Kiertoharjoittelu työikäisille

Kiertoharjoittelussa kierretään liikunnanohjaajan valitsemat kuntosalilaitteet ja muut liikeharjoitteet määrätyssä järjestyksessä. Harjoittelu kohdistuu näin monipuolisesti koko kehoon. Tunnilla on yhteinen alkulämmittely. Suositellaan tutustumaan kuntosalilaitteisiin etukäteen. Tunti on tasoltaan keskiraskas/raskas. Kesto 45 min.

Ilmoittautuminen:

Tunnille on rajallinen määrä paikkoja, hinta/kausi 42,50€: https://resurssivaraus.espoo.fi/ohjattuliikunta/haku

'