Stöd för utmanande livssituationer
Till livet kan höra många slags bekymmer och frågor. På den här sidan får du veta hur du får hjälp med utmaningar som rör livet och familjen.
Ge respons på webbplatsen HelloEspoo.fi och dess översättningsverktyg(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)Utmaningar i parförhållandet
I allmänhet förekommer det gräl i alla parförhållanden ibland. De vanligaste orsakerna till upprepade gräl är vardagliga saker, såsom hushållsarbete, städning och användning av pengar.
Anledningen till grälen kan vara olika uppfattningar, förväntningar och sätt att sköta olika saker. Problemet kan också vara att man inte har talat tillräckligt om sina förväntningar och önskemål.
Våld är alltid fel. Våldet kan vara
- fysiskt, såsom slag
- psykiskt, såsom att nedvärdera eller skälla på den andra
- sexuellt, såsom att tvinga till sexuella handlingar
- ekonomiskt, såsom att begränsa hur den andra använder pengar
- hedersrelaterat, såsom att rättfärdiga våld med bevarande av släktens heder.
Våld är ett brott i Finland, även när våldet riktar sig mot en familjemedlem. Om du upplever våld eller hot om våld kan du söka hjälp gratis.
Tjänsten Omatila
På tjänsten Omatila hjälper vi dig att identifiera och komma loss från våld. Vi erbjuder diskussionshjälp, rådgivning och handledda kamratstödsgrupper. Vid behov ordnar vi skyddsboende eller skyddshem. Vi hjälper också kvinnor som utövat våld.
Om du har barn kan du ta upp saken vid rådgivningsbyrån. Personalen hjälper dig vidare.
WahvaNainen
WahvaNainen-verksamheten riktar sig till kvinnor. Du kan få stöd och rådgivning i olika vardagliga frågor, förändringar i livssituationen samt hänvisning till fortsatta vägar. Dessutom kan du delta i olika grupper. Rådgivning får du i Yhteisötalo Espoo i Esbo centrum (Hälsogränden 2 B) på engelska, arabiska eller franska. För mer information, ring +358 44 0671419.
Miehen Linja
Miehen Linja-verksamheten hjälper män som har utövat våld eller som fruktar att de kommer att utöva våld mot sina närstående. Du kan också komma och diskutera om du behöver stöd i hur du ska bete dig som man, far och make i Finland.
Tjänsten är avgiftsfri och du kan få hjälp på finska, engelska, franska och grekiska. Vi kan också anlita en tolk om du vill uträtta ärenden på ditt eget språk. För mer information, ring +358 9 27662899.
Parterapi är samtalshjälp för par som vill förbättra sitt förhållande. I terapin diskuterar man tillsammans med en yrkesutbildad person. Målet är att förstå varandra bättre, lösa konflikter och stärka förhållandet. Man kan få terapi även om man inte har stora problem – det kan också hjälpa till att förebygga svårigheter.
Kyrkan i Esbo: familjerådgivning
De evangelisk-lutherska församlingarna erbjuder samtalshjälp i frågor som gäller parförhållandet, familjen och det egna livet. Tjänsten är avsedd för Esbobor oberoende av om du är medlem i kyrkan eller inte. Man kan få familjerådgivning på finska, svenska och engelska och det är också möjligt att använda en tolk. Tjänsten är avgiftsfri.
LUVN:s rådgivning i ärenden som gäller parförhållandet
Västra Nylands välfärdsområde erbjuder möjlighet till ett enskilt rådgivningsbesök i ärenden som gäller parförhållandet. Du kan diskutera din egen situation med en yrkesutbildad person och få råd, stöd och tips för ditt parförhållande. Du får också information om andra tjänster i anslutning till parförhållandet. Tjänsten heter Parisuhteen pelastusrengas.
Ibland kan konflikterna i parförhållandet leda till separation. Vardera maken ensam eller båda makarna tillsammans kan ansöka om skilsmässa. Du kan ansöka om skilsmässa ensam även om din make eller maka inte vill skilja sig.
Skilsmässa söks hos tingsrätten. Domstolen undersöker inte varför skilsmässan har sökts. Man måste ansöka om skilsmässa med en skriftlig ansökan. Du kan lämna in en skilsmässoansökan till tingsrättens kansli i din egen eller din makes hemkommun. Du kan också skicka ansökan till tingsrättens kansli per post, telegram eller e-post. Ansökan om skilsmässa finns på webbplatsen Suomi.fi.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
Skilsmässa söks i två skeden.
- Gör en skilsmässoansökan.
- Gör skilsmässoansökan på nytt när betänketiden på sex månader är över.
Äktenskapsskillnad döms först efter den andra ansökan. Äktenskapsskillnad döms även om den ena maken motsätter sig den.
Rådgivning för att komma överens om barnets angelägenheter vid skilsmässa
Föräldrarna ansvarar för barnets välbefinnande också efter skilsmässa. Vid skilsmässan måste man komma överens om många saker, såsom barnets boendearrangemang. Dessutom avtalas det om umgängesrätt så att barnet kan hålla kontakt med båda föräldrarna. Föräldrarna svarar också för barnets underhåll.
