Ikääntyneiden ryhmätoiminta

Intoa elämään on vertaistukeen perustuva hyvinvointikurssi, jossa kannustetaan osallistujia kokeilemaan pieniä elämäntapamuutoksia. Kurssilla käydään läpi elämänlaatua tukevia aiheita, joilla on merkitystä ihmisen hyvinvoinnille koko elämän ajan. Teemoina ovat ravitsemus, kodin turvallisuus, sosiaaliset suhteet ja liikunta.

Kaikilla meillä on elämän varrelta kertyneitä kokemuksia, erilaisia voimavaroja sekä paljon osaamista. Osallistujilla on mahdollisuus jakaa kokemuksiaan muiden ryhmäläisten kanssa sekä arvioida omaa arkeaan asiantuntijoilta saamansa ajankohtaisen tiedon pohjalta.

Ryhmä on kuuden kerran kokonaisuus, ja toivomme osallistujien sitoutuvan koko ryhmäkaudelle. Tervetuloa mukaan – ja menestystä omille pienille elämäntapamuutoksillesi! Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä on maksuton. 

"Olen tiennyt asioita, mutten ole toteuttanut niitä. Nyt sain pieniä kipinöitä ja ryhdyin toimeen."
"Huomasin, että on monia asioita, mitä voin muuttaa elämässäni."
”Lopetin tupakanpolton ja käytän saman ajan liikkumiseen.”
”Vanhuus ei enää pelota, asuminen huonokuntoisenakin on turvattua.”

Ystäväpiirissä käsitellään ystävyyttä ja yksinäisyyttä eri näkökulmista. Kunkin ryhmän toiminta suunnitellaan osallistujien omien ja yhteisten toiveiden pohjalta. Ryhmässä pääpaino on keskustelulla, mutta sen lisäksi toiminta voi liittyä esimerkiksi liikuntaan, kädentaitoihin tai kulttuuriin. Ryhmä tekee yhdellä tapaamiskerralla myös pienen retken.

Ystäväpiiri tarjoaa mahdollisuuden jakaa ja pohtia itselle merkityksellisiä asioita muiden kanssa turvallisessa ja kunnioittavassa ilmapiirissä. Moni osallistuja on myös löytänyt Ystäväpiirin kautta uusia ystäviä elämäänsä.

Osallistujat haastatellaan ennen tapaamisten alkua. Toivomme ryhmäläisten sitoutuvan koko kaudelle. Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä järjestetään yhteistyössä Vanhustyön keskusliiton kanssa, ja se on maksuton.              
Ystäväpiiriläisten kommentteja ryhmästä

”Olen saanut ryhmästä esikuvia selviytymisestä”
”Lämminhenkinen, hauska, naurua piisasi!”

Ystäväpiiristä voit lukea lisää Vanhustyön keskusliiton verkkosivuilta(ulkoinen linkki).

Tule hakemaan valoa ja iloa arkeesi taidetyöskentelyn kautta!

Kohtaamistaide tarjoaa iloa, elämyksiä ja kokemisen riemua. Kohtaamistaide on monipuolista ja yllätyksellistä taidetyöskentelyä, jota toteutetaan kuvallisia ilmaisuja käyttäen. Moniaistilliset menetelmät herättävät osallistujissa luovuutta ja antavat jokaiselle mahdollisuuden ilmaista itseään erilaisia materiaaleja ja keinoja hyödyntäen. Aiempi kokemus taiteen tekemisestä on sivuseikka. Kohtaamistaideryhmä on suunnattu senioreille ja se on maksuton.

Hyvinvointiluento turvallisuudesta Espoon keskuksen palvelukeskuksessa ke 9.11.2022 klo 10-12 (Espoontorin kauppakeskus 3. krs., Kamreerintie 3). 

Turvallisesta ikääntyvän ihmisen kotiympäristöstä puhumassa fysioterapeutti Mirja Liesivaara Espoon kaupungilta. Turvallisesta vanhuudesta ja ikääntyneisiin kohdistuvasta väkivallasta, kaltoinkohtelusta ja hyväksikäytöstä puhumassa Janne Pulkkinen Suvanto ry:stä.

Vapaa pääsy, ei ennakkoilmoittautumista.

Hyvinvointiluento mielen hyvinvoinnista Tapiolan palvelukeskuksessa ke 16.11.2022 klo 14-15.30 (Länsituuli 1A, 3 krs.). Mielen hyvinvoinnin ja sosiaalisten suhteiden merkityksestä ikääntyvälle ihmiselle ja muistille puhumassa Sanna Suvisalmi Espoon muistiyhdistyksestä.

Vapaa pääsy, ei ennakkoilmoittautumista.

Hyvinvointiluento ravitsemuksesta Soukan palvelukeskuksessa to 24.11.2022 klo 13.30-15 (Soukankaari 7). Ikääntyneen ravitsemuksesta, sen merkityksestä ja muutoksen keinoista puhumassa ravitsemusterapeutti Salla Mustonen Espoon vanhusten palveluista.

Vapaa pääsy, ei ennakkoilmoittautumista.

Tieto päivitetään mahdollisimman pian.