Pyöräilemään voi oppia vielä aikuisena
Kesä on pyöräilyn aikaa, mutta pyöräilytaito ei ole itsestäänselvyys. Aikuisten pyöräilykurssit Espoon keskuksessa tarjosivat mahdollisuuden pyöräilyn oppimiselle. Kesän kursseille osallistui yhteensä 50 ihmistä, mikä omalta osaltaan nostaa kestävien kulkumuotojen osuutta Espoon liikenteessä. Kurssin vaikutukset eivät kuitenkaan lopu tähän: usein pyöräilyä opetetaan eteenpäin ystäville, lapsille ja muille läheisille.
Yksi kurssikerta kesti kaksi tuntia. Kursseilla oli opettamassa Helsingin seudun pyöräilijöiden kouluttamia pyöräilykoutseja. Koutsit auttoivat jokaista pyöräilijää henkilökohtaisesti, sillä oppiminen tapahtuu kaikilla eri tahtiin. Myös pyöräilykurssilaisten lähtötaso vaihteli. Jotkut oppivat tunnin aikana pitämään tasapainon, toiset voittivat pelkonsa. Monet saivat ensimmäiset polkaisunsa oppitunnin loppupuolella.
Aikuisille pyöräilyn opettaminen on monella tavalla samanlaista kuin lasten opettaminen nykyään. Apupyöriä ei enää käytetä, vaan perusteet harjoitellaan potkupyörällä. Polkupyöristä otetaan polkimet pois, jonka jälkeen pyöräilijä lähtee pienin askelin etsimään tasapainon hetkiä ilman jalkojen tukea. Pieni alamäki auttaa usein saamaan tarpeeksi vauhtia tasapainon löytymiseen.
Kun tasapaino ilman jalkoja on löytynyt noin viideksi sekunniksi, on aika siirtyä polkemisen harjoitteluun. Aluksi harjoitellaan yhdellä polkimella tasapainoilua, jonka jälkeen kummatkin jalat nostetaan polkimille. Tässä vaiheessa tarvitaan rohkeutta ja keskittymistä. Pian polkeminen jo tapahtuu kuin itsestään!
Uusi taito innostaa
”Tulin kurssille ilman mitään kokemusta. Nyt osaan liikkua pyörän kanssa”, sanoo Boluwaduro Odede kurssin jälkeen. Alun perin häntä kiinnosti oppia pyöräilyä, sillä se on perustaito, joka mahdollistaa helpon ja itsenäisen liikkumisen: ”Pyöräilyn oppiminen mahdollistaa sen, ettei minun tarvitse olla jatkuvasti riippuvainen busseista tai muusta joukkoliikenteestä.” Boluwaduro suunnittelee jatkavansa pyöräilyn harjoittelua itsenäisesti.
Monet tulevat kurssille täysin ilman aiempaa kokemusta pyöräilystä. Jotkut ovat kokeilleet pyöräilyä lapsena tai myöhemmällä iällä. Pelko kaatumisesta on usein este pyöräilyn oppimiselle. Toisille pyöräily ei ollut mahdollista lapsena. Perinteisesti pyöräilyä ei opeteta koulussa, joten taidon oppiminen riippuu pitkälti kotona tarjotuista mahdollisuuksista.
Katri van Wensen tuli pyöräilykurssille, jotta voisi pyöräillä lapsensa kanssa. Myös lapsi opettelee tällä hetkellä pyöräilyä. ”Sain kurssilla paljon lisää itsevarmuutta pyöräilyyn. Pystyn paremmin pitämään tasapainon ja polkemaan”, Katri toteaa toisen kurssikertansa jälkeen. Hän on käynyt kaksi kertaa kurssilla ja toisella kerralla hän iloitsi onnistumisen kokemuksista: ”Parasta oli onnistumisen fiilis!”
Sekä Boluwaduro että Katri olivat innoissaan pyöräilystä kuntoilumuotona. Katrin mukaan pyöräily on hyvä tapa harrastaa hyötyliikuntaa, sillä liikunnalle ei ole aina arjessa aikaa. Kurssien annista päätellen, pyöräilytaidon oppiminen antaa uusia mahdollisuuksia niin liikunnalle kuin yhteisöllisyydelle. Tämä on erityisen tärkeää, sillä pyöräily on täysin päästötön kulkumuoto, joka mahdollistaa henkilökohtaisen liikkumisen vapauden ja edistää hyvinvointia.
Aikuisten pyöräilykurssit ovat osa Pääkaupunkiseudun haastemoottori -hanketta, joka kehittää ratkaisuja kestävän kaupunkikehityksen haasteisiin yhdessä yritysten, TKI-toimijoiden ja yliopistojen kanssa.
Teksti: Viivi Aliklaavu
