter som lockar till rörelse: Redskapsgymnastik - Grundsten för rörelse där hela kroppen tränas, freegym - en kombo av parkour och redskapsgymnastik, parkour - kungagrenen för olika tricks och trampolin där man får lära sig hoppa på tävlingstrampolin. Erbjuds på svenska, finska, engelska och ryska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille:
Telinevoimistelu: Telinevoimistelu on kokonaisvaltaisen liikunnan peruskivi. Siinä harjoitetaan koko kehoa. Tunnillamme pääset heilumaan renkailla, tasapainoilemaan puomilla ja hyppimään trampalta volttimonttuun (Tuulimäki, Vitikka). Salit: Suomenoja (Niittyrinne 4), Tuulimäki, Vitikka 4.

FreeGym: FreeGym on parkourin ja telinevoimistelun yhdistelmä. Liikutaan monipuolisesti telinesalin telineillä, volttimontussa ja trampoliinilla. Harjoitellaan parkourin tyypillisiä liikkeitä (ylitys, alitus, seinän hyväksikäyttö). Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4), Vitikka 4. Parkour: Parkour on temppuilun kuningaslaji. Liikkeitä harjoitellaan permannolla, seinää vasten ja Tuulimäessä Ninja-telineellä. Sopii tytöille ja pojille.
Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4)

Trampoliinivoimistelu: Trampoliinin turvallisen käytön opettelua kisatrampoilla. Vaativampia liikkeitä osaajille. Mankkaan salissa on käytettävissä neljä kisatramppaa.
Salit: Mankkaan sali (Sinikalliontie 1)

Akrobatia: Akrobatiavoimistelussa tehdään pareina ja trioina nostoja. Yksilötaitoa harjoitellaan permannolla ja volttiradalla. Sopii tytöille ja pojille.
Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4), Vitikka 4

Erityisryhmät: Palvelua on saatavilla erityisryhmille erikseen sovittaessa. Esteettömyys: Tuulimäki ja Suomenoja ovat esteettömiä saleja. Tarkista palvelun saatavuus yhteyshenkilöltä.

Seuran ohjaajat ovat ammattilaisia, kaikki ovat Voimisteluliiton kouluttamia ja useat toimivat myös itse kouluttajina.

Palvelun kieli: Suomi, englanti, ruotsi, venäjä

Yhteyshenkilö: info@espoontelinetaiturit.fi

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotto seuran yhteyshenkilölle. Ajan ja paikan sopiminen suoraan hänen kanssaan

Beskrivning

Gymi Lasten ja nuorten kuntoklubi

Kort beskrivning på svenska: Gymi-timmarna är mångsidiga och bygger på naturliga rörelser och tränar grundmotorik genom att springa, hoppa, hänga, klättra, rulla och snurra etc. Här finns redskap som trampolinbana, ribbstolar, barr, ringar, rep, bom, mattor och balansbanor.  Timmen innehåller, parkour, cirkus och redskapsgymnastik.  Går även att boka virtuellt besök. Erbjuds på svenska, finska eller engelska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Gymi-tunti on monipuolista ns. luonnollista liikettä ja motoristen taitojen harjoittelua juosten, hyppien, roikkuen, kiiveten, kierien, pyörien jne. Gymillä on telineet ja välineet monipuoliseen motoristen taitojen harjoitteluun: trampoliinirata, puolapuut, räkkisysteemi, voimistelurenkaat, köysi, puomi, mattoja, tasapainoiluratoja. Ohjattu harjoitus sisältää parkouria, sirkusta ja telinevoimistelua. Liikunnan ohella Gymillä voidaan oppia myös vaikkapa matematiikkaa tai kieliä.

Tunnit soveltuvat myös erityisryhmille, ja tuntia voidaan muokata liikuntarajoitteisille sopivaksi.

Gymillä harjoittelu, motoristen taitojen kehittyminen ja uusien temppujen oppiminen kasvattaa lapsen itsetuntoa ja itseluottamusta. Tasapainotaitojen kehittyminen edistää kognitiivista oppimista.

Palvelun kieli: suomi, ruotsi tai englanti (muista kertoa kielitoiveesi varauksen yhteydessä!)

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:  -

Kohteen yhteystiedot:
Gymi Suurpelto, Kynäkatu 6, Espoo
045 203 1385
info.suurpelto@gymi.fi

Ilmoittautumisohjeet:
TEE VARAUS / TOIMI SEURAAVASTI:
- kokoa yhteen koulusi/päiväkotisi ryhmien toiveet päästä Gymille
- lähetä tiedustelu vapaista ajoista osoitteeseen info.suurpelto@gymi.fi
- ilmoita yhteydenotossasi koulusi/päiväkotisi nimi, oma nimesi, ryhmiesi koot ja ikäluokat sekä laskutustiedot (tai tieto siitä, että kyseessä on KULPS-käynti)
- Gymiltä lähetetään sinulle vaihtoehtoisia aikoja sekä sopimusehdot, mihin sitten vastaat, ja varaus vahvistetaan. Saat samalla myös lyhyet toimintaohjeet.

Esteettömyys: Gymille saapuminen on esteetön, ja myös pyöratuolilla liikkuvat on otettu huomioon.
Mikäli et pääsee ryhmäsi kanssa fyysisesti Gymille, on Gymi-tunti mahdollista toteuttaa myös digitaalisen avun kautta omalla koululla. Gymi Education antaa työkaluja opettajalle sekä valmiit videomateriaalit ja kirjallisen tuokiosuunnitelman lasten liikuntatuokion järjestämiselle luokassa, liikuntasalissa tai vaikkapa ulkona. Luokassakin voi harjoitella kognitiiviselle oppimisellekin tärkeitä tasapainotaitoja!

Varaa oma digi-Gymi-tuntisi sähköpostitse: info.suurpelto@gymi.fi

Lisätietoja:  www.gymi.fi(extern länk)

Espoon Voimistelu- ja liikuntayhdistys ry

Kort beskrivning på svenska: På timmen bekantar sig barnen med hur man använder redskapen i rytmisk gymnastik så som rep, tunnband, boll, käglor och band.  Timmen genomförs i förskolans egna utrymmen, gärna gympasal. Även undervisning med demogymnast för barn som använder manuell rullstol erbjuds. Erbjuds på finska och engelska. Eventuellt möjligt att få på svenska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Tutustutaan rytmisen voimistelun välineiden käsittelyyn: naru, vanne, pallo, keilat, nauha. Käsikäyttöistä pyörätuolia käyttävälle oma tarjonta, mukana demovoimistelija.

Palvelun kieli: Suomi, englanti. Mahdollisuuksien mukaan myös venäjä, viro, ruotsi, espanja

Kohteen yhteystiedot: Toteutetaan koulujen liikuntasaleissa

Ilmoittautumisohjeet: Kyselyt palvelusta esvoli@gmail.com

Lisätietoja: Tuomme paikalle välineen. Salissa tulisi olla pienet matot venyttelyä varten. Huomioikaa salin katon korkeus + mahdollinen lentävien välineiden katolle aiheuttamat vauriot.

Olarin Voimistelijat

Kort beskrivning på svenska: Gymnastik- eller arkrobatiktimme på den egna förskolan. Under gynmastiktimmen är fokus på hur olika redskap används (tunnband, bollar, rockring, band, känglor) och i arkrobatiktimmen ligger fokus på kullerbyttor, att hjula, balans och kroppskontroll. Erbjuds på finska och engelska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Tarjoamme voimistelu- ja akrobatiaohjausta koulun omissa tiloissa.

Voimisteluohjauksessa käytämme erilaisia välineitä (naru, pallo, vanne, keilat ja/tai nauha) jotka ohjaaja voi tuoda mukanaan mikäli koululla ei ole niitä käytettävissä. Näillä tunneilla painotetaan välineen käsittelyä; pieniä ja isompia heittoja, pomputtelua, vierittämistä ja pyörittämistä.

Akrobatiaohjauksessa käytetään hyväksi koululta löytyvää välineistöä kuten penkkejä, patjoja ja puolapuita. Tunneilla keskitytään kuperkeikkoihin, kärrynpyöriin sekä kehonhallintaa ja tasapainoa kehittäviin harjoitteisiin.

Palvelu on sovellettavissa myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Voimisteluliiton ohjaajanopas ja liikekortit opettajille

Kohteen yhteystiedot: Ohjaaja tulee tilaajan koululle, ohjaus tapahtuu koulun omissa tiloissa

Varaukset: www.ovo.fi/kulps(extern länk) tai kulps@ovo.fi

Lisätiedot: p. 0452390930 tai kulps@ovo.fi

Kort beskrivning på svenska: Roliga skridskotimmar för förskolan och lågklasser. På timmarna lär man sig grunderna i skridskoåkning och de anpassas efter ålder och kunskapsnivå. Erbjuds på finska. Observera att beställaren själv bokar ishall för gruppen. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erikoisryhmille:
Seuramme tarjoaa koulutettujen ohjaajiemme vetämiä iloisia luistelutunteja esikoulu- ja ala-aste-ikäisille. Luistelutunneilla tutustutaan luistelun perusteisiin ja edetään tunneilla ikä- ja taitotaso huomioon ottaen.
Ohjaajamme ovat koulutettuja ja kokeneita luistelukoulumme ohjaajia ja valmentajia. Olemme vetäneet luistelutunteja myös erityisryhmille. Niistä olemme sopineet tarkemmin ryhmän opettajien kanssa.

Palvelun kieli: Opetus on pääsääntöisesti suomeksi, mutta pyrimme huomioimaan toiveita myös opetuskielen suhteen. 

