Koululaisten liikuntamaistiaiset

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Espoon Urheilijat judo

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Ohjattu tutustuminen judoon. Tunnin aikana harjoittelemme leikkimielisesti kamppailun alkeita ja turvallista kaatumista, eli ukemia. Harjoittelemme heittoja ja mattopainimista. Sisältö on hyvin sovellettavissa eri ryhmille.

Kohderyhmä: 4lk-6lk

Toiminta: 
Lämmittelyssä tutustumme toisen kanssa kamppailemiseen ja harjoittelemme erilaisia lajinomaisia liikkeitä. Tunnin aikana harjoittelemme heittoja, ukemia ja mattopainimista.

Harjoittelemme toisen rajojen kunnioitusta ja yhteistyötä. Judossa pääsee kokeilemaan uusia asioita ja parin kanssa toimimista.

Palvelun kieli: Suomi, Ruotsi, Englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Espoon Urheilijat judo, Ruukintie 3, Ronja Eklund, 050-3661115, ronja.eklund@hotmail.com

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittautuminen sähköpostilla ronja.eklund@hotmail.com

Kohteenne esteettömyys: Ei

Lisätietoja: Parhaimman kokemuksen saa jos tulee meidän salille missä on tatami. Voimme myös harkita koululla toteutettavaa tuntia jos koululla on käytössä patjoja jonka päällä voi painia ja heitellä. Olkaa yhteydessä niin katsomme mikä sopii teidän luokalle parhaiten.

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: 

Espoo Squash Rackets Club ry, ESRC

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Tervetuloa koko luokka kokeilemaan squashia, maailman hauskinta mailapeliä!

60 minuutin Liikuntamaistiaiset-käynnin aikana oppilaat pääsevät kokeilemaan kuinka squashia pelataan. Valmentajamme opastaa lajin pariin ja antaa kaikille mailat ja –pallot lainaan, jotta saatte kivat pallottelut ja pelit käyntiin. Alku- ja loppuinfo ovat yhteensä 10-15 minuuttia, joten kenttäaikaa oppilaille tulee 45-50 minuuttia.

Käynnin päätteeksi oppilaat saavat kotiin vietäväksi esitteen, jossa kerrotaan miten squashin harrastamisen voi aloittaa ESRC:ssä. ESRC on Suomen suurin squashseura, jonka juniorit harjoittelevat harrastus-, kilpa-, ja tehoryhmissä. ESRC järjestää myös squashin starttikursseja kaikenikäisille sekä matalankynnyksen kerhoja koululaisille (WAU ja Jumppi) Uudet juniorit ovat tervetulleita mukaan toimintaan ympäri vuoden.

ESRC on järjestänyt squashkokeiluja koululais- ja päiväkotiryhmille vuodesta 2008 lähtien ja squashia on tätä kautta päässyt kokeilemaan jo yli 10000 espoolaista koululaista. Squashkokeilu sopii luokille, jonka oppilailla ei ole erityisiä liikkumisen esteitä.

Palvelun kieli: Suomi, ruotsi tai englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
ESRC:n ”Squashia kaikille Espoossa” –video (pituus n. 1 min)
https://www.youtube.com/watch?v=-GK1GqDlJik(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Näyte huippuammattilaispelaajien, Egyptin Ramy Ashourin ja Englannin James Willstropin otteista squashkentällä (pituus n. 3 min)

http://www.youtube.com/watch?v=hcU15OJMZ0I(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Kohteen yhteystiedot: 

ESRC järjestää Koululaisten liikuntamaistiaisia kahdella squashhallilla: 

Esport Center, Koivu-Mankkaan tie 3, 02200 Espoo (Tapiola) www.esport.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Kivenlahti Squash, Ristiaallokonkatu 6, 02320 Espoo (Kivenlahti) www.kivenlahtisquash.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)

Sovitaan Liikuntamaistiaiset-käyntinne hallille, joka on teitä lähempänä. Huom. Kivenlahdessa on neljä squashkenttää, joten jos teillä on iso luokka (yli 20), niin suosittelemme Esportia, jossa kenttiä on enemmän.

