KULPS-liikuntapolku
Liikuntapolulla tutustutaan eri liikuntalajeihin ja -paikkoihin. Laaja lajikirjo luo mahdollisuuden tutustua myös aivan uusiin, muuten ehkä vaikeasti saavutettaviin liikuntalajeihin.
Tietoa liikuntapolun käytännöistä
KULPS-liikuntapolku tarjonta on lukuvuonna 2025-2026 kohdistettu 1.-9.luokkalaisille.
Huomioittehan seuraavat asiat:
- luokka voi käyttää liikuntapolkua vain yhden kerran lukuvuoden aikana.
- opettaja ottaa yhteyttä palveluntuottajaan ja sopii vierailusta.
- liikuntapolku on tarkoitettu osaksi normaalia tuntiopetusta
- liikuntapolkua ei saa käyttää valinnaisaineisiin, liikuntapäiviin yms.
- kaikilla palveluntuottajilla on erilliset kiintiöt minkä verran he voivat ottaa luokkia vastaan kevätlukukaudelle.
- jos joudut perumaan/muuttamaan sovittua ajankohtaa, ilmoitathan siitä ajoissa palveluntuottajalle
Kevätlukukaudelle 2026 otetaan ilmoittautumisia vastaan maanantaina 15.12.2025 alkaen.
1.- 2.luokkalaisten liikuntapolku
1.- 2.luokkalaisten liikuntapolku tarjonta.
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Jäätaiturit ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Kohderyhmä: 1.-2.luokkalaiset
Toiminta:
Perusluistelun harjoittelua leikkimielellä, mutta tosissaan ryhmän taitotason mukaisesti. Ohjaus ammattitaitoisten valmentajien ja ohjaajien johdolla ryhmän varaamalla jäällä jäähallissa tai ulkojäällä.
Palvelun kieli:
Ohjaus pääsääntöisesti suomeksi, mutta tarpeen mukaan voidaan sopia ohjaus ruotsiksi tai englanniksi, riippuen käytössä olevista ohjaajaresursseista.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: esjt@espoonjaataiturit.fi
Ilmoittautumisohjeet: siiri.turunen@espoonjaataiturit.fi
Kohteenne esteettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Omat varusteet.
Lisätietoja: siiri.turunen@espoonjaataiturit.fi
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Suunta ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Kohderyhmä: 1.-2.luokkalaiset
Toiminta: Tarjoamme 1.-2. luokkalaisille suunnatun suunnistuksen lajikokeilun, jossa käydään läpi suunnistuksen teoriaa ja käytäntöä. Harjoitus sisältää yhteisen lämmittelyn, karttamerkkien opettelua sekä suunnistusradan lähiympäristössä tai koulun pihassa. Huomioithan, että Espoon Suunnalla ei ole karttoja kaikista alueista, joten luokan saattaa tarvita siirtyä sellaiseen paikkaan, josta kartta löytyy. Tunteja voidaan painottaa kunkin ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaisiksi. Toivoisimme myös luokan opettajan olevan mukana tunnin ajan ns. “ylimääräisenä silmäparina”. Toiminta voidaan soveltaa tarkkuussuunnistuksena myös oppilaille, joilla liikuntarajoite asettaa haasteen perinteiseen suunnistukseen osallistumiselle.
Kesto: 45-60 min (sovitaan tunnista sovittaessa)
Palvelun kieli: Suomi/Englanti. Tarpeen vaatiessa ohjaus voidaan sopia myös ruotsiksi, ohjaajaresurssin rajoitukset huomioiden.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei oppimateriaaleja
Kohteen yhteystiedot: Palvelu tuodaan koulun pihaan tai lähimmälle mahdolliselle suunnistuskartalle. Varmista karttatilanne lajikokeilusta sovittaessa. Tuomme paikalle tarvittavat välineet. Oppilaille sään mukainen ulkoiluvarustus.
Ilmoittautumisohjeet: Laita tiedustelu sähköpostitse: anu.saarinen@espoonsuunta.fi. Kerro koulun ja opettajan nimi, ryhmäsi koko, luokkatunnus ja toive tunnin ajankohdaksi. Varaamme mieluusti samasta koulusta useamman tunnin samalle päivälle, jotta aikoja riittää mahdollisimman monelle kiinnostuneelle. Vapaat ajat näet varauskalenterista: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OOqMciNm8S75UPxpvyh3Fptx5dswckBUFAkHVhTA1Vs/edit?usp=sharing(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan). Mainitse myös opetuksessa mukana olevan yhteyshenkilön nimi ja puhelinnumero. Mikäli kyseessä on erityisryhmä, kerro lajikokeilun kannalta merkittävät lisätiedot.
Kohteenne esteettömyys: Suunnistuskokeilu voidaan toteuttaa erityisryhmän (esim. liikuntarajoitteet tai selkokielisyys) tarpeet huomioiden
Lisätietoja: Valmennuspäällikkö Anu Saarinen /anu.saarinen@espoonsuunta.fi/
https://espoonsuunta.fi
Palveluntarjoajan nimi: Espoon telinetaiturit ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Monipuolista temppuilua ja voimistelua hyvin varustelluissa voimistelusaleissa! Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 1.-2.
Toiminta: Ohjattu toiminta kestää 60 minuuttia. Tunnin aikana tehdään lämmittely ja lajitoiveen mukaisia harjoituksia permannolla, trampoliineilla ja muilla telineillä.
Palvelun kieli: suomi, ruotsi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei
Kohteen yhteystiedot:
Kameleonten, Leppävaara: Monikonkatu 8.
Tuulimäki, Tapiola: Itätuulenkuja 9, Tuulimäen väestönsuoja, iso voimistelusali.
Suomenoja: Niittyrinne 4.
Vitikka, Kilo: Vitikka 4.
Ilmoittautumisohjeet:
Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen info@espoontelinetaiturit.fi
Ilmoita viestissä:
- koulu, luokka, oppilasmäärä
- opettajan nimi ja yhteystiedot
- toivottu sijainti (Leppävaara, Tapiola, Suomenoja, Kilo)
- laji (telinevoimistelu, parkour, trampoliinivoimistelu)
- yksi tai useampi toiveajankohta vierailulle
Kohteenne esteettömyys: Kilon toimipiste ei ole esteetön.
Lisätietoja:
Leppävaaran toimipisteeseen on tarjolla aikoja vain klo 13 alkaen. Trampoliinivoimistelua voidaan järjestään vain Leppävaarassa. Pienryhmille (max 8 lasta) trampoliinivoimistelua voidaan järjestää myös Vitikassa ja Tapiolassa.
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Tapiot
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Mukaansatempaava yleisurheilutunti, jossa oppilaat pääsevät pelaamisen ja kisailun kautta tutustumaan yleisurheilulajeihin. Tunti sisältää juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä tilan ja luokan lajitoiveiden mukaan sovellettuna. Yleisurheilutoiminta on sovellettavissa erityisryhmille ja liikuntarajoitteisille.
Kohderyhmä: 1.–2. luokkalaiset
Toiminta: Ohjattu toiminta kestää 60min. Tunti aloitetaan yhteisellä lämmittelypelillä, jonka jälkeen tutustutaan luokan valitsemaan lajiin tai lajiryhmään temppuradalla sekä lajisuorituspaikalla. Heittolajeissa toiminta voidaan toteuttaa esimerkiksi pisteharjoitteluna ja joukkuekisana. Lopuksi juostaan reippaat viestikisat koko luokan kesken. Tunnin lajitoive voi olla esimerkiksi aitajuoksu, korkeushyppy, pituushyppy ja 3-loikka tai eri pisteillä voidaan tutustua useampaan heittolajiin (kiekko, kuula, keihäs, moukari).
Palvelun kieli: Suomi ja/tai englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Tunti tarjoaa opettajalle uusia ideoita liikuntatuntien toteuttamiseen ja monipuolisten liiketaitojen opettamiseen. Mukaan saa halutessaan ohjaajan oppaan, jossa olevia lajitaitoratoja voi soveltaa moniin eri tiloihin.
Kohteen yhteystiedot: Espoon Tapiot ry
Otaranta 6, 02150 Espoo / toimisto@espoontapiot.fi
Elo-, syys- ja toukokuussa tunti voidaan pitää yleisurheilukentällä (Kauklahti, Laaksolahti, Leppävaara, Otaniemi, Matinkylä), jossa pääsemme lähes kaikille lajisuorituspaikoille. Talvella yleisurheilutila löytyy Kannusillan väestönsuojasta. Tunti voidaan pitää myös muissa liikuntatiloissa, kuten salissa tai tekonurmella, mutta tällöin tunnin ohjelma on sovellettava tilarajoitteiden mukaan.
Ilmoittautumisohjeet: yhteydenotot tuntien sopimiseksi nuorisopäällikölle: perttu@espoontapiot.fi / 050 464 4661
Ilmoitathan lajikokeilua tiedustellessasi seuraavat tiedot:
Koulu ja yhteyshenkilö(t):
Luokka(t) ja arvioitu oppilasmäärä:
Toteutuspaikka ja tarkempi kuvaus tilasta, jos toiveena järjestää koulun omissa tiloissa:
Päivätoiveet (ensisijainen ja kaksi vaihtoehtoa) sekä kellonajat:
Lajitoiveet, jos on
Kohteenne esteettömyys: Toiminta toteutetaan esteettömissä tiloissa.
Lisätietoja: Kurkkaa meininkiä kentältä Instagramista: https://www.instagram.com/espoon_tapiot/reels/(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
https://www.instagram.com/yleisurheilu/reels/(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Taitoluisteluklubi ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Kohderyhmä: 1.-2.luokkalaiset
Toiminta: Seuramme tarjoaa koulutettujen ohjaajiemme vetämiä iloisia luistelutunteja esikoulu- ja ala-aste-ikäisille. Luistelutunneilla tutustutaan luistelun perusteisiin ja edetään tunneilla ikä- ja taitotaso huomioon ottaen. Ohjaajamme ovat koulutettuja ja kokeneita luistelukoulumme ohjaajia ja valmentajia. Meiltä voit pyytää myös tunteja erityisryhmille.
