Koronaviruksen vaikutukset seniorin arkeen

Tälle sivulle on koottu kysymyksiä ja vastauksia koronaviruksen vaikutuksesta  senioreiden arkeen ja Espoossa järjestettäviin ikäihmisten palveluihin.

Terveyteen liittyviä kysymyksiä ja vastauksia löydät Terveyden ja hyvinvoinninlaitos THL:n sivuilta.

Lisätietoja koronaviruksesta Espoossa löydät sivulta espoo.fi/koronavirus.

Voit aina myös soittaa Seniorineuvonta Nestoriin (puh. 09 816 33 333, arkisin klo 8-16), mikäli ikäihmisten palvelut askarruttavat sinua.

Usein kysyttyä:

Olen yli 70-vuotias. Voinko nyt liikkua ollenkaan kotini ulkopuolella? 

Voinko yli 70-vuotiaana mennä yhä ulos kävelylle? 

Olen tullut ulkomailta muutama päivä sitten. Voinko käydä kaupassa?

Riskiryhmään kuuluvana en uskalla lähteä kauppaan. Miten saisin ruokakassin kotiini?

Olen iäkäs ja vähävarainen. Mistä saan tässä tilanteessa ruoka-apua?

Miten saan kotiin lääkkeitä? 

Miten voisin liikkua kotona?

Epäilen saaneeni koronavirustartunnan, mitä minun pitäisi tehdä?

Olen yli 70-vuotias. Olen käynyt itsenäisesti sairauteni hoitoon liittyvissä laboratoriokokeissa. Nyt yli 70-vuotiaiden tulisi välttää julkisilla paikoilla liikkumista. Voidaanko koe ottaa kotona?

Minulle on aiemmin varattu aika kiireettömään hammashoitoon. Miten tämän varauksen käy?

Läheiseni on kotihoidossa. Miten varmistetaan, ettei hän saa koronavirustartuntaa kotihoidon henkilöiltä? 

Läheiseni on sairaalassa, asuu palvelutalossa tai hoivakodissa. Voinko yhä vierailla hänen luonaan?

Koronavirus huolettaa ja ahdistaa minua nyt kovasti. Mistä saisin apua? 

Olen yli 70-vuotias. Voinko nyt liikkua ollenkaan kotini ulkopuolella?  

Suomen hallitus suosittelee yli 70-vuotiaita välttämään väkijoukkoja ja julkisia paikkoja. Suosituksella pyritään suojelemaan iäkkäitä koronavirukselta. Välttämättömät päivittäiset asiat, kuten kaupassa tai apteekissa käynnin voi kuitenkin tehdä järkevästi varautuen. Myös ulkoilla voi ja kannattaa, kunhan pitää vähintään metrin turvaetäisyyden muihin. 

Voinko yli 70-vuotiaana mennä yhä ulos kävelylle? 

Voit ulkoilla ja liikunta on hyvästä. Muista kuitenkin pitää vähintään metrin turvaetäisyys muihin. 

Asiointi

Olen tullut ulkomailta muutama päivä sitten. Voinko käydä kaupassa? 

Et. Sen jälkeen, kun olet saapunut ulkomailta, sinun tulee pysytellä omassa kodissa 14 vuorokauden ajan. Tällä vähennetään tartuttamisen riskiä. 

Riskiryhmään kuuluvana en uskalla lähteä kauppaan. Miten saisin ruokakassin kotiini? 

Usealla ruokakaupalla on käytössään kotiinkuljetuspalvelu. Näitä kannattaa nyt hyödyntää.

Seuraavista verkkokaupoista voit tilata ruokaa kotiintoimituksella:

K-Ruoka verkkokauppa

(K-ryhmän ruokakaupat: K-Citymarket, K-Supermarket, K-Market)

Foodie.fi - kaikkien S-ryhmän ruokakauppojen (Prisman, S-marketin, Salen ja Alepan) yhteinen kauppakassipalvelu

Alepa-kauppakassi 

Prisma-kauppakassi

Kauppahalli24

Voisiko joku riskiryhmiin kuulumaton tuttavasi käydä kaupassa puolestasi ja jättää ostokset kotioven taakse? Tämä poikkeuksellinen tilanne on onneksi saanut ihmiset myös aktiivisesti tarjoamaan apuaan naapuristossa asuville ikäihmisille. Esimerkiksi NappiNaapuri-palvelussa voit löytää avun tarjoajia.  