Ilmoittautumisohjeet: 

Ota yhteys ESRC:n päävalmentajaan, Tommi Lindiin ja sovi luokkanne Liikuntamaistiaiset-käynnin aika ja paikka: tommi.lind@esrc.fi tai 045-7873 4080.

Järjestämme Liikuntamaistiaiset-käyntejä syyslukukauden ajan 31.08.-13.12.2026 pois lukien koulujen loma-ajat. Käyntejä voidaan järjestää kaikkina arkipäivinä klo 8-14 välisenä aikana.

Ilmoitathan varausta tehdessäsi opettajan yhteystiedot, koulun, luokka-asteen ja ryhmäkoon sekä mahdolliset erityistarpeet ja –toiveet.

Kohteenne esteettömyys: 

Kummallakin hallilla on portaikkoja, jotka vaikeuttavat huomattavasti liikuntarajoitteisten henkilöiden osallistumista, koska invahissejä tai vastaavia ei valitettavasti ole.

Lisätietoja: 

Internet: www.esrc.fi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan)
Instagram: esrc_squash_finland
YouTube: http://www.youtube.com/user/esrcfinland(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) 
YouTube: https://www.youtube.com/paakoutsi(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) 
Facebook: ESRC 

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: LeppävaaranSisu ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

1. Yleisurheilussa maistiaisina tarjotaan eri yleisurheilulajien tekniikkaharjoituksia. Tarjottava lajivalikoima riippuu koulun lähellä olevista suorituspaikoista. Kiekko ja moukari edellyttävät turvallisuussyistä heittohäkkiä, pituus ja 3-loikka hyppypaikkaa ja korkeus telineitä ja patjaa. Erityisryhmille mahdollinen lajivalikoima on suppeampi.

   Yksittäinen tunti koostuu lämmittelystä, venyttelystä, jonkin lajiin tekniikkaharjoituksista sekä täysipainoisista lajisuorituksista.

2. Tanssin kohdalla tanssin ammattilaisen johdolla tutustutaan tanssin eri lajeihin matalalla kynnyksellä, eikä aiempaa tanssitaustaa odoteta. Tanssi soveltuu myös eritysryhmille.

Kohderyhmä: 4-6 

Toiminta: Yleisurheilun ja tanssin alkeet

Palvelun kieli: Suomi ja englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ei

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: Annika Jokinen lesi@leppavaaransisu.fi, +358 50 3137744

Ilmoittautumisohjeet: kauttanne?

Kohteenne esteettömyys: kyllä, kouluilla

Lisätietoja: lesi@leppavaaransisu.fi

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Espoon Jäätaiturit ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Luistelun harjoittelua leikkien, pelien ja mielikuvien avulla ryhmän taitotason mukaisesti. Ohjauksesta vastaavat Espoon Jäätaitureiden ammattitaitoiset ja innostavat valmentajat ja ohjaajat. Luistelutunti järjestetään ryhmän varaamalla jäällä jäähallissa tai ulkojäällä. Luistelu sopii myös erityisryhmille. 

Kohderyhmä: 4–6-luokkalaiset

Toiminta: Luistelu 

Palvelun kieli: suomi tai englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: -

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Siiri Turunen, siiri.turunen@espoonjaataiturit.fi 

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittautuminen sähköpostitse siiri.turunen@espoonjaataiturit.fi 

Kohteenne esteettömyys: Esteettömyys riippuu sijainnista. Tunti toteutetaan ryhmän varaamalla jäällä jäähallissa tai ulkojäällä.

Lisätietoja: 

Jokaisella osallistujalla tulee olla omat luistimet. 

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: KFK Shukokai-Espoo Ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 
Toiminta tukee lasten kasvua kamppailulajien ja urheilun edellyttämään pitkäjänteisyyteen sekä itsekuriin. Lapset omaksuvat myös karaten perustaitoja, kuten torjuntoja, potkuja, lyöntejä ja liikkumisen perusteita. Tunnilla tehdään lisäksi reaktioita, liikkuvuutta ja kestävyyttä kehittäviä harjoitteita.