Palvelun kieli: Suomi, voit pyytää erikseen ruotsin tai englannin kielistä opetusta, mutta ne vahvistetaan erikseen.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: https://www.etkespoo.com/luistelukoulu/kulps
Kohteen yhteystiedot: https://www.etkespoo.com/luistelukoulu/kulps
Ilmoittautumisohjeet: https://www.etkespoo.com/luistelukoulu/kulps
Kohteenne esteettömyys: Riippuu koulun varaamasta jäähallista/kentästä
Lisätietoja:
Kieli ja tunnin kesto
Opetus on pääsääntöisesti suomeksi, mutta pyrimme huomioimaan toiveita myös opetuskielen suhteen. Opetustunnin kesto 45-60 min.
Varusteet
Jokaisella luistelijalla tulee olla mukanaan sopivan kokoiset, nilkkaa tukevat luistimet. Päällä tulee olla riittävän lämmintä vaatetta, hanskojen ja kypärän käyttö on suositeltavaa.
Sijainti
Tilaajan tulee itse varata jäähalli tai ulkojää kulps-ryhmänsä käyttöön. Pyydämme huomioimaan tuntia varatessa ulkojäille, että kaupungin tekojäät olisivat hyvä vaihtoehto luonnonjäille epävakaiden säiden vuoksi. Luonnonjäät voivat sulaa tai mennä heikkoon kuntoon sään huonontuessa.
Tunnin kulku
Varusteiden pukemiseen ja jäälle siirtymiseen on syytä varata riittävästi aikaa. Tuntia vetämään tuleva ETK:n valmentaja on valmis aloittamaan tunnin ilmoitettuna aloitusajankohtana.
Toivomme, että ryhmän opettaja pukee tunnille luistimet jalkaansa voidakseen toimia tarvittaessa tuntia vetävän valmentajan apuna.
Lisätietoja:
luistelukoulu@etkespoo.com / +358 45 6184498
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Voimistelu- ja Liikuntayhdistys ESVOLI ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tarjoamme rytmisestä voimistelusta sovelletun liikuntatunnin, sisältäen kehonhallintaa ja motorisia harjoitteita välineiden avulla; tutustutaan kahteen rytmisen voimistelunvälineeseen (vaihtelee luokkatason ja käytettävissä olevan tilan mukaan, toiveita saa esittää, valittavissa vanne, keilat ja nauha). Palloja käytetään jokaisella tunnilla harjoitteiden apuna. Toiminta on sovellettavissa erityisryhmille, joita varten voimme sovittaessa tarjota fysioterapeutin pitämän tunnin.
Kohderyhmä: 1.-2.luokkalaiset
Toiminta:
Palvelun kieli: Suomi, englanti, aikataulun sopiessa myös ruotsi.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Toiminta tapahtuu koulun salissa. Käytämme myös koulun liikuntavälinevarastossa olevia välineitä ja tarvikkeita, kuten erilaisia palloja.
Ilmoittautumisohjeet: Tiedustelut esvoli@gmail.com / Hanna Sere
Kohteenne esteettömyys:
Lisätietoja: Huomaathan, että rytmien voimistelun välineet tarvitsevat ympärilleen tilaa. Jaamme yli 22 oppilaan ryhmät tunnin lopuksi kahtia eri välineitä varten. Toivomme, että Kulps-tunnin käytössä on tähän riittävän suuri tila. Järjestäthän koulun puolesta meille vähintään kaksi peräkkäistä Kulps-tuntia. Kokonaan erityisoppilaista koostuvia ryhmiä voimme pitää sovittaessa myös yksittäisinä.
Palveluntarjoajan nimi: Olarin Voimistelijat
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tarjoamme voimistelu- ja akrobatiatunteja. Voimisteluohjauksessa käytämme monipuolisesti voimisteluvälineitä (naru, pallo, vanne ja nauha), jotka ohjaaja voi tuoda mukanaan, mikäli koululla ei ole niitä käytettävissä.
Akrobatiaohjauksessa käytetään hyväksi erilaista välineistöä kuten penkkejä, patjoja ja puolapuita. Tunneilla keskitytään kuperkeikkoihin, kärrynpyöriin sekä kehonhallintaa ja tasapainoa kehittäviin harjoitteisiin.
Palvelu on sovellettavissa myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 1.-2.luokkalaiset
Toiminta: Voimme järjestää tunnin koulun omissa tiloissa tai OVOn tiloissa Mankkaalla (Sinikalliontie 1).
Palvelun kieli: suomi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Opettajalle Voimistelukoulun ohjaajan opas
Kohteen yhteystiedot: Alina Salomaa, kulps@ovo.fi / p. +358 50 3578048
Ilmoittautumisohjeet: https://www.olarinvoimistelijat.fi/kulps(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) tai kulps@ovo.fi
Kohteenne esteettömyys: Esteettömyys riippuu sijainnista. Ohjaus voidaan toteuttaa koulun omissa sisätiloissa, koulun pihalla tai seuran tiloissa Mankkaalla.
Lisätietoja:
Harrastekoordinaattori: Alina Salomaa (kulps@ovo.fi, +358 50 3578048) Harrastepäällikkö: Anna Saarela (harrastepaallikko@ovo.fi, +358 45 2390930)
Palveluntarjoajan nimi: Estrada
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tanssitunnit – Lajikokeilut & Improvisaatio
Tervetuloa tutkimaan tanssin monipuolista maailmaa! Kurssilla pääset kokeilemaan eri tanssilajeja (esim. nykytanssi, showtanssi, breakdance) sekä syventymään improvisaatioon turvallisessa ja luovassa ilmapiirissä. Tunnit kehittävät kehotietoisuutta, ilmaisua ja yhteistä liikkumista – olitpa sitten aloittelija tai kokenut tanssija. Tunti on sovellettavissa erityisryhmille.
Kohderyhmä: 1.-2.luokkalaiset
Toiminta:
Lajikokeilut esim.nykytanssi, showtanssi, break
Kurssin aikana oppilas tutustuu lajityypilliseen liikkumiseen ja työskentelymenetelmiin, oman kehon kautta kokeillen! Tanssien voi tutustua niin itseen ja omaan kehoon, kuin oppia toisista ja meitä ympäröivästä maailmasta. Lämmittelemme ja kokeilemme erilaisia tapoja lähestyä valittua tanssilajia tanssitekniikkaharjoitusten ja lyhyen koreografian kautta. Herätämme kehon koordinaatiokykyä ja harjoitamme hermoston yhteyksiä jotta löydämme vahvan, monipuolisen, turvallisen tavan liikkua, itse ja yhdessä. Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin tanssia pidempään harrastaneille. Esitättehän toiveen tanssilajista varausta tehdessä.
Improvisaatio
Tutustumme kurssilla tanssi-improvisaation erilaisten harjoitteiden kautta.
Mitä tarkoittaa yhdessä luominen ja hetkessä eläminen liikkeen kautta? Kurssin aikana oppilas pääsee heittäytymään ja kokeilemaan oman liikkeen tuottamista, turvallisessa oppimisympäristössä! Tutustumme kurssilla tanssi-improvisaation erilaisten harjoitteiden kautta. Lämmittelemme ja viritymme aiheen ääreen yhdessä. Kokeilemme ja pohdimme, miten improvisaatiota käytetään ja millä tavalla tehtäväpohjainen liikkuminen ja reaktiivisuus luovat erilaiset puitteet omalle toimijuudelle. Haastamme itseämme ja omia käsityksiämme taiteesta ja arjesta, improvisaatioharjoitteiden ja keskustelujen kautta. Teemme havaintoja valintojen hetkistä, sitoutumisesta, muutoksista ja yhteistyöstä. Eri harjoitukset nostavat kukin vuorollaan oman alueen tarkasteltavaksi, samalla ne muodostavat kokonaisuuden jossa oppilas saa kokemuksia hetkessä luomisesta ja tarinankerronnasta! Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin improvisaatiota pidempään harrastaneille.
Kaikki KULPS-tunnit voidaan järjestää joko tilaajan koululla tai Estradan tilassa (os.Läkkisepänkuja 2, Leppävaara).
Palvelun kieli: Suomi (opettajat puhuvat tarvittaessa myös englantia).
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot:
Toimisto
Kim Kronman:
Postiosoite: Läkkisepänkuja 2, 02650 Espoo
Puhelin: (040) 74 75 738
toimisto@estrada.fi
www.estrada.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Ilmoittautumisohjeet:
Yhteydenotot ja varaukset: Kim Kronman +358 40 7475738 (ma-to 10-15) toimisto@estrada.fi.
Kulps-tanssivarauksia tulisi olla vähintään kaksi samalle päivälle.
Kaikki KULPS-tunnit voidaan järjestää joko koulun tai Estradan tilassa (os.Läkkisepänkuja 2, Leppävaara).
Ilmoittautumiset ovat sitovia, kun ajankohdasta on sovittu. Peruutusilmoitukset tulee tehdä viimeistään 14vrk ennen sovittua ajankohtaa sähköpostitse. Myöhässä perutut varaukset veloitetaan kokonaisuudessaan. Mikäli opetukset järjestetään muualla kuin Estradan tiloissa, tilaajan tulee katsoa että tilat soveltuvat opetukseen (esimerkiksi äänentoiston osalta).
Kohteenne esteettömyys:
Tiloihimme on esteetön kulku.
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Suomen luontokeskus Haltia
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Eläinten olympialaiset:
Pystytkö hiipimään saaliin kimppuun äänettömästi kuin ilves? Juoksetko nopeammin kuin karhu? Onko sinulla muurahaisen voimat? Loikkaatko pidemmälle kuin rusakko?
Eläinten olympialaiset on oppaan johdattama 1,5 tunnin liikunnallinen luontoretki Nuuksion upeissa maastoissa. Tervetuloa mukaan leikkimieliseen ja eläimelliseen liikuntatapahtumaan! Tavoitteena on motoristen perustaitojen tukeminen ja luonnossa liikkuminen.
Ohjelmaa voidaan soveltaa erityisryhmille, mutta metsäreitti ei ole esteetön.
Kohderyhmä: 1.-2.luokkalaiset
Toiminta:
Palvelun kieli: suomi, ruotsi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Nuuksiontie 84, Espoo, perille pääsee helposti bussilla 245 Espoon keskustasta.
