Espoo > Sosiaali- ja terveyspalvelut > Hyvinvointi ja terveys > Hyvinvointiblogi

Hyvän isyyden jäljillä

Mon, 20 May 2013 05:23:16 GMT

Erityisesti kannustan suomalaisia isiä silittelemään, rutistamaan ja suukottelemaan lapsiaan, ja tilanteen niin vaatiessa nahistelemaan ja painiskelemaan heidän kanssaan. Tämä johtaa onnellisuuden eksponentiaaliseen kasvuun.

Espoosta parempi paikka ikääntyville

Mon, 29 Apr 2013 05:00:00 GMT

Mitkä ovat arjen kipupisteitä ja miten haluaisit niitä parannettavan? Myös ikääntyvillä on oikeus vaikuttaa asioihinsa, olemmehan itse oman arkemme asiantuntijoita.

April Jazzeilla nautitaan ja voidaan hyvin

Wed, 24 Apr 2013 06:10:47 GMT

Jazzteltta on harjakorkeudessaan ja jazztohtorin vastaanotto palvelee 24/7: anna esitiedot mieltymyksistäsi, saat diagnoosin sinulle sopivimmista hoitomuodoista jazzkärpäsen puremaan.

Toivo elää!

Mon, 15 Apr 2013 05:27:00 GMT

Minulle alkoi valjeta, miksi tarvitsemme Jarin kaltaisia asunnottomuuden kokemusasiantuntijoita: ei ehkä niinkään järjen ääneksi, vaan arjen ääneksi.

Yhteistyö on voimaa

Mon, 08 Apr 2013 07:11:25 GMT

Terveyskeskuslääkärin työssä tapaa monenlaisia ihmisiä ja jokainen päivä on erilainen. Tähän porukkaan on kunnia tulla mukaan espoolaisia palvelemaan.

Voiko parikin lasillista olla liikaa?

Tue, 02 Apr 2013 07:43:18 GMT

Mitä enemmän lipittelee, sitä riippuvaisemmaksi alkoholista tulee. Tuntuu oudolta, jos ei saa illan annostaan. Tuleeko edes uni?

Elämänlaatua Espoossa

Mon, 25 Mar 2013 20:36:34 GMT

Miten me espoolaiset oikeasti voimme? Siitä kertoo alueellinen terveys- ja hyvinvointitutkimus, jota on myös aikuisten kouluterveyskyselyksi kutsuttu.

Olemme kaikki osa avun ketjua

Fri, 15 Mar 2013 18:14:48 GMT

Jos Espoossa tapahtuisi jokin katastrofi, ensiapukursseilla saadut taidot ja naapuriapu olisivat heti käytössä.

Hoitotahtoni - It's my life!

Mon, 25 Feb 2013 07:32:00 GMT

Haluan elää vain silloin kun olen ”elossa”. Haluan elää, jos elämälläni on rehellisesti ajatellen tulevaisuus, mieli ja tarkoitus.

Evakuointia Espoossa

Mon, 18 Feb 2013 08:10:41 GMT

Ystävänpäivän viikolla osallistuin kahteen hyvin erilaiseen evakuointiin Espoossa. Toista me Punaisen Ristin vapaaehtoiset valmistelimme monta viikkoa huolellisesti. Toinen oli täyttä totta.

Talvimyrskystä ystäväjuhlan lämpöön

Mon, 11 Feb 2013 19:00:00 GMT

Kuka muistaa tapaninpäivän myrskyn vuosi sitten? Monet olivat täällä Espoossakin pahimmillaan viikkokaupalla ilman sähköjä.

Hyvinvointi kasvaa ja eriarvoisuus lisääntyy

Mon, 04 Feb 2013 13:14:23 GMT

Hyvinvointi jakautuu epätasaisesti myös Espoossa. Miten tässä näin on käynyt? Muutos on mahdollinen, kun nykytilan ongelmat on tunnistettu.

Töissä jälleen

Mon, 21 Jan 2013 09:13:37 GMT

Opintovapaan aikainen ilmavuus elämässä uhkaa kadota. Kuinka tunne työn ja oman ajan hallitsemisesta säilyy työelämän arjessa?

Irti diagnoosinkipeydestä

Mon, 07 Jan 2013 08:15:43 GMT

Läsnäolo, kuuntelu, myötätunto, arvostava kohtaaminen ja ajan antaminen auttavat diagnoosista riippumatta.

Hyvinvointia uudelle vuodelle 2013

Sun, 30 Dec 2012 21:26:00 GMT

Terveys, hyvinvointi, onnellisuus ja rakastaminen eivät edisty pelkästään tunnelmoinnilla tai puhumisella. Mitä minä ja sinä olemme valmiita tekemään niiden eteen tästä hetkestä eteenpäin?

Mistä tuntee joulun?

Wed, 19 Dec 2012 08:31:00 GMT

Suosikkilauluni ”Siitä tuntee joulun” sopii joulunodotukseeni tänäkin vuonna. Tunnistan taas itseni sanoituksen kuvaamasta kaaoksesta: talossa on kaikki sekaisin ja joulukorttilista on hukassa!

Ajatusten tuunausta

Wed, 12 Dec 2012 08:02:00 GMT

Viime keväänä kyllästyin taas kerran valittamiseen, omaani. Jospa päätettäisiin, että vaihdetaan mantraa aina välillä - ihan vain kokeeksi?

Se on pienestä kinni - se arjen onni

Wed, 05 Dec 2012 06:55:00 GMT

Tehdään onnesta tartuntaterveyttä!

Ei voi tanssia väärin!

Mon, 26 Nov 2012 14:33:00 GMT

Tutkimukset ovat todistaneet, että tanssi tekee hyvää aivoille, muistille ja mielelle. Miksi enää epäillä? Siispä tanssilattialle!

Talvi tulee köhineen

Tue, 20 Nov 2012 08:48:00 GMT

Influenssakauden lähestyessä meidän jokaisen kannattaa miettiä, otanko influenssarokotuksen vai riskeeraanko ja jään odottamaan, tulevatko kuumeet ja säryt jälkitauteineen.

Kuvataidekoulussa kelpaa keskustella!

Mon, 12 Nov 2012 06:44:00 GMT

Keskustelut taiteen äärellä antavat lapsille mahdollisuuden punnita omia näkökantojaan sekä huomioida myös muiden mielipiteet.”Oikeus osallistua” päätyi lasten muokkaamalla lasten oikeuksien listalla varsin korkealle.

Sydämeni laulaa

Mon, 05 Nov 2012 06:46:00 GMT

Maailma on tullut lähelle, tutustumme ja kohtaamme erilaisuutta. Ehkä meistä tulee joustavampia ja valmiimpia hyväksymään uusi, kun tätä toimimme yhdessä.

Julkinen olohuone - yhteisöllistä olemista

Mon, 29 Oct 2012 10:47:00 GMT

Järjestöt eri puolilla kaupunkia tarjoavat mahdollisuuksia kiireettömään olemiseen. Saman sohvapöydän äärellä voi tunnustella, josko vastapäisessä nojatuolissa istuvalta löytyisi mielenkiintoa keskustelun poikaseen.

Terveyskarma

Mon, 22 Oct 2012 05:42:48 GMT

Terveyskarma on esitys maailmanjärjestyksestä, jonka osittainenkin noudattaminen voisi tehdä suomalaisista maailman terveimmän kansan yhdessä sukupolvessa. Jos ymmärtäisimme sellaista tahtoa.

Syksyn sykkeessä

Mon, 15 Oct 2012 07:45:25 GMT

Olet mitä syöt ja mitä ajattelet. Hiljattain eläköityneenä olen joutunut pohtimaan ruokaa jokapäiväisesti, koska enää ei voi turvautua työpaikkaruokalan tarjontaan.

Kuorolaulu se vasta hyvinvointia lisääkin!

Mon, 08 Oct 2012 07:25:38 GMT

Keskittymistä, heittäytymistä, laulua ja naurua. Itsensä ylittämistä, sitä tämä on, yhdessä tekemisen riemua, jota on vaikea sanoin kuvata.

Eläimellistä menoa

Mon, 01 Oct 2012 05:58:39 GMT

Me lemmikit edistämme ihmisten hyvinvointia: me ulkoilutamme ja liikutamme heitä, ja jo pelkkä läsnäolomme alentaa stressiä. Mutta meistä täytyy huolehtia!

Hyvinvointimuotoilijan paikka avoinna

Mon, 24 Sep 2012 10:02:05 GMT

Jokavuotisen syysflunssan lisäksi liikkeellä on paljon trendejä, ismejä ja muuta muodikasta. Nyt on menty jo niin pitkälle, että hyvinvointiakin muotoillaan. Kuulostaako hienolta?

Kyllä ärsyttää!

Mon, 17 Sep 2012 05:34:00 GMT

Ihan tavallisia asioita on hyvä juttu. Arvovaltaiselta taholta on kerrottu, että tavallisuus on tärkeää, arki on arvokasta, turvallisuus tärkeintä. Meistä jokainen voi tehdä jotain.

Tasapainoilua Tapiolassa, ulkoilusäitä odotellessa

Tue, 11 Sep 2012 07:11:46 GMT

Tasapainoa voi kehittää ja ulkoilla voi säällä kuin säällä. Siis ei muuta kun ylös, ulos ja liikkeelle!

Kummilapsi – ikkuna uuteen maailmaan

Mon, 03 Sep 2012 07:02:00 GMT

Olen saanut paljon hyviä hetkiä omalta kummitädiltäni ja toivon, että voin nyt laittaa hyvän kiertämään. Vanhemmuutta voi jakaa tälläkin tavalla, puolin ja toisin.