Jos sinun on välttämätöntä käydä itse kaupassa, pyri käymään siellä sellaisiin aikoihin, jolloin muita ihmisiä on vähemmän liikkeellä, esimerkiksi heti aamusta tai alkuiltapäivästä. Muista pestä kätesi aina heti kauppa-asioinnin jälkeen.  

Osa ruokakaupoista avaa ovensa vain riskiryhmiin kuuluville tiettyinä aikoina.  Voit tarkistaa tilanteen omasta kaupastasi.

Jos et saa kauppa-asioita hoidettua omin keinoin, ota yhteyttä Seniorineuvonta Nestoriin p. 09 816 33 333 (arkisin 8–16) tai sähköpostitse nestori@espoo.fi. Teemme palvelutarpeen arvioinnin, jonka pohjalta järjestämme tarvittaessa vapaaehtoisapua kauppa-asiointiin.

Olisiko ikäihmisille esimerkinomaista kauppalistaa?

Olemme koonneet esimerkin viikon ruokaostoksista 70 vuotta täyttäneille. (pdf, 131 Kt)

Olen iäkäs ja vähävarainen. Mistä saan tässä tilanteessa ruoka-apua?

Espoon ruoka-avun neuvontanumerosta, p. 09 816 22 040, saat tietoa ruoka-avusta arkisin klo 8-11. Yhteyttä voi ottaa matalalla kynnyksellä, jos on nälkä.

Lisäksi esim. seuraavilla tahoilla on ruokajakelua:

Espoon Ankkurin hävikkiruokajako puhelinvarausten mukaan. Os. Matinkartanontie 16 B, 02230 Espoo.

Manna-Avulla ei ole varsinaista ruokajakelua tällä hetkellä, mutta riskiryhmäläiset ja ikäihmiset saavat edelleen ruokakassinsa Manna-Avulta. Manna-apu (puh. arkisin klo 10-12: 0400 401 114) ottaa avuntarvitsijan yhteystiedot ja ilmoittaa puhelimitse ajan, kun kassin saa hakea. Manna-apu toimii Tuomarilassa, Tuomarilantie 19:ssä.

Via Dian Ruoka-apu vähävaraisille ja riskiryhmiin kuuluville ti 13.30-15.30. Os. Muurarinkuja 1, 02650 Espoo 

Miten saan kotiin lääkkeitä? 

Apteekit toimittavat lääkkeitä myös kotiinkuljetuksella. Voit kysyä kotiinkuljetuksesta omasta apteekistasi. Lääketilauksen tekeminen puhelimitse saattaa myös jo olla mahdollista omassa apteekissasi. Asiakkaiden toivotaan ensisijaisesti olemaan yhteydessä omaan lähiapteekkiinsa; näin vältetään palvelujen ruuhkautuminen.

Esimerkiksi Jorvin, Viherin ja Soukan apteekki tarjoavat riskiryhmään kuuluville maksuttoman lääkkeiden kotiinkuljetuksen lähialueille.

Toinen henkilö voi asioida puolestasi apteekissa ja noutaa lääkkeesi. Apteekissa puolestasi asioiva henkikö tarvitsee KELA-korttisi ja tiedon lääkkeistä, jotka sinulle tuo. Voit myös valtuuttaa toisen henkilön asioimaan puolestasi apteekissa Suomi.fi-palvelussa Valtuutettu tarvitsee henkilötunnuksesi ja tiedon noudettavista lääkkeistä. Hakija tarvitsee mukaansa oman henkilöllisyystodistuksensa.

Espoon keskustan apteekki

  • Kotiinkuljetus 6 €. Soita: 09 5422 1200.
  • Kuljetukset maksetaan maksukortilla tuotteiden luovutuksen yhteydessä. Vaihtoehtoisesti käteismaksu, mutta tästä on ilmoitettava etukäteen.

Espoonlahden apteekki

  • Maanantaista 30.3.2020 alkaen lääkkeitä saa kotiinkuljetuksella. Soita 09 819 44520 tai: espoonlahden.apteekki@apteekit.net
  • Toimintasäde on 10 km ja hinta 10 euroa/kuljetus.

Jorvin apteekki

  • Maksuton kotiinkuljetus riskiryhmään kuuluville Espoossa ja Kauniaisissa resurssien riittävyyden rajoissa.
  • Soita 050 541 2378 tai 050 541 2376. Varaa esille oma henkilötunnuksesi sekä lista tarvittavista lääkkeistä.
  • Toimitamme lääkkeet kolmantena päivänä tilauksesta (maanantain tilaukset keskiviikkona jne.)
  • Maksu pankki- tai luottokortilla lääkkeiden toimituksen yhteydessä
  • Varaathan henkilöllisyystodistuksen tai Kela-kortin toimituksen tarkastusta varten

Kalajärven sivuapteekki

• Pähkinärinteen apteekilta (pääapteekki) kotiinkuljetus riskiryhmään kuuluville myös Kalajärven alueella. Puh. 09 849 4180.

