Johdamme vaikuttavuudella: Kehitämme liikuntapaikkoja sekä -palveluita tietolähtöisesti

Liikunnan ja urheilun yksikössä on toteutettu useampi pilottitutkimus, joiden tulokset ohjaavat toiminnan suunnittelua ja päätöksentekoa. Espoo on toteuttanut vaikuttavuudella johtamisen ohjelmaa yhteistyössä VTT:n kanssa vuodesta 2019.

Vuosien 2023 ja 2024 aikana olemme tutkineet senioriliikunnan +68 Sporttirannekkeen ja siihen kuuluvan ystäväpalvelun vaikutusta senioreiden hyvinvointiin sekä ulkokuntosalien käyttöön vaikuttavia tekijöitä.

Tulokset näkyvät konkreettisesti kuntalaisille. Juvanpuiston uuden ulkokuntosalin sijainnin ja laitteiden valitsemisessa on hyödynnetty ulkokuntosalien käyttäjätutkimuksen vastauksia. Kuntalaisten toiveiden perusteella järjestimme kesällä 2024 ulkokuntosalikiertueen, jossa liikunnanohjaajamme kiersivät eri ulkokuntosaleilla opastamassa.

Seuraavaksi tutkimme Leiki ja Liiku -toiminnan vaikutuksia varhaiskasvatusikäisten liikuntakasvatukseen. Tavoitteena on lisätä lasten aktiivisuutta varhaiskasvatuspäivän aikana ja tukea heidän kehitystään monipuolisesti. Toiminta kehittää lasten fyysisiä, motorisia, sosiaalisia sekä kognitiivisia taitoja.

+68 Sporttirannekkeella voi käydä Espoon uimahalleissa, kuntosaleilla, ohjatuissa kuntosaliopastuksissa, senioriliikunnan ryhmissä ja kursseilla sekä käyttää saaristoliikenteen veneitä maksutta. Rannekkeen käyttäjät voivat ottaa täysi-ikäisen ystävän maksutta mukaan uimahalleihin, kuntosaleille ja saaristoveneisiin, kun kyse on omatoimisesta harjoittelusta ja ulkoilusta.

Keräsimme liikuntapaikkojen ja -palveluiden kävijämäärien lisäksi senioreiden kokemuksia +68 Sporttirannekkeesta ja sen vaikuttavuudesta. Toteutimme noin vuoden mittaisen kyselytutkimuksen ja vastauksia kerättiin kesäkuussa 2023, marraskuussa 2023 ja huhtikuussa 2024. 

Tutkimukseen osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään. Perusryhmään osallistuvat eivät käyttäneet senioriliikunnan ranneketta tai siihen kuuluvaa ystäväpalvelua. Ensimmäiseen vertailuryhmään kuuluvat osallistujat saivat käyttönsä vain rannekkeen ja toiseen vertailuryhmään kuuluvat saivat käyttönsä sekä rannekkeen että ystäväpalvelun.

Tulokset auttavat ymmärtämään paremmin seniorikuntalaisten tarpeita ja toiveita liikuntapalveluista. Niiden avulla suunnittelemme tarvittavia toimenpiteitä kuten esimerkiksi ohjeistuksia, jotka tukevat senioreiden hyvinvointia ja aktiivista elämäntapaa. Saimme myös hyvää tietoa siitä, millaista liikuntaa harrastetaan yhdessä ystävän kanssa.

Liikuntarannekkeen ja liikuntaystävän käyttö

• Noin 70 % vertailuryhmien tutkittavista on käyttänyt liikuntaranneketta, ja viikoittain rannekettä käytti lähes puolet. Harvempi käyttö perusteltiin usein muilla tavoilla liikkua tai ajanpuutteella. 
• 40 % ryhmästä 2 on hyödyntänyt ystäväpalvelua. Harvempi käyttö johtui aikatauluongelmista tai ystävän kiinnostuksen puutteesta. 
  • Näistä ystäväpalvelua käyttäneistä kolme neljästä oli hyödyntänyt palvelua uimahalleissa. Noin puolet ystäväpalvelua käyttäneistä oli ottanut ystävän mukaan saaristovenematkalle ja joka kolmas kuntosalille. 
  • Ystäväpalvelun hyödyntämättä jättäneet perustelivat ratkaisunsa useimmiten sillä, ettei tarvetta palvelulle ollut tai aikataulut ystävän kanssa menivät ristiin. Toisaalta myös sopivan ystävän puuttuminen oli merkittävä syy sille, ettei palvelua käytetty.
• Liikuntaystävä oli usein sama henkilö, useimmiten puoliso, ystävä tai lapsi.