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali/varusteet: Luistimet, joilla on helppo kävellä matonkin päällä nilkat suorina. Kosteutta sietävä liikkumiseen sopiva lämmin asu. Hanskat tai sormikkaat käsiin. Suosittelemme kypärää.

Kohteen yhteystiedot: Tilaajan tulee itse varata jäähalli kulps-ryhmänsä käyttöön.

Ilmoittautumisohjeet: Olettehan etukäteen yhteyksissä ajankohdasta ja paikasta, mihin suunnittelette KULPS-tuntianne, niin pystymme ennakoimaan ohjaajamme.
KULPS-Liikuntapolku esikoulu- ja ala-aste-ikäisille - Espoon Taitoluisteluklubi ry (sporttisaitti.com)(extern länk)

Pikaisimmin saatte lisätietoja varauksesta puhelimitse:
puh. 045-618 4498 (ma-to klo 10.00-14.00)

Kohteenne esteettömyys: Tilaajan tilavarauksen mukaan.

Lisätietoja: luistelukoulu@etkespoo.com

Kort beskrivning på svenska: Grunderna i skridskoåkning på lekfullt sätt men med utgångspunkt i gruppens grundkunskaper. Erbjuds i första hand på finska men svenska eventuellt möjligt beroende på tränarresurser.

Palvelun kuvaus ja soveltovuus erityisryhmille: Perusluistelun harjoittelua leikkimielellä, mutta tosissaan ryhmän taitotason mukaisesti. Ohjaus ammattitaitoisten valmentajien ja ohjaajien johdolla.

Palvelun kieli: Ohjaus pääsääntöisesti suomeksi, mutta tarpeen mukaan voidaan sopia ohjaus ruotsiksi tai englanniksi, riippuen käytössä olevista ohjaajaresursseista.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Luistelukoulun sivuilta löytyy vinkkejä vanhempien infopaketista sekä ensimmäisestä luistelukerrasta mitä voi hyödyntää.

Kohteen yhteystiedot: espoonjaataiturit.sporttisaitti.com/luistelukoulu(extern länk)

Ilmoittautumisohjeet: esjt@espoonjaataiturit.fi

Kohteenne esteettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Omat varusteet.

Lisätietoja: espoonjaataiturit.sporttisaitti.com(extern länk) tai toiminnanjohtaja@espoonjaataiturit.fi

Espoon Teilinetaiturit

Kort beskrivning på svenska: Många olika alternativ på roliga aktiviteter som lockar till rörelse: Redskapsgymnastik - Grundsten för rörelse där hela kroppen tränas, freegym - en kombo av parkour och redskapsgymnastik, parkour - kungagrenen för olika tricks och trampolin där man får lära sig hoppa på tävlingstrampolin. Erbjuds på svenska, finska, engelska och ryska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille:

• Telinevoimistelu: Telinevoimistelu on kokonaisvaltaisen liikunnan peruskivi. Siinä harjoitetaan koko kehoa. Tunnillamme pääset heilumaan renkailla, tasapainoilemaan puomilla ja hyppimään trampalta volttimonttuun (Tuulimäki, Vitikka). Salit: Suomenoja (Niittyrinne 4), Tuulimäki, Vitikka 4.
• FreeGym: FreeGym on parkourin ja telinevoimistelun yhdistelmä. Liikutaan monipuolisesti telinesalin telineillä, volttimontussa ja trampoliinilla. Harjoitellaan parkourin tyypillisiä liikkeitä (ylitys, alitus, seinän hyväksikäyttö). Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4), Vitikka 4. Parkour: Parkour on temppuilun kuningaslaji. Liikkeitä harjoitellaan permannolla, seinää vasten ja Tuulimäessä Ninja-telineellä. Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4)
• Trampoliinivoimistelu: Trampoliinin turvallisen käytön opettelua kisatrampoilla. Vaativampia liikkeitä osaajille. Mankkaan salissa on käytettävissä neljä kisatramppaa. Salit: Mankkaan sali (Sinikalliontie 1)
• Akrobatia: Akrobatiavoimistelussa tehdään pareina ja trioina nostoja. Yksilötaitoa harjoitellaan permannolla ja volttiradalla. Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4), Vitikka 4
  

Erityisryhmät: Palvelua on saatavilla erityisryhmille erikseen sovittaessa.

Esteettömyys: Tuulimäki ja Suomenoja ovat esteettömiä saleja. Tarkista palvelun saatavuus yhteyshenkilöltä.

Seuran ohjaajat ovat ammattilaisia, kaikki ovat Voimisteluliiton kouluttamia ja useat toimivat myös itse kouluttajina.

Palvelun kieli: Suomi, englanti, ruotsi, venäjä

Yhteyshenkilö: info@espoontelinetaiturit.fi 

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotto seuran yhteyshenkilölle. Ajan ja paikan sopiminen suoraan hänen kanssaan

Gymi Lasten ja nuorten kuntoklubi

Kort beskrivning på svenska: Gymi-timmarna är mångsidiga och bygger på naturliga rörelser och tränar grundmotorik genom att springa, hoppa, hänga, klättra, rulla och snurra etc. Här finns redskap som trampolinbana, ribbstolar, barr, ringar, rep, bom, mattor och balansbanor.  Timmen innehåller, parkour, cirkus och redskapsgymnastik.  Erbjuds på svenska, finska eller engelska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Gymi-tunti on monipuolista ns. luonnollista liikettä ja motoristen taitojen harjoittelua juosten, hyppien, roikkuen, kiiveten, kierien, pyörien jne. Gymillä on telineet ja välineet monipuoliseen motoristen taitojen harjoitteluun: trampoliinirata, puolapuut, räkkisysteemi, voimistelurenkaat, köysi, puomi, mattoja, tasapainoiluratoja. Ohjattu harjoitus sisältää parkouria, sirkusta ja telinevoimistelua. Liikunnan ohella Gymillä voidaan oppia myös vaikkapa matematiikkaa tai kieliä.

Tunnit soveltuvat myös erityisryhmille, ja tuntia voidaan muokata liikuntarajoitteisille sopivaksi.

Gymillä harjoittelu, motoristen taitojen kehittyminen ja uusien temppujen oppiminen kasvattaa lapsen itsetuntoa ja itseluottamusta. Tasapainotaitojen kehittyminen edistää kognitiivista oppimista.

Palvelun kieli: suomi, ruotsi tai englanti (muista kertoa kielitoiveesi varauksen yhteydessä!)

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:  -

Kohteen yhteystiedot:
Gymi Suurpelto, Kynäkatu 6, Espoo
045 203 1385
info.suurpelto@gymi.fi

Ilmoittautumisohjeet:
TEE VARAUS / TOIMI SEURAAVASTI:
- kokoa yhteen koulusi/päiväkotisi ryhmien toiveet päästä Gymille
- lähetä tiedustelu vapaista ajoista osoitteeseen info.suurpelto@gymi.fi
- ilmoita yhteydenotossasi koulusi/päiväkotisi nimi, oma nimesi, ryhmiesi koot ja ikäluokat sekä laskutustiedot (tai tieto siitä, että kyseessä on KULPS-käynti)
- Gymiltä lähetetään sinulle vaihtoehtoisia aikoja sekä sopimusehdot, mihin sitten vastaat, ja varaus vahvistetaan. Saat samalla myös lyhyet toimintaohjeet.

Esteettömyys: Gymille saapuminen on esteetön, ja myös pyöratuolilla liikkuvat on otettu huomioon.

Mikäli et pääsee ryhmäsi kanssa fyysisesti Gymille, on Gymi-tunti mahdollista toteuttaa myös digitaalisen avun kautta omalla koululla. Gymi Education antaa työkaluja opettajalle sekä valmiit videomateriaalit ja kirjallisen tuokiosuunnitelman lasten liikuntatuokion järjestämiselle luokassa, liikuntasalissa tai vaikkapa ulkona. Luokassakin voi harjoitella kognitiiviselle oppimisellekin tärkeitä tasapainotaitoja! Varaa oma digi-Gymi-tuntisi sähköpostitse: info.suurpelto@gymi.fi

Lisätietoja:  www.gymi.fi(extern länk)

Tempputemmellys Oy

Kort beskrivning på svenska: Hinderbanor, trampolinpark och parkour - Välkomna med på mångsidig träning fylld av rörelseglädje. Under en lektion går vi exempelvis igenom grunderna i trampolinhopp och hur man gör de vanligaste tricksen och testar en hinder- eller parkourbana. Erbjuds på finska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Temppuratoja, trampoliinipuisto, parkouria.. Tervetuloa kehittämään yleistä kehonhallintaa sekä nauttimaan liikunnan ilosta! Tarjoamme ammattitaitoisesti ohjattuja liikuntatunteja, joilla käydään läpi muun muassa trampoliinihyppimisen perustekniikat ja yleisimmin tunnettujen temppujen muistisäännöt. Perustuntimme koostuu trampoliiniohjauksesta, temppu-/ parkourradasta sekä pienestä vapaa-ajasta. Tunteja voidaan myös painottaa kunkin ryhmän toiveiden mukaisiksi.

Soveltuu erityisryhmille, laadimme yhdessä opettajan kanssa suunnitelman sisällöstä.

Tarjontaan liittyvä oppimateriaali: ei ole

Info: 1-6luokkalaiset, www.tempputemmellys.fi(extern länk)

Yhteystiedot ja ilmoittautumisohjeet: Tempputemmellys Oy Kivenlahdentie 7, 02320 Espoo info@tempputemmellys.f(extern länk)i tai 045-1109091

Kohteen esteettömyys: sisääntulossamme on viisi porrasta eikä valitettavasti löydy liuskaa.

