Opiskelija, hallitse aikaa tai aika hallitsee sinua
29.10.2021 11.08
Aikaa ei voi pysäyttää, eikä sitä voi ostaa lisää. Syysloman ja vuodenvaihteen väliin jää silti mukavasti aikaa ottaa aika haltuun. Alla opiskeluhuollon aikamoisia ajatuksia ajasta.
- Syksyn pimeys vie voimia. Otathan huomioon, että saatat tarvita aiempaa enemmän unta voidaksesi hyvin. Anna unelle arvoa: ansaitset sen. Lihaskin kasvaa levossa!
- Tee aika näkyväksi. Merkkaa kalenteriin velvoitteesi. Jos sinulla on usein stressiä, on aivan yhtä tärkeää merkata näkyviin aikaa lepäilylle ja täysin vapaavalintaiselle tekemiselle.
- Aikaa voi ottaa ja järjestää. Mieti, mikä on sinulle arvokasta: Karsi turha tekeminen ja aikasyöpöt elämästäsi.
- Aikaa voi myös hidastaa tai nopeuttaa. Kokeile innostumisen ja tavoitteen asettamisen vaikutuksia ajan kulkuun. Motivoituneena aika rientää, tylsä tekeminen venyttää minuutit valovuosiksi.
- Vähänkin aikaa on parempi kuin ei mitään. Kun toimeen tarttuminen tuntuu mahdottomalta, aseta kännykän ajastin soimaan vaikkapa kymmenen minuutin päähän ja kokeile, mitä ehdit saamaan aikaan.
- Kyllin hyvä riittää. Itseltään täydellisyyttä vaativa ei saa koskaan valmiiksi. Kokeile päättää, kuinka paljon annat tehtävälle aikaa ja pysy siinä.
Tässä lukuvinkkejä syksyn hetkiin:
- Tylsyys on mainettaan mielenkiintoisempaa – se lisää luovuutta ja auttaa aivoja palautumaan(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
- Unohda pänttääminen, ota nokoset sen sijaan – Oikealla opiskelutekniikalla voit saada ihmeitä aikaan, sanoo aivotutkija Minna Huotilainen(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
- Joko tunnet Pomodoro-tekniikan? Yksinkertainen sääntö antaa yllättävää tehoa työpäivään(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Syksyä ja hyvinvointiasi ajatellen,
Kaitaan opiskeluhuollon työntekijät