Kivenlahden apteekki

  • Riskiryhmille oma asiointiaika arkisin klo 9-11.

Leppävaaran Elixir apteekki (Hevosenkenkä 3)

  • Kotiinkuljetus Leppävaaran alueella riskiryhmille, tilaukset puhelimella mielellään arkisin klo 7-9 (puh. 010 322 8980), kuljetukset joka päivä arkisin, tilausjärjestyksessä. Palvelumaksu 5 euroa, laskulla. 

Matinkylän apteekki

  • Mahdollisuus puhelinasiointiin: 09 86766490.
  • Palvelupiste riskiryhmille arkisin klo 12-16, sisäänkäynti kadun puolelta.

Olarin apteekki

  • Ikäihmisillä on mahdollisuus puhelinasiointiin: 09 884 0055.
  • Lääkkeet voi noutaa apteekista asiakkaan valitsema asiamies; tai taksikuljetus omakustanteisesti.
  • Maksu mieluiten käteismaksuna kassaan noutajan välityksellä. Myös mahdollisuus maksaa laskulla.

Soukan apteekki

  • Riskiryhmiin kuuluville kotiinkuljetus Espoon alueella maksutta. Kuljetuspäivistä saat tietoa apteekista: 09 8016133.

Kauklahden sivuapteekki

  • Katso Soukan apteekin palvelut (pääapteekki)

Tapiolan apteekki

  • Normaalikuljetus 15 km:n säteellä Tapiolan apteekista viimeistään tilausta seuraavana arkipäivänä 5,95 €.
  • Pikakuljetus 15 km:n säteellä arkisin samana päivänä 4h sisällä, kun teet tilauksen klo 16 mennessä 9,95 €.
  • Verkkoapteekki (www.tapiolanapteekki.fi) tai tilaa puhelimitse 09 4520 130.

Viherin apteekki

·       Lähialueen ikäihmisille (yli 70v) ja riskiryhmille maksuton kotiinkuljetus. 

·       Kuljetusten suuren määrän vuoksi kaikille, joille löytyy lähipiiristä lääkkeiden hakuun mahdollisuus, suositellaan sitä. Tilaukset toivotaan muutama päivä ennen tarvetta kuljetusten aikatauluttamiseksi.

·       Uusia kuljetuspyyntöjä otetaan vastaan mieluiten apteekin verkkosivujen tai apteekin sähköpostin kautta, jolloin saadaan tarkat tiedot asiakkaan osoitteesta ja puhelinnumerosta. Farmaseutti voi soittaa asiakkaalle ja käydä läpi toimitettavat lääkkeet. Soittoja apteekkiin ei suositella, koska apteekissa asioiva asiakasmäärä on edelleenkin normaalia suurempi.

·       Lääkkeet maksetaan käteisellä tai mukaan saa laskun. Henkilöllisyys pitää todistaa lääkkeiden luovutuksen yhteydessä, ellei ole apteekille tuttu asiakas.

Tarvittaessa toinen henkilö voi asioida puolestasi apteekissa ja noutaa lääkkeesi. Apteekissa puolestasi asioiva henkilö tarvitsee KELA-korttisi ja tiedon lääkkeistä, jotka sinulle tuo. Voit myös valtuuttaa toisen henkilön asioimaan puolestasi apteekissa Suomi.fi-palvelussa

Jos et saa apteekkiasioita hoidettua omin keinoin, ota yhteyttä Seniorineuvonta Nestoriin p. 09 816 33 333 (arkisin 8–16) tai sähköpostitse nestori@espoo.fi.

Miten voisin harrastaa liikuntaa kotona? 

On paitsi ilo, myös tärkeää, pitää yllä kuntoaan. Moni liikuntapaikka on väliaikaisesti sulkenut ovensa. Espoon liikuntapalvelujen sivulle on koottu vinkkejä ja linkkejä kotijumppaan. Myös ulkoilu on hyvä tapa pitää kuntoaan yllä. 

Terveyspalvelut

Epäilen saaneeni koronavirustartunnan, mitä minun pitäisi tehdä?

