Kiinnitä helteellä huomiota sisätilojen viilennykseen sekä omaan ja läheisesi vointiin

Erityisen herkkiä haitoille ovat kuitenkin ikääntyneet, pitkäaikaissairauksista kärsivät sekä vauvat ja pienet lapset. Myös raskaus sekä kuumissa olosuhteissa työskentely ja urheilu lisäävät alttiutta haitoille.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sivuilta löytyy hyviä vinkkejä, miten oloa voi helpottaa tukalina hellepäivinä.(ulkoinen linkki)

• Pidä sisätilat viileinä(ulkoinen linkki)
• Vältä kuumia paikkoja ja suoraa auringonpaistetta(ulkoinen linkki)
• Juo riittävästi ja muista myös syödä(ulkoinen linkki)
• Viilennä kehoa(ulkoinen linkki)

Pidä päivittäin yhteyttä yksin eläviin sukulaisiin, ystäviin ja naapureihin, ja auta heitä tarvittaessa suojautumaan kuumuudelta. Apua saattavat tarvita erityisesti ikääntyneet, pitkäaikaissairauksista kärsivät tai ne, joiden toimintakyky on muuten heikentynyt. Lue lisää THL:n sivuilta(ulkoinen linkki).

Kuumuudesta sekä hikoilun seurauksena kehittyvästä neste- tai suolavajauksesta voi aiheutua eriasteisia lämpösairauksia. THL:n sivuilta löydät tietoa lämpösairauksien oireista sekä ohjeita niiden hoitoon.(ulkoinen linkki)