Espoon Voimistelu- ja liikuntayhdistys ry

Kort beskrivning på svenska: På timmen bekantar sig barnen med hur man använder redskapen i rytmisk gymnastik: rep, tunnband, boll, käglor och band. Genomförs i den egna skolans gymnastiksal. Även undervisning med demogymnast för barn som använder manuell rullstol erbjuds. Erbjuds på finska och engelska. Eventuellt möjligt att få på svenska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Tutustutaan rytmisen voimistelun välineiden käsittelyyn: naru, vanne, pallo, keilat, nauha. Käsikäyttöistä pyörätuolia käyttävälle oma tarjonta, mukana demovoimistelija.

Palvelun kieli: Suomi, englanti. Mahdollisuuksien mukaan myös venäjä, viro, ruotsi, espanja

Kohteen yhteystiedot: Toteutetaan koulujen liikuntasaleissa

Ilmoittautumisohjeet: Kyselyt palvelusta esvoli@gmail.com

Lisätietoja: Tuomme paikalle välineen. Salissa tulisi olla pienet matot venyttelyä varten. Huomioikaa salin katon korkeus + mahdollinen lentävien välineiden katolle aiheuttamat vauriot.

Olarin Voimistelijat

Kort beskrivning på svenska: Gymnastik- eller arkrobatiktimme på den egna skolan. Under gynmastiktimmen är fokus på hur olika redskap används (tunnband, bollar, rockring, band, känglor) och i arkrobatiktimmen ligger fokus på kullerbyttor, att hjula, balans och kroppskontroll. Erbjuds på finska och engelska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Tarjoamme voimistelu- ja akrobatiaohjausta koulun omissa tiloissa.
Voimisteluohjauksessa käytämme erilaisia välineitä (naru, pallo, vanne, keilat ja/tai nauha) jotka ohjaaja voi tuoda mukanaan mikäli koululla ei ole niitä käytettävissä. Näillä tunneilla painotetaan välineen käsittelyä; pieniä ja isompia heittoja, pomputtelua, vierittämistä ja pyörittämistä.

Akrobatiaohjauksessa käytetään hyväksi koululta löytyvää välineistöä kuten penkkejä, patjoja ja puolapuita. Tunneilla keskitytään kuperkeikkoihin, kärrynpyöriin sekä kehonhallintaa ja tasapainoa kehittäviin harjoitteisiin.

Palvelu on sovellettavissa myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Voimisteluliiton ohjaajanopas ja liikekortit opettajille

Kohteen yhteystiedot: Ohjaaja tulee tilaajan koululle, ohjaus tapahtuu koulun omissa tiloissa

Varaukset: www.ovo.fi/kulps(extern länk) tai kulps@ovo.fi

Lisätiedot: p. 0452390930 tai kulps@ovo.fi

Espoon Miekkailijat ry – Esbo fäktare

Kort beskrivning på svenska: Klubben erbjuder möjligheten att bekanta sig med fäktning och träning (introduktion, grundläggande tekniker och övningar, regler) med klubbens fäktningsutrustning. Vi erbjuder också fäktning för grupper med särskilda behov. Erbjuds på svenska, finska och engelska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Seura tarjoaa kaikille halukkaille mahdollisuuden nykyaikaiseen miekkailuun tutustumiseen ja harjoitteluun (johdanto, perustekniikka ja -harjoitteet, säännöt) seuran miekkailuvarusteilla.
Tarjoamme miekkailua myös sovelletun liikunnan erityisryhmille (mm. pyörätuolilla liikkuville sekä muut liikunta- ja näkörajoitteiset).

Kaikki KULPS-Liikuntapolun miekkailuun osallistuneet oppilaat voivat halutessaan heti jatkaa miekkailua koululaisten avoimilla, maksuttomilla ke-harrastevuoroilla tai osallistua seuran edulliseen harrastemiekkailijoiden valmennustoimintaan, ja myöhemmin halutessaan liittyä seuran nuorten kilpamiekkailijoiden valmennustoimintaan.

Palvelun kieli: suomi, ruotsi ja englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: KULPS-Liikuntapolun miekkailutunnin opetus pohjautuu seuran tutustumiskurssien opetusmateriaaliin, johon voi tutustua: www.espoonmiekkailijat.fi/files/kulps/EM_KalpamiekkailunAlkeet.pdf(extern länk)

Kohteen yhteystiedot:
1) Miekkailuopetusta seuran miekkailusalilla Tuulimäen urheiluhallilla, Itätuulenkuja 9, 02100 tai koulun omissa liikuntatiloissa.
2) Miekkailu sähköisillä miekkailuvarusteilla tapahtuu aina seuran miekkailusalilla.

Ilmoittautumisohjeet: Varaukset nettivaraussivultamme mielellään 2-3 viikkoa ennen haluttua päivää www.espoonmiekkailijat.fi/kouluvaraus(extern länk)

Opetusryhmän koko: 8-22 oppilasta (erityisryhmät 5-12 oppilasta). Tarvittaessa voimme sopia isomman ryhmän jakamisesta samalle kertaopetukselle.

Opetuksen kesto: 60 min = ryhmän koko noin 8-14 / 90 min = ryhmän koko noin max 15-22

Kohteenne esteettömyys:
Pyörätuoleilla esteetön pääsy Tuulimäen miekkailusaliin (hissit ja esteettömät kynnykset, luiskat)

Lisätietoja:
- www.espoonmiekkailijat.fi(extern länk) (kotisivut) 
-  www.espoonmiekkailijat.fi/kulps(extern länk) (KULPS-sivut)
- www.facebook.com/espoonmiekkailijat(extern länk) (Facebook-sivut)

Suomen luontokeskus Haltia - Finlands naturcentrum Haltia

Kort beskrivning på svenska: Kan du smyga på ett byte lika tyst som ett lodjur? Springer du snabbare än björnen? Har du en myras krafter? Hoppar du längre än fältharen? Djurens olympiad är en 1,5 timmar lång lekfull motionsutfärd ledd av en guide i Noux vackra landskap. Målsättningen är att stärka motoriska grundfärdigheter och att röra sig i naturen. Naturmotionsutfärden passar inte för rörelsehindrade. Erbjuds på svenska, finska och engelska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Pystytkö hiipimään saaliin kimppuun äänettömästi kuin ilves? Juoksetko nopeammin kuin karhu? Onko sinulla muurahaisen voimat? Loikkaatko pidemmälle kuin rusakko? Eläinten olympialaiset on oppaan johdattama 1,5 tunnin liikunnallinen luontoretki Nuuksion upeissa maastoissa. Tervetuloa mukaan leikkimieliseen ja eläimelliseen liikuntatapahtumaan! Tavoitteena on motoristen perustaitojen tukeminen ja luonnossa liikkuminen. Luontoliikuntaretki ei sovellu liikuntaesteisille.

Palvelun kieli: suomi, ruotsi, englanti

Tarjontaan liittyvä oppimateriaali: Metsälajikortit ja lajibongausleikki(extern länk)

Yhteystiedot: Suomen luontokeskus Haltia, Nuuksiontie 84, 02820 Espoo, haltia@metsa.fi, puh. 040 7796 762

Ilmoittautumisohjeet: Ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse Haltian asiakaspalveluun ja varaa luokallesi sopiva retkipäivä.

Kohteen esteettömyys: Luontoliikuntaretki ei sovellu liikuntaesteisille. Vierailu Suomen luontokeskus Haltian näyttelyihin on esteetön.

Lisätietoja: www.haltia.com/fi/luontokoulu/ohjeet-kouluryhmille(extern länk) 

Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko (tidigare Espoon esittävän taiteen koulu)

Kort beskrivning på svenska: Cirkusverkstad där eleverna får chansen att på ett lekfullt sätt får bekanta sig med olika cirkusgrenar så som akrobatik, balansgång och jonglering under ledning av Eskos cirkuslärare. Erbjuds på finska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Sirkuspajassa tutustutaan sirkuslajeihin: akrobatiaan, tasapainoiluun ja jongleeraukseen Espoon esittävän taiteen koulun ammattitaitoisten sirkusopettajien johdolla. Sirkuspaja toteutetaan Eskon sirkustiloissa, sopimuksen mukaan joko Järvenperän koulun sirkustilassa tai Kannusillan väestönsuojan sirkustilassa. Sirkuspaja voidaan sopimuksen mukaan järjestää myös tilaajan omalla koululla. Sirkuspaja on sovellettavissa erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot: Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko
Järvenperän sirkustila (Järvenperän koulu), Auroranmäki 1, 02940 Espoo
tai Kannusillan sirkustila (väestönsuoja) käyntiosoite: Vanha Lagstadintie 5, 02770 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Susanna Hintikka p. 09 855 2859, susanna.hintikka@esko.fi (mieluiten sähköpostilla)

Kohteenne esteettömyys: Sirkustiloihin on esteetön pääsy.

Lisätietoja: www.esko.fi(extern länk)

Kort beskrivning på svenska: Danstimmar för olika åldrar och målgrupper, även specialgrupper. Två olika timmar erbjuds: Prova-på lektion med nutidsdans, showdans, street och disco och en improvisationstimme. Erbjuds på finska och svenska

Palvelun kuvaus ja soveltomuus myös erityisryhmille: Tanssitunti sovitusti eri ikäisille ja eri kohderyhmille, myös erityisryhmille.

1. Lajikokeilut Nykytanssi/ Showtanssi/Street/Disco

Kurssin aikana oppilas tutustuu lajityypilliseen liikkumiseen ja työskentelymenetelmiin, oman kehon kautta kokeillen! Tanssien voi tutustua niin itseen ja omaan kehoon, kuin oppia toisista ja meitä ympäröivästä maailmasta. Lämmittelemme ja kokeilemme erilaisia tapoja lähestyä valittua tanssilajia tanssitekniikkaharjoitusten ja lyhyen koreografian kautta. Herätämme kehon koordinaatiokykyä ja harjoitamme hermoston yhteyksiä jotta löydämme vahvan, monipuolisen, turvallisen tavan liikkua, itse ja yhdessä. Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin tanssia pidempään harrastaneille. Esitättehän toiveen tanssilajista varausta tehdessä.