Jos sinulla on vain lieviä oireita, ohjeena on pysytellä kotona – älä lähde terveysasemalle. Jos oireet pahenevat, tai huomaat hengenahdistusta tai yleiskunnon laskua, soita terveysasemallesi tai Espoon koronaneuvontaan (p. 09 816 34600 ma–pe klo 7–18). Jos epäilet saaneesi koronavirustartunnan, voit myös tehdä oirearvion Omaolo-palvelussa. Seuraa myös kaupungin päivittyviä ohjeita espoo.fi/koronavirus.

Olen yli 70-vuotias. Olen käynyt itsenäisesti sairauteni hoitoon liittyvissä laboratoriokokeissa. Nyt yli 70-vuotiaiden tulisi välttää julkisilla paikoilla liikkumista. Voidaanko koe ottaa kotona?

Näytteet otetaan jatkossakin laboratoriossa. Tämä katsotaan välttämättömäksi asioiden hoitamiseksi, mikä on sallittua. 

Voit asioida missä tahansa HUSLABin laboratoriossa, kun sinulla on lähete ja olet varannut ajan. Espoossa ovat auki kaikki paitsi Espoonlahden laboratorio. Lisäksi Samarian laboratorio palvelee ainoastaan terveysaseman kautta tulevia hengitystieinfektiopotilaita.

Jos et pääse liikkumaan laboratorioon edes tukihenkilön avulla, ota yhteyttä terveysasemaasi. He arvioivat mahdollisuuden näytteenottoon kotona.

Minulle on aiemmin varattu aika kiireettömään hammashoitoon. Miten tämän varauksen käy? 

Yli 70-vuotiaiden ja riskiryhmäläisten jo varatut kiireettömät hoitoajat on peruttu 19.3. alkaen. Sinun ei tarvitse itse perua aikaa. Asiakkaat kutsutaan hoitoon myöhemmin.  

Ei-hengitystieoireisten yli 70-vuotiaiden ja riskiryhmiin kuuluvien asiakkaiden kiireellinen hammashoito keskitetään Ruusulinnan hammashoitolaan (Huvilinnantie 4). Tällä toimenpiteellä pyrimme suojelemaan asiakkaitamme ylimääräisiltä kontakteilta. Kiireellisen hammashoidon puhelinnumero on 09 816 359 00 (avoinna arkisin klo 7-16).  

Hengitystieoireisten henkilöiden kiireellinen hammashoito on keskitetty HUSiin 19.3. alkaen. Jos tarvitset kiireellistä hammashoitoa arkisin klo 8-15.30 , hoitosi tapahtuu Kirurgisessa sairaalassa (Kasarmikatu 11-13). Soita ensin p. 040 482 6690 (puhelinaika arkisin  klo 8-14). 

Muuna aikana kiireellistä hoitoa annetaan Töölön sairaalassa (Töölönkatu 40) niille asiakkaille, jotka tarvitsevat välitöntä päivystyshoitoa. Soita ensin 09 471 87383. 

Kotihoito ja palvelutalot

Läheiseni on kotihoidossa. Miten varmistetaan, ettei hän saa koronavirustartuntaa kotihoidon henkilöiltä?

Kotihoidossa toimitaan asiakkaiden tartuntariskin minimoiseksi. Tämä on osa kotihoidon normaalia työtä. Lisäksi uuden tilanteen myötä työntekijät on erikseen ohjeistettu toimenpiteistä, joilla suojaudutaan ja suojataan asiakkaita koronavirustartunnalta.  

Läheiseni on sairaalassa, asuu palvelutalossa tai hoivakodissa. Voinko yhä vierailla hänen luonaan? 

Vierailut sairaaloihin, asumisyksiköihin sekä palvelu- ja hoivakoteihin on tässä tilanteessa kielletty. Erityistilanteissa, esim. saattohoito, läheisen luona voi vierailla, mutta tästä on sovittava henkilökunnan kanssa ennakkoon puhelimitse. Kasvokkaiset kohtaamiset tulee korvata esim. Puhelinsoitolla tai videopuhelulla. Tämä on erityisen tärkeää yli 70-vuotiaiden suojelemiseksi koronavirustartunnalta.  

Keskusteluapua

Koronavirus huolettaa ja ahdistaa minua nyt kovasti. Mistä saisin apua? 

On ymmärrettävää, että uusi tilanne ahdistaa. Jos haluat keskustella huolistasi, apua saat huolipuhelimesta (09 816 31300) arkisin klo 8–16. Muina aikoina Mielenterveys ry:n kriisipuhelin (p. 09 2525 0111)  päivystää. 

Lisäksi EJY ry tarjoaa juttuseuraa vapaaehtoistensa kautta. Tiedustele juttuseuraa soittamalla numeroon 050 381 0999 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen keikka@ejy.fi.