Turvallinen arki ja arjenhallinta
Turvallisuus hyvinvoinnin pohjana
Turvallisuus ulottuu lähes kaikille elämän osa-alueille, ja se koetaan eri tavalla eri elämän vaiheissa. Turvallisuudentunteeseen vaikuttavat muun muassa ikä, terveydentila, asuinalue, perhesuhteet, taloudellinen tilanne ja liikkumisen turvallisuus.
Turvallisuudentunne syntyy monista eri asioista. Se on tunne siitä, ettei tarvitse pelätä ihmissuhteissa tai omassa kodissa. Se on myös tunne siitä, että arki pysyy hallinnassa tai että tietää, miten estää tulipaloja tai liikenneonnettomuuksia.
Turvallinen arki
Arjen turvallisuus koostuu monista asioista, kuten liikenne- ja paloturvallisuudesta, turvallisesta kodista ja hätätilanteisiin varautumisesta.
Turvallisuus Espoossa
Haluamme olla turvallinen ja viihtyisä kaupunki jokaiselle. Turvallisuutta edistetään lisäksi laajan yhteistyöverkoston kanssa, kumppaneina ovat mm. Länsi-Uudenmaan pelastuslaitos ja poliisi, Espoon seurakunnat sekä alueen yritykset ja järjestöt.
Lue lisää turvallisuudesta Espoossa
Arjenhallinta
Arki ja arjen sujuvuus on hyvinvointimme kaikkein tärkein perusta. Se, miten sujuvaa ja tasapainoista arki on, vaikuttaa siihen, kuinka voimme päivittäin.
Sujuva arki rakentuu rutiineista, tutuista hyvinvointia tukevista elementeistä. Tällaisia hyvän arjen perustan elementtejä ovat esimerkiksi säännöllinen ruokailu ja monipuolinen ravitsemus, lepo, liikunta, arkiset velvollisuudet ja asioiden hoitaminen sekä sosiaaliset suhteet. Osalle rutiineja ovat myös työ tai opiskelu.
Arjen tutut, toistuvat elementit tuovat elämään turvallisuuden ja hallittavuuden tunnetta. Varsinkin silloin, kun elämässä on haasteellisia aikoja, on tärkeää keskittyä rutiineihin. Ne tukevat jaksamista ja selviytymistä.
Arjenhallinta taitona
Taitona arjenhallinta tarkoittaa kykyä suunnitella, organisoida, järjestellä uudelleen, muuttaa ja ennakoida omaa arkea. Huomionarvoista on siis se, että arjenhallintaan kuuluu myös kyky tehdä muutoksia nopeastikin alkuperäisiin suunnitelmiin, eli kykyä olla joustava arjessaan.