 

Kohderyhmä: 4–6-luokkalaiset

Toiminta: Karate

Palvelun kieli: English/Finnish

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 
MoovKids / KFK Shukokai-Espoo
Finnoonlaaksontie 7, 02270, Espoo
Darlene Koskinen 
+358 50 5763492
darlene.koskinen@shukokai.fi

Ilmoittautumisohjeet: 
Classes can be done between 9:00 and 15:00. 
Monday to Friday
Day and time can be suggested to me, and I will respond accordingly.

Kohteenne esteettömyys: 
From Espoo Centre – Bus 530
Mätinkylä/Iso Omena – Busses 158/159/530
Location approximately 150m from the bus stop

Lisätietoja: 
The building is situated behind the Gigantti Nuotopiste. There is a “Golf” and “MoovKids” sign on the wall.
Ovi 3 – 1st Floor – KFK Shukokai-Espoo stickers are on the windows.

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Espoon Suunta ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Kohderyhmä: 4.–6. luokkalaiset 

Toiminta: 
Mikä on kartta ja miten löydän rastit? Tarjoamme 4.–6. luokkalaisille suunnistuksen lajikokeilua, jossa käydään läpi suunnistuksen teoriaa ja käytäntöä. Harjoitus sisältää yhteisen lämmittelyn, karttamerkkien opettelua sekä suunnistusradan lähiympäristössä tai koulun pihassa. Huomioithan, että Espoon Suunnalla ei ole karttoja kaikista alueista, joten luokan saattaa tarvita siirtyä sellaiseen paikkaan, josta kartta löytyy. Tunteja voidaan painottaa kunkin ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaisiksi. Toivoisimme myös luokan opettajan olevan mukana tunnin ajan ns. “ylimääräisenä silmäparina”. Toiminta voidaan soveltaa tarkkuussuunnistuksena myös oppilaille, joilla liikuntarajoite asettaa haasteen perinteiseen suunnistukseen osallistumiselle. Kesto on 60 minuuttia.

Palvelun kieli: Suomi/Englanti. Ohjaus voidaan sopia myös ruotsiksi, ohjaajaresurssin rajoitukset huomioiden.

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei oppimateriaaleja

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Palvelu tuodaan koulun pihaan tai lähimmälle mahdolliselle suunnistuskartalle. Varmista karttatilanne lajikokeilusta sovittaessa. Tuomme paikalle tarvittavat välineet. Oppilaille sään mukainen ulkoiluvarustus.

Ilmoittautumisohjeet: 

Laita tiedustelu sähköpostitse: anu.saarinen@espoonsuunta.fi. Kerro koulun ja opettajan nimi, ryhmäsi koko, luokkatunnus ja toive tunnin ajankohdaksi. Varaamme mieluusti samasta koulusta useamman tunnin samalle päivälle, jotta aikoja riittää mahdollisimman monelle kiinnostuneelle. Vapaat ajat näet varauskalenterista: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OOqMciNm8S75UPxpvyh3Fptx5dswckBUFAkHVhTA1Vs/edit?usp=sharing(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan). Mainitse myös opetuksessa mukana olevan yhteyshenkilön nimi ja puhelinnumero. Mikäli kyseessä on erityisryhmä, kerro lajikokeilun kannalta merkittävät lisätiedot.

Kohteenne esteettömyys: 

Suunnistuskokeilu voidaan toteuttaa erityisryhmän (esim. liikuntarajoitteet tai selkokielisyys) tarpeet huomioiden

Lisätietoja: Valmennuspäällikkö Anu Saarinen /anu.saarinen@espoonsuunta.fi/

+358 44 7777947

https://espoonsuunta.fi

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Kaatolupa Oy (Tapiolan keilahalli ja BowlCircus Sello)

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Keilailu sopii kaikille. Erillisiä varusteita ei tarvita, vaan pelivälineet löytyvät keilahallilta. 

 Kohderyhmä:

4-6 luokkalaiset 

Toiminta: 
keilailu

Palvelun kieli: 

suomi, ruotsi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Tapiolan keilahalli, Kauppamiehentie 6, 02100 Espoo, yht.hlö Jaana Puhakka, jaana.puhakka@kaatolupa.fi

BowlCircus Sello, Ratsukatu 3, 02600 Espoo, yht.hlö Jaana Puhakka, jaana.puhakka@kaatolupa.fi

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi:

• Espoon Verkkopalloseura Ry.

