Aktuellt i Esbo

Här hittar du aktuell information och nyttiga tips för livet och vardagen i Esbo. Information om tjänster, evenemang och viktiga datum.

Nya rekommendationer för barns skärmtid

Institutet för hälsa och välfärd (THL) har publicerat nya rekommendationer för barns skärmtid.

Barn behöver interaktion, lek, läsning, rörelse, utevistelse, regelbundna måltider och tillräckligt med sömn. Vid behov ska vuxna begränsa tiden framför skärmen. För små barn är det bra att använda digitalt innehåll tillsammans med en vuxen.

Rekommendationer för barn i olika åldrar

0–5 år

För barn under 2 år rekommenderar sakkunniga ingen skärmtid alls. Undantag kan vara gemensamma videosamtal med familjen eller att titta på foton.

För barn i åldern 2–5 år rekommenderas högst en timme skärmtid per dag.

Barn kan lyssna på musik, sagor och ljudböcker utan att titta på en skärm.

6–13 år

För barn i åldern 6–10 år rekommenderas högst en timme skärmtid per dag. För barn i åldern 11–13 år är rekommendationen högst två timmar per dag.

Det är okej att använda digitala enheter mera ibland. Till exempel att titta på film tillsammans med familjen eller spela med vänner är bra sätt att tillbringa tid då och då.

Sakkunniga rekommenderar inte en egen smarttelefon för barn i åldern 6–13 år. Om föräldrarna vill skaffa en telefon till barnet, är det bäst att välja en modell med begränsade funktioner, som till exempel möjlighet att ringa och skicka meddelanden.

Föräldrar måste se till att barnet använder telefonen ansvarsfullt. Barn behöver inte en egen enhet för att öva digitala färdigheter.

Förälder, kom ihåg detta:

Låt inte barnet titta på skärmar precis före läggdags. Använd inte digitala enheter för att lugna barnet.
Följ åldersgränserna för olika appar, spel och program. Barn under 13 år får inte använda sociala medier.
Det är bra för barnet att titta på innehåll som är lämpligt för åldersnivån och som stödjer barnets välmående. Låt inte barnet titta på till exempel våldsamt eller sexuellt innehåll eller missbruk av rusmedel.
Prata med barnet om olika typer av innehåll och öva på trygg användning av digitala enheter tillsammans.
Se till att begränsningar är installerade på den enhet barnet använder. Kontrollera att barnet inte kan använda föräldrarnas digitala enheter i smyg.
Föräldrars egna vanor och sätt att använda digitala medel fungerar som exempel för barnet. Det är skadligt för barnet om föräldrarna själva tillbringar för mycket tid framför skärmarna.
Om du är orolig över ditt barns användning av digitala enheter kan du be om hjälp från barnrådgivningen, elevvården i skolan, socialtjänsten eller olika organisationer.

Läs mer om rekommendationerna på olika språk: