Omatoimiliikunta

  • Jaa Facebookissa
  • Jaa Twitterissä

Vinkkejä omatoimiseen liikuntaan kaikenikäisille

Kaikkien sivulla esiteltyjen videoiden, live-ryhmäliikuntatuntien ja ohjeiden avulla voi jumpata maksutta. Ei vaadi kirjautumista.
 

Vinkkejä ulos ja sisälle

Senioreille live-tunnit 

  • FressiTV LIVE seniorijumppia 14.7. asti.
    • Ma klo 13.00-13.30 Tuolijumppa/ Espoon liikuntapalvelut
    • Ma klo 13.35-14.05 Kehonhuolto ja tasapaino / Espoon
      liikuntapalvelut
    • Ke klo 13.00-13.30 Tuolijumppa/ Espoon liikuntapalvelut
    • Ke klo 13.35-14.05 Kehonhuolto ja tasapaino / Espoon
      liikuntapalvelut  
  • Vantaan kaupungin toteuttamat jumpat
    • Maanantaista perjantaihin monipuolista virtuaalijumppaa!
       

Milloin vain katsottavat videot

Jumppa- ja venyttelyohjeita / Hemgymnastikprogram / Workout instructions 

Myös Vanhustyön keskusliiton sivulla on monenlaisia jumppaohjeita ja videoita

Erityisryhmille/ För Specialgrupper/ For special groups

Lapsille, nuorille ja perheille

Lisäämme ja päivitämme sivulle tarjontaa tilanteen mukaan.