Ohjattu liikunta

Ohjatun liikunnan kesäkausi
 

Ulkoliikuntaryhmien tarjonta on nähtävissä espoo.fi/ohjattuliikunta 
Ulkoliikuntaryhmien tarjonnassa on ulkokuntosaliopastusta, ulkojumppia ja liikunta-aamuja senioreille. Ulkoliikuntaryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja ne ovat avoimia ja maksuttomia. Ryhmiä ei järjestetä rankkasateella. Ulkoliikuntaryhmissä noudatetaan terveysturvallisuutta:
Jos sinulla on oireita, ethän tule ryhmään.
Minimoi kontaktit ja muista yli 2 metrin turvaväli.
Pese kädet, yski hihaan.
Käytä kasvomaskia, kun liikut paikoissa, joissa on muita ihmisiä.
Toivomme myös, että varaat itsellesi hanskat ulkokuntosalille. Välineisiin kosketaan vain hanskat kädessä.

Liikuntaneuvontanumerossa p. 09 8166 0800 palvellaan ma-to klo 12-13.

Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan
Videoiden, live-liikuntatuntien ja ohjeiden avulla voit jumpata kotona.

Ohjatun liikunnan syyskausi ja liikuntakurssi-ilmoittautumisinfo espoo.fi/ohjattuliikunta