Ohjeet kotikaranteeniin määrätyille

Jos sinut on määrätty karanteeniin koronavirukselle altistumisen vuoksi, pitää sinun rajoittaa toimiasi. Espoon tartuntatautiyksikkö lähettää tiedon koronavirukselle altistumisesta ja ohjeet tekstiviestillä, jonka jälkeen sinun pitää pysytellä karanteenissa. Saat virallisen karanteenipäätöksen postitse kotiin myöhemmin. Jos olet oireeton, voit palata normaaliin arkeen sen jälkeen kun altistumisestasi on kulunut 10 vuorokautta tai kun olet lyhentänyt omatoimisesti karanteeniasi negatiivisen koronatestituloksen jälkeen alla olevan ohjeen mukaan.

Pysyttele kotona, pidättäydy vierailuista, äläkä kutsu vieraita luoksesi. Hoitaja tai lääkäri seuraa tarpeen mukaan vointiasi. 

Huomaathan, että tartuntatautiviranomaisen antaman karanteenimääräyksen rikkominen on rangaistavaa. Karanteenimääräyksen rikkominen on terveydensuojelurikkomus, ja siitä voidaan tuomita sakkoon tai vankeuteen enintään kolmeksi kuukaudeksi (rikoslain 44 luku 2 §).

Karanteenin aikana suositellaan koronavirustestiä, vaikka olisit oireeton. Testi auttaa havaitsemaan oireettomat tai vasta kehittymässä olevat koronavirustartunnat ja se voi myös vaikuttaa karanteenin pituuteen.

Voit lyhentää karanteeniasi, jos aikaisintaan 6 vrk altistumisesta otettu koronavirustesti on negatiivinen ja olet koko ajan ollut täysin oireeton. Altistumispäivä on päivä numero 0. Toisin sanoen: jos olet altistunut maanantaina, testi voidaan ottaa aikaisintaan seuraavana sunnuntaina.

Jos haluat lyhentää karanteeniasi, hakeudu testiin osoitteessa koronabotti.hus.fi(ulkoinen linkki) tai soittamalla Espoon koronavirusneuvontaan. Odota, että saat vastauksen testituloksesta. Jos se on negatiivinen, soita Espoon koronavirusneuvontaan karanteenin lyhentämiseksi. Jos testituloksesi on positiivinen, sinulla on koronavirustartunta, ja saat erilliset ohjeet.

Jos sinulle kehittyy koronavirustautiin sopivia oireita, mene testiin heti; myös siinä tapauksessa, jos aiemmin otettu koronavirustesti on ollut negatiivinen.

Tartuntatautilääkärin määräämän karanteenin aikana et saa:

  • Mennä työpaikalle.
  • Mennä kouluun tai muuhun opiskelupaikkaan.
  • Mennä ravintolaan, kauppaan, kauppakeskukseen tai muihin julkisiin tiloihin.
  • Käydä uimahallissa tai muissa vastaavissa liikuntapaikoissa.
  • Käydä muissa harrastepaikoissa.
  • Käydä teatterissa, elokuvissa, ravintoloissa tai baareissa.
  • Käyttää julkisia kulkuneuvoja kuten junaa, linja-autoa tai taksia.
  • Kutsua vieraita kotiin tai mennä vierailulle.
  • Käyttää kotona ulkopuolista siivoojaa tai muuta työntekijää.

Kotona ollessasi:

  • Nuku yksin omassa huoneessasi.
  • Tuuleta huone avaamalla ikkuna aamuisin ja iltaisin vähintään 15 minuutin ajaksi.
  • Jos samassa taloudessa asuu tartunnan saaneita henkilöitä, vältä tarpeetonta lähikontaktia heihin.
  • Suojaa suusi ja nenäsi tiiviisti kertakäyttönenäliinalla, kun yskit tai aivastat. Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta tiiviisti puserosi hihan yläosaan, älä käsiisi. Sulje nenäliina muovipussiin heti käytön jälkeen ja/ tai laita se jäteastiaan. Pese kädet vedellä ja saippualla ja/tai käytä käsihuuhdetta.
  • Pese käyttämäsi ruokailuvälineet normaalisti.
  • Pese vaatteet ja vuodevaatteet pesukoneessa normaalisti.
  • Kotona voi siivota normaalisti (mutta ulkopuolista siivoojaa ei saa kutsua kotiin). Pölynimuriin suositellaan HEPA-suodatinta.
  • Puhdista huolellisesti jääkaappien ovet, kaukosäätimet ja muut pinnat, joihin kosketaan usein.
  • Pyyhi mahdolliset eritetahrat, kuten oksennus tai yskökset, klooripitoisella desinfektioaineella. Käyttölaimennoksen pitää olla 500 ppm vahvuinen. Tarkista laimennusohjeet desinfektiopullon etiketistä.

Ulkoilu:

  • Voit oleilla parvekkeella tai ulkoilla pihapiirissäsi, mutta et saa olla suorassa kontaktissa oman taloutesi ulkopuolisiin henkilöihin. 
  • Jätä lemmikkien ulkoilutus varsinkin kaupunkialueella mieluiten sellaiselle henkilölle, joka ei ole karanteenissa. Lemmikille voi etsiä myös hoitopaikan. Muuten lemmikkejä voi ulkoiluttaa, kunhan et ole suorassa kontaktissa muihin ihmisiin.

Ruokahuolto:

  • Pyydä, että ruokaostokset hoitaa joku toinen henkilö, joka ei ole karanteenissa.
  • Voit myös tilata ruokalähetyksen kotiisi verkossa tai puhelimitse. Huolehdi silloin siitä, ettet ole kontaktissa ruuan toimittajaan, kun maksat ja vastaanotat ruokalähetyksen.

Muuta:

  • Tartuntatautipäiväraha korvaa ansionmenetystä, jos tartuntatautilääkäri on määrännyt sinut karanteeniin tai eristykseen. Voit saada tartuntatautipäivärahaa myös silloin, kun alle 16-vuotias lapsesi on määrätty karanteeniin etkä voi sen vuoksi mennä töihin. Hae tartuntatautipäivärahaa Kelalta. Hakemusta varten tarvitset tartuntatautilääkärin tekemän kirjallisen karanteenipäätöksen tai SVA-todistuksen. Karanteenipäätös kirjoitetaan suomeksi tai ruotsiksi ja se postitetaan henkilölle kotiin. Englanninkielisiä päätöksiä ei tehdä. Tartuntatautipäivärahaa ei makseta omaehtoisessa karanteenissa oleville. Lue lisää tartuntatautipäivärahasta ja sen hakemisesta Kelan verkkosivuilta(ulkoinen linkki)
  • Jos joudut karanteenisi aikana käyttämään ambulanssia, kerro hätäkeskukseen soittaessasi, että olet karanteenissa.

Jos saat oireita