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

• Loistava mahdollisuus tutustua tennikseen. Treenit tehdään pehmeillä palloilla ja pienemmällä kentällä ja pääasiassa pareittain ja tunneilla tavoitteena liikkua paljon ja saada paljon toistoja, pallo ja pelaajat liikkuvat 😊
• Tutustuminen antaa loistavat mahdollisuudet jatkaa lajin pariin

Kohderyhmä:

• Liikuntamaistiaisia 4-6- luokkalaisille

Toiminta:

• Cherry Arena, eli omissa tiloissa, Nöykkiö ( Martinkallio 4, 02330 )
• Toiminta tapahtuu aamupäivisin ( tarkemmat ajat yksilöllisesti ja toiveiden mukaan )

Palvelun kieli: 

• Suomi, Ruotsi, Englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

• Infoa seuran toiminnasta ( tenniskoulu )
• Tarkoitus kouluttaa opettajat, jotta tennistä pelattaisiin myös liikuntatunneilla

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

• Martinkallio 4, 02330 Espoo, Puh. 09-8+358 9 1905

Ilmoittautumisohjeet: 

• Sähköpostilla toimisto@evs.fi ( 09-8+358 9 1905 )

Kohteenne esteettömyys: 

• Kohde ei ole esteetön, mutta hallilla on invahissi.

Lisätietoja: 

• Jemina Wiedmer 09-8+358 9 1905

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Espoon Tanssiopisto

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Tutustumistunti nykytanssiin, jazztanssiin, klassiseen balettiin tai steppi/body percussioon (kehorytmiikka).

Tunnin pituus 1 x 60 min

Opetus voidaan järjestää Espoon Tanssiopiston tai koulun tiloissa.

Maks 25 oppilasta

Tanssituntien sisällöt suunnitellaan ottaen huomioon erilaiset oppilasryhmät. Mikäli ryhmissä on erityisoppilaita, tulee asiasta keskustella etukäteen. Riippuen erityisryhmästä, katsotaan voiko opetus toteuttaa.

Kohderyhmä:  4.-6.-luokkalaiset

Toiminta:

Nykytanssitunti aloitetaan lämmittelyllä. Tunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Balettitunnilla lämmittelyn jälkeen tehdään balettiharjoituksia tangon ääressä, keskilattialla käsien Port de Bras – harjoituksia (käsien vientejä). Hyppysarjoja tehdään  keskilattialla ja salin poikki liikkuen. Mikäli tilassa ei ole tankoja, voidaan opetus toteuttaa ilman niitä.

Jazztanssitunnilla tehdään tanssitekniikkaharjoitusta keskilattialla, jonka jälkeen tehdään liikkuvia askelsarjoja ja hyppyjä salin poikki. Lopuksi tehdään tanssisarja.

Steppi/ body percussion tunnilla tutustutaan steppitanssin alkeisiin ja tehdään kehorytmejä. 

Palvelun kieli: Suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Espoon Tanssiopisto
Piispanportti 12 B, 02200 Espoo

Yhteyshenkilö Kati Nyyssönen
045-656 9447
kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi

Ilmoittautumisohjeet: 

Yhteyshenkilö Kati Nyyssönen
045-656 9447
kati.nyyssonen@espoontanssiopisto.fi

Parhaiten tavoittaa s-postilla.

Kohteenne esteettömyys: Kohteeseen pääsee pyörätuolilla ja on inva wc

Lisätietoja: 

Palveluntarjoajan nimi: Tapiolan Honka ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Tuodaan koripallo lajina tutuksi helppojen harjoitteiden ja kisojen kautta. Pelataan myös pienpelejä. Soveltuu erityisryhmille esim. pyörätuolikoripallona tai Unified-koripallona. 

Kohderyhmä: 4-6 luokkalaiset 

Toiminta: Koripallon näytetunti.