Ilmoittautumisohjeet: Varaukset ympäri vuoden puhelimitse +358 40 7796762, koululaiset@haltia.com
Kohteenne esteettömyys: https://haltia.com/esteettomyys/(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Lisätietoja: www.haltia.com(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
3.-5.luokkalaisten liikuntapolku
3.-5.luokkalaisten liikuntapolun tarjonta
Palveluntarjoajan nimi: Bounce Espoo ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Ohjattu trampoliinivoimistelutunti. Tunti sisältää akrobatiapainotteisen alkuverryttelyn sekä ohjattua trampoliinivoimistelua. Sovellettavissa tilannekohtaisesti myös erityisryhmille.
Ohjattu cheerleadingtunti. Tunti sisältää ohjatun lämmittelyn, cheerleadingin alkeita eli stunttien harjoittelua sekä akrobatiaa.
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta: Trampoliinivoimistelu tai cheerleading
Palvelun kieli: suomi
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -
Kohteen yhteystiedot: Kattilalaaksontie 1, 02330 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: Ota yhteyttä sähköpostitse riikka@bounce-espoo.fi
Kirjoita viestiin: Haluatteko osallistua trampoliinivoimistelu- vai cheerleadingtunnille, koulun nimi, luokan tunnusnumero, oppilaiden määrä, ehdotukset ajankohdasta, opettajan puhelinnumero sekä mahdolliset erityishuomiot luokasta.
Kohteenne esteettömyys: Ota yhteyttä sähköpostitse sofia.sippala@bounce-espoo.fi
Lisätietoja: http://bounce-espoo.fi/koululaisille/(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) tai sofia.sippala@bounce-espoo.fi
Palveluntarjoajan nimi: Estrada
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tanssitunnit – Lajikokeilut & Improvisaatio
Tervetuloa tutkimaan tanssin monipuolista maailmaa! Kurssilla pääset kokeilemaan eri tanssilajeja (esim. nykytanssi, showtanssi, breakdance) sekä syventymään improvisaatioon turvallisessa ja luovassa ilmapiirissä. Tunnit kehittävät kehotietoisuutta, ilmaisua ja yhteistä liikkumista – olitpa sitten aloittelija tai kokenut tanssija. Tunti on sovellettavissa erityisryhmille.
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta:
Lajikokeilut esim.nykytanssi, showtanssi, break
Kurssin aikana oppilas tutustuu lajityypilliseen liikkumiseen ja työskentelymenetelmiin, oman kehon kautta kokeillen! Tanssien voi tutustua niin itseen ja omaan kehoon, kuin oppia toisista ja meitä ympäröivästä maailmasta. Lämmittelemme ja kokeilemme erilaisia tapoja lähestyä valittua tanssilajia tanssitekniikkaharjoitusten ja lyhyen koreografian kautta. Herätämme kehon koordinaatiokykyä ja harjoitamme hermoston yhteyksiä jotta löydämme vahvan, monipuolisen, turvallisen tavan liikkua, itse ja yhdessä. Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin tanssia pidempään harrastaneille. Esitättehän toiveen tanssilajista varausta tehdessä.
Improvisaatio
Tutustumme kurssilla tanssi-improvisaation erilaisten harjoitteiden kautta.
Mitä tarkoittaa yhdessä luominen ja hetkessä eläminen liikkeen kautta? Kurssin aikana oppilas pääsee heittäytymään ja kokeilemaan oman liikkeen tuottamista, turvallisessa oppimisympäristössä! Tutustumme kurssilla tanssi-improvisaation erilaisten harjoitteiden kautta. Lämmittelemme ja viritymme aiheen ääreen yhdessä. Kokeilemme ja pohdimme, miten improvisaatiota käytetään ja millä tavalla tehtäväpohjainen liikkuminen ja reaktiivisuus luovat erilaiset puitteet omalle toimijuudelle. Haastamme itseämme ja omia käsityksiämme taiteesta ja arjesta, improvisaatioharjoitteiden ja keskustelujen kautta. Teemme havaintoja valintojen hetkistä, sitoutumisesta, muutoksista ja yhteistyöstä. Eri harjoitukset nostavat kukin vuorollaan oman alueen tarkasteltavaksi, samalla ne muodostavat kokonaisuuden jossa oppilas saa kokemuksia hetkessä luomisesta ja tarinankerronnasta! Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin improvisaatiota pidempään harrastaneille.
Kaikki KULPS-tunnit voidaan järjestää joko tilaajan koululla tai Estradan tilassa (os.Läkkisepänkuja 2, Leppävaara).
Palvelun kieli: Suomi (opettajat puhuvat tarvittaessa myös englantia).
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot:
Toimisto
Kim Kronman:
Postiosoite: Läkkisepänkuja 2, 02650 Espoo
Puhelin: (040) 74 75 738
toimisto@estrada.fi
www.estrada.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Ilmoittautumisohjeet:
Yhteydenotot ja varaukset: Kim Kronman +358 40 7475738 (ma-to 10-15) toimisto@estrada.fi.
Kulps-tanssivarauksia tulisi olla vähintään kaksi samalle päivälle.
Kaikki KULPS-tunnit voidaan järjestää joko koulun tai Estradan tilassa (os.Läkkisepänkuja 2, Leppävaara).
Ilmoittautumiset ovat sitovia, kun ajankohdasta on sovittu. Peruutusilmoitukset tulee tehdä viimeistään 14vrk ennen sovittua ajankohtaa sähköpostitse. Myöhässä perutut varaukset veloitetaan kokonaisuudessaan. Mikäli opetukset järjestetään muualla kuin Estradan tiloissa, tilaajan tulee katsoa että tilat soveltuvat opetukseen (esimerkiksi äänentoiston osalta).
Kohteenne esteettömyys:
Tiloihimme on esteetön kulku.
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Olarin Voimistelijat
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tarjoamme voimistelu- ja akrobatiatunteja. Voimisteluohjauksessa käytämme monipuolisesti voimisteluvälineitä (naru, pallo, vanne ja nauha), jotka ohjaaja voi tuoda mukanaan, mikäli koululla ei ole niitä käytettävissä.
Akrobatiaohjauksessa käytetään hyväksi erilaista välineistöä kuten penkkejä, patjoja ja puolapuita. Tunneilla keskitytään kuperkeikkoihin, kärrynpyöriin sekä kehonhallintaa ja tasapainoa kehittäviin harjoitteisiin.
Palvelu on sovellettavissa myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 3.-5. luokkalaiset
Toiminta: Voimme järjestää tunnin koulun omissa tiloissa tai OVOn tiloissa Mankkaalla (Sinikalliontie 1).
Palvelun kieli: suomi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Opettajalle Voimistelukoulun ohjaajan opas
Kohteen yhteystiedot: Alina Salomaa, kulps@ovo.fi / p. +358 50 3578048
Ilmoittautumisohjeet: https://www.olarinvoimistelijat.fi/kulps(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) tai kulps@ovo.fi
Kohteenne esteettömyys: Esteettömyys riippuu sijainnista. Ohjaus voidaan toteuttaa koulun omissa sisätiloissa, koulun pihalla tai seuran tiloissa Mankkaalla.
Lisätietoja: Harrastekoordinaattori: Alina Salomaa (kulps@ovo.fi, +358 50 3578048)
Harrastepäällikkö: Anna Saarela (harrastepaallikko@ovo.fi, +358 45 2390930)
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Voimistelu- ja Liikuntayhdistys ESVOLI ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tarjoamme rytmisestä voimistelusta sovelletun liikuntatunnin, sisältäen kehonhallintaa ja motorisia harjoitteita välineiden avulla; tutustutaan kahteen rytmisen voimistelunvälineeseen (vaihtelee luokkatason ja käytettävissä olevan tilan mukaan, toiveita saa esittää, valittavissa vanne, keilat ja nauha). Palloja käytetään jokaisella tunnilla harjoitteiden apuna. Toiminta on sovellettavissa erityisryhmille, joita varten voimme sovittaessa tarjota fysioterapeutin pitämän tunnin.
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta:
Palvelun kieli: Suomi, englanti, aikataulun sopiessa myös ruotsi.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Toiminta tapahtuu koulun salissa. Käytämme myös koulun liikuntavälinevarastossa olevia välineitä ja tarvikkeita, kuten erilaisia palloja.
Ilmoittautumisohjeet: Tiedustelut esvoli@gmail.com / Hanna Sere
Kohteenne esteettömyys:
Lisätietoja: Huomaathan, että rytmien voimistelun välineet tarvitsevat ympärilleen tilaa. Jaamme yli 22 oppilaan ryhmät tunnin lopuksi kahtia eri välineitä varten. Toivomme, että Kulps-tunnin käytössä on tähän riittävän suuri tila. Järjestäthän koulun puolesta meille vähintään kaksi peräkkäistä Kulps-tuntia. Kokonaan erityisoppilaista koostuvia ryhmiä voimme pitää sovittaessa myös yksittäisinä.
Palvelutarjojan nimi: Espoon Urheilijat judo
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa eritysryhmille: Ohjattu tutustuminen judo harjoitteluun. Lämmittely sisältää kehonhallinta ja akrobatialiikkeitä. Tunnin aikana käymme läpi judon alkeita eli heittoja ja sidontoja. Lajinomaista kamppailua ja kisailua. Sovellettavissa tilannekohtaisesti erityisryhmille.
Kohderyhmä 3.-5. luokkalaiset
Toiminta: Tunnille tarvitaan sisäliikuntavarusteet (t-paita ja shortsit/verkkarit). Tatamilla ollaan paljasjaloin.
Palvelun kieli: Suomi, Ruotsi ja Englanti.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei
Kohteen yhteystiedot: Ruukintie 3, 02330 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: Laittakaa viestiä ronja.eklund@hotmail.com ja sovimme teille sopivan ajankohdan.
Kohteenne esteettömyys: Ei
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Tanssiopisto
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tutustumistunti baletista, jazztanssista, nykytanssista ja steppi/bodypercussionista (kehorytmiikka).
