Espoonlahden uimahallin HUR-kuntosali, alakerta
HUR-kuntosali sijaitsee Espoonlahden uimahallin alakerrassa.
Uudistettu HUR-kuntosali avattiin 7.1.2026. Laitteet ja järjestelmä on uudistettu, joten vanha HUR-kortti ei toimi uudessa järjestelmässä. Voit vaihtaa vanhan kortin uimahallin kassalla uuteen.
HUR-älykuntosali on paineilmalaitteilla varustettu helppokäyttöinen kuntosali. Laitteiden älyominaisuus mahdollistaa itsenäisen ja turvallisen harjoittelun. Lisäksi paineilmatoimisten voimaharjoittelulaitteiden käyttö on nivelystävällistä. Kuntosalin laitteita voi käyttää laitteisiin tarkoitetulla ohjelmakortilla. Kortin voi ostaa uimahallin kassalta hintaan 10 €. Kortin avulla harjoitusohjelmat ja laiteasetukset voidaan automatisoida yksilöllisesti kuntosalin järjestelmään. Laitteiden toiminnot mahdollistavat käyttäjäkohtaiset ohjelmat, automaattiset säädöt, vastukset, sarjat, toistot ja harjoitteluraportit.
Harjoittelu onnistuu tarvittaessa myös ilman korttia tai ranneketta. Tarkemmat ohjeet saat uimahallilta.
Tarkempaa tietoa vapaaharjoittelusta, ohjatuista ryhmistä ja opastuksesta löydät alla.
Ohjatut ryhmät ja opastus HUR-kuntosalilla ajalla 12.1.-8.5.2026
HUR-kuntosali tutuksi - avoin kaikille HUR-kuntosalipalvelun käyttäjille
Ryhmä järjestetään perjantaisin klo 14–15. Tunnilla liikunnanohjaaja opastaa HUR-kuntosalilaitteiden käyttöä ja kuntosaliharjoittelun perusteita. Tunnilla ei ole ohjattua alkulämmittelyä tai loppuverryttelyä. Osallistuminen voimassa olevalla rannekkeella tai uimahallin kertamaksulla. Tunti on avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista eikä ryhmävarausta. Tunnin kesto 60 min.
HUR-kuntosalin laitteet toimivat HUR-ohjelmakortilla tai ilman. Oman kortin voi ostaa Espoonlahden uimahallin kassalta, hinta 10 €. Huomaa erillinen aika kortin ja ohjelman luontiin.
HUR-ohjelmakorttien luonti ajanvarauksella
Varaa aika liikunnanohjaajan maksuttomaan tapaamiseen soittamalla numeroon p. +358 9 81660800 ma-to klo 12–13. Liikunnanohjaaja luo HUR-ohjelmakortin ja ohjelman sekä opastaa kortin käytössä. Oman HUR-ohjelmakortin voi ostaa Espoonlahden uimahallin kassalta, hinta 10 €. Opastukseen otetaan maksimissaan 5 asiakasta/kerta.
HUR-kuntosali erityisryhmille – ilmoittautumiskurssi, maanantaisin klo 12.30-13.25
Kuntosaliharjoittelua HUR-ilmapainevastuslaitteilla liikunnanohjaajan opastuksella henkilöille, joilla vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn rajoitteen vuoksi liikkuminen on haasteellista. Liikunnanohjaaja neuvoo kuntosalilaitteiden käyttöä ja antaa opastusta asiakkaan toimintakykyä tukevaan harjoitteluun. Sisältää ohjatun alkulämmittelyn ja loppuverryttelyn. Asiakkaan tulee kyetä toimimaan ja siirtymään laitteesta toiseen itsenäisesti. Oma avustaja tarvittaessa mukaan. Kesto 55 min. Osallistujille suositellaan HUR-ohjelmakortin ostamista tukemaan harjoittelua.
Vapaaharjoittelu
HUR-sali on vapaaharjoittelijoiden käytössä uimahallin aukioloaikoina. Poikkeuksena ryhmävaraus maanantaisin klo 12.30-13.25, jonka aikana kuntosali ei ole käytettävissä vapaaharjoitteluun.
Lisätiedot
Onko sinulla kysymyksiä ohjatusta liikunnasta? Soita liikuntainfoon p. 09 81660800, ma-to klo 12-13.
Lisätietoa ohjatun liikunnan ryhmistä(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Liittyvät palvelut
Yhteystiedot
Espoonlahden uimahallin HUR-kuntosali, alakerta
Espoonlahdenkuja 4,
02320 Espoo
+358 9 816 21
Aukioloajat
Voimassa toistaiseksi:
– ma 7.00-20.00
– ti 7.00-20.00
– ke 6.00-20.00
– to 10.00-20.00
– pe 6.00-20.00
– la 9.00-17.00
– su 11.00-17.00