Palvelun kieli: Suomi, Ruotsi, Englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei materiaalia

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Toimintapaikka: Honkahalli, Urheilupuistontie 2, 02200 Espoo

Yhteyshenkilö: Elias Eerikinharju, p. 050-443 0044, eerikinharjue@gmail.com

Ilmoittautumisohjeet: Sähköpostitse osoitteeseen: eerikinharjue@gmail.com / anne.eklund@tapiolanhonka.fi

Kohteenne esteettömyys: Esteetön halli

Lisätietoja: Anne Eklund (anne.eklund@tapiolanhonka.fi)

Palveluntarjoajan nimi: Old Power 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: Tarjoamme paralympialaji maalipallon kokeilutilaisuuksia 4-6-luokkalaisille vankalla kokemuksella, sillä olemme ohjanneet näitä maalipallokokeiluja Espoon kouluilla yli vuosikymmenen ajan. Maalipallo on mukaansatempaava, vauhdikas ja taktinen joukkuepeli, joka kehittää fyysisiä ominaisuuksia, keskittymiskykyä, vuorovaikutusta ja kommunikointia sekä oman vartalonsa hahmottamiskykyä. Maalipallon erikoisuutena on, että sitä pelataan täysin ilman näköaistia muiden aistien, erityisesti kuuloaistin varassa. Jokaisella kentällä olevalla pelaajalla on tummentavat pelilasit päässä, jolloin kaikki ovat yhdenvertaisessa asemassa näkemisen suhteen eli kukaan ei näe mitään. Pallon sisällä on kulkuset, joiden äänen perusteella pelaajat kuulevat, missä pallo milloinkin liikkuu. Maalipallo soveltuu mitä mainioimmin myös erityisryhmille, sillä kyseessä on erityisryhmälle alun perin suunniteltu joukkuepeli, jota nykyään kuitenkin voi harrastaa ja siinä kilpailla kuka tahansa. 

Kohderyhmä: 4-6-luokkalaiset

Toiminta: Maalipallo vaatii lentopallokentän kokoisen alueen (18 metriä pitkä ja 9 metriä leveä), joissain tilanteissa pienemmässäkin tilassa tulemme toimeen. Meiltä tulee aina kaksi osaavaa ohjaajaa paikalle. Tunnin aikana perehdytämme oppilaat maalipallon perusteisiin, annamme heidän kokeilla maalipallon heittämistä ja torjumista pienryhmissä, minkä jälkeen pelaamme vielä aina jännittäviä otteluita tunnin päätteeksi, kun lajin perusteet alkavat olla hallussa. Maalipallo on ollut supersuosittua ja koukuttavaa tekemistä nuorille.     

 

Palvelun kieli: suomi, ruotsi (emme voi taata kaikissa tilanteissa), englanti 

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Lisätietoa maalipallosta löydät täältä: www.goalball.fi/mika-on-maalipallo 

Kohteen yhteystiedot: Järjestämme toiminnan aina koulujen omissa tiloissa. Joissain tapauksissa voimme kartoittaa myös sopivaa tilaa, jos koululta ei löydy omaa liikuntasalia. 

Ilmoittautumisohjeet: Ilmoittautumiset sähköpostitse: oldpowerespoo@gmail.com. Lisätietoja voi kysyä myös seuramme puheenjohtajalta: Erkki Miinala (+358 44 2912126) 

Kohteenne esteettömyys: Meillä ei ole omaa paikkaa, missä järjestämme maalipallokokeiluja. 

Lisätietoja: Tunnilla oppilailla toivotaan olevan sisäliikuntaan soveltuvat kengät, muutoin on pelattava avojaloin, sillä sukat jalassa laji on liian vaarallinen liukastumisriskin vuoksi. Lisäksi on hyvä olla pitkälahkeiset housut ja pitkähihainen paita, sillä pelissä syöksytään lattialle, jolloin paljaalle iholle voi tulla lieviä palovammoja. 

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026 

Palveluntarjoajan nimi: Bounce Espoo ry 

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille:
Ohjattu trampoliinivoimistelutunti sisältää lyhyen ikätasolle sopivan alkuverryttelyn sekä ohjattua trampoliinivoimistelua isoilla kilpatrampoliineilla sekä tuplaminitrampoliinilla. Aiempaa taustaa trampoliinista tai voimistelusta ei tarvita, sillä tunti soveltuu kaiken tasoisille. Tunti sovellettavissa myös erityisryhmille esim. Pienryhmille. 

