Ajankohtaista Espoossa
Täältä löydät ajankohtaiset asiat ja vinkit Espoossa asumiseen ja arkeen. Tietoa palveluista, tapahtumista ja tärkeistä päivämääristä.
Lasten ruutuajan uudet suositukset
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL on julkaissut uudet suositukset lasten ruutuajalle.
Lapsi tarvitsee vuorovaikutusta, leikkiä, lukemista, liikkumista, ulkoilua, säännöllistä ruokailua ja riittävästi unta. Aikuisten pitää tarvittaessa rajoittaa ruudulla oloa. Pienten lasten on hyvä käyttää digitaalisia sisältöjä yhdessä aikuisen kanssa.
Suosituksia eri ikäisille lapsille
0–5-vuotiaat
Alle 2-vuotiaille asiantuntijat eivät suosittele lainkaan ruutuaikaa. Poikkeuksena voivat olla perheen yhteiset videopuhelut tai valokuvien katselu.
2–5-vuotiaille asiantuntijat suosittelevat ruutuaikaa enintään tunnin päivässä.
Lapset voivat kuunnella musiikkia, satuja ja äänikirjoja ilman ruudun katselua.
6-13-vuotiaat
6-10-vuotiaille asiantuntijat suosittelevat ruutuaikaa enintään tunnin päivässä. 11–13-vuotiaille suositus on enintään kaksi tuntia päivässä.
Satunnaisesti laitteita voi käyttää enemmän. Esimerkiksi perheen yhteinen elokuvien katselu tai pelaaminen ystävien kanssa on silloin tällöin hyvää ajanvietettä.
Asiantuntijat eivät suosittele omaa älypuhelinta 6–13-vuotiaalle. Jos vanhemmat haluavat hankkia puhelimen 6–13-vuotiaalle, kannattaa valita puhelin, jossa on vain rajalliset ominaisuudet. Esimerkiksi mahdollisuus soittaa ja lähettää viestejä.
Vanhempien täytyy huolehtia, että lapsi käyttää puhelinta vastuullisesti. Lapsi ei tarvitse omaa laitetta digitaalisten taitojen harjoitteluun.
Vanhempi, muista nämä:
- Älä anna lapsen katsoa ruutuja juuri ennen nukkumaanmenoa. Älä käytä digilaitteita lapsen rauhoittamiseen.
- Noudata eri sovellusten, pelien ja ohjelmien ikärajoja. Alle 13-vuotiaat eivät saa käyttää sosiaalisen median palveluita.
- Lapselle on hyväksi katsoa vain ikätasolle sopivaa sisältöä, joka tukee lapsen hyvinvointia. Älä anna lapsen katsoa esimerkiksi väkivaltaista tai seksuaalista sisältöä tai päihteiden väärinkäyttöä.
- Keskustele lapsen kanssa eri sisällöistä ja harjoitelkaa yhdessä turvallista digitaalisten laitteiden käyttöä.
- Huolehdi, että lapsen käyttämään laitteeseen on asennettu rajoitukset. Varmista, että lapsi ei pääse käyttämään salaa vanhempien digilaitteita.
- Vanhemman oma digitaalisten laitteiden käyttö toimii esimerkkinä lapselle. On haitallista lapselle, jos vanhemmat viettävät liikaa aikaa ruutujen äärellä.
- Jos olet huolissasi lapsesi digilaitteiden käytöstä, voit kysyä apua neuvolasta, koulun opiskeluhuollon palveluista, sosiaalipalveluista tai järjestöistä.
Tutustu tarkemmin ohjeisiin eri kielillä:
Tärkeää tietoa Suomi.fi-viesteistä
Suomi.fi-viestit tulee sinulle automaattisesti käyttöön, kun tunnistaudut vuonna 2026 viranomaisten sähköisiin asiointipalveluihin. Suomi.fi-viestit on sähköinen postilaatikkosi viranomaisviesteille.