Hydrohex-vesijumppaa nyt myös Keski-Espoon uimahallissa
Keski-Espoon uimahallin terapia-altaan yleisöuintivuoroilla on nyt myös mahdollisuus vesijumpata omatoimisesti Hydrohex-virtuaalivesijumppaohjelmien avulla. Virtuaalivesijumpat ovat maksuttomia ja niihin voi osallistua uimahallin sisäänpääsymaksulla.
Monipuoliset virtuaalivesijumppaohjelmat ovat asiakaan itse valittavissa näytöltä kaukosäätimellä. Kaukosäädin on saatavana terapia-altaan reunalla. Vesijumppaohjelmien kesto vaihtelee 7-45 min. Treenit ovat äänettömiä ja niissä ei käytetä välineitä.
CARDIO-treenit keskittyvät erityisesti sykkeen kohottamiseen ja korkean intensiteetin treenikokemukseen. POWER-treeneissä kuormitetaan koko kehoa, sekä yksittäisiä lihasryhmiä yksinkertaisilla ja erittäin tehokkailla liikkeillä. MOVE-osuus koostuu perinteisemmistä ja helposti lähestyttävistä vesitreeneistä. RELAX-osuuteen on koostettu liikkuvuutta, jäähdyttelyä tai rentoutumista sisältävät harjoitteet. TAITO-osuus sisältää haastavampia kokonaisuuksia vesipedoille, sekä kaikille niille, jotka haluavat virkistystä ja vaihtelua vedessä liikkumiseen.
Huomioithan terapia-altaan muut uimarit jumpatessasi. Tervetuloa vesiliikkumaan!