Kohderyhmä: 4–6-luokkalaiset 

Toiminta:
Ohjattu trampoliinivoimistelu tunti

Palvelun kieli:
Suomi Tunti mahdollista toteuttaa myös englanniksi. 

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 
Osoite: Kattilalaaksontie 1, Kivenlahti Espoo Yhteyshenkilö: Riikka Koponen Puh. +358 45 8887338 Sähköposti: riikka@bounce-espoo.fi
 

Ilmoittautumisohjeet: 
Ilmoittautumiset sähköpostilla riikka@bounce-espoo.fi
Kirjoita viestiin:
- Koulun nimi
- Luokka-aste ja kirjain
- Oppilaiden määrä
- Opettajan puhelinnumero
- Luokallenne sopivat ajankohdat (päivät ja kellonajat)
- Mahdolliset erityishuomiot luokasta. 

Kohteenne esteettömyys: Kohde ei ole esteetön. 

Lisätietoja:
Lisätietoja voi kysellä sähköpostilla riikka@bounce-espoo.fi

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Espoon Tapiot ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Mukaansatempaava yleisurheilutunti, jossa oppilaat pääsevät pelaamisen ja kisailun kautta tutustumaan yleisurheilulajeihin. Tunti sisältää juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä tilan ja luokan lajitoiveiden mukaan sovellettuna. Yleisurheilutoiminta on sovellettavissa erityisryhmille ja liikuntarajoitteisille yhteistyössä luokkien opettajien kanssa.

Kohderyhmä: 4.-6.-luokklaiset

Toiminta: 

Palvelun kieli: suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: Ei.

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Elo-, syyskuussa tunti voidaan pitää yleisurheilukentällä (Kauklahti, Laaksolahti, Leppävaara, Otaniemi, Matinkylä). Talvella yleisurheilutila löytyy Kannusillan väestönsuojasta. Tunti voidaan pitää myös muissa liikuntatiloissa, kuten koulun salissa tai tekonurmella, mutta tällöin tunnin ohjelma on sovellettava tilarajoitteiden mukaan. Jos pääsette Otaniemen urheilupuistoon, niin tämä paras.

Espoon kaupungin tilat ovat kouluille ilmaisia. Varaajan tulee tehdä tilavaraus sovittuun paikkaan.

lmoittautumisohjeet: 

Ilmoittaudu toimintaan sähköpostitse osoitteeseen perttu@espoontapiot.fi. Kopioi ja täytä alla olevat kohdat. Jos organisoitte useamman luokan peräkkäin, niin erottele tiedot pilkulla. Mainitsethan, jos kyseessä on erityisopetuksen luokka.

Koulu:
Yhteyshenkilö:
Luokka tai luokat:
Toteutuspaikka:
Päivämäärä 1:
Kellonaika(ajat) 1:
Päivämäärä 2:
Kellonaika(ajat) 2:
Osallistujamäärä(t):
Toivelajit 2 kpl:

Kohteenne esteettömyys: 

Kohteesta riippuen.

Lisätietoja: 

Perttu Örn
Espoon Tapiot ry
perttu@espoontapiot.fi
+358 50 4644661

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Espoon sirkus- ja teatterikoulu Esko

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Akrobatiaa, tasapainoilua ja jongleerausta

Sirkustaitojen työpajassa tutustutaan eri sirkuslajien perustekniikoihin: akrobatiaan, tasapainoiluun ja jongleeraukseen Espoon sirkus- ja teatterikoulu Eskon ammattitaitoisten sirkusopettajien johdolla. Eskon omissa opetustiloissa on mahdollisuus myös ilma-akrobatian testaamiseen. Sirkus on lajina monipuolinen ja aktivoi kaikki oppilaat liikkumaan omalla tavallaan.

Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille. Sisällön toteutusta voi muokata oppilaiden taitotason tarpeiden mukaan ja eriyttää tarvittaessa. Omalla koululla toteutettavissa työpajoissa on kaksi sirkusopettajaa, jolloin yksilöllinen ohjeistus on helpompaa. Viestimme selkeästi palvelun saavutettavuudesta. Voimme käyttää sirkuksen omia tukikuvia toiminnan apuna.