De familjerättsliga tjänsterna i Västra Nylands välfärdsområde (LUVN) ger dig hjälp vid förändringar i familjen, till exempel vid separation eller skilsmässa. Du får information om avtalsärenden samt om ärenden som gäller umgänge med barn, boendearrangemang och underhåll.
Utmaningar i familjen, med barn eller en ungdom
Här kan du hitta information om var du kan få stöd för utmaningar som rör ditt barn eller din ungdom.
Vid utmaningar i familjens vardag får du hjälp och stöd av familjesocialarbetet (socialservice för barnfamiljer).
Familjesocialarbetets tjänster är
- hemservice,
- familjearbete,
- social handledning,
- socialarbete och
- stödrelationsverksamhet.
Inom familjesocialarbetet arbetar socialarbetare, socialhandledare, handledare och familjearbetare. Tjänsterna är nästan alltid avgiftsfria. Hemservicen för barnfamiljer är avgiftsbelagd för klienterna, förutom om familjen är klient inom barnskyddet eller får regelbundet utkomststöd.
Du kan be om en tolk till telefonen.
Uppfostrings- och familjerådgivning
Uppfostrings- och familjerådgivningen stöder dig i barnuppfostran, problematiska familjesituationer och kriser. I Esbo ordnas uppfostrings- och familjerådgivning av Västra Nylands välfärdsområde (LUVN).
Be om råd till exempel om
- du är orolig för ditt barns beteende.
- barnet har svårigheter i sociala relationer.
- det har förekommit stora förändringar eller förluster i er familj.
- det förekommer upprepade konflikter i familjen.
Tjänsten är avsedd för familjer med barn eller unga under 18 år. Du kan också få rådgivning under graviditeten. Tjänsten är avgiftsfri.
Familjerna får handledning som rör barnets och den ungas utveckling, mänskliga relationer och sociala färdigheter. Arbetet stöder utvecklingen av familjens växelverkan.
Om barnet eller den unga har problem med skolan eller studierna lönar det sig att diskutera dem med studiehandledaren. I skolan arbetar också en psykolog och kurator. De hjälper elever som har det svårt i skolan. Psykologerna och kuratorerna är en del av elevvården.
Om barnet eller den unga mobbas i skolan är skolan skyldig att ingripa. Berätta om mobbningen för läraren och rektorn. Ibland kan mobbning vara ett brott. Till exempel att slå eller stjäla är brott som också kan anmälas till polisen.
Barnskyddet hjälper familjer när andra metoder inte räcker till. Barnskyddet stöder familjerna med hjälp av öppenvård, såsom familjearbete. Målet med öppenvården är att underlätta familjens vardag. Ibland behövs mer hjälp. Då kan barnskyddet ordna vård utom hemmet för barnet.
I Finland är det brottsligt att slå eller bestraffa ett barn med våld. Våld skrämmer barnet och är skadligt för dess utveckling. Om föräldern använder våld mot barnet eller den unga kan barnet eller den unga be till exempel skolans hälsovårdare, familjerådgivningen eller FRK Ungas skyddshus om hjälp.
Västra Nylands välfärdsområde erbjuder också mentalvårds- och missbrukstjänster för unga (13-åringar och äldre). Du kan ringa oss eller besöka Stensviks hälsostation utan tidsbokning. Vi bedömer servicebehovet och ger råd.
Församlingarna i Esbo ordnar walk in-terapi för 16–29-åringar. Tjänsten erbjuds på lättbegriplig finska och engelska.
I walk in-terapin kan du till exempel diskutera följande ämnen:
- sociala relationer
- studier, arbetslivet
- psykisk hälsa och dess utmaningar
- kriser i livet och ork
- stora och små bekymmer.
I Walk in-terapin behandlas inte psykiska sjukdomar. Verksamheten ersätter inte mentalvårdstjänsterna inom hälso- och sjukvården. Walk in-terapin är anonym och gratis.
Anpassning till en ny kultur och familjeåterförening
Det tar tid att anpassa sig till en ny kultur. Ofta anammar barnen den nya kulturen snabbare än föräldrarna. I Finland tänker man att både anammande av den nya kulturen och bevarande av den egna kulturen är en del av integrationen.
Den nya miljön påverkar familjemedlemmarna på olika sätt och förändrar deras roller. Föräldrarna och barnen måste lära sig ett nytt språk och nya sätt. Barnen lär sig ofta språket snabbare än föräldrarna. Ibland har de lättare att fungera utanför hemmet än sina föräldrar. Detta kan påverka barnens roll i familjen.
I Finland studerar och arbetar kvinnor utanför hemmet. Studier och arbete för en kvinna som flyttat till Finland kan förändra familjens tidigare roller.
Ibland orkar föräldrarna inte stödja barnen på grund av sina egna utmaningar. Du kan diskutera din familjs situation konfidentiellt med en socialarbetare. En öppen diskussion hjälper till att lösa konflikter.