Balettitunnilla lämmittelyn jälkeen tehdään balettiharjoituksia tangon ääressä, keskilattialla käsien Port de Bras – harjoituksia (käsien vientejä). Hyppysarjoja tehdään keskilattialla ja salin poikki liikkuen. Mikäli tilassa ei ole tankoja, voidaan opetus toteuttaa ilman niitä.
Jazztanssitunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.
Nykytanssitunti aloitetaan lämmittelyllä. Tunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.
Steppi/ body percussion tunnilla tutustutaan steppitanssin alkeisiin ja tehdään kehorytmejä.
Mikäli halutaan tanssitunti eritysryhmälle, tulee siitä keskustella yhteyshenkilön kanssa.
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta:
Tunnin pituus 1 x 60 min
Opetus voidaan järjestää Espoon Tanssiopiston tai koulun tiloissa.
Maks 25 oppilasta
Palvelun kieli: suomi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Piispanportti 12 B, 02200 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotot kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi
Kohteenne esteettömyys: Saliin pääsee esteettömästi, inva wc
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Tapiot
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Mukaansatempaava yleisurheilutunti, jossa oppilaat pääsevät pelaamisen ja kisailun kautta tutustumaan valitsemaansa yleisurheilulajiin kokeneen valmentajan tai kilpaurheilijan johdolla. Tunti sisältää juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä tilan ja luokan valintojen mukaan sovellettuna. Toiminta on sovellettavissa erityisryhmille ja liikuntarajoitteisille.
Kohderyhmä: 3.–5. luokkalaiset
Toiminta: Tunti aloitetaan yhteisellä lämmittelypelillä, jonka jälkeen tutustutaan luokan valitsemaan lajiin tai lajiryhmään osaharjoitteiden kautta kokonaissuorituksiin edeten. Heittolajeissa toiminta voidaan toteuttaa myös pisteharjoitteluna joukkuekisana. Lopuksi juostaan reippaat viestikisat koko luokan kesken. Tunnin laji voi olla esimerkiksi aitajuoksu, korkeushyppy tai pituushyppy ja 3-loikka tai eri pisteillä voidaan tutustua useampaan heittolajiin (kiekko, kuula, keihäs, moukari).
Palvelun kieli: Suomi ja/tai englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Tunti tarjoaa opettajalle uusia ideoita liikuntatuntien toteuttamiseen ja monipuolisten liiketaitojen opettamiseen. Mukaan saa halutessaan ohjaajan oppaan, jossa olevia lajitaitoratoja voi soveltaa moniin eri tiloihin.
Kohteen yhteystiedot: Espoon Tapiot ry
Otaranta 6, 02150 Espoo / toimisto@espoontapiot.fi
Elo-, syys- ja toukokuussa tunti voidaan pitää mieluiten yleisurheilukentällä (Kauklahti, Laaksolahti, Leppävaara, Otaniemi, Matinkylä), jossa pääsemme lähes kaikille lajisuorituspaikoille. Talvella yleisurheilutila löytyy Kannusillan väestönsuojasta. Tunti voidaan pitää myös muissa liikuntatiloissa, kuten tekonurmella, mutta tällöin tunnille on valittava painopisteeksi keihäänheitto tai aitajuoksu, jotka soveltuvat tilaan parhaiten.
Ilmoittautumisohjeet: yhteydenotot tuntien sopimiseksi nuorisopäällikölle: perttu@espoontapiot.fi / 050 464 4661
Ilmoitathan lajikokeilua tiedustellessasi seuraavat tiedot:
Koulu ja yhteyshenkilö(t):
Luokka(t) ja arvioitu oppilasmäärä:
Toteutuspaikka ja tarkempi kuvaus tilasta, jos toiveena järjestää koulun omissa tiloissa:
Päivätoiveet (ensisijainen ja kaksi vaihtoehtoa) sekä kellonajat:
Lajitoiveet, jos on
Kohteenne esteettömyys: Toiminta toteutetaan esteettömissä tiloissa.
Lisätietoja: Kurkkaa meininkiä kentältä Instagramista: https://www.instagram.com/espoon_tapiot/reels/(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
https://www.instagram.com/yleisurheilu/reels/(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Taitoluisteluklubi ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta: Seuramme tarjoaa koulutettujen ohjaajiemme vetämiä iloisia luistelutunteja esikoulu- ja ala-aste-ikäisille. Luistelutunneilla tutustutaan luistelun perusteisiin ja edetään tunneilla ikä- ja taitotaso huomioon ottaen. Ohjaajamme ovat koulutettuja ja kokeneita luistelukoulumme ohjaajia ja valmentajia. Meiltä voit pyytää myös tunteja erityisryhmille.
Palvelun kieli: Suomi, voit pyytää erikseen ruotsin tai englannin kielistä opetusta, mutta ne vahvistetaan erikseen.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: https://www.etkespoo.com/luistelukoulu/kulps
Kohteen yhteystiedot: https://www.etkespoo.com/luistelukoulu/kulps
Ilmoittautumisohjeet: https://www.etkespoo.com/luistelukoulu/kulps
Kohteenne esteettömyys: Riippuu koulun varaamasta jäähallista/kentästä
Lisätietoja:
Kieli ja tunnin kesto
Opetus on pääsääntöisesti suomeksi, mutta pyrimme huomioimaan toiveita myös opetuskielen suhteen. Opetustunnin kesto 45-60 min.
Varusteet
Jokaisella luistelijalla tulee olla mukanaan sopivan kokoiset, nilkkaa tukevat luistimet. Päällä tulee olla riittävän lämmintä vaatetta, hanskojen ja kypärän käyttö on suositeltavaa.
Sijainti
Tilaajan tulee itse varata jäähalli tai ulkojää kulps-ryhmänsä käyttöön. Pyydämme huomioimaan tuntia varatessa ulkojäille, että kaupungin tekojäät olisivat hyvä vaihtoehto luonnonjäille epävakaiden säiden vuoksi. Luonnonjäät voivat sulaa tai mennä heikkoon kuntoon sään huonontuessa.
Tunnin kulku
Varusteiden pukemiseen ja jäälle siirtymiseen on syytä varata riittävästi aikaa. Tuntia vetämään tuleva ETK:n valmentaja on valmis aloittamaan tunnin ilmoitettuna aloitusajankohtana.
Toivomme, että ryhmän opettaja pukee tunnille luistimet jalkaansa voidakseen toimia tarvittaessa tuntia vetävän valmentajan apuna.
Lisätietoja:
luistelukoulu@etkespoo.com / +358 45 6184498
Palveluntarjoajan nimi: Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Sirkustemppupaja
Sirkustaitojen työpajassa tutustutaan eri sirkuslajien perustekniikoihin: akrobatiaan, tasapainoiluun ja jongleeraukseen Espoon sirkus- ja teatterikoulu Eskon ammattitaitoisten sirkusopettajien johdolla. Eskon omissa opetustiloissa on mahdollisuus myös ilma-akrobatian testaamiseen. Sirkus on lajina monipuolinen ja aktivoi kaikki oppilaat liikkumaan omalla tavallaan.
Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille. Sisällön toteutusta voi muokata oppilaiden tarpeiden mukaan ja eriyttää tarvittaessa. Viestimme selkeästi palvelun saavutettavuudesta ja tilamme on esteetön. Voimme käyttää sirkuksen omia tukikuvia toiminnan apuna.
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta:
Työpajassa on yhteinen alkulämmittely ja permantoakrobatia osuus. Tämän jälkeen oppilaat kiertävät pisteissä kokeilemassa tasapainoilu ja jongleerausvälineitä. Toiminta mukautetaan aina ryhmän ikätasoon sopivaksi ja ryhmän etukäteistoiveet harjoitteissa pyritään huomioimaan.
Palvelun kieli: Suomi ja englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Eskon opetusvideoita helppoihin sirkustemppuihin löytyy Eskon Youtubesta: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdj0nSdyRTx2pwbWFW3gbiuJtP0lJ2WzJ(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kohteen yhteystiedot: Tilaajan koululla liikuntasalissa tai Järvenperän sirkustilassa os. Auroranmäki 1, 02940 Espoo.
Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittautumiset: kulps@esko.fi. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli ryhmällä on erityistarpeita.
Kohteenne esteettömyys:
Järvenperän sirkustila on esteetön ja rakennuksesta löytyy esteetön wc.
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Jäätaiturit ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta:
Perusluistelun harjoittelua leikkimielellä, mutta tosissaan ryhmän taitotason mukaisesti. Ohjaus ammattitaitoisten valmentajien ja ohjaajien johdolla ryhmän varaamalla jäällä jäähallissa tai ulkojäällä.
Palvelun kieli:
Ohjaus pääsääntöisesti suomeksi, mutta tarpeen mukaan voidaan sopia ohjaus ruotsiksi tai englanniksi, riippuen käytössä olevista ohjaajaresursseista.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: esjt@espoonjaataiturit.fi
Ilmoittautumisohjeet: siiri.turunen@espoonjaataiturit.fi
Kohteenne esteettömyys: Ei erityisiä rajoitteita. Omat varusteet.
Lisätietoja: siiri.turunen@espoonjaataiturit.fi
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Suunta ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Kohderyhmä: 3.-5.luokkalaiset
Toiminta: Tarjoamme 3.-5. luokkalaisille suunnatun suunnistuksen lajikokeilun, jossa käydään läpi suunnistuksen teoriaa ja käytäntöä. Harjoitus sisältää yhteisen lämmittelyn, karttamerkkien opettelua sekä suunnistusradan lähiympäristössä tai koulun pihassa. Huomioithan, että Espoon Suunnalla ei ole karttoja kaikista alueista, joten luokan saattaa tarvita siirtyä sellaiseen paikkaan, josta kartta löytyy. Tunteja voidaan painottaa kunkin ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaisiksi. Toivoisimme myös luokan opettajan olevan mukana tunnin ajan ns. “ylimääräisenä silmäparina”. Toiminta voidaan soveltaa tarkkuussuunnistuksena myös oppilaille, joilla liikuntarajoite asettaa haasteen perinteiseen suunnistukseen osallistumiselle.