Kohderyhmä:

4-6-luokille 

Toiminta: 
60 min työpajassa on yhteinen alkulämmittely ja permantoakrobatiaosuus. Tämän jälkeen oppilaat kiertävät pisteissä kokeilemassa tasapainoilu ja jongleerausvälineitä. Toiminta mukautetaan ryhmän ikätasoon sopivaksi ja ryhmän etukäteistoiveet pyritään huomioimaan. Yhdessä pajassa yleensä n 20 osallistujaa.

Palvelun kieli: Suomi ja Englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

Eskon Youtube kanavalta @sirkusjateatterikoulu_esko löytyy helppoja ohjevideoita akrobatiaan ja jongleeraukseen: https://youtube.com/playlist?list=PLdj0nSdyRTx2pwbWFW3gbiuJtP0lJ2WzJ&si=h_PBwGRHNVvf66g2(ulkoinen linkki, avautuu uuteen ikkunaan) 

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Työpaja voidaan toteuttaa tilaajan koululla liikuntasalissa, jolloin tuomme tarvittavat sirkusvälineet mukanamme. 

Tai Järvenperän sirkustilassa os. Auroranmäki 1, 02940 Espoo.

Taruelma Heikkinen, +358 50 4728084, info@esko.fi

Ilmoittautumisohjeet: 

kulps@esko.fi

Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli ryhmällä on erityistarpeita.

Toivomme, että koulujen tiloissa tapahtuvia työpajoja järjestetään samana päivänä useammalle luokalle.

Kohteenne esteettömyys: 

Järvenperän sirkustila on esteetön ja rakennuksesta löytyy esteetön wc.

Lisätietoja: 

www.esko.fi

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: OCR Factory

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Tutustumista uusiin lajeihin, kuten HYROX ja OCR (obstacle course racing). Toiminta suunnitellaan lasten ikä huomioiden. Alakouluikäiset tutustuvat enemmän esteisiin (OCR), kun taas yläkouluikäisille esitellään myös toiminnallista harjoittelua, kuten HYROXia. OCR sisältää mm. kiipeämistä, roikkumista ja tasapainoilua. Soveltuu erityisryhmille.

Kohderyhmä: 4.-6.-luokkalaiset

Toiminta: Ohjattua liikunnallista toimintaa sekä vapaata temppuilua

Palvelun kieli: suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: - 

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti:

Liikuntakeskus OCR Factory

Finnoonlaaksontie 7

02270 Espoo

Miia Klärich

+358 44 4910172

miia@ocrfactory.fi

Ilmoittautumisohjeet: ajanvaraus ja lisätiedot sähköpostilla info@ocrfactory.fi

Kohteenne esteettömyys: Kohde on esteetön.

Lisätietoja: -

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Espoon Voimistelu- ja Liikuntayhdistys ESVOLI ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 
Tarjoamme rytmisestä voimistelusta sovelletun liikuntatunnin, sisältäen kehonhallintaa ja motorisia harjoitteita rytmisen voimistelun välineiden avulla; tutustutaan kahteen välineeseen (vaihtelee luokkatason ja käytettävissä olevan tilan mukaan, toiveita saa esittää, valittavissa, pallo, vanne, keilat ja nauha). Toiminta on sovellettavissa erityisryhmille. Tulemme mielellämme pitämään liikuntamaistiaisen erityisryhmille.

Kohderyhmä: luokat 4-6

Toiminta: Kehonhallintaa ja motoriikkaa välineiden avulla.

Palvelun kieli: suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali:
Palvelu tuodaan päiväkodin/koulun saliin. Tuomme paikalle tarvittavat välineet, salissa olisi hyvä olla pienet venyttelymatot kehonhallintaharjoitteita varten. 

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: Yhteyshenkilö Hanna Sere, esvoli@gmail.com

Ilmoittautumisohjeet: 
Ilmoittautuminen sähköpostilla yhteyshenkilölle. Toivomme, että luokkia ilmoittautuisi vähintään kaksi peräkkäin. Erityisluokille pidämme yksittäisiä tunteja. 
Kerrothan viestissäsi koulun nimen, luokan ja oppilaiden määrän sekä luokan opettajan nimen.

