Ikääntyneiden ryhmätoiminta
Järjestämme senioreille hyvinvointiryhmiä, jotka antavat voimia, mielekästä sisältöä ja iloa elämään. Ryhmissä tutustut uusiin ihmisiin sekä saat vertaistukea. Ryhmiin osallistuneet ovat kertoneet, että ryhmät ovat lisänneet heidän jaksamistaan, vireystilaansa ja hyvinvointiaan sekä tuoneet uusia ihmissuhteita elämään. Kaikki ryhmämme ovat määräaikaisia, maksuttomia ja perustuvat toimiviksi osoittautuneisiin toimintamalleihin. Järjestämme ryhmiä keväisin ja syksyisin eri puolilla Espoota. Järjestämme ryhmiä myös etäyhteydellä.
Tutustu ryhmiin!
Intoa elämään on vertaistukeen perustuva hyvinvointikurssi, jossa kannustetaan osallistujia kokeilemaan pieniä elämäntapamuutoksia. Kurssilla käydään läpi elämänlaatua tukevia aiheita, joilla on merkitystä ihmisen hyvinvoinnille koko elämän ajan. Teemoina ovat ravitsemus, kodin turvallisuus, sosiaaliset suhteet ja liikunta.
Kaikilla meillä on elämän varrelta kertyneitä kokemuksia, erilaisia voimavaroja sekä paljon osaamista. Osallistujilla on mahdollisuus jakaa kokemuksiaan muiden ryhmäläisten kanssa sekä arvioida omaa arkeaan asiantuntijoilta saamansa ajankohtaisen tiedon pohjalta.
Ryhmä on kuuden kerran kokonaisuus, ja toivomme osallistujien sitoutuvan koko ryhmäkaudelle. Tervetuloa mukaan – ja menestystä omille pienille elämäntapamuutoksillesi! Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä on maksuton.
Ryhmäläisten kommentteja Intoa elämään -ryhmästä
"Olen tiennyt asioita, mutten ole toteuttanut niitä. Nyt sain pieniä kipinöitä ja ryhdyin toimeen."
"Huomasin, että on monia asioita, mitä voin muuttaa elämässäni."
”Lopetin tupakanpolton ja käytän saman ajan liikkumiseen.”
”Vanhuus ei enää pelota, asuminen huonokuntoisenakin on turvattua.”
Ystäväpiirissä käsitellään ystävyyttä ja yksinäisyyttä eri näkökulmista. Kunkin ryhmän toiminta suunnitellaan osallistujien omien ja yhteisten toiveiden pohjalta. Ryhmässä pääpaino on keskustelulla, mutta sen lisäksi toiminta voi liittyä esimerkiksi liikuntaan, kädentaitoihin tai kulttuuriin. Ryhmä tekee yhdellä tapaamiskerralla myös pienen retken.
Ystäväpiiri tarjoaa mahdollisuuden jakaa ja pohtia itselle merkityksellisiä asioita muiden kanssa turvallisessa ja kunnioittavassa ilmapiirissä. Moni osallistuja on myös löytänyt Ystäväpiirin kautta uusia ystäviä elämäänsä.
Osallistujat haastatellaan ennen tapaamisten alkua. Toivomme ryhmäläisten sitoutuvan koko kaudelle. Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä järjestetään yhteistyössä Vanhustyön keskusliiton kanssa, ja se on maksuton.
Ystäväpiiriläisten kommentteja ryhmästä
”Olen saanut ryhmästä esikuvia selviytymisestä”
”Lämminhenkinen, hauska, naurua piisasi!”
Ystäväpiiristä voit lukea lisää Vanhustyön keskusliiton verkkosivuilta(ulkoinen linkki).
Tule hakemaan valoa ja iloa arkeesi taidetyöskentelyn kautta!
Kohtaamistaide tarjoaa iloa, elämyksiä ja kokemisen riemua. Kohtaamistaide on monipuolista ja yllätyksellistä taidetyöskentelyä, jota toteutetaan kuvallisia ilmaisuja käyttäen. Moniaistilliset menetelmät herättävät osallistujissa luovuutta ja antavat jokaiselle mahdollisuuden ilmaista itseään erilaisia materiaaleja ja keinoja hyödyntäen. Aiempi kokemus taiteen tekemisestä on sivuseikka. Kohtaamistaideryhmä on suunnattu senioreille ja se on maksuton.
Ovet-valmennus on tarkoitettu omaisiaan ja läheisiään hoitaville. Valmennuksessa käsitellään mm. omaishoitajuuden tunnusmerkkejä, yhteiskunnan palveluja, avustamisen ja hoivatyön perusteita, muistisairauden tuomia vaatimuksia hoivaan ja kohtaamiseen, muutoksen kohtaamista, vertaistukea, osallistumista ja omaishoitajan hyvinvointia. Omaishoidettava on tervetullut mukaan. Valmennukseen voi osallistua, vaikka sinulla ei olisi voimassaolevaa omaishoidon sopimusta.
MuistiOvet-valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka hoitavat muistisairasta läheistään.
Seuraava Ovet-valmennus:
Kysy lisätietoja: info@eskaomaishoito.fi tai Suvi 040 570 9780, Sanna 050 528 4224.
Ovet-valmennukset järjestetään yhteistyössä Espoon ja Kauniaisten Omaishoitajat ja Läheiset ry:n(ulkoinen linkki) sekä Uudenmaan Muistiluotsin(ulkoinen linkki) kanssa.
Intoa elämään -kurssit järjestetään:
- Kauklahden palvelukeskuksessa (Hansakartano 4). Perjantaisin klo 10-15. Alkaen 23.9. ja toistuen joka toinen viikko. Yhteensä kuusi kurssipäivää.
- Soukan palvelukeskuksessa (Soukankaari 7). Tiistaisin klo 10-15. Alkaen 20.9. ja toistuen joka toinen viikko. Yhteensä kuusi kurssipäivää.
Ystäväpiiri -ryhmä järjestetään Espoon keskuksen palvelukeskuksessa (Espoontorin kauppakeskus 3. krs., Kamreerintie 3). Maanantaisin klo 12.30-14.30. Alkaen 19.9. Yhteensä 12 ryhmäkertaa.
Kohtaamistaide -ryhmä järjestetään Tapiolan palvelukeskuksessa (Länsituuli 1 A, 3. krs.). Tiistaisin klo 13-15. Alkaen 20.9 ja toistuen joka viikko. Yhteensä kahdeksan kertaa.
Ilmoittaudu mukaan soittamalla Seniorineuvonta Nestoriin p. 09 816 33 333 tai nestori@espoo.fi.
Seniorineuvonta Nestori
09 816 33 333 nestori@espoo.fiPL 2308, 02070 ESPOON KAUPUNKIPuhelinpalvelu avoinna arkisin klo 9–15.