Anpassningen till den nya kulturen kan kännas som kraftiga känsloväxlingar. Ibland känns livet i det nya landet bra, men ibland kan olika värderingar och levnadssätt orsaka ensamhet och hemlängtan. Du kan diskutera dessa känslor konfidentiellt med till exempel en hälsovårdare eller socialarbetare. Även andra invandrare kan dela dessa erfarenheter.
Kulturella skillnader kan ibland orsaka problem inom familjen. Problemen kan gälla till exempel vänner, sällskapande eller klädsel. Föräldrarna kan förvänta sig att flickorna uppför sig annorlunda än pojkarna. Det är viktigt att diskutera dessa frågor i familjen. Den unga har rätt att fråga varför föräldrarna förväntar sig att hen ska bete sig på ett visst sätt. Ingen kultur eller religion får begränsa barns och ungas grundläggande rättigheter.
Fråga alltid först Migrationsverket, dvs. Migri, om råd i frågor som gäller uppehållstillstånd.
I Esbo ger också Hello Espoo-info råd i grundläggande frågor om uppehållstillstånd. Ett undantag är familjeåterförening, som ofta kräver råd av en jurist. När du ansöker om finskt medborgarskap förväntas du kunna agera självständigt i ansökningsprocessen.
- Mer information om uppehållstillstånd och kontaktuppgifter finns på Migrationsverkets webbplats.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
- Läs mer om utmaningar som rör uppehållstillstånd på webbplatsen InfoFinland.fi på flera språk.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
- Se Hello Espoo-infos kontaktuppgifter på flera språk.
Stöd för psykiska utmaningar eller för att sluta använda rusmedel
Alla behöver ibland stöd i en svår livssituation. Bli inte ensam med dina bekymmer, utan be modigt om hjälp. Syftet med tjänsterna inom mental- och missbruksvården är att hjälpa vid mentala problem och missbruksproblem.
Kontakta mentalvårdstjänsterna om du är rädd, ångestfylld eller deprimerad eller har andra psykiska problem. Dröj inte för länge, så att dina problem inte förvärras.
Psykporten.fi är en webbtjänst som erbjuder information om psykisk hälsa. I tjänsten hittar du till exempel symtomenkäter, egenvårdsprogram och nätterapi. En del av innehållet har översatts till finska och svenska samt till engelska, ryska och ukrainska.
- Bekanta dig med webbplatsen Psykporten.fi(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) på flera språk.
MIELI rf:s Kristelefon erbjuder samtalshjälp för personer i kris konfidentiellt och anonymt. Diskussionen i kristelefonen är till hjälp i en svår situation och underlättar när man mår dåligt. Målet med kristelefonen är att förebygga självmord. Kristelefonen betjänar på finska, svenska och engelska.
-> Se kontaktuppgifterna till Mieli rf:s kristelefon här.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
- Bekanta dig med mentalvårds- och missbrukartjänsterna för vuxna på Västra Nylands välfärdsområdes webbplats.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
- Bekanta dig med Terapinavigator-enkäten.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
- Läs mer om psykisk hälsa och hur man tar hand om den på webbplatsen InfoFinland.fi.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
Bli inte ensam med utmaningar som rör rusmedel eller beroenden. Rusmedel är till exempel alkohol, droger och läkemedel som missbrukas. Du kan också vara beroende av till exempel hasardspel eller sex.
Vid lindriga missbruks- och beroendeproblem är egenvård effektiv.
Om du behöver råd kan du ringa Ehyt rf:s avgiftsfria telefonnummer för missbrukarrådgivning +358 800 90045. Tjänsten är öppen dygnet runt. Du får hjälp och svar på finska och engelska om du är orolig för din eller en närståendes användning av rusmedel.
Unga som har lindriga problem får i första hand stöd av hälsovårdaren, psykologen eller kuratorn vid den egna skolan eller läroanstalten. Information till invandrare om mentalvårds- och missbrukstjänster - Västra Nylands välfärdsområde(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
Om du behöver starkare stöd i missbruks- och beroendeproblem
Erbjuder Västra Nylands välfärdsområde hjälp både för vuxna och för unga i åldern 13–17 år. Du får handledning och rådgivning samt vård som planeras för dig.
Läs mer:
Du kanske är intresserad av
Kontaktuppgifter för en utmanande livssituation
Här hittar du kontaktuppgifterna. Vi hjälper dig om du har frågor.
Tjänster inom mental- och missbrukarvården
+358 29 1512295Mottagning utan tidsbokning (Stensvik): Sjöröken 3, 02320 EsboTa kontakt om du vill diskutera psykisk hälsa eller att sluta använda rusmedel.
Telefontjänsten är öppen vardagar kl. 8–16. Återuppringning används.
Mottagning utan tidsbokning
Måndag, tisdag, onsdag och fredag 8–12
torsdag 8–11
Det är en inledande diskussion. En yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården ger dig fortsatta anvisningar.
Be vid behov om tolkning.