Kesto: 45-60 min (sovitaan tunnista sovittaessa)
Palvelun kieli: Suomi/Englanti. Tarpeen vaatiessa ohjaus voidaan sopia myös ruotsiksi, ohjaajaresurssin rajoitukset huomioiden.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei oppimateriaaleja
Kohteen yhteystiedot: Palvelu tuodaan koulun pihaan tai lähimmälle mahdolliselle suunnistuskartalle. Varmista karttatilanne lajikokeilusta sovittaessa. Tuomme paikalle tarvittavat välineet. Oppilaille sään mukainen ulkoiluvarustus.
Ilmoittautumisohjeet: Laita tiedustelu sähköpostitse: anu.saarinen@espoonsuunta.fi. Kerro koulun ja opettajan nimi, ryhmäsi koko, luokkatunnus ja toive tunnin ajankohdaksi. Varaamme mieluusti samasta koulusta useamman tunnin samalle päivälle, jotta aikoja riittää mahdollisimman monelle kiinnostuneelle. Vapaat ajat näet varauskalenterista: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OOqMciNm8S75UPxpvyh3Fptx5dswckBUFAkHVhTA1Vs/edit?usp=sharing(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan). Mainitse myös opetuksessa mukana olevan yhteyshenkilön nimi ja puhelinnumero. Mikäli kyseessä on erityisryhmä, kerro lajikokeilun kannalta merkittävät lisätiedot.
Kohteenne esteettömyys: Suunnistuskokeilu voidaan toteuttaa erityisryhmän (esim. liikuntarajoitteet tai selkokielisyys) tarpeet huomioiden
Lisätietoja: Valmennuspäällikkö Anu Saarinen /anu.saarinen@espoonsuunta.fi/
https://espoonsuunta.fi
6.-8.luokkalaisten liikuntapolku
6.-8.luokkalaisten liikuntapolun tarjonta
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Kehähait ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
lajivaihtoehtoina potkunyrkkeily, nyrkkeily, lukkopaini, brasilialainen ju-jutsu ja krav maga, mahdollisten erityisryhmien osalta tulee keskustella erikseen
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Harjoitellaan paljain jaloin tatamilla, jalat pestävä ennen harjoituksia. Harjoituksiin vain terveenä ja puhtaissa sisäliikunta-asusteissa.
Palvelun kieli: suomi
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -
Kohteen yhteystiedot:
Suomen Kamppailuopisto, Lippulaiva 4.krs, Espoonlahdenkatu 8, 02320 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: sovi ajankohta erikseen etukäteen, arkena klo 8.30 – 16.30 välille
Kohteenne esteettömyys: tila on sinällään esteetön ja löytyy esim LE-WC
Lisätietoja: info@kamppailuopisto.com, puh +358 40 7571191
Palvelutarjojan nimi: Espoon Urheilijat judo
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa eritysryhmille: Ohjattu tutustuminen judo harjoitteluun. Lämmittely sisältää kehonhallinta ja akrobatialiikkeitä. Tunnin aikana käymme läpi judon alkeita eli heittoja ja sidontoja. Lajinomaista kamppailua ja kisailua. Sovellettavissa tilannekohtaisesti erityisryhmille.
Kohderyhmä 6.-8. luokkalaiset
Toiminta: Tunnille tarvitaan sisäliikuntavarusteet (t-paita ja shortsit/verkkarit). Tatamilla ollaan paljasjaloin.
Palvelun kieli: Suomi, Ruotsi ja Englanti.
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei
Kohteen yhteystiedot: Ruukintie 3, 02330 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: Laittakaa viestiä ronja.eklund@hotmail.com ja sovimme teille sopivan ajankohdan.
Kohteenne esteettömyys: Ei
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Esport Center
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Luokilla mahdollisuus tulla omassa ohjauksessa pelaamaan mailapelejä.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: sulkapallo, tennis sekä squash lajivaihtoehdot
Palvelun kieli: esportin puolesta ei ohjausta
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei materiaalia
Kohteen yhteystiedot: ben.pallas(at)esport.fi, puh.num. +358 44 7703208
Ilmoittautumisohjeet: sähköpostitse ben.pallas(at)esport.fi
Kohteenne esteettömyys: esteetön kohde
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Tanssikoulu StepUp School
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tarjoamme KULPSin puitteissa street- ja showtanssitunteja espoolaisille 6–8 -luokkalaisille ja vastaaville erityisluokkalaisille koululaisille Espoon toimipisteessämme(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) Matinkylässä. Kulps tunnin kesto on 45 minuuttia. Voitte halutessanne tilata myös mix-tunnin, jossa pääsette kokeilemaan molempaa lajia. Tanssitunnin tilaa luokan opettaja. Yksittäisiä Kulps-tunteja varaamme iltapäiville (klo 12.00 jälkeen). Useamman tunnin kokonaisuuksia (3–5 tuntia kerrallaan) on mahdollista varata myös aamupäivälle.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Tanssiopetus
Palvelun kieli: suomi (pyydettäessä erikseen ruotsi tai englanti)
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot:
Tanssikoulu StepUp School, Piispanportti 12 B 02200 Espoo
Ilmoittautumisohjeet:
KULPS! -tiedustelut VAIN sähköpostilla: school@stepup.fi
Ilmoitathan seuraavat asiat KULPS-tanssituntia tilatessasi:
– koulu ja luokka
– opetuksen toivottu päivämäärä ja kellonaika
– opetuksessa mukana olevan yhteyshenkilön nimi ja puhelinnumero
– ryhmän koko
– mistä tanssilajista olette kiinnostuneita
– onko kyseessä erityisluokka (mukaan myös lisätiedot)
Kohteenne esteettömyys:
Ei ole täysin esteetön. Kynnykset kaikkien ovien kohdalla.
Lisätietoja: KULPS! -tiedustelut: school@stepup.fi
https://www.stepupschool.fi/muut-palvelut/kulps-opetukset/
Palveluntarjoajan nimi: Tanssikoulu DCA
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tanssikoulu DCA tarjoaa laajan valikoiman tanssitunteja eri tyyleistä kaikenikäisille ja -tasoisille kokeilijoille ja harrastajille. Valikoimassa on muun muassa Hip hoppia, nykytanssia, balettia, showtanssia, K-popia ja Breakdancea. Toiminta on suunniteltu saavutettavaksi ja se soveltuu myös erityisryhmille – tarvittaessa opetusta mukautetaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. DCA:n tavoitteena on tarjota kaikille mahdollisuus iloon, liikuntaan ja itsensä ilmaisuun tanssin kautta.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Tanssi
Palvelun kieli: Suomi pääkielenä. Englanti ja Ruotsi onnistuvat myös
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Tanssikoulu DCA, Niittyportti 4, 02200 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: Sähköpostitse: toimisto@tanssikouludca.fi
Kohteenne esteettömyys: Esteetön
Palveluntarjoajan nimi: Style Dance Industry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme mukaansatempaavia tunteja kaikille (mukaan lukien erityisryhmät).
Takaamme, että jokainen oppii tunnin aikana uutta! Opettajamme ovat karismaattisia,
lasten kanssa kokeneita ohjaajia, jotka ovat suoraan oppineet mm. Michael Jacksonin
tanssiopettajilta ja taustatanssijoilta. Tunti voidaan rakentaa toiveiden mukaan.
Palvelun kieli: suomi, englanti, ruotsi (norja)
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: youtube-kanava palveluntarjoajan nimellä
Kohteen yhteystiedot: Oma studiomme sijaitsee Matinkylässä. Vierailut pääosin kouluilla.
Ilmoittautumisohjeet: essi@styledanceindustry.com
Kohteenne esteettömyys: Voimme tulla vierailemaan myös koulullanne.
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi:
Espoo Squash Rackets Club ry, ESRC
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tervetuloa koko luokka kokeilemaan squashia, maailman hauskinta mailapeliä!
60 minuutin KULPS!-käynnin aikana oppilaat pääsevät kokeilemaan kuinka squashia pelataan. Valmentajamme opastaa lajin pariin ja antaa kaikille mailat ja –pallot lainaan, jotta saatte kivat pallottelut ja pelit käyntiin. Alku- ja loppuinfo ovat yhteensä 10-15 minuuttia, joten kenttäaikaa oppilaille tulee 45-50 minuuttia.
KULPS!-käynnin päätteeksi oppilaat saavat kotiin vietäväksi esitteen, jossa kerrotaan miten squashin harrastamisen voi aloittaa ESRC:ssä. ESRC on Suomen suurin squashseura, jonka juniorit harjoittelevat harrastus-, kilpa-, ja tehoryhmissä. ESRC järjestää myös squashin starttikursseja kaikenikäisille. Uudet juniorit ovat tervetulleita mukaan toimintaan ympäri vuoden.
ESRC on järjestänyt squashkokeiluja koululais- ja päiväkotiryhmille vuodesta 2008 lähtien ja squashia on tätä kautta päässyt kokeilemaan jo yli 9000 espoolaista koululaista. Squashkokeilu sopii luokille, jonka oppilailla ei ole erityisiä liikkumisen esteitä.
Palvelun kieli:
Suomi, ruotsi tai englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
ESRC:n ”Squashia kaikille Espoossa” –video (pituus n. 1 min)https://www.youtube.com/watch?v=-GK1GqDlJik(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Näyte huippuammattilaispelaajien, Egyptin Ramy Ashourin ja Englannin James Willstropin otteista squashkentällä (pituus n. 3 min.
http://www.youtube.com/watch?v=hcU15OJMZ0I(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kohteen yhteystiedot:
ESRC järjestää KULPS!-käyntejä kahdella squashhallilla:
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo (Tapiola) www.esport.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kivenlahti Squash, Ristiaallokonkatu 6, 02320 Espoo (Kivenlahti) www.kivenlahtisquash.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Sovitaan KULPS!-käyntinne hallille, joka on teitä lähempänä. Huom. Kivenlahdessa on neljä squashkenttää, joten jos teillä on iso luokka (yli 20), niin suosittelemme Esportia, jossa kenttiä on enemmän.
Ilmoittautumisohjeet:
Ota yhteys ESRC:n päävalmentajaan, Tommi Lindiin ja sovi luokkanne KULPS!-käynnin aika ja paikka: tommi.lind@esrc.fi tai 045-7873 4080.
Järjestämme KULPS-käyntejä koko kouluvuoden ajan 1.9. lähtien pois lukien koulujen loma-ajat. Käyntejä voidaan järjestää kaikkina arkipäivinä klo 9-14 välisenä aikana.