2. Improvisaatio 

Mitä tarkoittaa yhdessä luominen ja hetkessä eläminen liikkeen kautta? Kurssin aikana oppilas pääsee heittäytymään ja kokeilemaan oman liikkeen tuottamista, turvallisessa oppimisympäristössä! Tutustumme kurssilla tanssi-improvisaation erilaisten harjoitteiden kautta. Lämmittelemme ja viritymme aiheen ääreen yhdessä. Kokeilemme ja pohdimme, miten improvisaatiota käytetään ja millä tavalla tehtäväpohjainen liikkuminen ja reaktiivisuus luovat erilaiset puitteet omalle toimijuudelle. Haastamme itseämme ja omia käsityksiämme taiteesta ja arjesta, improvisaatioharjoitteiden ja keskustelujen kautta. Teemme havaintoja valintojen hetkistä, sitoutumisesta, muutoksista ja yhteistyöstä. Eri harjoitukset nostavat kukin vuorollaan oman alueen tarkasteltavaksi, samalla ne muodostavat kokonaisuuden jossa oppilas saa kokemuksia hetkessä luomisesta ja tarinankerronnasta! Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin improvisaatiota pidempään harrastaneille.

Palvelun kieli: Suomi, ruotsi, tarvittaessa englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei ole

Kohteen yhteystiedot: Tunnit pidetään Estradan tanssitilassa Leppävaarassa os. Tinurinkuja 4 tai tilaajakoulun tilassa.

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittaudu osoitteessa toimisto@estrada.fi

Kohteenne esteettömyys: Tila on 1.kerroksessa, jonne on esteetön sisäänpääsy.

Lisätietoja: 

Kort beskrivning på svenska: Roliga skridskotimmar för förskolan och lågklasser. På timmarna lär man sig grunderna i skridskoåkning och de anpassas efter ålder och kunskapsnivå.  Erbjuds på finska. Observera att beställaren själv bokar ishall för gruppen. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erikoisryhmille:
Seuramme tarjoaa koulutettujen ohjaajiemme vetämiä iloisia luistelutunteja esikoulu- ja ala-aste-ikäisille. Luistelutunneilla tutustutaan luistelun perusteisiin ja edetään tunneilla ikä- ja taitotaso huomioon ottaen.
Ohjaajamme ovat koulutettuja ja kokeneita luistelukoulumme ohjaajia ja valmentajia. Olemme vetäneet luistelutunteja myös erityisryhmille. Niistä olemme sopineet tarkemmin ryhmän opettajien kanssa.

Palvelun kieli: Opetus on pääsääntöisesti suomeksi, mutta pyrimme huomioimaan toiveita myös opetuskielen suhteen. 

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali/varusteet: Luistimet, joilla on helppo kävellä matonkin päällä nilkat suorina. Kosteutta sietävä liikkumiseen sopiva lämmin asu. Hanskat tai sormikkaat käsiin. Suosittelemme kypärää.

Kohteen yhteystiedot: Tilaajan tulee itse varata jäähalli kulps-ryhmänsä käyttöön.

Ilmoittautumisohjeet: Olettehan etukäteen yhteyksissä ajankohdasta ja paikasta, mihin suunnittelette KULPS-tuntianne, niin pystymme ennakoimaan ohjaajamme.
KULPS-Liikuntapolku esikoulu- ja ala-aste-ikäisille - Espoon Taitoluisteluklubi ry (sporttisaitti.com)(extern länk)

Pikaisimmin saatte lisätietoja varauksesta puhelimitse:
puh. 045-618 4498 (ma-to klo 10.00-14.00)

Kohteenne esteettömyys: Tilaajan tilavarauksen mukaan.

Lisätietoja: luistelukoulu@etkespoo.com

Kort beskrivning på svenska: Grunderna i skridskoåkning på lekfullt sätt men med utgångspunkt i gruppens grundkunskaper. Erbjuds i första hand på finska men svenska eventuellt möjligt beroende på tränarresurser.

Palvelun kuvaus ja soveltovuus erityisryhmille: Perusluistelun harjoittelua leikkimielellä, mutta tosissaan ryhmän taitotason mukaisesti. Ohjaus ammattitaitoisten valmentajien ja ohjaajien johdolla.

Palvelun kieli: Ohjaus pääsääntöisesti suomeksi, mutta tarpeen mukaan voidaan sopia ohjaus ruotsiksi tai englanniksi, riippuen käytössä olevista ohjaajaresursseista.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Luistelukoulun sivuilta löytyy vinkkejä vanhempien infopaketista sekä ensimmäisestä luistelukerrasta mitä voi hyödyntää.

Kohteen yhteystiedot: espoonjaataiturit.sporttisaitti.com/luistelukoulu(extern länk)

Ilmoittautumisohjeet: esjt@espoonjaataiturit.fi

Kohteenne esteettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Omat varusteet.

Lisätietoja: espoonjaataiturit.sporttisaitti.com(extern länk) tai toiminnanjohtaja@espoonjaataiturit.fi

Kort beskrivning på svenska: En 60 min lång danstimme där eleverna kan testa modern dans, klassisk balett eller steppdans/body percussion. Jazzdans erbjuds också men endast för åk 3-6, övriga dansstilar för årskurs 1-6. Ordnas i dansskolans lokaler eller i skolans egna lokaler. Erbjuds på finska, svenska och engelska. 

Palvelun kuvas ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:

Tutustumistunti nykytanssiin, klassiseen balettiin tai steppi/body percussioon (kehorytmiikka).

Tunnin pituus 1 x 60 min

Opetus voidaan järjestää Espoon Tanssiopiston tai koulun tiloissa.

Maks 25 oppilasta

Luokkatasot 1–6

Nykytanssitunti aloitetaan lämmittelyllä. Tunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Balettitunnilla lämmittelyn jälkeen tehdään balettiharjoituksia tangon ääressä, keskilattialla käsien Port de Bras – harjoituksia (käsien vientejä). Hyppysarjoja tehdään  keskilattialla ja salin poikki liikkuen. Mikäli tilassa ei ole tankoja, voidaan opetus toteuttaa ilman niitä.

Steppi/ body percussion tunnilla tutustutaan steppitanssin alkeisiin ja tehdään kehorytmejä.

Lisäksi luokkatasoilla 3–6 voi valita jazztanssin. Jazztanssitunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Tanssituntien sisällöt suunnitellaan ottaen huomioon erilaiset oppialsryhmät. Mikäli ryhmissä on erityisoppilaita, tulee asiasta keskustella etukäteen. Riippuen erityisryhmästä, katsotaan voiko opetus toteuttaa.

Palvelun kieli: suomi, englanti tai ruotsi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Kohteen yhteystiedot: Piispanportti 12 B, 02200 Espoo , 09 455 2495

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotto s-postilla kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi

Kohteenne esteettömyys: Esteetön kulku, ei inva WC:tä

Kort beskrivning på svenska: Style Dance Industry erbjuder lektioner för alla (även för specialgrupper). Under lektionen lär sig alla något nytt! Lärarna är karismatiska och har lärt sig av Michael Jacksons danslärare och bakgrundsdansare. Lektionen kan skräddarsys enligt önskemål. För svenskspråkiga skolor ordnas lektionerna på norska.

Palveluntarjoajan nimi: Style Dance Industry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme mukaansatempaavia tunteja kaikille (mukaan lukien erityisryhmät). Takaamme, että jokainen oppii tunnin aikana uutta! Opettajamme ovat karismaattisia, lasten kanssa kokeneita ohjaajia, jotka ovat suoraan oppineet mm. Michael Jacksonin tanssiopettajilta ja taustatanssijoilta. Tunti voidaan rakentaa toiveiden mukaan.

Palvelun kieli: englanti, suomi, norja (ruotsinkielisille)

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Youtube-kanavalta voi harjoitella tanssituntien lisäksi

Kohteen yhteystiedot: essi(at)styledanceindustry.com, studiot Matinkylässä

Ilmoittautumisohjeet: sähköposti

Kohteenne estettömyys: Voimme tulla vierailemaan myös koulullanne

Lisätietoja: Style Dance Industry youtube-kanava ja www.styledanceindustry.com(extern länk)

Palveluntarjoajan nimi: Style Dance Industry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme mukaansatempaavia tunteja kaikille (mukaan lukien erityisryhmät). Takaamme, että jokainen oppii tunnin aikana uutta! Opettajamme ovat karismaattisia, lasten kanssa kokeneita ohjaajia, jotka ovat suoraan oppineet mm. Michael Jacksonin tanssiopettajilta ja taustatanssijoilta. Tunti voidaan rakentaa toiveiden mukaan.

