Ajankohtaista Espoossa

• Noudata uintialueiden sääntöjä. Älä ui yksin ja ui aina rannan suuntaisesti. 
• Valvo lapsia rannalla ja vedessä. Lapset ovat rannalla huoltajan vastuulla.
• Huomioi muut rannalla kävijät. Vie roskat roskikseen ja kohtele muita ystävällisesti. 
• Älä tuo koiria uimarannalle.
• Älä tupakoi uimarannalla.
• Noudata rannan ohjeita ja sääntöjä. Kaikki säännöt on luotu siksi, että ne lisäävät turvallisuutta. 

Alle 2-vuotiaille asiantuntijat eivät suosittele lainkaan ruutuaikaa. Poikkeuksena voivat olla perheen yhteiset videopuhelut tai valokuvien katselu.

2–5-vuotiaille asiantuntijat suosittelevat ruutuaikaa enintään tunnin päivässä.

Lapset voivat kuunnella musiikkia, satuja ja äänikirjoja ilman ruudun katselua.

6-10-vuotiaille asiantuntijat suosittelevat ruutuaikaa enintään tunnin päivässä. 11–13-vuotiaille suositus on enintään kaksi tuntia päivässä.

Satunnaisesti laitteita voi käyttää enemmän. Esimerkiksi perheen yhteinen elokuvien katselu tai pelaaminen ystävien kanssa on silloin tällöin hyvää ajanvietettä.

Asiantuntijat eivät suosittele omaa älypuhelinta 6–13-vuotiaalle. Jos vanhemmat haluavat hankkia puhelimen 6–13-vuotiaalle, kannattaa valita puhelin, jossa on vain rajalliset ominaisuudet. Esimerkiksi mahdollisuus soittaa ja lähettää viestejä.

Vanhempien täytyy huolehtia, että lapsi käyttää puhelinta vastuullisesti. Lapsi ei tarvitse omaa laitetta digitaalisten taitojen harjoitteluun.

• Älä anna lapsen katsoa ruutuja juuri ennen nukkumaanmenoa. Älä käytä digilaitteita lapsen rauhoittamiseen.
• Noudata eri sovellusten, pelien ja ohjelmien ikärajoja. Alle 13-vuotiaat eivät saa käyttää sosiaalisen median palveluita.
• Lapselle on hyväksi katsoa vain ikätasolle sopivaa sisältöä, joka tukee lapsen hyvinvointia. Älä anna lapsen katsoa esimerkiksi väkivaltaista tai seksuaalista sisältöä tai päihteiden väärinkäyttöä.
• Keskustele lapsen kanssa eri sisällöistä ja harjoitelkaa yhdessä turvallista digitaalisten laitteiden käyttöä.
• Huolehdi, että lapsen käyttämään laitteeseen on asennettu rajoitukset. Varmista, että lapsi ei pääse käyttämään salaa vanhempien digilaitteita.
• Vanhemman oma digitaalisten laitteiden käyttö toimii esimerkkinä lapselle. On haitallista lapselle, jos vanhemmat viettävät liikaa aikaa ruutujen äärellä.
• Jos olet huolissasi lapsesi digilaitteiden käytöstä, voit kysyä apua neuvolasta, koulun opiskeluhuollon palveluista, sosiaalipalveluista tai järjestöistä.

• Lue lisää suosituksista suomeksi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen verkkosivuilta.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
• Esite ruutuajan suosituksista englanniksi.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
• Esite ruutuajan suosituksista ukrainaksi.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
• Esite ruutuajan suosituksista venäjäksi.(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)