Kohteenne esteettömyys: 

Lisätietoja: 

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: 

Espoo Fight Club (Espoo Thaiboxing Club ry)

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Liikuntamaistiaisilla oppilaat pääsevät tutustumaan nyrkkeilyn tai lukkopainin perusteisiin turvallisesti ja ikätasolle sopivasti. Harjoitukset kehittävät kehonhallintaa, koordinaatiota, tasapainoa ja yhteistyötaitoja sekä tarjoavat hauskan ja innostavan liikuntakokemuksen.

Kohderyhmä:

4-6 luokkalaiset

Toiminta: 
Järjestämme kamppailulajien harrastustoimintaa yli 6-vuotiaille lapsille, nuorille ja aikuisille. Lajivalikoimaamme kuuluvat nyrkkeily, lukkopaini, brasilialainen jujutsu (BJJ) ja vapaaottelu. Toimintamme perustuu turvalliseen, kannustavaan ja yhteisölliseen harjoitteluympäristöön, jossa kaikki ovat tervetulleita ikään, taustaan tai taitotasoon katsomatta.

Palvelun kieli: 

Lukkopainissa Suomi

Nyrkkeilyssä Suomi, Ruotsi ja Englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: 

Tarjontaan ei sisälly erillistä oppimateriaalia.

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Espoo Fight Club (Espoo Thaiboxing Club ry)

hyttimestarintie 6, 02780 Espoo

Tapio Berg, +358 40 5903292, info@espoofightclub.fi

Ilmoittautumisohjeet: 

Ilmoittautumiset sekä tiedustelut sähköpostitse: info@espoofightclub.fi

Kohteenne esteettömyys: 

Harjoitustiloihin kuljetaan portaita pitkin. Tiloissa ei ole esteetöntä sisäänkäyntiä, joten ne eivät ole täysin saavutettavissa pyörätuolia tai muita liikkumisen apuvälineitä käyttäville henkilöille.

Lisätietoja: 

Koululaisten liikuntamaistiaiset syksy 2026

Palveluntarjoajan nimi: Tapiolan Voimistelijat ry

Lyhyt kuvaus palvelusta ja onko toiminta sovellettavissa myös erityisryhmille: 

Tarjoamme monipuolisia voimistelu-, street- ja showtanssitunteja.

 Voimistelutunneilla käytetään hyväksi erilaista välineistöä kuten penkkejä, patjoja ja puolapuita. Tunneilla keskitytään kuperkeikkoihin, kärrynpyöriin sekä kehonhallintaa ja tasapainoa kehittäviin harjoitteisiin. Tunneilla tarjotaan erilisia tapoja liikkua ja ne soveltuvat hyvin ryhmille, joissa osa on harjoitellut voimistelua aikaisemmin ja osa ei ole aiemmin kokeillut ko. liikkeitä.

Street- ja showtanssitunneilla tutustutaan tanssilajien perusliikkeisiin musiikkia hyödyntäen. Tunneilla opetellaan yksittäisten liikkeiden lisäksi pidempiä liikesarjoja. Erilaiset tekniikkaharjoitukset, salinpoikkisarjat, lihaskunto sekä venyttelyt kuuluvat tunnille. Lisäksi pidämme hauskaa, opettelemme eläytymään musiikkiin ja harjoittelemme improvisaatiota rennossa ilmapiirissä. Tanssin myötä kehittyvät myös muun muassa notkeus, tasapaino ja rohkeus esiintyä!

Toiminta on sovellettavissa myös erityisryhmille

Kohderyhmä: 4–6-luokkalaiset 

Toimintapaikka: Kouluilla

Toiminta: Voimistelu, street tanssi, showtanssi

Palvelun kieli: suomi, englanti

Tarjontaan liittyvä mahdollinen oppimateriaali: ohjaajat voivat jakaa opettajille Liikuntamaistiaisen harjoitteita

Kohteen yhteystiedot, osoite, yhteyshenkilön nimi, puh. ja sähköposti: 

Tapiolan Voimistelijat ry, Johanna Ahlqvist, +358 50 5511306 valmennus.tapvo @gmail.com

Ilmoittautumisohjeet: yhteydenotto Johanna Ahlqvist valmennus.tapvo @gmail.com

Kohteenne esteettömyys: koulujen liikuntasalit mahdollisuuksien mukaan esteettömiä

Lisätietoja: