Sporttijooga

Sporttijooga on monipuolinen tunti, jossa kehitetään liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa ilman suorituspaineita. Harjoitukset sopivat sekä aloittelijoille että pidempään liikkuneille.

Sopii, jos:

• kehosi tuntuu jäykältä tai kaipaat vetreyttä

• liikut paljon ja tarvitset liikkuvuusharjoittelua muun liikunnan tueksi

• liikut liian vähän ja haluat aloittaa turvallisesti

• etsit monipuolista harrastusta, joka kehittää sekä liikkuvuutta että voimaa

• haluat liikkua ilman suorituspaineita

Sporttijooga sopii niin nuorille kuin aikuisillekin sekä minkä tahansa lajin harrastajille liikkuvuusharjoitteluksi tai omaksi päälajiksi.

Harjoitus sisältää dynaamista liikettä sekä seisten että lattiatasossa.

Tunnilla vetreytetään koko kehoa, lisätään liikkuvuutta sekä kehitetään voimaa ja kehonhallintaa. Harjoitus sopii yläkouluikäisistä alkaen eri-ikäisille ja eri tasoisille osallistujille, jotka haluavat voida paremmin ja liikkua monipuolisesti.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai muitakaan erityistaitoja. Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujillekin ja tarjoaa uusia oivalluksia myös kokeneemmille joogaajille.

Ohjaajana Tiina Tuokko (jooganopettaja SJL®). Tunnit tunnetaan selkeästä ohjauksesta, turvallisesta etenemisestä, monipuolisista harjoituksista ja rennosta ilmapiiristä.

Ilmoittaudu/ kysy lisää: joogasopii@gmail.com tai +358 45 2317780 (myös whatsapp).