महामारी के दौरान आपको जिन चीजों को याद रखना चाहिए
-
अपने हाथों को अक्सर धोएं। साबुन का इस्तेमाल करें या, अगर जरूरी हो तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
-
किसी टिशू या आपकी आस्तीन में खांसें या छींकें।
-
अगर आप में लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो दूसरे लोगों के बीच न जाएं।
-
भीड़-भाड़ से दूर रहें और दूसरों से अपनी दूरी बनाकर रखें। सुरक्षा दूरी याद रखें (1-2 मीटर)।
-
सार्वजनिक स्थानों से दूर रहें और घर से बाहर रहने के समय सतहों (उदा. एस्कलेटर रेल) को स्पर्श ना करने की कोशिश करें। बड़ी तादाद में लोगों की आवाजाही है ऐसी जगहों से संक्रमण आसानी से फैलता है।
फेस मास्क पहनें
- सभी अवकाश की सुविधाओं में, जिसमें सार्वजनिक परिवहन, सार्वजनिक स्थान, सार्वजनिक घटनाएं, शौख़ के काम, दुकानें और सेवाएं शामिल हैं
- सिवाय स्पोर्ट्स की गतिविधियों के चलेन के दौरान, सभी इंडोर स्पोर्ट्स सुविधाओं में
- उच्च माध्यमिक और उच्च शिक्षा संस्थानों में
- बच्चों को डे-केयर केंद्रों में लाने या उन्हें वहाँ से ले जाने के समय
- कार्यस्थलों में जब सुरक्षित दूरी बनाए रखना, बारी-बारी से कमरों का उपयोग करना या अन्य स्वच्छता और सुरक्षा प्रबंधों का आयोजन करना संभव ना हो।
शहर उन लोगों को मुफ्त फेस मास्क प्रदान करता है जो उन्हें खरीद नहीं सकते हैं। अन्य एस्पू निवासियों को खुद अपने लिए मास्क खरीदने पड़ेंगे।
सीमित साधन वाले लोगों के लिए फेस मास्क को समाज कल्याण कार्यालयों और संगठनों के कार्यालयों में वितरित किया जाएगा:
एस्पू केंद्र
- हिवा आरकी संस्था, सिलताकुजा 3 B, सोम - शुक्र, सुबह 9:00 बजे - दोपहर 13:00 तक
- मन्ना-अपु संस्था, तुओमारिलानतिए 19, सोम-शुक्र, सुबह 9:00 बजे - दोपहर 13:00 बजे तक
एस्पूलाहटी
लेपावारा
मातिनकीला
- एस्पू आप्रवासी सेवाएं, पिनतिति 3, सोम-शुक्र, सुबह 9:00 बजे - दोपहर 15:00 बजे तक
- एस्पू अनक्कुरि, मातिनकारतानोनति 16 B, सोम-शुक्र, सुबह 09:00 बजे - दोपहर 14:00 तक
उत्तरी एस्पू
तापिओला
दूसरे लोगों के साथ आपके संपर्क को सीमित करें
-
बड़ी तादाद में एकत्रित ना हों - कोविड-19 पार्टियों, दोस्तों के मजमे और शॉपिंग सेंटरों में फैल चुका है। मौजूदा समय में, प्राइवेट कार्यक्रमों का आयोजन करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
-
सभी इनडोर और आउटडोर सार्वजनिक कार्यक्रम और सामान्य बैठकें निषिद्ध हैं।
-
जनता के लिए खुले सभी कस्टमर परिसर बंद हैं। इसका यह मतलब है कि, उदाहरण के तौर पर शहरों में सभी इनडोर स्पोर्ट्स सुविधाएं, कल्चर हाउसिस, म्यूजियम और युवा सुविधाएं। वयस्क शिक्षा केंद्रों की सभी घटनाएं भी निलंबित हैं।
कोविड-19 के लिए टेस्ट करवाएं
कोविड-19 संक्रमण है ऐसा अंदेशा देने वाले किन्हीं भी लक्षणों से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति के लिए कोविड-19 टेस्टिंग उपलब्ध है।
वैकल्पिक तौर पर, आप 09 816 346 00 नंबर पर एस्पू के कोविड-19 हॉटलाइन को कॉल कर सकते हैं (सोम-शुक्र, सुबह 7:00 बजे से लेकर शाम के 6:00 बजे तक, शनि-रवि, सुबह 9:00 बजे से लेकर 3:00 बजे तक)। अन्य समय पर, मेडिकल हेल्पलाइन को इस नंबर पर कॉल करें 116 117।
केवल
तभी
स्वास्थ्य
केंद्र
में
जाएं
अगर
आपके
पास
एक
अपॉइंटमेंट
हो
अन्य समस्याओं के लिए एस्पू के स्वास्थ्य केंद्रों में अपॉइंटमेंट बुक करने का टेलीफोन नंबर निम्नलिखित है 09 816 34500, सोम-शुक्र सुबह 7:00 बजे से शाम के–18:00 बजे तक।
अपने फोन पर कोरोनाविक्कु एप डाउनलोड करें
यह एप उन लोगों को ढूँढने में मदद करता है जो शायद कोविड-19 से संक्रमित हों। अगर आप में संक्रमण का निदान किया जाए, तो आप उसे एप पर गुमनाम रूप से रिपोर्ट कर सकते हैं। किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने पर भी एप आपको सूचित करता है।
कोरोनाविक्कु का इस्तेमाल करना सुरक्षित है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य और कल्याण संस्थान (टीएचएल) द्वारा कोरोनाविक्कु एप उपलब्ध करवाया गया है और यह फिनलैंड में काम करता है।
आप इस एप को मुफ्त Koronavilkku.fi से डाउनलोड कर सकते हैं। यह एप फिन्निश, स्वीडिश और अंग्रेजी भाषाओं में उपलब्ध है। (InfoFinland.fi)
बाल शिक्षा
डे-केयर केंद्र खुले हैं। आपको केवल तभी किसी डे-केयर केंद्र में जाने की अनुमति है अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा है। संक्रमण के संपर्क में आने के जोखिम को कम करने के लिए हम आप से, अभिभावकों से, डे-केयर केंद्र के भीतर न रहने का अनुरोध करते हैं। अभी के लिए, बच्चे डे-केयर केंद्र में अपने खुद के खिलौने नहीं ला सकते हैं।
अपने बच्चे को लाने या ले जाने के समय कृपया मास्क पहनें।
उच्च
माध्यमिक
शिक्षा
अपर सेकेंडरी शिक्षा (अपर सेकेंडरी स्कूल और व्यावसायिक शिक्षा एवं प्रशिक्षण संस्थान) अपनी सुदूर शिक्षा व्यवस्था जारी रखेंगे। अपरिहार्य आमने-सामने शिक्षा ग्रहण करने की जरूरतों को पूरा किया जाएगा।
लाइब्रेरी
लाइब्रेरियाँ सीमित सेवाएं प्रदान करेंगीं, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- रिजर्वेशन शेल्फ से सामग्री संग्रह करना।
- क्लाइंट के कंप्यूटरों पर आवश्यक, त्वरित लेनदेन।
- पहले से बुक करना और ऑटोमैटिक उधार लेने की मशीन का उपयोग करके सेल्फ-सर्विस ही वांछनीय सेवा पद्धति है।
- अगर जरूरी हो तो सर्विस डेस्क पर सहायता और सलाह उपलब्ध है।
- मास्क पहनें।
शौकिया गतिविधियाँ
कस्टमर
सर्विस
- एस्पूनलाहटी, लेपावारा और तापियोला सेवा पॉइंट बंद हैं।
- एस्पून केस्कस, कालाजार्वी और मातिनकीला सेवा पॉइंट खुले हैं।
- अगर संभव हो तो चीजों को सुदूर रूप से संभालें।
यात्रा
अनावश्यक यात्रा ना करें। सरकार की वेबसाइट पर यात्रा संबंधी प्रतिबंधों की एक अद्यतन सूची उपलब्ध है।
क्वारंटीन के निर्देशों का पालन करें
-
अगर आप अपने कोविड-19 टेस्ट के अपॉइंटमेंट या अपने टेस्ट के परिणामों को प्राप्त करने का इंतजार कर रहे हैं, या अगर आप कोविड-19 के संपर्क में आए हैं तो आपको दिए गए निर्देशों का पालन करें। फिनिश, स्वीडिश और अंग्रेजी में क्वारंटीन के निर्देश: espoo.fi/karanteeniohjeet
-
संक्रामक बीमारी अधिकारियों के द्वारा जारी किए गए क्वारंटीन ऑर्डर का उल्लंघन करने से जुर्माना दिया जा सकता है।
एस्पू के निवासियों के लिए अधिकतर निर्देश: www.espoo.fi/coronavirus। espoo.fi नामक शहर की वेबसाइट पर आपको एक स्मार्टबॉट भी मिल सकता है। आप 100 से अधिक भाषाओं में स्मार्टबॉट से कोरोनावायरस के बारे में सवाल पूछ सकते/ती हैं।
अन्य वेबसाइट जिनमें विभिन्न भाषाओं में कोरोनावायरस और उसके लक्षणों के बारे में जानकारी प्रदान की गई है