Palvelun kieli: englanti, suomi, norja (ruotsinkielisille)

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Youtube-kanavalta voi harjoitella tanssituntien lisäksi

Kohteen yhteystiedot: essi(at)styledanceindustry.com, studiot Matinkylässä

Ilmoittautumisohjeet: sähköposti

Kohteenne estettömyys: Voimme tulla vierailemaan myös koulullanne

Lisätietoja: Style Dance Industry youtube-kanava ja www.styledanceindustry.com(extern länk)

Esport Arena

Kort beskrivning på svenska: Många möjligheter att testa olika bollsporter; Fotboll eller innebandy på Esport Arena eller badminton, tennis eller squash på Esport Center. Erbjuds på finska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Koululaisilla on mahdollisuus pelata jalkapalloa ja salibandyä Esport Arenalla, sekä sulkapalloa, tennistä ja squshia Esport Centerissä.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot:
Esport Arena. Koivu-Mankkaan tie 5, 02200 Espoo
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo

Ilmoittautumiset: sähköpostilla ben.pallas@esport.fi

Kohteenne estettömyys:

Lisätietoja: Mailavuokra/opetus ei sisälly KULPS-hintaan

Espoon Teilinetaiturit

Kort beskrivning på svenska: Många olika alternativ på roliga aktiviteter som lockar till rörelse: Redskapsgymnastik - Grundsten för rörelse där hela kroppen tränas, freegym - en kombo av parkour och redskapsgymnastik, parkour - kungagrenen för olika tricks och trampolin där man får lära sig hoppa på tävlingstrampolin. Erbjuds på svenska, finska, engelska och ryska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille:

• Telinevoimistelu: Telinevoimistelu on kokonaisvaltaisen liikunnan peruskivi. Siinä harjoitetaan koko kehoa. Tunnillamme pääset heilumaan renkailla, tasapainoilemaan puomilla ja hyppimään trampalta volttimonttuun (Tuulimäki, Vitikka). Salit: Suomenoja (Niittyrinne 4), Tuulimäki, Vitikka 4.
• FreeGym: FreeGym on parkourin ja telinevoimistelun yhdistelmä. Liikutaan monipuolisesti telinesalin telineillä, volttimontussa ja trampoliinilla. Harjoitellaan parkourin tyypillisiä liikkeitä (ylitys, alitus, seinän hyväksikäyttö). Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4), Vitikka 4.
• Parkour: Parkour on temppuilun kuningaslaji. Liikkeitä harjoitellaan permannolla, seinää vasten ja Tuulimäessä Ninja-telineellä. Sopii tytöille ja pojille. Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4)
• Trampoliinivoimistelu: Trampoliinin turvallisen käytön opettelua kisatrampoilla. Vaativampia liikkeitä osaajille. Mankkaan salissa on käytettävissä neljä kisatramppaa.  Salit: Mankkaan sali (Sinikalliontie 1)
• Akrobatia: Akrobatiavoimistelussa tehdään pareina ja trioina nostoja. Yksilötaitoa harjoitellaan permannolla ja volttiradalla. Sopii tytöille ja pojille.  Salit: Tuulimäki, Suomenoja (Niittyrinne 4), Vitikka 4

Erityisryhmät: Palvelua on saatavilla erityisryhmille erikseen sovittaessa. Esteettömyys: Tuulimäki ja Suomenoja ovat esteettömiä saleja. Tarkista palvelun saatavuus yhteyshenkilöltä.

Seuran ohjaajat ovat ammattilaisia, kaikki ovat Voimisteluliiton kouluttamia ja useat toimivat myös itse kouluttajina.

Palvelun kieli: Suomi, englanti, ruotsi, venäjä

Yhteyshenkilö: info@espoontelinetaiturit.fi

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotto seuran yhteyshenkilölle. Ajan ja paikan sopiminen suoraan hänen kanssaan

Olarin Voimistelijat

Kort beskrivning på svenska: Gymnastik- eller arkrobatiktimme på den egna förskolan. Under gynmastiktimmen är fokus på hur olika redskap används (tunnband, bollar, rockring, band, känglor) och i arkrobatiktimmen ligger fokus på kullerbyttor, att hjula, balans och kroppskontroll. Erbjuds på finska och engelska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Tarjoamme voimistelu- ja akrobatiaohjausta koulun omissa tiloissa.  
Voimisteluohjauksessa käytämme erilaisia välineitä (naru, pallo, vanne, keilat ja/tai nauha) jotka ohjaaja voi tuoda mukanaan mikäli koululla ei ole niitä käytettävissä. Näillä tunneilla painotetaan välineen käsittelyä; pieniä ja isompia heittoja, pomputtelua, vierittämistä ja pyörittämistä.

Akrobatiaohjauksessa käytetään hyväksi koululta löytyvää välineistöä kuten penkkejä, patjoja ja puolapuita. Tunneilla keskitytään kuperkeikkoihin, kärrynpyöriin sekä kehonhallintaa ja tasapainoa kehittäviin harjoitteisiin.

Palvelu on sovellettavissa myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Voimisteluliiton ohjaajanopas ja liikekortit opettajille

Kohteen yhteystiedot: Ohjaaja tulee tilaajan koululle, ohjaus tapahtuu koulun omissa tiloissa

Varaukset: www.ovo.fi/kulps(extern länk) tai kulps@ovo.fi

Lisätiedot: p. 0452390930 tai kulps@ovo.fi

Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko (tidigare Espoon esittävän taiteen koulu)

Kort beskrivning på svenska: Cirkusverkstad där eleverna får chansen att på ett lekfullt sätt får bekanta sig med olika cirkusgrenar så som akrobatik, balansgång och jonglering under ledning av Eskos cirkuslärare. Erbjuds på finska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Sirkuspajassa tutustutaan sirkuslajeihin: akrobatiaan, tasapainoiluun ja jongleeraukseen Espoon esittävän taiteen koulun ammattitaitoisten sirkusopettajien johdolla. Sirkuspaja toteutetaan Eskon sirkustiloissa, sopimuksen mukaan joko Järvenperän koulun sirkustilassa tai Kannusillan väestönsuojan sirkustilassa. Sirkuspaja voidaan sopimuksen mukaan järjestää myös tilaajan omalla koululla. Sirkuspaja on sovellettavissa erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot: Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko
Järvenperän sirkustila (Järvenperän koulu), Auroranmäki 1, 02940 Espoo
tai Kannusillan sirkustila (väestönsuoja) käyntiosoite: Vanha Lagstadintie 5, 02770 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Susanna Hintikka p. 09 855 2859, susanna.hintikka@esko.fi (mieluiten sähköpostilla)

Kohteenne esteettömyys: Sirkustiloihin on esteetön pääsy.

Lisätietoja: www.esko.fi(extern länk)

Espoo Squash Rackets Club ry, ESRC

Kort beskrivning på svenska: Välkommen att prova på squash, världens roligaste racketsport! Under ett 60 minuters KULPS!-besök får eleverna bekanta sig med squash. Våra tränare ger tips och instruerar så att alla snabbt kommer igång med att spela. Vi lånar ut racketar och bollar. Introduktionen och sammanfattningen i slutet tar sammanlagt 10-15 min, vilket lämnar 45-50 min för aktivt spelande.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Tervetuloa koko luokka kokeilemaan squashia, maailman hauskinta mailapeliä! 60 minuutin KULPS!-käynnin aikana oppilaat pääsevät kokeilemaan kuinka squashia pelataan. Valmentajamme opastaa lajin pariin ja antaa kaikille juniorimailat ja –pallot lainaan, jotta saatte kivat pallottelut ja pelit käyntiin. Alku- ja loppuinfo ovat yhteensä 10-15 minuuttia, joten kenttäaikaa oppilaille tulee 45-50 minuuttia.

KULPS!-käynnin päätteeksi oppilaat saavat kotiin vietäväksi esitteen, jossa kerrotaan miten squashin harrastamisen voi aloittaa ESRC:ssä. ESRC on Suomen suurin squashseura, jonka juniorit harjoittelevat harrastus-, kilpa-, ja tehoryhmissä. ESRC järjestää myös squashin starttikursseja kaikenikäisille. Uudet juniorit ovat tervetulleita mukaan toimintaan ympäri vuoden.

ESRC on järjestänyt squashkokeiluja koululais- ja päiväkotiryhmille vuodesta 2008 lähtien ja squashia on tätä kautta päässyt kokeilemaan jo yli 9000 espoolaista koululaista. Squashkokeilu sopii luokille, jonka oppilailla ei ole erityisiä liikkumisen esteitä.

Palvelun kieli: Suomi, ruotsi tai englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
ESRC:n ”Squashia kaikille Espoossa” –video(ulkoinen linkki)(extern länk) (pituus n. 1 min)

Näyte huippuammattilaispelaajien, Egyptin Ramy Ashourin ja Englannin James Willstropin otteista squashkentällä(extern länk) (pituus n. 3 min)

Kohteen yhteystiedot: ESRC järjestää KULPS!-käyntejä kahdella squashhallilla:
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo (Tapiola) www.esport.fi(extern länk) 
Kivenlahti Squash, Ristiaallokonkatu 6, 02320 Espoo (Kivenlahti) www.kivenlahtisquash.fi(extern länk)

Sovitaan KULPS!-käyntinne hallille, joka on teitä lähempänä. Huom. Kivenlahdessa on neljä squashkenttää, joten jos teillä on iso luokka (yli 20), niin suosittelemme Esportia, jossa kenttiä on enemmän.

Ilmoittautumisohjeet:
Ota yhteys ESRC:n päävalmentajaan, Tommi Lindiin ja sovi luokkanne KULPS!-käynnin aika ja paikka: tommi@esrc.fi tai 045 7873 4080.

Järjestämme KULPS-käyntejä koko kouluvuoden ajan 1.9. lähtien, pois lukien koulujen loma-ajat. Käyntejä voidaan järjestää kaikkina arkipäivinä klo 9-14 välisenä aikana.

Ilmoitathan varausta tehdessäsi opettajan yhteystiedot, koulun, luokka-asteen ja ryhmäkoon sekä mahdolliset erityistarpeet ja –toiveet.

Kohteenne esteettömyys:
Kummallakin hallilla on portaikkoja, jotka vaikeuttavat huomattavasti liikuntarajoitteisten henkilöiden osallistumista, koska invahissejä tai vastaavia ei valitettavasti ole.

