Liikunta kuuluu kaikille
Liikunta tuo merkityksellisyyttä ja iloa arkeen. Vamman tai tuentarpeen ei pitäisi olla este liikunnan harrastamiselle. Järjestämme soveltavaa liikuntaa sekä erityisryhmien liikuntaa eri ikäisille yhteistyössä seurojen ja muiden yhteistyökumppanien kanssa. Nyt vastaamme yleisiin kysymyksiin soveltavasta liikunnasta.
Kenelle soveltava liikunta sopii?
Soveltava liikunta sopii kaikille niille, joiden on vaikeaa osallistua yleisesti tarjolla oleviin liikuntaryhmiin tai liikuntatoimintaan. Syynä voi olla esimerkiksi jokin vamma, sairaus, muu toimintakykyä heikentävä tekijä tai sosiaalinen tilanne. Sovelletun liikunnanohjauksen tarpeelle voi olla lukemattomia eri syitä, minkä vuoksi järjestämme toimintaa eri kohderyhmille.
Mitä soveltava liikunta käytännössä on?
Kaikkia liikuntalajeja voi harjoitella soveltaen. Soveltavan uinnin ryhmissä pääsee totuttelemaan veteen ja saa omantasoisia vinkkejä uintiin, kun taas jalkapallon ja jääliikunnan ryhmissä pelaillaan sekä harjoitellaan lajitaitoja sovelletusti.
Yhtenä uusimpana lajina järjestämme yhteistyökumppanimme kanssa sähköpyörätuolifutista. Lisäksi tarjolla on esimerkiksi lattaritansseja näkövammaisille sekä kuntosaliharjoittelua viittomakielisille ja huonokuuloisille.
Mikä toiminnan tavoite on?
Ryhmissä tavoitteena on toimintakyvyn ja fyysisen kunnon ylläpitäminen. Yhtä tärkeänä pidämme kuitenkin sitä, että ryhmissä pääsee kohtaamaan muita samanhenkisiä ihmisiä ja pääsee liikkumaan itselle mieleisellä tavalla.
Voinko osallistua muihin kuin soveltaviin ryhmiin, jos minulla on jokin rajoite?
Luotamme siihen, että osaat itse arvioida parhaiten oman tuentarpeesi ja sen, millaisessa ryhmässä pärjäät. Kaikki ovat tervetulleita myös niihin ohjatun liikunnan ryhmiin ja kursseille, jotka eivät ole nimenomaan soveltavaa liikuntaa. Ota tarvittaessa henkilökohtainen avustaja mukaan, jotta pystyt osallistumaan.
Mistä löydän lapsille suunnattuja soveltavan liikunnan ryhmiä?
Järjestämme joitakin lapsille, nuorille ja perheille suunnattuja soveltavan liikunnan ryhmiä. Jos niistä ei löydy sopivaa, kannattaa tutustua espoolaisten seurojen toimintaan. Seurat keskustelevat mielellään siitä, kuinka erityisen tuen tarpeet voidaan huomioida harrastuksessa, vaikka seuralla ei välttämättä olisi erillistä soveltavan liikunnan ryhmää.
Juttu on julkaistu Länsiväylän välissä ilmestyvässä Espoo liikkuu -mainosliitteessä 4.12.2024.