+68 Sporttiranneke

Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68+ ikäisille espoolaisille maksuttomia liikuntapalveluita +68 Sporttirannekkeella. Tammikuun 2021 alusta rannekeoikeus on vuonna 1953 ja sitä aiemmin syntyneillä. Osassa myös omatoiminen +68 kuntosalivuoro ilman ohjausta.

Rannekkeen voi hakea, tai olemassa olevan ladata, vuosiksi 2019-2020 asiointipisteestä tai Espoon uimahallien kassalta (ei Olarista). Ranneketta hakiessa tulee ottaa henkilötodistus mukaan, sillä ranneke on henkilökohtainen.

Ranneke aktivoidaan uimahallin kassalla ja tämän jälkeen sillä pääsee kulkemaan suoraan uimahallin porteista tarvitsematta käydä kassan kautta. Rannekkeella kuljetaan myös vapaaharjoittelukuntosaleille. 

+68 Sporttirannekkeen edut

  • Espoon uimahallien ja maauimalan maksuton käyttö
  • Uintiystävä maksutta mukaan!
    Sporttiranneketta käyttävä henkilö voi ottaa uintiystävän maksutta mukaan uimaan, käyttäessään Espoon kaupungin uimahalleja. Uintiystävä voi olla kuka tahansa täysi-ikäinen henkilö, esimerkiksi täysi-ikäinen lapsi, muu sukulainen tai tuttu.
  • Espoon liikuntapalveluiden kuntosalien maksuton käyttö vapaaharjoitteluvuoroilla.
    +68 Sporttiranneketta käyttävä henkilö voi ottaa kuntosaliystävän maksutta mukaan kuntosalille! Ystävä voi olla kuka tahansa täysi-ikäinen henkilö, esimerkiksi täysi-ikäinen lapsi, muu sukulainen tai tuttu.
  • Maksuttomat kuntosalien ohjatut laiteopastukset.
  • Liikuntapalveluiden ohjatut seniori- ja erityisryhmät maksuttomia. Osa liikuntaryhmistä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja osaan voi tulla suoraan ilman ennakkoilmoittautumista. Syyskauden liikuntakurssit käynnistyvät 31.8. alkaen ja -ryhmät löytyvät sivulta www.espoo.fi/ohjattuliikunta.
  • Alueelliset, maksuttomat +68 sporttiklubit, joihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
    Sporttiklubit löytyvät myös sivulta www.espoo.fi/ohjattuliikunta, hakusanalla Sporttiklubi
  • Espoon saaristoveneliikenteen maksuton käyttö (näytä ranneke veneessä)
  • Saaristoystävä maksutta mukaan!
    +68 Sporttiranneketta käyttävä henkilö voi ottaa ystävän maksutta mukaan saaristoveneeseen. Ystävä voi olla kuka tahansa täysi-ikäinen henkilö, esimerkiksi täysi-ikäinen lapsi, muu sukulainen tai tuttu.

Lisätietoja:
Liikuntaneuvonta puh. 09 8166 0800
ma-pe klo 12-13   

Avustajatunnus

+68 Sporttirannekkeeseen on mahdollista saada avustajatunnus, jolla Espoon kaupungin uimahalliin/kuntosaliin pääsee maksutta myös aikuinen avustaja. Avustaja auttaa sporttirannekkeen haltijaa pukeutumisessa, peseytymisessä sekä liikkumisessa koko harjoittelun ajan. Avustajaan ovat oikeutettuja:

  • Näkövammaiset, näkövammaiskortilla.
  • Epileptikot, KELA-kortin tunnuksella 111.
  • Muistisairaat, lääkärintodistuksella.
  • Muut harkinnanvaraiset, joiden vamma tai sairaus sitä edellyttää, lääkärintodistuksella.

Avustajatunnus myönnetään näkövammaiskortilla tai KELA-kortin tunnuksella 111 suoraan uimahallin kassalta. Muissa tapauksissa avustajatunnusta haetaan Espoon liikuntapalveluista lääketieteellisellä lausunnolla.

Postiosoite:
Espoon liikuntapalvelut / +68 avustaja
PL 34, 02070 ESPOON KAUPUNKI

+68 Sporttiklubit 31.8.-11.12.2020 (ei ohjausta 12.-16.10. ja pyhäpäivinä)
HUOM! Sisäliikuntaryhmät on  toistaiseksi peruttu koronatilanteenvuoksi 19.10. alkaen!

Toiminnassa korostetaan liikkumiskyvyn ja lihasvoiman säilyttämistä erityisesti kuntosaliharjoittelulla, itsenäisen liikkumisen tukemista, uusien soveltuvien liikuntalajien kokeilua ja iloista yhteisöllisyyttä.
Kesto paikkakohtaisesti 60–120 min. Ei ilmoittautumista!

Espoonlahden uimahalli, kuntosali 1, Espoonlahdenkuja 4
maanantai     klo 10.45-11.45
keskiviikko     klo 14.00–14.30 omatoiminen
keskiviikko     klo 14.30-15.30 

Järvenperä, Aurorakodin kuntosali, Auroranmäki 6 
PERUTTU KORONATILANTEEN VUOKSI!
     
Kalajärven kuntosali, Ruskaniitty 1
Perjantai        klo 11.00–12.30, seniorit 68+ ja seniorit

Kannusillanmäen urheiluhallin kuntosali (väestönsuoja), Kannusillankatu 4 (Espoon keskus)
tiistai             klo 13.00-13.30 omatoiminen
tiistai             klo 13.30-14.30

Keski-Espoon uimahallin kuntosali, Kaivomestarinkatu 2
keskiviikko   klo 13.00–14.00

Leppävaara uimahallin kuntosali, Veräjäpellonkatu 15
tiistai            klo 9.00–10.00 omatoiminen
tiistai            klo 10.00-11.00

Olarin kuntosali, Yläportti 4 A-B
maanantai     klo 13.00-14.00

Tapiola Tuulimäen urheiluhallin kuntosali (väestönsuoja), Itätuulenkuja 9
torstai           klo 13.30-14.30
torstai klo     klo 14.30-15.30 omatoiminen

Sporttiklubit toteutetaan yhteistyössä Laurean ammattikorkeakoulun.