Ohjatut ulkoliikuntaryhmät ja etäjumpat käynnistyvät maanantaina 10. tammikuuta

Julkaistu: 5.1.2022 13.11Päivitetty: 13.1.2022 13.45
Kaksi sauvakävelijää talvisessa maisemassa.

Senioreille suunnattujen ulkoliikuntaryhmien kausi käynnistyy maanantaina 10. tammikuuta. Maksuttomia ryhmiä on eri puolilla Espoota, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Samana päivänä jatkuvat myös kaikenikäisille suunnatut maksuttomat etäjumpat, kuten lihashuolto- ja kehonhuoltotunnit, osoitteessa espoo.fi/omatoimiliikunta. Tervetuloa liikkumaan!

Ohjattu ulkoliikuntatarjonta maanantaista 10.1.2022 alkaen 

Ulkoliikuntaryhmät kokoontuvat toistaiseksi. Muutokset ovat mahdollisia.
Ryhmät ovat maksuttomia ja niihin voi osallistua ilmoittautumatta.   
Ryhmät toteutetaan terveysturvallisesti. Liikkuminen omalla vastuulla. Ryhmän kesto voi vaihdella säätilanteen mukaan. 

Espoonlahti, Matinkylä, Olari, Tapiola

Liikunta-aamu senioreille 

  • ma klo 9-10 Matinlahdenranta 1 
  • ti klo 10.30-11.30 Espoonlahden uimahallin pääovelta 
  • pe klo 10-11 Tapiolan liikuntahallin pääovelta 

Ulkojumppa senioreille 

  • ke klo 10-10.45 Tapiolan liikuntahallin pääovelta 
  • ke klo 14.15-15 Matinkylän urheilupuisto, tekonurmi 
  • to klo 10.30-11.15 Olarin Asukaspuisto 
  • to klo 13.30-14.15 Espoonlahden urheilupuisto, tekonurmi  

Laaksolahti, Leppävaara, Kalajärvi, Keski-Espoo

Liikunta-aamu senioreille 

  • ti klo 10-11 Laaksolahden urheilupuisto, tekonurmi 
  • to klo 10.30-11.30 Kalajärven palvelutorin pääovelta 

Ulkojumppa senioreille 

  • ma klo 10-10.45 Albergan puisto 
  • ma klo 10-10.45, Keski-Espoon urheilupuisto, tekonurmi
  • ke klo 12.30-13.15 Albergan puisto 
  • pe klo 10-10.45, Keski-Espoon urheilupuisto, tekonurmi 
  • pe klo 10-10.45, Laaksolahden urheilupuisto, tekonurmi 

Ohjattu etäjumppatarjonta > espoo.fi/omatoimiliikunta 

Jumpat ovat maksuttomia ja niihin voi osallistua ilmoittautumatta. 

Maanantaisin 

  • Tuolijumppa, kehonhuolto ja tasapaino senioreille ja erityisryhmille klo 10.oo-11.05
  • Seniorijumppa klo 12-12.45 
  • Kehonhuolto työikäisille klo 18−18.45   

Keskiviikkoisin 

  • Kehonhuolto senioreille klo 13.45-14.30   
  • Lihaskunto työikäisille klo 18−18.45  

Torstaisin 

  • Lihaskunto työikäisille klo 18−18.45  

Perjantaisin 

  • Seniorijumppa klo 12.15-13.00 
  • Kehonhuolto työikäisille klo 16−16.45