Kolahtiko postiluukku?

Mon, 27 Aug 2012 07:45:52 GMT

Harvemmin enää postiluukusta kolahtaa ystävän kirjoittama kirje, mutta elo-syyskuun vaihteessa 7000 espoolaisen postiluukusta kolahtaa hyvinvointiin liittyvä kysely. Samalla tarjoutuu mahdollisuus tuumailla omaa hyvinvointia!

Nauti Nuuksiosta!

Mon, 20 Aug 2012 05:42:00 GMT

Liito-oravia pitäisi olla Nuuksion metsissä. Istuin yhtenä iltana monta tuntia alueella, jossa niitä todistettavasti jälkien perusteella oli, mutta yksikään orava ei liitänyt näköpiiriini.

Hyvinvoivassa koulussa opitaan

Mon, 13 Aug 2012 06:39:00 GMT

On luovuttava ajatuksesta, että koulussa ei saa olla kivaa. Päinvastoin.

Terve sielu terveessä ruumiissa

Mon, 06 Aug 2012 09:55:00 GMT

Olympialaiset ovat meneillään. Myös itse kukin meistä voi välittää liikkumisen ja liikuttamisen ilosanomaa, sekä malleina että varoittavina esimerkkeinä.

100 000 askeleen oivallus

Tue, 31 Jul 2012 07:49:00 GMT

Kukaan ei tulisi minua hakemaan tiettömän tunturin kivikkoiselta rinteeltä. Itse on matka kavuttava.

Taivaanrannan maalailuproggiksen reunalta

Mon, 23 Jul 2012 08:59:11 GMT

Loman jälkeen rationaalinen mieli alkaa heräillä. Se tivaa, voisinko oppia jotain lomaminältäni. Ehkä tarvitsen joka päivä lomaa? Ehkäpä loma on asenne? Vinkkejä lomanviettoon ja lomalta paluuseen.

Maailman tärkein ihminen

Mon, 16 Jul 2012 05:55:00 GMT

Elämän hyvinvointi on joskus toisesta ihmisestä kiinni.

Onnellinen matkaaja vailla päämäärää

Mon, 09 Jul 2012 10:10:04 GMT

Lomastakin voi tulla suorittamista, jos sitä ohjelmoi liikaa. Hyväksi arjesta irtaantumisen keinoksi on osoittautunut suunnittelematon samoilu.

Hyvästi huolet ja hyttyset!

Mon, 25 Jun 2012 04:25:19 GMT

Täältä tullaan mansikat, herneet ja jätskikioskit! Työhuolet saavat jäädä kesäksi, samoin inisevät itikat.

Tietä käyden tien on vanki, vapaa on vain umpihanki

Mon, 18 Jun 2012 07:56:00 GMT

Mitäpä jos vaihtaisin silmälaseja, poikkeaisin polulta, harrastaisin toimistoelämäni redesignia?

Kesäfiiliksessä

Mon, 11 Jun 2012 06:43:56 GMT

Arkisista asioista voi tehdä itselleen juhlaa. Miksi kesäfiilis ei voisi jatkua ikuisesti!

Torilla tapahtuu

Mon, 04 Jun 2012 05:15:00 GMT

Opiskelijat ovat tarjoilleet hyvinvointidesignin teemaviikkoja espoolaisille Tapiolan terveysaseman Hyvinvointitorilla.

Carpe diem

Mon, 21 May 2012 07:15:07 GMT

Joskus riittää, kun huomaa, että ”mulla on tosi hyvä olla juuri tässä ja nyt!”

Kestävää kehitystä

Tue, 15 May 2012 04:17:53 GMT

Merkityksellistä on oivaltaa luonnon ekosysteeminen nerous.

Elämämme roolit

Wed, 02 May 2012 17:16:00 GMT

Jätin kiireisen henkilöstöjohtajan tehtävän hypätessäni tähän "rauhallisempaan" elämänvaiheeseen. Nyt huomaan, että minulla onkin oma pieni firma täällä johdettavana.

Ukki, urheilija ja upseeri

Mon, 16 Apr 2012 18:31:00 GMT

Ukin elämän design kantaa pitkälle seuraaviin sukupolviin.

Hymy - hyvinvointimuotoilua parhaimmillaan

Mon, 02 Apr 2012 20:02:00 GMT

Meidän ei tarvitse etsiä koko ajan uusia näkymiä. Meidän täytyy nähdä tämä vanha uudella tavalla, toisenlaisten linssien läpi.

Rakasta nalkuttajaa

Mon, 26 Mar 2012 05:19:00 GMT

Puolison tai läheisen ystävän huolehtiva, jopa nalkuttava käytös heijastaa useimmiten huolenpitoa ja rakkautta.

Suurin niistä on rakkaus

Mon, 19 Mar 2012 14:09:59 GMT

Arkiset rutiinit, jotka joskus olivat minulle rasitteita, ovat nyt ilo ja mahdollisuus.