A number of fitness trails meander around the diverse terrains of Espoo. The trails are for fitness training and exercise. Some of the trails include places where you can improve your muscular fitness. Many of the trails are used as ski tracks in the wintertime. Dog-walking is prohibited on fitness trails that are marked with an asterisk (*). (Sports and Exercise Committee, 13 May, 2004). The fitness trails are lit until 10 pm.

Koirien ulkoiluttaminen on kielletty vilkkaimmilla kuntoradoilla (Leppävaara, Oittaa, Kalajärvi, Keskuspuisto, Olari, Hanikka, Latokaski, Kauklahti). Muilla kuntoradoilla ja ulkoilureiteillä (Matinkylä, Haukilahti, Siikajärvi, Lahnus, Laaksolahti, Karakallio ja Espoonlahti) koiria saa ulkoiluttaa kytkettynä. Hiihtoladuille koiraa ei saa viedä ollenkaan.