Lisätietoja:
ESRC:n Instagram www.instagram.com/esrc_squash_finland/(extern länk)
www.esrc.fi(extern länk)
www.youtube.com/paakoutsi(extern länk)
ESRC:n Facebook www.facebook.com/esrcsquash(extern länk)

Kaatolupa Oy / Tapiolan keilahalli och BowlCircus Sello                                      

Kort beskrivning på svenska: Bowling passar för alla elever. Ingen special utrustning behövs, lämpliga skor och bowlingklot finns på plats. Erbjuds på finska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Keilailu sopii lajina kaikille. Keilahallista löytyy tarvittavat välineet eikä muita varusteita tarvita. Laji sopii myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Keilailun perusteista on saatavissa pyydettäessä. Keilailusta kiinnostuneille opettajille järjestämme mielellämme keilailun perusteiden opetusta. Koordinaation, kehonhallinnan sekä tarkkuuden kehittäminen hauskan pelin muodossa.

Kohteen yhteystiedot: Tapiolan keilahalli | Kauppamiehentie 6 | 02100 Espoo | www.tapiolankeilahalli.fi(ulkoinen linkki)(extern länk) | info@kaatolupa.fi |p. 09 435 5330

BowlCircus Sello | Ratsukatu 3  | 02600 Espoo | www.bowlcircus.com(ulkoinen linkki)(extern länk) | sello@bowlcircus.com |
p. 010 841 8851

Ilmoittautumisohjeet: puhelimitse tai sähköpostitse

Kohteenne estettömyys: BowlCircus Selloon on esteetön kulku, Tapiolan keilahallissa tarvitaan avustusta

Lisätietoja: nettisivuiltamme sekä asiakaspalvelustamme

Tempputemmellys Oy

Kort beskrivning på svenska: Hinderbanor, trampolinpark och parkour - Välkomna med på mångsidig träning fylld av rörelseglädje. Under en lektion går vi exempelvis igenom grunderna i trampolinhopp och hur man gör de vanligaste tricksen och testar en hinder- eller parkourbana. Erbjuds på finska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Temppuratoja, trampoliinipuisto, parkouria.. Tervetuloa kehittämään yleistä kehonhallintaa sekä nauttimaan liikunnan ilosta! Tarjoamme ammattitaitoisesti ohjattuja liikuntatunteja, joilla käydään läpi muun muassa trampoliinihyppimisen perustekniikat ja yleisimmin tunnettujen temppujen muistisäännöt. Perustuntimme koostuu trampoliiniohjauksesta, temppu-/ parkourradasta sekä pienestä vapaa-ajasta. Tunteja voidaan myös painottaa kunkin ryhmän toiveiden mukaisiksi.

Soveltuu erityisryhmille, laadimme yhdessä opettajan kanssa suunnitelman sisällöstä.

Tarjontaan liittyvä oppimateriaali: ei ole

Info: 1-6luokkalaiset, www.tempputemmellys.fi(extern länk)

Yhteystiedot ja ilmoittautumisohjeet: Tempputemmellys Oy Kivenlahdentie 7, 02320 Espoo info@tempputemmellys.f(extern länk)i tai 045-1109091

Kohteen esteettömyys: sisääntulossamme on viisi porrasta eikä valitettavasti löydy liuskaa.

Kort beskrivning på svenska: Ledarledd trampolin- och akrobatiktimme. Erbjuds på finska och vid behov även på engelska

Palvelun kuvaus ja sovellus myös erityisryhmille: Ohjattu trampoliinivoimistelu- ja akrobatiatunti. Sovellettavissa tilannekohtaisesti myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi, tarvittaessa myös englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot: Kutojantie 12, 02630 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Ota yhteyttä sähköpostitse riikka@bounce-espoo.fi. Laita viestiin luokka-aste, oppilaiden määrä, erityishuomiot, sopivat ajankohdat ja opettajan yhteystiedot.

Kohteenne estettömyys: Ota yhteyttä sähköpostitse riikka@bounce-espoo.fi.

Lisätietoja: http://bounce-espoo.fi/koululaisille/(extern länk) tai riikka@bounce-espoo.fi

Kort beskrivning på svenska: Street och showdanstimmar för årskurs 3-10 i Mattby. Även möjligt med en mix-timme där show och street blandas. Erbjuds på finska, på svenska möjligt om på förhand överenskommet. Timmarna hålls helst på eftermiddagar. Längre helheter ( 3-5 h) går att boka in på förmiddagar. 

Palvelun kuvaus ja sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme KULPSin puitteissa street- ja showtanssitunteja espoolaisille 3–10 -luokkalaisille ja vastaaville erityisluokkalaisille koululaisille Espoon toimipisteessämme. Tunnin kesto on 45 minuuttia. Voitte halutessanne tilata myös mix-tunnin, jossa pääsette kokeilemaan molempaa lajia. Tanssitunnin tilaa luokan opettaja. Yksittäisiä Kulps-tunteja varaamme mieluiten iltapäiville. Useamman tunnin kokonaisuuksia (3–5 tuntia kerrallaan) on mahdollista varata myös aamupäivällä. 

Palvelun kieli: suomeksi ja tiedusteltaessa myös ruotsiksi ja englanniksi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot: Piispanportti 12 B, Matinkylä

Ilmoittautumisohjeet. KULPS! -tiedustelut: school@stepup.fi

Ilmoitathan seuraavat asiat KULPS-tanssituntia tilatessasi:

– koulu ja luokka
– opetuksen toivottu päivämäärä ja kellonaika
– opetuksessa mukana olevan yhteyshenkilön nimi ja puhelinnumero
– ryhmän koko ja sukupuolijakauma
– mistä tanssilajista olette kiinnostuneita
– onko kyseessä erityisluokka

Kohteenne esteettömyys: esteetön pääsy

Lisätietoja: https://www.stepupschool.fi/muut-palvelut/kulps-opetukset/(extern länk)

Kort beskrivning på svenska: Danstimmar för olika åldrar och målgrupper, även specialgrupper. Två olika timmar erbjuds: Prova-på lektion med nutidsdans, showdans, street och disco och en improvisationstimme. Erbjuds på finska och svenska

Palvelun kuvaus ja soveltomuus myös erityisryhmille: Tanssitunti sovitusti eri ikäisille ja eri kohderyhmille, myös erityisryhmille.

1. Lajikokeilut Nykytanssi/ Showtanssi/Street/Disco

Kurssin aikana oppilas tutustuu lajityypilliseen liikkumiseen ja työskentelymenetelmiin, oman kehon kautta kokeillen! Tanssien voi tutustua niin itseen ja omaan kehoon, kuin oppia toisista ja meitä ympäröivästä maailmasta. Lämmittelemme ja kokeilemme erilaisia tapoja lähestyä valittua tanssilajia tanssitekniikkaharjoitusten ja lyhyen koreografian kautta. Herätämme kehon koordinaatiokykyä ja harjoitamme hermoston yhteyksiä jotta löydämme vahvan, monipuolisen, turvallisen tavan liikkua, itse ja yhdessä. Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin tanssia pidempään harrastaneille. Esitättehän toiveen tanssilajista varausta tehdessä.

2. Improvisaatio 

Mitä tarkoittaa yhdessä luominen ja hetkessä eläminen liikkeen kautta? Kurssin aikana oppilas pääsee heittäytymään ja kokeilemaan oman liikkeen tuottamista, turvallisessa oppimisympäristössä! Tutustumme kurssilla tanssi-improvisaation erilaisten harjoitteiden kautta. Lämmittelemme ja viritymme aiheen ääreen yhdessä. Kokeilemme ja pohdimme, miten improvisaatiota käytetään ja millä tavalla tehtäväpohjainen liikkuminen ja reaktiivisuus luovat erilaiset puitteet omalle toimijuudelle. Haastamme itseämme ja omia käsityksiämme taiteesta ja arjesta, improvisaatioharjoitteiden ja keskustelujen kautta. Teemme havaintoja valintojen hetkistä, sitoutumisesta, muutoksista ja yhteistyöstä. Eri harjoitukset nostavat kukin vuorollaan oman alueen tarkasteltavaksi, samalla ne muodostavat kokonaisuuden jossa oppilas saa kokemuksia hetkessä luomisesta ja tarinankerronnasta! Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin improvisaatiota pidempään harrastaneille.

Palvelun kieli: Suomi, ruotsi, tarvittaessa englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei ole

Kohteen yhteystiedot: Tunnit pidetään Estradan tanssitilassa Leppävaarassa os. Tinurinkuja 4 tai tilaajakoulun tilassa.

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittaudu osoitteessa toimisto@estrada.fi

Kohteenne esteettömyys: Tila on 1.kerroksessa, jonne on esteetön sisäänpääsy.

Lisätietoja: 

Kort beskrivning på svenska: En 60 min lång danstimme där eleverna kan testa modern dans, klassisk balett eller steppdans/body percussion. Jazzdans erbjuds också men endast för åk 3-6, övriga dansstilar för årskurs 1-6. Ordnas i dansskolans lokaler eller i skolans egna lokaler. Erbjuds på finska, svenska och engelska. 

Palvelun kuvas ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:

Tutustumistunti nykytanssiin, klassiseen balettiin tai steppi/body percussioon (kehorytmiikka).

Tunnin pituus 1 x 60 min

Opetus voidaan järjestää Espoon Tanssiopiston tai koulun tiloissa.

Maks 25 oppilasta

Luokkatasot 1–6

Nykytanssitunti aloitetaan lämmittelyllä. Tunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Balettitunnilla lämmittelyn jälkeen tehdään balettiharjoituksia tangon ääressä, keskilattialla käsien Port de Bras – harjoituksia (käsien vientejä). Hyppysarjoja tehdään  keskilattialla ja salin poikki liikkuen. Mikäli tilassa ei ole tankoja, voidaan opetus toteuttaa ilman niitä.