Elämänlaatu, terveys ja toimintakyky

• Lähes 90 % tutkimukseen osallistuneista espoolaisista senioreista kokee elämänlaatunsa erittäin hyväksi tai hyväksi. Yli 90 % on tyytyväisiä toimintakykyynsä ja yli 80 % terveyteensä.
• Liikuntaranneketta viikoittain käyttäneiden elämänlaatu oli useammin korkeammalla tasolla kuin harvemmin käyttäneillä.
• Lähes 80 % on tyytyväisiä liikunnalliseen aktiivisuuteensa.
• Liikuntaranneketta käyttäneistä lähes 70 % kokee liikkumisensa ja hyvinvointinsa lisääntyneen rannekkeen käytön myötä.
• Liikuntarannekkeen viikoittainen käyttö on selvästi yhteydessä liikuntasuositusten toteutumiseen. Ranneketta vähintään viikoittain käyttäneillä liikuntasuositus toteutui useammin kuin ranneketta harvemmin käyttäneillä.

Liikuntamuodot

• Senioreiden suosituimpia liikuntalajeja olivat kävely, pyöräily, uinti ja vesiliikunta sekä kuntosali- ja voimaharjoittelu.
• Uinnin ja vesiliikunnan harrastajien osuus lisääntyi rannekkeen käyttäjillä ensimmäisessä  seurantakyselyssä, mutta palasi lähtötilanteen tasolle toisessa seurantakyselyssä. Tähän oletetusti vaikutti myös kausivaihtelu. 
• Liikuntarannekkeen saaneiden osallistujien kuntosali- ja voimaharjoittelun harrastaminen lisääntyi merkittävästi (noin 20 %) niillä, jotka saivat käyttää ystäväpalvelua. 
• Yli 80 % liikuntarannekkeen käyttäjistä on hyödyntänyt ranneketta uimahallissa ja/tai maauimalassa, yli 40 % kuntosaleilla ja noin 30 % saaristoveneissä. 

Kesällä 2024 Espoossa on jo 28 ulkokuntosalia ja osaan näistä on asennettu käyttäjälaskurit. Tämä mahdollistaa käyttöasteen ja laitekohtaisten vaihteluiden seurannan.

Toteutimme kyselyn ulkokuntosaleista kesä-syyskuussa 2023. Vastaukset kerättiin Webropol-lomakkeella. QR-koodeja kyselyyn vietiin Espoon ulkokuntosaleille ja uimahalleihin. Linkkiä jaettiin Espoon somekanavissa sekä verkkosivuilla.

Yhteensä kyselyyn vastasi 613 vastaajaa. Vastaajista 37 prosenttia oli miehiä, 62 prosenttia naisia ja 1 prosentti muita. Suurimmat ikäryhmät olivat 35–44-vuotiaat (31 %) sekä 45–54-vuotiaat (24 %)

Ulkokuntosalien käyttäjätutkimuksen tavoitteena oli selvittää, ketkä ovat ulkokuntosalien pääkäyttäjiä ja mitkä tekijät vaikuttavat ulkokuntosalien käyttöön. Lisäksi kysyimme kuntalaisten toiveita ulkokuntosaleista sekä sitä, mikä madaltaisi kynnystä käyttää ulkokuntosaleja.

Ulkokuntosalien käyttö

• Vastaajista 74 % oli käyttänyt ulkokuntosalia viimeisen kuuden kuukauden aikana.
• Ulkokuntosalit ovat espoolaisille tärkeitä laitevalikoiman monipuolisuuden ja laitteiden laadun vuoksi.
• Laitteiden sijainti lähellä kotia ja ulkoympäristö houkuttelevat kuntoilemaan. Ulkokuntosaleja käytetään muun ulkoilun, kuten juoksulenkkien, koiran ulkoilutuksen tai lapsen harrastuksen yhteydessä.
• Käyttäjät arvostavat raitista ilmaa, maisemia ja rauhallisuutta.

Käyttämistä rajoittavat tekijät

• Vastaajat kertoivat, että ulkokuntosalien käyttöä rajoittavat esimerkiksi omalta alueelta puuttuva ulkokuntosali, sääolosuhteet ja se, ettei osaa käyttää laitteita.

Toiveet ulkokuntosalien parantamiseksi

• Vastaajat toivoivat lisää ulkokuntosaleja eri alueille, katoksia sateensuojaksi ja ohjattuja treenejä.
• Vastaajat toivoivat laitteita jalkaprässin, maastavedon, kyykyn ja vatsalihasten treenaamiseen.