Hyvinvointiblogi > Uusimmat

Tunnusta väriä

24.11.2020 klo 16.36

Jenni Lemercier, vastaava sosiaalityöntekijä

Jos läheisenä, ystävänä, työkaverina tai naapurina mieleesi nousee epäilys toisen henkilön kokemasta väkivallasta, pysähdy miettimään, miten voisit toimia. Sinun ei tarvitse olla ammattilainen voidaksesi tuoda tukea ja turvaa läheisellesi.

Lär känna stressen och gör den till din vän

27.10.2020 klo 18.23

Coach Amanda Backholm

Stress. Det är ett ord som ständigt är närvarande i dagens samhälle. Oberoende av ålder hör stress till ett mänskligt liv. Stress i sig är inte dåligt, det är bristen på återhämtning som kan bli farlig och göra oss sjuka.

Empatia ja sosiaalisuus kasvattavat meidät ihmisiksi - miten tämä toimii digiaikana?

2.10.2020 klo 14.07

Katri Saarikivi, aivotutkija

Digimaailmassa empatiamekanismit eivät toimi aina täysteholla. Kun ollaan pelkän tekstin varassa, ei kehonkieli välity. Hyvä tahto, käytöstavat, ja sinnikkään arvostava mentaliteetti auttavat monin tavoin ylittämään netin empatiarajoitteita.

HAYAT – Kiinni hyvään elämään ja kotoutumiseen oman äidinkielen tukemana

5.6.2020 klo 11.27

Sari Hammar, projektipäällikkö, FT

Maaliskuun alussa avattu haya.fi-sivusto tarjoaa arabiankielisille nuorille tukea oman elämän hallintaan. Omalla äidinkielellä saatu neuvonta auttaa vieraskielistä asukasta omaksumaan saamaansa tietoa. Varsinkin arkaluonteisten tai muuten herkkien asioiden käsittely on myös helpompaa äidinkielellä – tunnekielellä.

Vinkkejä mielen hyvinvointiin korona-aikana

27.4.2020 klo 10.23

Tuija Tuormaa

Elämä Suomessa mullistui keväällä totaalisesti. Sosiaalisen välttelyn, liikkumisen rajoittamisen, työn ja opiskelun epävarmuus ja arjen mullistus vaikuttaa varmasti kaikkien mielen hyvinvointiin ja voi tuntua vaikealta sopeutua uuteen tilanteeseen. Tässä epänormaalissa tilanteessa on aivan normaalia ahdistua, masentua ja turhautua. Pahalle ololle ei kannata kuitenkaan antaa valtaa, jottei matala m

Toimivaa yhteistyötä Espoossa

8.4.2020 klo 14.25

Sari Hammar, projektipäällikkö

Monitoimijaista korona-ajan infoa monella kielellä ja kanavalla.

Voi sanoa, että koronaviruksen leviäminen yllätti koko maailman. Myös Espoossa tilanne on herättänyt sekä työntekijöissä että asukkaissa paljon tiedon tarvetta. Monimuotoisessa kaupungissa tätä tietoa kaivataan monilla kielillä.

Mahdottomasta mahdolliseksi

2.12.2019 klo 10.59

Signmark Marko Vuoriheimo

Mitä oudompi asia tai ilmiö on, ja mitä vähemmän on tietoa, sitä enemmän hallitsee pelko, ja sitä helpompaa on pestä kädet ja potkia asiat pois luotasi. Tiesitkö, että tuossa hetkessä saatat menettää upean mahdollisuuden oppia uutta, saada uusia näkökulmia ja tehdä isoja juttuja.

Minkälainen liikunta-aurinko sinun taivaallasi paistaa?

22.8.2019 klo 15.35

Taina Avo, liikunnan suunnittelijaopettaja

Liikunta-aurinko auttaa hahmottamaan omaa liikunnan harrastamista positiivisella ja miellyttävällä tavalla.

Astu hyvinvoinnin polulle - kirjaimellisesti

10.6.2019 klo 13.40

Iira Niemeläinen, ympäristömuotoilija

Luonto tarjoaa mahdollisuuden rauhoittua ja herkistyä omille tuntemuksille, mikä on täydellistä vastapainoa suorituskeskeiselle arjelle.

Entä jos

22.5.2019 klo 9.35

Vauvaperhepsykologi Anne Immonen

Voisiko nykyodottajien mieleen lisätä vielä muutaman Entä jos -kysymyksen: Entä jos minun ei tarvitsekaan kantaa kaikkea yksin? Entä jos voisinkin oppia olemaan armollisempi itseäni kohtaan? Entä jos myllerryksessä piileekin mahdollisuus?