Omatoimiliikunta

  • Jaa Facebookissa
  • Jaa Twitterissä

Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan kaikenikäisille

Kaikkien sivulla esiteltyjen videoiden, live-ryhmäliikuntatuntien ja ohjeiden avulla voi jumpata maksutta. Ei vaadi kirjautumista.
 

Vinkkejä ulos ja sisälle

Senioreille live-tunnit

Työikäisille live-tunnit
 

Kehonhuolto maanantaisin klo 17.00−17.45: LIITY TUNNILLE TÄSTÄ
Lihaskunto tiistaisin 17.00−17.45: LIITY TUNNILLE TÄSTÄ
Kehonhuolto keskiviikkoisin klo 17.00−17.45: LIITY TUNNILLE TÄSTÄ
Lihaskunto torstaisin klo 16.00−16.45: LIITY TUNNILLE TÄSTÄ
Tuntia ei ole 13.5. helatorstaina.
Lihaskunto perjantaisin klo 16.00−16.45: LIITY TUNNILLE TÄSTÄ
 

Milloin vain katsottavat videot

Jumppa- ja venyttelyohjeita / Hemgymnastikprogram / Workout instructions 

Myös Vanhustyön keskusliiton sivulla on monenlaisia jumppaohjeita ja videoita

Erityisryhmille/ För Specialgrupper/ For special groups

Lapsille, nuorille ja perheille

Lisäämme ja päivitämme sivulle tarjontaa tilanteen mukaan.