Ikääntyneiden ryhmätoiminta

Intoa elämään on vertaistukeen perustuva hyvinvointikurssi, jossa kannustetaan osallistujia kokeilemaan pieniä elämäntapamuutoksia. Kurssilla käydään läpi elämänlaatua tukevia aiheita, joilla on merkitystä ihmisen hyvinvoinnille koko elämän ajan. Teemoina ovat ravitsemus, kodin turvallisuus, sosiaaliset suhteet ja liikunta.

Kaikilla meillä on elämän varrelta kertyneitä kokemuksia, erilaisia voimavaroja sekä paljon osaamista. Osallistujilla on mahdollisuus jakaa kokemuksiaan muiden ryhmäläisten kanssa sekä arvioida omaa arkeaan asiantuntijoilta saamansa ajankohtaisen tiedon pohjalta.

Ryhmä on kuuden kerran kokonaisuus, ja toivomme osallistujien sitoutuvan koko ryhmäkaudelle. Tervetuloa mukaan – ja menestystä omille pienille elämäntapamuutoksillesi! Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä on maksuton. 

"Olen tiennyt asioita, mutten ole toteuttanut niitä. Nyt sain pieniä kipinöitä ja ryhdyin toimeen."
"Huomasin, että on monia asioita, mitä voin muuttaa elämässäni."
”Lopetin tupakanpolton ja käytän saman ajan liikkumiseen.”
”Vanhuus ei enää pelota, asuminen huonokuntoisenakin on turvattua.”

Muistisairaus koskettaa sairastuneen lisäksi hänen koko perhettään ja läheisiään. Arki ja suunniteltu tulevaisuus voivat muuttua, ja eteen saattaa tulla monenlaisia haasteita. Muistisairautta voi olla vaikea ymmärtää, ja sen hyvä hoito edellyttää paljon tietoa.

Omahoitovalmennus on hyvinvointiryhmä muistisairastuneen ja hänen puolisonsa tukemiseen. Ryhmässä pariskunnat saavat tietoa toivomistaan aiheista sekä vertaistukea muilta samassa tilanteessa olevilta. Osallistujat saavat työkaluja toimintakyvyn ylläpitoon, kuormittuneisuuden vähentämiseen ja elämänlaadun lisäämiseen.

Tavoitteena on myös vahvistaa pariskunnan ongelmanratkaisutaitoja, pystyvyyden tunnetta sekä arjen hallintaa. Omahoitovalmennuksen on todettu parantavan muistisairastuneen kognitiota, ja sillä on ollut myönteinen vaikutus terveydentilaan. Myös puolisoiden elämänlaatu on parantunut.

Valmennus perustuu vuosina 2011−2014 Helsingin sosiaali- ja terveysviraston, Vanhustyön keskusliiton, Helsingin yliopiston ja Oulunkylän kuntoutussairaalan yhteistyössä toteutettuun seurantatutkimukseen.

Ovet-valmennus on tarkoitettu omaisiaan ja läheisiään hoitaville. Valmennuksessa käsitellään mm. omaishoitajuuden tunnusmerkkejä, yhteiskunnan palveluja, avustamisen ja hoivatyön perusteita, muistisairauden tuomia vaatimuksia hoivaan ja kohtaamiseen, muutoksen kohtaamista, vertaistukea, osallistumista ja omaishoitajan hyvinvointia.  Omaishoidettava on tervetullut mukaan. Valmennukseen voi osallistua, vaikka sinulla ei olisi voimassaolevaa omaishoidon sopimusta.    

MuistiOvet-valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka hoitavat muistisairasta läheistään.

Seuraava Ovet-valmennus:

Kysy lisätietoja: info@eskaomaishoito.fi tai Suvi 0405709780, Kristiina 040 5310990.

Ovet-valmennukset järjestetään yhteistyössä Espoon ja Kauniaisten Omaishoitajat ja Läheiset ry:n(ulkoinen linkki) sekä Uudenmaan Muistiluotsin(ulkoinen linkki) kanssa.

Ystäväpiirissä käsitellään ystävyyttä ja yksinäisyyttä eri näkökulmista. Kunkin ryhmän toiminta suunnitellaan osallistujien omien ja yhteisten toiveiden pohjalta. Ryhmässä pääpaino on keskustelulla, mutta sen lisäksi toiminta voi liittyä esimerkiksi liikuntaan, kädentaitoihin tai kulttuuriin. Ryhmä tekee yhdellä tapaamiskerralla myös pienen retken.

Ystäväpiiri tarjoaa mahdollisuuden jakaa ja pohtia itselle merkityksellisiä asioita muiden kanssa turvallisessa ja kunnioittavassa ilmapiirissä. Moni osallistuja on myös löytänyt Ystäväpiirin kautta uusia ystäviä elämäänsä.

Osallistujat haastatellaan ennen tapaamisten alkua. Toivomme ryhmäläisten sitoutuvan koko kaudelle. Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä järjestetään yhteistyössä Vanhustyön keskusliiton kanssa, ja se on maksuton.              
Ystäväpiiriläisten kommentteja ryhmästä

”Olen saanut ryhmästä esikuvia selviytymisestä”
”Lämminhenkinen, hauska, naurua piisasi!”

Ystäväpiiristä voit lukea lisää Vanhustyön keskusliiton verkkosivuilta(ulkoinen linkki).