Aktuellt i Esbo

Institutet för hälsa och välfärd (THL) har publicerat nya rekommendationer för barns skärmtid.

Barn behöver interaktion, lek, läsning, rörelse, utevistelse, regelbundna måltider och tillräckligt med sömn. Vid behov ska vuxna begränsa tiden framför skärmen. För små barn är det bra att använda digitalt innehåll tillsammans med en vuxen.

För barn under 2 år rekommenderar sakkunniga ingen skärmtid alls. Undantag kan vara gemensamma videosamtal med familjen eller att titta på foton.

För barn i åldern 2–5 år rekommenderas högst en timme skärmtid per dag.

Barn kan lyssna på musik, sagor och ljudböcker utan att titta på en skärm.

För barn i åldern 6–10 år rekommenderas högst en timme skärmtid per dag. För barn i åldern 11–13 år är rekommendationen högst två timmar per dag.

Det är okej att använda digitala enheter mera ibland. Till exempel att titta på film tillsammans med familjen eller spela med vänner är bra sätt att tillbringa tid då och då.

Sakkunniga rekommenderar inte en egen smarttelefon för barn i åldern 6–13 år. Om föräldrarna vill skaffa en telefon till barnet, är det bäst att välja en modell med begränsade funktioner, som till exempel möjlighet att ringa och skicka meddelanden.

Föräldrar måste se till att barnet använder telefonen ansvarsfullt. Barn behöver inte en egen enhet för att öva digitala färdigheter.

• Låt inte barnet titta på skärmar precis före läggdags. Använd inte digitala enheter för att lugna barnet.
• Följ åldersgränserna för olika appar, spel och program. Barn under 13 år får inte använda sociala medier.
• Det är bra för barnet att titta på innehåll som är lämpligt för åldersnivån och som stödjer barnets välmående. Låt inte barnet titta på till exempel våldsamt eller sexuellt innehåll eller missbruk av rusmedel.
• Prata med barnet om olika typer av innehåll och öva på trygg användning av digitala enheter tillsammans.
• Se till att begränsningar är installerade på den enhet barnet använder. Kontrollera att barnet inte kan använda föräldrarnas digitala enheter i smyg.
• Föräldrars egna vanor och sätt att använda digitala medel fungerar som exempel för barnet. Det är skadligt för barnet om föräldrarna själva tillbringar för mycket tid framför skärmarna.
• Om du är orolig över ditt barns användning av digitala enheter kan du be om hjälp från barnrådgivningen, elevvården i skolan, socialtjänsten eller olika organisationer.

Läs mer om rekommendationerna på olika språk:

• Broschyr om skärmtidsrekommendationer på engelska(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
• Broschyr om skärmtidsrekommendationer på ukrainska(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)
• Broschyr om skärmtidsrekommendationer på ryska(extern länk, öppnas i ett nytt fönster)

Vad anser du om följande påståenden? 

"Jag har upplevt diskriminering i stadens tjänster"

"Jag har i allmänhet en känsla av att den anställda bryr sig om mitt ärende" 

Delta i Voxit-diskussionen 26.3–21.4.2026.(extern länk, öppnas i ett nytt fönster) Nya påståenden kan läggas till fram till den 9 april. Därefter lönar det sig ännu att gå in och rösta på andras påståenden.

Du kan till exempel fundera på hur du blivit bemött på följande ställen:

• inom småbarnspedagogiken, i skolor och ungdomslokaler
• på bibliotek, kulturevenemang och museer
• på idrottsplatser och -tjänster
• på servicetorgen och i kundservicen
• inom sysselsättningstjänsterna.

Diskussionen är öppen för alla Esbobor och det går att delta på olika språk. Voxit översätter fraser till det språk du använder i din webbläsare eller på din egen smarta enhet. 

Genom att delta hjälper du oss att utveckla våra tjänster så att de blir ännu bättre. Resultaten av diskussionen utnyttjas i beredningen av utbildningen i bemötande för Esbos personal samt i utvecklingen av tjänsterna vid stadens olika enheter.

Välkommen att diskutera – din röst är viktig!

Läs mer om Voxit.