Steppi/ body percussion tunnilla tutustutaan steppitanssin alkeisiin ja tehdään kehorytmejä.

Lisäksi luokkatasoilla 3–6 voi valita jazztanssin. Jazztanssitunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Tanssituntien sisällöt suunnitellaan ottaen huomioon erilaiset oppialsryhmät. Mikäli ryhmissä on erityisoppilaita, tulee asiasta keskustella etukäteen. Riippuen erityisryhmästä, katsotaan voiko opetus toteuttaa.

Palvelun kieli: suomi, englanti tai ruotsi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Kohteen yhteystiedot: Piispanportti 12 B, 02200 Espoo , 09 455 2495

Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotto s-postilla kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi

Kohteenne esteettömyys: Esteetön kulku, ei inva WC:tä

Kort beskrivning på svenska: Danslektioner på finska, svenska och engelska som även passar för specialgrupper. 
Kuvaus palvelusta ja onko sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tanssitunteja. Myös erityisryhmiä voidaan ottaa vastaan.

Palvelun kieli: Suomi, myös ruotsi ja enganti mahdollisia      

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei oppimateriaalia

Kohteen yhteystiedot: toimisto@tanssikouludca.fi Pun. 0440 606 160

Ilmoittautumisohjeet: Tuntikyselyt sähköpostitse toimisto@tanssikouludca.fi

Kohteenne esteettömyys: Mankkaa ei, Tapiola kyllä

Lisätietoja: Monipuolisia tanssitunteja eri lajeissa ja eri tasoisille oppilaille.

Esport Arena

Kort beskrivning på svenska: Många möjligheter att testa olika bollsporter; Fotboll eller innebandy på Esport Arena eller badminton, tennis eller squash på Esport Center. Erbjuds på finska. 

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Koululaisilla on mahdollisuus pelata jalkapalloa ja salibandyä Esport Arenalla, sekä sulkapalloa, tennistä ja squshia Esport Centerissä.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot:
Esport Arena. Koivu-Mankkaan tie 5, 02200 Espoo
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo

Ilmoittautumiset: sähköpostilla ben.pallas@esport.fi

Kohteenne estettömyys:

Lisätietoja: Mailavuokra/opetus ei sisälly KULPS-hintaan

Kaatolupa Oy / Tapiolan keilahalli och BowlCircus Sello                                      

Kort beskrivning på svenska: Bowling passar för alla elever. Ingen special utrustning behövs, lämpliga skor och bowlingklot finns på plats. Erbjuds på finska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Keilailu sopii lajina kaikille. Keilahallista löytyy tarvittavat välineet eikä muita varusteita tarvita. Laji sopii myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Keilailun perusteista on saatavissa pyydettäessä. Keilailusta kiinnostuneille opettajille järjestämme mielellämme keilailun perusteiden opetusta. Koordinaation, kehonhallinnan sekä tarkkuuden kehittäminen hauskan pelin muodossa.

Kohteen yhteystiedot: Tapiolan keilahalli | Kauppamiehentie 6 | 02100 Espoo | www.tapiolankeilahalli.fi(ulkoinen linkki)(extern länk) | info@kaatolupa.fi |p. 09 435 5330

BowlCircus Sello | Ratsukatu 3  | 02600 Espoo | www.bowlcircus.com(ulkoinen linkki)(extern länk) | sello@bowlcircus.com |
p. 010 841 8851

Ilmoittautumisohjeet: puhelimitse tai sähköpostitse

Kohteenne estettömyys: BowlCircus Selloon on esteetön kulku, Tapiolan keilahallissa tarvitaan avustusta

Lisätietoja: nettisivuiltamme sekä asiakaspalvelustamme

Espoo Squash Rackets Club ry, ESRC

Kort beskrivning på svenska: Välkommen att prova på squash, världens roligaste racketsport! Under ett 60 minuters KULPS!-besök får eleverna bekanta sig med squash. Våra tränare ger tips och instruerar så att alla snabbt kommer igång med att spela. Vi lånar ut racketar och bollar. Introduktionen och sammanfattningen i slutet tar sammanlagt 10-15 min, vilket lämnar 45-50 min för aktivt spelande.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Tervetuloa koko luokka kokeilemaan squashia, maailman hauskinta mailapeliä! 60 minuutin KULPS!-käynnin aikana oppilaat pääsevät kokeilemaan kuinka squashia pelataan. Valmentajamme opastaa lajin pariin ja antaa kaikille juniorimailat ja –pallot lainaan, jotta saatte kivat pallottelut ja pelit käyntiin. Alku- ja loppuinfo ovat yhteensä 10-15 minuuttia, joten kenttäaikaa oppilaille tulee 45-50 minuuttia.

KULPS!-käynnin päätteeksi oppilaat saavat kotiin vietäväksi esitteen, jossa kerrotaan miten squashin harrastamisen voi aloittaa ESRC:ssä. ESRC on Suomen suurin squashseura, jonka juniorit harjoittelevat harrastus-, kilpa-, ja tehoryhmissä. ESRC järjestää myös squashin starttikursseja kaikenikäisille. Uudet juniorit ovat tervetulleita mukaan toimintaan ympäri vuoden.

ESRC on järjestänyt squashkokeiluja koululais- ja päiväkotiryhmille vuodesta 2008 lähtien ja squashia on tätä kautta päässyt kokeilemaan jo yli 9000 espoolaista koululaista. Squashkokeilu sopii luokille, jonka oppilailla ei ole erityisiä liikkumisen esteitä.

Palvelun kieli: Suomi, ruotsi tai englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
ESRC:n ”Squashia kaikille Espoossa” –video(ulkoinen linkki)(extern länk) (pituus n. 1 min)

Näyte huippuammattilaispelaajien, Egyptin Ramy Ashourin ja Englannin James Willstropin otteista squashkentällä(extern länk) (pituus n. 3 min)

Kohteen yhteystiedot: ESRC järjestää KULPS!-käyntejä kahdella squashhallilla:
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo (Tapiola) www.esport.fi(extern länk) 
Kivenlahti Squash, Ristiaallokonkatu 6, 02320 Espoo (Kivenlahti) www.kivenlahtisquash.fi(extern länk)

Sovitaan KULPS!-käyntinne hallille, joka on teitä lähempänä. Huom. Kivenlahdessa on neljä squashkenttää, joten jos teillä on iso luokka (yli 20), niin suosittelemme Esportia, jossa kenttiä on enemmän.

Ilmoittautumisohjeet:
Ota yhteys ESRC:n päävalmentajaan, Tommi Lindiin ja sovi luokkanne KULPS!-käynnin aika ja paikka: tommi@esrc.fi tai 045 7873 4080.

Järjestämme KULPS-käyntejä koko kouluvuoden ajan 1.9. lähtien, pois lukien koulujen loma-ajat. Käyntejä voidaan järjestää kaikkina arkipäivinä klo 9-14 välisenä aikana.

Ilmoitathan varausta tehdessäsi opettajan yhteystiedot, koulun, luokka-asteen ja ryhmäkoon sekä mahdolliset erityistarpeet ja –toiveet.

Kohteenne esteettömyys:
Kummallakin hallilla on portaikkoja, jotka vaikeuttavat huomattavasti liikuntarajoitteisten henkilöiden osallistumista, koska invahissejä tai vastaavia ei valitettavasti ole.

Lisätietoja:
ESRC:n Instagram www.instagram.com/esrc_squash_finland/(extern länk)
www.esrc.fi(extern länk)
www.youtube.com/paakoutsi(extern länk)
ESRC:n Facebook www.facebook.com/esrcsquash(extern länk)

Kort beskrivning på svenska: Ledarledd trampolin- och akrobatiktimme. Erbjuds på finska och vid behov även på engelska

Palvelun kuvaus ja sovellus myös erityisryhmille: Ohjattu trampoliinivoimistelu- ja akrobatiatunti. Sovellettavissa tilannekohtaisesti myös erityisryhmille.

Palvelun kieli: suomi, tarvittaessa myös englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot: Kutojantie 12, 02630 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Ota yhteyttä sähköpostitse riikka@bounce-espoo.fi. Laita viestiin luokka-aste, oppilaiden määrä, erityishuomiot, sopivat ajankohdat ja opettajan yhteystiedot.

Kohteenne estettömyys: Ota yhteyttä sähköpostitse riikka@bounce-espoo.fi.

Lisätietoja: http://bounce-espoo.fi/koululaisille/(extern länk) tai riikka@bounce-espoo.fi

Kort beskrivning på svenska: Street och showdanstimmar för årskurs 3-10 i Mattby. Även möjligt med med en mix-timme där show och street blandas. Erbjuds på finska, på svenska möjligt om på förhand överenskommet. Timmarna hålls helst på eftermiddagar. Längre helheter ( 3-5 h) går att boka in på förmiddagar. 

Palvelun kuvaus ja sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme KULPSin puitteissa street- ja showtanssitunteja espoolaisille 3–10 -luokkalaisille ja vastaaville erityisluokkalaisille koululaisille Espoon toimipisteessämme. Tunnin kesto on 45 minuuttia. Voitte halutessanne tilata myös mix-tunnin, jossa pääsette kokeilemaan molempaa lajia. Tanssitunnin tilaa luokan opettaja. Yksittäisiä Kulps-tunteja varaamme mieluiten iltapäiville. Useamman tunnin kokonaisuuksia (3–5 tuntia kerrallaan) on mahdollista varata myös aamupäivällä. 

Palvelun kieli: suomeksi ja tiedusteltaessa myös ruotsiksi ja englanniksi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot: Piispanportti 12 B, Matinkylä

Ilmoittautumisohjeet. KULPS! -tiedustelut: school@stepup.fi

Ilmoitathan seuraavat asiat KULPS-tanssituntia tilatessasi:

– koulu ja luokka
– opetuksen toivottu päivämäärä ja kellonaika
– opetuksessa mukana olevan yhteyshenkilön nimi ja puhelinnumero
– ryhmän koko ja sukupuolijakauma
– mistä tanssilajista olette kiinnostuneita
– onko kyseessä erityisluokka

Kohteenne esteettömyys: esteetön pääsy

Lisätietoja: https://www.stepupschool.fi/muut-palvelut/kulps-opetukset/(extern länk)

Beskrivning på svenska av vad ni erbjuder och om det passar för specialgrupper: Vi erbjuder en möjlighet för högstadieelever att bekanta sig med en fartfylld idrottsgren, målboll (i Sverige används det engelska namnet goalball), som rycker snabbt med sig, under en yrkeskunnig ledning av våra toppspelare. Grenen ärr såtillvida speciell att alla spelare på spelplanet har mörklagda skyddsglasögon, d.v.s. alla spelare spelar i blindo, endast med  hjälp av hörseln. Målbollsplanet är lika stort som ett volleybollsplan. Lagen består av tre spelare åt gången i var sin ända av spelplanet, där spelarna håller sig under både attack- och försvarsspelet.   Planets gränslinjer och spelarnas spelplatser är avgränsade med upphöjda markeringar som spelarna kan hitta med hjälp av känselsinnet för att orientera sig inom sitt spelområde. Spelets mening är att få bollen kastad längs marken in i målet förbi de tre försvarande spelarna i andra ändan.  Det finns bjällror inne i bollen, så att spelarna kan höra var bollen rör sig på spelplanet. Förutom fysisk kondition, är målboll en bra idrottsgren för att utveckla koncentrationsförmåga, kommunikation, kroppskännedom och taktisk kreativitet, hjälpsamhet och inblick i att vara synskadad, samt förståelse i hur man kan klara sig fastän ett sinne saknas.

Kieli: Suomi, ruotsi ja tarvittaessa myös englanti.  

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Tarvitsemme käyttöömme koulunne liikuntasalin tunnin järjestämiseksi sekä noin puoli tuntia aikaa ennen tuntia, jolloin teippaamme kentän rajat lattiaan. Tuomme maalipalloon tarvittavat varusteet mukanamme ja opetamme kädestä pitäen maalipallon alkeet ja tuomitsemme oppilaiden väliset ottelut.

Kohteen yhteystiedot:
Erkki Miinala
Komentajankatu 8 B 12
02600 Espoo
puh: 0442912126
email: eki.miinala@gmail.com (parhaiten tavoittaa)

Ilmoittautumisohjeet: Ottakaa yhteyttä yhteyshenkilöömme Erkki Miinalaan sähköpostitse ja tarjotkaa ajankohtia, jolloin haluaisitte meidät koulullenne pitämään maalipallotunnin oppilaillenne, niin pyritään löytämään sopiva ajankohta. Lisäksi on hyvä ilmoittaa, kuinka iso liikuntasali on käytettävissämme ja kuinka monta oppilasta suurin piirtein tunnille osallistuisi.

Kohteenne esteettömyys:
Lisätietoja:  (extern länk)www.goalball.fi/suomen-maalipalloyhdistys-ry(extern länk)

Kort beskrivning på svenska: Danslektioner på finska, svenska och engelska som även passar för specialgrupper. 
Kuvaus palvelusta ja onko sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tanssitunteja. Myös erityisryhmiä voidaan ottaa vastaan.

Palvelun kieli: Suomi, myös ruotsi ja enganti mahdollisia      

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei oppimateriaalia

Kohteen yhteystiedot: toimisto@tanssikouludca.fi Pun. 0440 606 160

Ilmoittautumisohjeet: Tuntikyselyt sähköpostitse toimisto@tanssikouludca.fi

Kohteenne esteettömyys: Mankkaa ei, Tapiola kyllä

Lisätietoja: Monipuolisia tanssitunteja eri lajeissa ja eri tasoisille oppilaille.

Kort beskrivning på svenska: I Crossfit tränar man styrka, skicklighet och uthålligt genom varierade övningar som är anpassade efter unga. Timmen erbjuder inspirerande och mångsidigt träning som passar unga oavsett träningsbakgrund. Erbjuds på finska.

Kuvas palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: CrossFit treeneissä harjoitetaan monipuolisesti erilaisia taito-, voima-, sekä kestävyysominaisuuksia nuorille soveltuvalla tavalla. Toiminnallinen harjoittelu luo kattavan perustan nuoren fysiikalle lähes mihin tahansa urheilulajiin tulevaisuudessa. Tämä innostava ja monipuolinen treeni soveltuu kaiken tasoisille nuorille harrastustaustasta riippumatta.

Palvelun kieli: Suomi

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot: CrossFit 8000, Ruukintie 3, Espoo

Ilmoittautumisohjeet: Tunti järjestetään alasalissa, ilmoittautuminen valmentajalle

Kohteenne esteettömyys: -

Lisätietoja: info@crossfit8000.com 

Kort beskrivning på svenska:  Testa en av de just nu snabbast växande sporterna, Padel tillsammans med instruktör. Under timmen går instruktören först igenom hur man spelar och visar grundslag, därefter får gruppen dela upp sig på banorna och testa hur det är att spela. Erbjuds på finska och engelska.

Kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tutustuminen padeliin valmentajan avustuksella.  Padel Club Finland tarjoaa oppilaille mahdollisuuden päästä tutustumaan maailman nopeimmin kasvavaan urheilulajiin, padeliin. Koulutettu valmentaja/ohjaaja ottaa ryhmän haltuun tunnin alussa, ja käy yhdessä läpi padelin säännöt sekä peruslyönnit. Tämän jälkeen ryhmä jakautuu omille kentilleen, ja pääsee testaaman peliä käytännössä. Varustuksena sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät sekä juomapullo. Padeliin tarvittavat mailat sekä pallot annetaan oppilaille järjestäjän toimesta. Padel on lajina mahdollinen erikoisryhmille, mutta se vaatii silloin useamman ohjaajan tapahtumaan. Siksi emme pysty tässä tapauksessa sitä tarjoamaan. 
Palvelun kieli: Suomi / Englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei ole

Kohteiden yhteystiedot: PCF Kilo, Kutojantie 4, 02630 Espoo
PCF Suomenoja, Niittyrinne 4, 02270 Espoo

Ilmoittautumisohjeet: asiakaspalvelu@padelclub.fi, 040 037 2335

Kohteenne esteettömyys: Kohde on esteetön

Espoon Miekkailijat ry – Esbo fäktare

Kort beskrivning på svenska: Klubben erbjuder möjligheten att bekanta sig med fäktning och träning (introduktion, grundläggande tekniker och övningar, regler) med klubbens fäktningsutrustning. Vi erbjuder också fäktning för grupper med särskilda behov. Erbjuds på svenska, finska och engelska.

Palvelun kuvaus ja soveltuvuus erityisryhmille: Seura tarjoaa kaikille halukkaille mahdollisuuden nykyaikaiseen miekkailuun tutustumiseen ja harjoitteluun (johdanto, perustekniikka ja -harjoitteet, säännöt) seuran miekkailuvarusteilla.

Tarjoamme miekkailua myös sovelletun liikunnan erityisryhmille (mm. pyörätuolilla liikkuville sekä muut liikunta- ja näkörajoitteiset).

Kaikki KULPS-Liikuntapolun miekkailuun osallistuneet oppilaat voivat halutessaan heti jatkaa miekkailua koululaisten avoimilla, maksuttomilla ke-harrastevuoroilla tai osallistua seuran edulliseen harrastemiekkailijoiden valmennustoimintaan, ja myöhemmin halutessaan liittyä seuran nuorten kilpamiekkailijoiden valmennustoimintaan.

Palvelun kieli: suomi, ruotsi ja englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: KULPS-Liikuntapolun miekkailutunnin opetus pohjautuu seuran tutustumiskurssien opetusmateriaaliin, johon voi tutustua: www.espoonmiekkailijat.fi/files/kulps/EM_KalpamiekkailunAlkeet.pdf(extern länk)

Kohteen yhteystiedot:
1) Miekkailuopetusta seuran miekkailusalilla Tuulimäen urheiluhallilla, Itätuulenkuja 9, 02100 tai koulun omissa liikuntatiloissa.
2) Miekkailu sähköisillä miekkailuvarusteilla tapahtuu aina seuran miekkailusalilla.

Ilmoittautumisohjeet: Varaukset nettivaraussivultamme mielellään 2-3 viikkoa ennen haluttua päivää www.espoonmiekkailijat.fi/kouluvaraus(extern länk)

Opetusryhmän koko: 8-22 oppilasta (erityisryhmät 5-12 oppilasta). Tarvittaessa voimme sopia isomman ryhmän jakamisesta samalle kertaopetukselle.

Opetuksen kesto: 60 min = ryhmän koko noin 8-14 / 90 min = ryhmän koko noin max 15-22

Kohteenne esteettömyys:
Pyörätuoleilla esteetön pääsy Tuulimäen miekkailusaliin (hissit ja esteettömät kynnykset, luiskat)

Lisätietoja:
- www.espoonmiekkailijat.fi (extern länk)(kotisivut) 
-  www.espoonmiekkailijat.fi/kulps(extern länk) (KULPS-sivut)
- www.facebook.com/espoonmiekkailijat(extern länk) (Facebook-sivut)