Ilmoitathan varausta tehdessäsi opettajan yhteystiedot, koulun, luokka-asteen ja ryhmäkoon sekä mahdolliset erityistarpeet ja –toiveet.
Kohteenne esteettömyys:
Kummallakin hallilla on portaikkoja, jotka vaikeuttavat huomattavasti liikuntarajoitteisten henkilöiden osallistumista, koska invahissejä tai vastaavia ei valitettavasti ole.
Lisätietoja:
Internet: www.esrc.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Instagram: esrc_squash_finland
YouTube: http://www.youtube.com/user/esrcfinland(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
YouTube: https://www.youtube.com/paakoutsi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Facebook: ESRC
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Tanssiopisto
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tutustumistunti baletista, jazztanssista, nykytanssista ja steppi/bodypercussionista (kehorytmiikka).
Balettitunnilla lämmittelyn jälkeen tehdään balettiharjoituksia tangon ääressä, keskilattialla käsien Port de Bras – harjoituksia (käsien vientejä). Hyppysarjoja tehdään keskilattialla ja salin poikki liikkuen. Mikäli tilassa ei ole tankoja, voidaan opetus toteuttaa ilman niitä.
Jazztanssitunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.
Nykytanssitunti aloitetaan lämmittelyllä. Tunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.
Steppi/ body percussion tunnilla tutustutaan steppitanssin alkeisiin ja tehdään kehorytmejä.
Mikäli halutaan tanssitunti eritysryhmälle, tulee siitä keskustella yhteyshenkilön kanssa.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta:
Tunnin pituus 1 x 60 min
Opetus voidaan järjestää Espoon Tanssiopiston tai koulun tiloissa.
Maks 25 oppilasta
Palvelun kieli: suomi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Piispanportti 12 B, 02200 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: Yhteydenotot kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi
Kohteenne esteettömyys: Saliin pääsee esteettömästi, inva wc
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Miekkailijat ry
Kohderyhmä: 6.-8. lk
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Seura tarjoaa kaikille halukkaille mahdollisuuden nykyaikaiseen miekkailuun tutustumiseen ja harjoitteluun (johdanto, perustekniikka ja -harjoitteet, säännöt) seuran miekkailuvarusteilla. Tarjoamme miekkailua myös sovelletun liikunnan erityisryhmille (mm. pyörätuolilla liikkuville sekä muut liikunta- ja näkörajoitteiset). Kaikki miekkailun perusopetukseen osallistuneet oppilaat voivat halutessaan heti osallistua seuran edulliseen harrastemiekkailijoiden valmennustoimintaan.
Palvelun kieli: suomi, ruotsi ja englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: KULPS-Liikuntapolun miekkailutunnin opetus pohjautuu seuran tutustumiskurssien opetusmateriaaliin, johon voi tutustua: www.espoonmiekkailijat.fi/files/kulps/EM_KalpamiekkailunAlkeet.pdf Laaja-alaisen osaamisen tavoitteet, joiden oppimista miekkailu tukee: Ajattelu ja oppimaan oppiminen (L1) - taktinen ajattelu / johtopäätökset, miekkailuottelun analysointi - tekniikan, taktiikan ja fyysisten taitojen merkitys miekkailuottelussa - luovuuden ja mielikuvituksen hyödyntäminen miekkailuottelussa Itsestä huolehtiminen ja arjen taidot (L3) - miekkailuliikunnan vaikutus fyysiseen ja psyykkiseen olotilaan - fyysisen/psyykkisen kunnon merkitys - tunnetilojen hallinta kamppailussa - turvallisuusääntöjen merkitys - urheilijan elämäntavat - kanssaihmisten kunnioitus Työelämätaidot ja yrittäjyys (L6) - yhteisten käyttäytymissääntöjen noudattaminen ja merkitys
Kohteen yhteystiedot: Miekkailuopetusta seuran miekkailusalilla Tuulimäen urheiluhallilla, Itätuulenkuja 9, 02100 tai koulun omissa liikuntatiloissa. 1. Miekkailu seuran miekkailusalilla tapahtuu aina sähköisillä miekkailuvarusteilla. 2. Miekkailu koulun liikuntatiloissa tapahtuu aina kylmillä (ei sähköisillä) miekkailuvarusteilla.
Ilmoittautumisohjeet: Varaukset nettivaraussivultamme mielellään 2-3 viikkoa ennen haluttua päivää: · www.espoonmiekkailijat.fi/kouluvaraus Opetusryhmän koko: 8-22 oppilasta (erityisryhmät 5-12 oppilasta). Tarvittaessa voimme sopia isomman ryhmän jakamisesta samalle kertaopetukselle. Opetuksen kesto: 60 min = ryhmän koko noin 8-14 / 90 min = ryhmän koko noin max 15-22
Kohteemme estettömyys: Pyörätuoleilla esteetön pääsy Tuulimäen miekkailusaliin (hissit ja esteettömät kynnykset, luiskat)
Lisätietoja: · www.espoonmiekkailijat.fi (kotisivut) · www.espoonmiekkailijat.fi/kulps (KULPS-sivut) · www.facebook.com/espoonmiekkailijat (Facebook-sivut) Oppilailta edellytetään miekkailua varten sisäurheiluvarustusta (t-paita ja pitkälahkeiset verkkarit ja sisätossut). Opetuskertoja voidaan toteuttaa myös saman päivän aikana useammalle eri ryhmälle esim. koulun tiloissa tai miekkailusalilla (kaikki halukkaat oppilaat 60/90 min/ryhmä).
Yhteystieto: Kimmo Puranen, kimmo.puranen@espoonmiekkailijat.fi, puh. +358 50 0416826.
Palveluntarjoajan nimi: Old Power
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme paralympialaji maalipallon kokeilutilaisuuksia 6-8-luokkalaisille vankalla kokemuksella, sillä olemme ohjanneet näitä maalipallokokeiluja Espoon kouluilla yli vuosikymmenen ajan. Maalipallo on mukaansatempaava, vauhdikas ja taktinen joukkuepeli, joka kehittää fyysisiä ominaisuuksia, keskittymiskykyä, vuorovaikutusta ja kommunikointia sekä oman vartalonsa hahmottamiskykyä. Maalipallon erikoisuutena on, että sitä pelataan täysin ilman näköaistia muiden aistien, erityisesti kuuloaistin varassa. Jokaisella kentällä olevalla pelaajalla on tummentavat pelilasit päässä, jolloin kaikki ovat yhdenvertaisessa asemassa näkemisen suhteen eli kukaan ei näe mitään. Pallon sisällä on kulkuset, joiden äänen perusteella pelaajat kuulevat, missä pallo milloinkin liikkuu. Maalipallo soveltuu mitä mainioimmin myös erityisryhmille, sillä kyseessä on erityisryhmälle alun perin suunniteltu joukkuepeli, jota nykyään kuitenkin voi harrastaa ja siinä kilpailla kuka tahansa.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Maalipallo vaatii lentopallokentän kokoisen alueen (18 metriä pitkä ja 9 metriä leveä), joissain tilanteissa pienemmässäkin tilassa tulemme toimeen. Meiltä tulee aina kaksi osaavaa ohjaajaa paikalle. Tunnin aikana perehdytämme oppilaat maalipallon perusteisiin, annamme heidän kokeilla maalipallon heittämistä ja torjumista pienryhmissä, minkä jälkeen pelaamme vielä aina jännittäviä otteluita tunnin päätteeksi, kun lajin perusteet alkavat olla hallussa. Maalipallo on ollut supersuosittua ja koukuttavaa tekemistä nuorille.
Palvelun kieli: suomi, ruotsi (emme voi taata kaikissa tilanteissa), englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Lisätietoa maalipallosta löydät täältä: www.goalball.fi/mika-on-maalipallo
Kohteen yhteystiedot: Järjestämme toiminnan aina koulujen omissa tiloissa. Joissain tapauksissa voimme kartoittaa myös sopivaa tilaa, jos koululta ei löydy omaa liikuntasalia.
Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittautumiset sähköpostitse: oldpowerespoo@gmail.com. Lisätietoja voi kysyä myös seuramme puheenjohtajalta: Erkki Miinala (+358 44 2912126)
Kohteenne esteettömyys: Meillä ei ole omaa paikkaa, missä järjestämme maalipallokokeiluja.
Lisätietoja: Tunnilla oppilailla toivotaan olevan sisäliikuntaan soveltuvat kengät, muutoin on pelattava avojaloin, sillä sukat jalassa laji on liian vaarallinen liukastumisriskin vuoksi. Lisäksi on hyvä olla pitkälahkeiset housut ja pitkähihainen paita, sillä pelissä syöksytään lattialle, jolloin paljaalle iholle voi tulla lieviä palovammoja.
Palveluntarjoajan nimi: Espoon telinetaiturit ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Monipuolista temppuilua ja voimistelua hyvin varustelluissa voimistelusaleissa! Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta:
Ohjattu toiminta kestää 60 minuuttia. Tunnin aikana tehdään lämmittely ja lajitoiveen mukaisia harjoituksia.
Lajivaihtoehdot:
- Trampoliinivoimistelussa harjoitellaan perusvoimistelutaitoja ja trampoliinivoimistelun alkeita isoilla trampoliineilla ja myös trampparadalla ja DMT:llä.
- FreeGymissä yhdistetään parkouria, freerunia ja telinevoimistelua hyödyntämällä trampoliineja, telineitä ja volttimonttua.
Palvelun kieli: suomi, ruotsi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei
Kohteen yhteystiedot:
Kameleonten, Leppävaara: Monikonkatu 8.
Tuulimäki, Tapiola: Itätuulenkuja 9, Tuulimäen väestönsuoja, iso voimistelusali.
Suomenoja: Niittyrinne 4.
Vitikka, Kilo: Vitikka 4.
Ilmoittautumisohjeet:
Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen info@espoontelinetaiturit.fi
Ilmoita viestissä:
- koulu, luokka, oppilasmäärä
- opettajan nimi ja yhteystiedot
- toivottu sijainti (Leppävaara, Tapiola, Suomenoja, Kilo)
- laji (FreeGym, trampoliinivoimistelu)
- yksi tai useampi toiveajankohta vierailulle
Kohteenne esteettömyys: Kilon toimipiste ei ole esteetön.
