Liikkuva ulkokuntosali vaihtaa paikkaa pitkin kesää

Toukokuun alussa Espoon Otaniemessä avautui uudenlainen treenipaikka: liikkuva ulkokuntosali. Kyseessä on kuuden laitteen kuntosali, joka kiertää eri puolilla Espoota koko kesän ajan, aina syyskuun alkuun saakka.

Tutkimusten mukaan ulkoharjoittelu lisää motivaatiota ja parantaa mielialaa. Liikkuvan ulkokuntosalin tavoitteena onkin levittää tietoisuutta Espoon yli 30 muusta ulkokuntosalista ja houkutella uusia ihmisiä treenaamaan.

– Idea liikkuvasta ulkokuntosalista syntyi muutama vuosi sitten. Konseptia on kehitetty yhdessä ohjatun liikunnan kanssa, joka on miettinyt salille sopivia sijainteja, laitteistokokonaisuuden suunnitellut Espoon kenttäpäällikkö Juha Helminen kertoo.

Liikkuvan ulkokuntosalin laitevalikoima on tavallista ulkokuntosalia pienempi. Kokonaisuuteen kuuluu kuusi eri laitetta eli jalkaprässi, vaakasoutulaite, vatsalaite, säädettävä selkäpenkki, hauislaite istuen ja ojentajalaite istuen. Laitteet on asennettu levyjen päälle, joiden avulla ne on helppo siirtää paikasta toiseen.

– Konsepti on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kehittää lihasvoimaansa ulkona. Laitevalinnat on tehty niin, että koko kehon eli ylä- ja alaraajat sekä keskivartalon saisi treenattua näillä kuudella laitteella, liikunnanohjaaja Elisa Melkkilä sanoo.

Osa valituista laitteista on tuttuja Espoon kiinteiltä ulkokuntosaleilta ja laitevalmistajakin on sama.

– Keväällä sali pysyy yhdessä paikassa noin kuukauden ajan, mutta kesällä se liikkuu paikasta toiseen parin viikon välein. Näin sali ehditään viedä useampaan paikkaan sesongin aikana. Sijainnit, kuten kauppakeskus Sellon Viaporintori, on valittu niin, että siellä liikkuu paljon ihmisiä. Näin tavoitamme mahdollisimman paljon potentiaalisia uusia asiakkaita, Melkkilä sanoo.

Kaikki liikkuvan ulkokuntosalin laitteet ovat niin sanottuja painopakallisia laitteita, joten niitä voi käyttää itsenäisesti ja treenaaminen on turval ja sen käyttö on kaikille maksutonta. Melkkilän mukaan itse näistä harjoittelua varten kaikissa liikkuvan ulkokuntosalin laitteissa on QR-koodi, joka ohjaa laitevalmistajan opetusvideoon.

– Lisäksi kohteissa järjestetään kaikille avoimia ohjattuja opastuksia. Espoossa on huomattu, että ulkokuntosalit tavoittavat jo nyt laajasti eri-ikäisiä käyttäjiä. Liikkuvan kuntosalin kautta toivotaan löytyvän lisää nuoria ja työikäisiä treenaamaan.

Ulkokuntosalille ensimmäistä kertaa saapuville Elisa Melkkilä antaa muutaman vinkin.

– Alkulämmittely on tärkeää aina ennen voimaharjoittelua. Lisäksi kannattaa aloittaa kevyillä painoilla ja keskittyä enemmän suoritustekniikkaan. Ulkokuntosalilla on hyvä muistaa sään mukainen pukeutuminen ja varsinkin kesäaikaan auringolta suojautuminen. Jos laitteiden kahvat tuntuvat kylmiltä, niin voi käyttää pitäviä hanskoja, Melkkilä vinkkaa.

Teksti ja kuva: Thea Ekholm

Artikkeli on julkaistu myös Länsiväylän välissä 22.4.2026 ilmestyneessä Espoo liikkuu -mainosliitteessä.