Lisätietoja:
Leppävaaran toimipisteeseen on tarjolla aikoja vain klo 13 alkaen. Trampoliinivoimistelua voidaan järjestään vain Leppävaarassa. Pienryhmille (max 8 lasta) trampoliinivoimistelua voidaan järjestää myös Kilossa ja Tapiolassa.
Palveluntarjoajan nimi: Esport Arena
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Luokalla mahdollisuus omassa ohjauksessa tulla pelaamaan joukkuelajeja.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: salibandy, futsal sekä jalkapallo.
Palvelun kieli: ei ohjausta Esportin puolesta
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei materiaalia
Kohteen yhteystiedot: ben.pallas(at)esport.fi, puh.num. +358 44 7703208
Ilmoittautumisohjeet: sähköpostitse ben.pallas(at)esport.fi
Kohteenne esteettömyys: kohde on esteetön
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: House of Games
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: House of Games -hallissa on yhteensä 17 padel-kenttää, 4 sulkapallo-kenttää ja 4 pickleball-kenttää. Lisäksi hallissa on 5 kilpailutason darts-taulua. Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Jokaiseen lajiin sisältyy lainamailat ja -pallot veloituksetta. Lisäksi hallin henkilökunta antaa tarvittaessa kattavan alkuohjauksen oppilaille, jotta pääsevät hyvin liikkeelle.
Palvelun kieli: suomi, ruotsi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: https://houseofgames.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kohteen yhteystiedot: Lommilantie 2 B, 02740 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: info@houseofgames.fi
Kohteenne esteettömyys: Pyörätuolilla pääse sujuvasti liikkumaan.
Lisätietoja: Henkilökunta on aina paikalla ja hallin kahviosta saa välipalaa sekä virvokkeita. Hallissa on pukuhuoneet sekä suihkutilat
Palveluntarjoajan nimi: Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Akrobatiaa, tasapainoilua ja jongleerausta
Sirkustaitojen työpajassa tutustutaan eri sirkuslajien perustekniikoihin: akrobatiaan, tasapainoiluun ja jongleeraukseen Espoon sirkus- ja teatterikoulu Eskon ammattitaitoisten sirkusopettajien johdolla. Eskon omissa opetustiloissa on mahdollisuus myös ilma-akrobatian testaamiseen. Sirkus on lajina monipuolinen ja aktivoi kaikki oppilaat liikkumaan omalla tavallaan.
Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille. Sisällön toteutusta voi muokata oppilaiden tarpeiden mukaan ja eriyttää tarvittaessa. Viestimme selkeästi palvelun saavutettavuudesta ja tilamme on esteetön. Voimme käyttää sirkuksen omia tukikuvia toiminnan apuna.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta:
Työpajassa on yhteinen alkulämmittely ja permantoakrobatia osuus. Tämän jälkeen oppilaat kiertävät pisteissä kokeilemassa tasapainoilu ja jongleerausvälineitä. Toiminta mukautetaan aina ryhmän ikätasoon sopivaksi ja ryhmän etukäteistoiveet harjoitteissa pyritään huomioimaan.
Palvelun kieli: Suomi ja englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Eskon opetusvideoita helppoihin sirkustemppuihin löytyy Eskon Youtubesta: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdj0nSdyRTx2pwbWFW3gbiuJtP0lJ2WzJ(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kohteen yhteystiedot:
Tilaajan koululla liikuntasalissa tai Järvenperän sirkustilassa os. Auroranmäki 1, 02940 Espoo.
Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittautumiset: kulps@esko.fi. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli ryhmällä on erityistarpeita.
Kohteenne esteettömyys:
Järvenperän sirkustila on esteetön ja rakennuksesta löytyy esteetön wc.
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Bounce Espoo ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Ohjattu trampoliinivoimistelutunti. Tunti sisältää akrobatiapainotteisen alkuverryttelyn sekä ohjattua trampoliinivoimistelua. Sovellettavissa tilannekohtaisesti myös erityisryhmille.
Ohjattu cheerleadingtunti. Tunti sisältää ohjatun lämmittelyn, cheerleadingin alkeita eli stunttien harjoittelua sekä akrobatiaa.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Trampoliinivoimistelu tai cheerleading
Palvelun kieli: suomi
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -
Kohteen yhteystiedot: Kattilalaaksontie 1, 02330 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: Ota yhteyttä sähköpostitse riikka@bounce-espoo.fi
Kirjoita viestiin: Haluatteko osallistua trampoliinivoimistelu- vai cheerleadingtunnille, koulun nimi, luokan tunnusnumero, oppilaiden määrä, ehdotukset ajankohdasta, opettajan puhelinnumero sekä mahdolliset erityishuomiot luokasta.
Kohteenne esteettömyys: Ota yhteyttä sähköpostitse sofia.sippala@bounce-espoo.fi
Lisätietoja: http://bounce-espoo.fi/koululaisille/(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) tai sofia.sippala@bounce-espoo.fi
Palveluntarjoajan nimi: Funky Cheer Team Espoo Ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: FTE tarjoaa liikunnaniloa cheerleadingin ja cheertanssin parissa. Nämä itseään haastavat ja monipuoliset lajit kohentavat kuntoa mutta myös itsevarmuutta ja tiimitytaitoja!
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Cheerleading tai Cheertanssi demotunti
Palvelun kieli: Suomi
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Läntinen Teollisuuskatu 11, Espoo
Ilmoittautumisohjeet: toimisto.fte@funkyteam.fi
Kohteenne esteettömyys:
Lisätietoja: toimisto.fte@funkyteam.fi
9.luokkalaisten liikuntapolku
9.luokkalaisten liikuntapolun tarjonta
Palveluntarjoajan nimi: Espoon Kehähait ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
lajivaihtoehtoina potkunyrkkeily, nyrkkeily, lukkopaini, brasilialainen ju-jutsu ja krav maga, mahdollisten erityisryhmien osalta tulee keskustella erikseen
Kohderyhmä: 9.luokkalaiset
Toiminta: Harjoitellaan paljain jaloin tatamilla, jalat pestävä ennen harjoituksia. Harjoituksiin vain terveenä ja puhtaissa sisäliikunta-asusteissa.
Palvelun kieli: suomi
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -
Kohteen yhteystiedot:
Suomen Kamppailuopisto, Lippulaiva 4.krs, Espoonlahdenkatu 8, 02320 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: sovi ajankohta erikseen etukäteen, arkena klo 8.30 – 16.30 välille
Kohteenne esteettömyys: tila on sinällään esteetön ja löytyy esim LE-WC
Lisätietoja: info@kamppailuopisto.com, puh +358 40 7571191
Palveluntarjoajan nimi: Espoo Thaiboxing Club
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Thainyrkkeily harjoitukset sopii kaikille. Harjoitukset sovelletaan ryhmän mukaisesti
Kohderyhmä: 9.luokkalaiset
Toiminta: Thainyrkkeily tunti missä opitaan thainyrkkeily tekniikoita. Ensiksi käydään läpi tekniikka, jonka jälkeen tehdään voimalla potku/ lyöntityynyihin.
Palvelun kieli: Suomi, ruotsi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Sisäliikunta varusteet sekä juomapullo
Kohteen yhteystiedot: espoothaiboxingclub@gmail.com/ krasti.bjorkskog@gmail.com +358 44 0199833
Ilmoittautumisohjeet: Sähköpostitse/ viestillä
Kohteenne esteettömyys: Sali sijaitsee toisessa kerroksessa. Rakennuksessa ei ole hissiä
Lisätietoja: Harjoitukset sovelletaan kaiken tasoisille turvallisessa ympäristössä
Palveluntarjoajan nimi: Esport Center
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Luokilla mahdollisuus tulla omassa ohjauksessa pelaamaan mailapelejä.
Kohderyhmä: 9.luokkalaiset
Toiminta: sulkapallo, tennis sekä squash lajivaihtoehdot
Palvelun kieli: esportin puolesta ei ohjausta
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei materiaalia
Kohteen yhteystiedot: ben.pallas(at)esport.fi, puh.num. +358 44 7703208
Ilmoittautumisohjeet: sähköpostitse ben.pallas(at)esport.fi
Kohteenne esteettömyys: esteetön kohde
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Oy Season Golf Ab
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tutustuminen golfiin golfopettajan johdolla. Opettaja kertoo ja näyttää golfin alkeet, minkä jälkeen oppilaat pääsevät harjoittelemaan. Opettaja seuraa toimintaa ja ohjeistaa oppilaita golfin tekniikassa. Tunti pitää sisällään harjoittelua rangella ja lähipeliä. Talvikaudella tunnit järjestetään sisähallissa ja kesäkaudella ulkorangella.
Toimintaa voidaan soveltaa myös erityisryhmille. Sovittava erikseen.
Kohderyhmä: 9.lk
Palvelun kieli: Suomi, Englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot:
Finnoonpuisto 4, 02280 Espoo, +358 50 3291320, caddiemaster@seasongolf.fi, www.seasongolf.fi
Varaukset ja kyselyt toimiston kautta: dominic.jones@seasongolf.fi tai lasse.kempe@seasongolf.fi
Ilmoittautumisohjeet:
Ilmoittautuminen sisääntuloaulassa, jossa golfopettaja ottaa ryhmän vastaan.
Kohteenne esteettömyys:
Tunti pidetään hallin toisessa kerroksessa, jonne pääsee vain portaita pitkin. Sisääntulokerros on esteetön.
Lisätietoja:
Aukioloaika 09.00-21.00 ja valmentajien ohjaus tasatunnein.
Liikunnanopettajan tulee varmistaa oppilaitten käyttäytyvän ohjeistuksien mukaan. Kun ryhmät ovat suurempia, on erittäin tärkeää, että liikunnanohjaaja on mukana ja seuraa nuorten toimintaa, jotta harjoittelu pysyy turvallisena.
Oppilaiden käyttöön on lainamailoja. Tuntimme pidetään pääsääntöisesti tasatunnein.
Palveluntarjoajan nimi: Espoo Squash Rackets Club ry, ESRC
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Tervetuloa koko luokka kokeilemaan squashia, maailman hauskinta mailapeliä!
60 minuutin KULPS!-käynnin aikana oppilaat pääsevät kokeilemaan kuinka squashia pelataan. Valmentajamme opastaa lajin pariin ja antaa kaikille mailat ja –pallot lainaan, jotta saatte kivat pallottelut ja pelit käyntiin. Alku- ja loppuinfo ovat yhteensä 10-15 minuuttia, joten kenttäaikaa oppilaille tulee 45-50 minuuttia.
KULPS!-käynnin päätteeksi oppilaat saavat kotiin vietäväksi esitteen, jossa kerrotaan miten squashin harrastamisen voi aloittaa ESRC:ssä. ESRC on Suomen suurin squashseura, jonka juniorit harjoittelevat harrastus-, kilpa-, ja tehoryhmissä. ESRC järjestää myös squashin starttikursseja kaikenikäisille. Uudet juniorit ovat tervetulleita mukaan toimintaan ympäri vuoden.
ESRC on järjestänyt squashkokeiluja koululais- ja päiväkotiryhmille vuodesta 2008 lähtien ja squashia on tätä kautta päässyt kokeilemaan jo yli 9000 espoolaista koululaista. Squashkokeilu sopii luokille, jonka oppilailla ei ole erityisiä liikkumisen esteitä.
Palvelun kieli:
Suomi, ruotsi tai englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
ESRC:n ”Squashia kaikille Espoossa” –video (pituus n. 1 min)
https://www.youtube.com/watch?v=-GK1GqDlJik(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Näyte huippuammattilaispelaajien, Egyptin Ramy Ashourin ja Englannin James Willstropin otteista squashkentällä (pituus n. 3 min) http://www.youtube.com/watch?v=hcU15OJMZ0I(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kohteen yhteystiedot:
ESRC järjestää KULPS!-käyntejä kahdella squashhallilla:
Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo (Tapiola) www.esport.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kivenlahti Squash, Ristiaallokonkatu 6, 02320 Espoo (Kivenlahti) www.kivenlahtisquash.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Sovitaan KULPS!-käyntinne hallille, joka on teitä lähempänä. Huom. Kivenlahdessa on neljä squashkenttää, joten jos teillä on iso luokka (yli 20), niin suosittelemme Esportia, jossa kenttiä on enemmän.
Ilmoittautumisohjeet:
Ota yhteys ESRC:n päävalmentajaan, Tommi Lindiin ja sovi luokkanne KULPS!-käynnin aika ja paikka: tommi.lind@esrc.fi tai 045-7873 4080.
Järjestämme KULPS-käyntejä koko kouluvuoden ajan 1.9. lähtien pois lukien koulujen loma-ajat. Käyntejä voidaan järjestää kaikkina arkipäivinä klo 9-14 välisenä aikana.
Ilmoitathan varausta tehdessäsi opettajan yhteystiedot, koulun, luokka-asteen ja ryhmäkoon sekä mahdolliset erityistarpeet ja –toiveet.
Kohteenne esteettömyys:
Kummallakin hallilla on portaikkoja, jotka vaikeuttavat huomattavasti liikuntarajoitteisten henkilöiden osallistumista, koska invahissejä tai vastaavia ei valitettavasti ole.
Lisätietoja:
Internet: www.esrc.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Instagram: esrc_squash_finland
YouTube: http://www.youtube.com/user/esrcfinland(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
YouTube: https://www.youtube.com/paakoutsi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Facebook: ESRC
Palveluntarjoajan nimi: Style Dance Industry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme mukaansatempaavia tunteja kaikille (mukaan lukien erityisryhmät).
Takaamme, että jokainen oppii tunnin aikana uutta! Opettajamme ovat karismaattisia,
lasten kanssa kokeneita ohjaajia, jotka ovat suoraan oppineet mm. Michael Jacksonin
tanssiopettajilta ja taustatanssijoilta. Tunti voidaan rakentaa toiveiden mukaan.
Palvelun kieli: suomi, englanti, ruotsi (norja)
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: youtube-kanava palveluntarjoajan nimellä
Kohteen yhteystiedot: Oma studiomme sijaitsee Matinkylässä. Vierailut pääosin kouluilla.
Ilmoittautumisohjeet: essi@styledanceindustry.com
Kohteenne esteettömyys: Voimme tulla vierailemaan myös koulullanne.
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: Espoon telinetaiturit ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Monipuolista temppuilua ja voimistelua hyvin varustelluissa voimistelusaleissa! Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 9.luokkalaiset
Toiminta:
Ohjattu toiminta kestää 60 minuuttia. Tunnin aikana tehdään lämmittely ja lajitoiveen mukaisia harjoituksia.
Lajivaihtoehdot:
- Trampoliinivoimistelussa harjoitellaan perusvoimistelutaitoja ja trampoliinivoimistelun alkeita isoilla trampoliineilla ja myös trampparadalla ja DMT:llä.
- FreeGymissä yhdistetään parkouria, freerunia ja telinevoimistelua hyödyntämällä trampoliineja, telineitä ja volttimonttua.
Palvelun kieli: suomi, ruotsi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei
Kohteen yhteystiedot:
Kameleonten, Leppävaara: Monikonkatu 8.
Tuulimäki, Tapiola: Itätuulenkuja 9, Tuulimäen väestönsuoja, iso voimistelusali.
Suomenoja: Niittyrinne 4.
Vitikka, Kilo: Vitikka 4.
Ilmoittautumisohjeet:
Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen info@espoontelinetaiturit.fi
Ilmoita viestissä:
- koulu, luokka, oppilasmäärä
- opettajan nimi ja yhteystiedot
- toivottu sijainti (Leppävaara, Tapiola, Suomenoja, Kilo)
- laji (FreeGym, trampoliinivoimistelu)
- yksi tai useampi toiveajankohta vierailulle
Kohteenne esteettömyys: Kilon toimipiste ei ole esteetön.
Lisätietoja:
Leppävaaran toimipisteeseen on tarjolla aikoja vain klo 13 alkaen. Trampoliinivoimistelua voidaan järjestään vain Leppävaarassa. Pienryhmille (max 8 lasta) trampoliinivoimistelua voidaan järjestää myös Kilossa ja Tapiolassa.
Palveluntarjoajan nimi: Esport Arena
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Luokalla mahdollisuus omassa ohjauksessa tulla pelaamaan joukkuelajeja.
Kohderyhmä: 9.luokkalaiset
Toiminta: salibandy, futsal sekä jalkapallo.
Palvelun kieli: ei ohjausta Esportin puolesta
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei materiaalia
Kohteen yhteystiedot: ben.pallas(at)esport.fi, puh.num. +358 44 7703208
Ilmoittautumisohjeet: sähköpostitse ben.pallas(at)esport.fi
Kohteenne esteettömyys: kohde on esteetön
Lisätietoja:
Palveluntarjoajan nimi: House of Games
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: House of Games -hallissa on yhteensä 17 padel-kenttää, 4 sulkapallo-kenttää ja 4 pickleball-kenttää. Lisäksi hallissa on 5 kilpailutason darts-taulua. Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 6.-8.luokkalaiset
Toiminta: Jokaiseen lajiin sisältyy lainamailat ja -pallot veloituksetta. Lisäksi hallin henkilökunta antaa tarvittaessa kattavan alkuohjauksen oppilaille, jotta pääsevät hyvin liikkeelle.
Palvelun kieli: suomi, ruotsi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: https://houseofgames.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Kohteen yhteystiedot: Lommilantie 2 B, 02740 Espoo
Ilmoittautumisohjeet: info@houseofgames.fi
Kohteenne esteettömyys: Pyörätuolilla pääse sujuvasti liikkumaan.
Lisätietoja: Henkilökunta on aina paikalla ja hallin kahviosta saa välipalaa sekä virvokkeita. Hallissa on pukuhuoneet sekä suihkutilat
Palveluntarjoajan nimi: OCR Factory
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: OCR eli obstacle course racing on urheilulaji, joka monelle suomalaiselle on vielä vähän tuntemattomampi. OCR Factoryn liikuntakeskus tarjoaa perinteisen toiminnallisen harjoittelun lisäksi huikeat puitteet ninjailulle! Kiipeämistä, roikkumista, esteiden ylittämistä, tasapainoilua, parkouria, punttitreeniä, juoksemista.. Muun muassa kaikkea tätä tarjoaa OCR Factory! Soveltuu hyvin myös erityisryhmille.
Kohderyhmä: 9.luokkalaiset
Toiminta: 60min KULPS-ohjaus koululaisille sisältää koordinaatioharjoituksia, parkouria, OCR-esteohjausta ja vapaata temppuilua salin tiloissa.
Palvelun kieli: suomi, englanti
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -
Kohteen yhteystiedot: Finnoonlaaksontie 7, 02280 Espoo (Suomenoja)
Ilmoittautumisohjeet: Varaukset sähköpostilla info@ocrfactory.fi
Kohteenne esteettömyys: Kohteeseen pääsee myös pyörätuolilla (nostolava lastauslaiturilla).
Lisätietoja:
Päälle normaali sisäliikuntavaatetus ja jalkaan sisäkengät, jos sellaiset löytyy. Paljaat jalat myös ok, mutta sukat (myös tramppasukat) on liukkaat puisilla estepinnoilla. Käynnin kokonaiskesto 60min. Kuvia salin tiloista ja esteistä löytyy verkkosivuilta ja salin Instagram-tililtä.
Palveluntarjoajan nimi: Funky Cheer Team Espoo Ry
Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: FTE tarjoaa liikunnaniloa cheerleadingin ja cheertanssin parissa. Nämä itseään haastavat ja monipuoliset lajit kohentavat kuntoa mutta myös itsevarmuutta ja tiimitytaitoja!
Kohderyhmä: 9.luokkalaiset
Toiminta: Cheerleading tai Cheertanssi demotunti
Palvelun kieli: Suomi
Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Kohteen yhteystiedot: Läntinen Teollisuuskatu 11, Espoo
Ilmoittautumisohjeet: toimisto.fte@funkyteam.fi
Kohteenne esteettömyys:
Lisätietoja: toimisto.fte@funkyteam.fi