Voi hyvin -yleisöluennot

Pidetyt luennot

Parisuhteen huikeat mahdollisuudet

Nyt on hyvä aika rakastaa! Älä anna kiireen ja turhien huolien estää lämmintä läheisyyttä, kiehtovaa vetovoimaa ja elämänvoimaista seksuaalisuutta. Psykologi, tietokirjailijaTony Dunderfelt, Espoon kulttuurikeskus 8.11.2016

Aineistot:
Tony Dunderfelt Hyvinvointiblogissa: Rakkaus ja vetovoima
Tony Dunderfeltin diaesitys: Parisuhteen huikeat mahdollisuudet (pdf)

Lapsiperheen armollinen arki

- Tärkein niistä on rakkaus

Lapsiperheen arki on monin tavoin värikästä ja täyttä. Monessa perheessä etsitään keinoja selvitä arjen haasteissa, työelämän paineissa ja hyvässä vanhemmuudessa. Liian usein elämä muistuttaa kiireen ja ruuhkan myötä lähinnä tulipalojen sammuttelemista ja yksin pärjäämistä. Armollinen arki lähtee riittämättömyyden tunnistamisesta ja tunnustamisesta. Ruuhkavuosissa on osattava keskittää voimansa ja luovuttaa viisaasti. Hyvä perhearki perustuu hyviin perhesuhteisiin, tapoihin osata kohdata toinen, pysähtyä tuntemaan ja ihmettelemään elämää yhdessä. Luennolla syvennytään hyvien ja syvien perhesuhteiden vakauttamiseen ja katsotaan myös aikuisen oman hyvinvoinnin merkitystä perheen näkökulmasta. Luento muistaa lapset, mutta rohkaisee myös tarkastelemaan aikuisten välistä parisuhdetta ja sen vointia lapsiperheen arjessa. Psykoterapeutti Maaret Kallio, Sellosali 18.5.2016.

Aineistot:
Maaret Kallio Hyvinvointiblogissa: Toinen toistemme turvavöitä

Yhdessä parempi! Miksi yksinäisyydestä on vaikea päästä irti?

"Jos ois joku jonka kanssa jutella." Yksinäisyys ei syrji ketään: se koskettaa kaikenikäisiä ja kaikenlaisia ihmisiä. Onneksi yksinäisyyden vähentämiseen on monia keinoja. Kasvatuspsykologian vt. prof. Niina Junttila ja vapaaehtoistoimijoita, Espoon kulttuurikeskus, Tapiolasali 3.3.2016

Aineistot:
Niina Junttilan diaesitys: Yhdessä parempi (pdf)
Niina Junttila Hyvinvointiblogissa: "Jos ois joku jonka kanssa jutella"

Hyvinvointia leikiten!

Jaettu ilo ja leikki ovat elintärkeitä sekä lapselle että aikuiselle. Mielikuvituksen avulla rakennamme unelmia, joista voi tulla totta. Dosentti, lastenpsykoterapeutti Mirjam Kalland, Sellosali 24.11.2015

Aineistot:
Mirjam Kallandin diaesitys: Hyvinvointia leikiten (pdf)
Mirjam Kalland Hyvinvointiblogissa: Hyvinvointia leikiten!

Huomaa hyvä nuoressasi - vuorovaikutustaitoja vanhemmille

Nuorten ja vanhempien yhteiselo ei aina suju kuin Strömsössä. Ristiriitatilanteissa pyörähtää helposti sama vanha kasetti päälle ja asiat lähtevät väärille urille jo ensimmäisistä sanoista. Vuorovaikutus on taitolaji, jossa voi kehittyä. Myönteisen palautteen voima saa perheen kukoistamaan: kokeile ja innostu vanhemmuudesta uudella tavalla! FT, luokanopettaja Markus Talvio, Sellosali 27.5.2015

Aineistot:
Markus Talvion diaesitys: Huomaa hyvä nuoressasi (pdf)
Markus Talvio Hyvinvointiblogissa: Teinikapinaa vai tuoreita näkemyksiä?

Saako kotona kuolla?

Omaisten ja ammattilaisten näkökulmia saattohoitoon kotona. Espoon kulttuurikeskus, Tapiolasali 28.1.2015

Aineistot:
Kaija Saarelma Hyvinvointiblogissa: Kuoleman välttämättömyydestä

Mitäpä jos meidän käy hyvin?

Läheisistä huolehtiminen on ihmisen luontainen ominaisuus. Yhteisöllisyyden ansiosta lajimme on selviytynyt vuosituhansia. Miksi monista tuntuu nyt siltä, että olemme jatkuvasti menossa huonompaan suuntaan? Entä jos meidän käy hyvin? Ja mitä juuri minä voin tehdä asian eteen? Toiminnanjohtaja Olli Valtonen, Sellosali 25.11.2014

Aineistot:
Olli Valtosen diaesitys: Mitäpä jos meidän käy hyvin? (pdf)
Olli Valtonen Hyvinvointiblogissa: Mitäpä jos meidän käy hyvin?

Asenteesta terveyttä!

Kiitollinen elää pitempään, katkera kuolee ennen aikojaan. Kielteisyydestä alkaa kierre, jossa vastoinkäymisen kokemukset ja epäterveelliset elintavat vahvistavat toisiaan ja sairastumisriski kasvaa. Viritä asenteesi ja hanki lisää vireitä vuosia elämään!  Luennoitsijana lääketieteen ja kirurgian tohtori Pekka Mustonen, Suomalainen Lääkäriseura Duodecim. Espoon kulttuurikeskus, Tapiolasali ti 16.9.2014

Aineistot:
Pekka Mustosen diaesitys: Asenteesta terveyttä! (pdf)
Pekka Mustonen Hyvinvointiblogissa: Asenteesta terveyttä

Vanhemmuuden antoisa pesti - mitä lapsi tarvitsee hyvään kasvuun

Lastenpsykiatri Jari Sinkkonen: Lapsi tarvitsee erilaisia asioita eri ikäkausina. Vanhemman antoisana ja joskus hankalana tehtävänä on pysytellä mukana kehityksessä ja tarjota parastaan. Virheiltä kukaan ei voi välttyä, mutta onneksi lapsi kasvaakin parhaiten epätäydellisten vanhempien huomassa.

Keskustelu lasten kasvattamisesta luisuu helposti tekojen ja tekemättä jättämisten miettimiseksi. Vanhemmuus on kuitenkin paljon muuta kuin tekemistä; se on kauniisti katsomista, koskettamista, lohduttamista ja joskus riehumista ja pelleilemistä lapsen kanssa. Lapsi tarvitsee rutiineja ja rakenteita, jotka tuovat turvallisuutta, sekä mahdollisuuden tuoda vuorovaikutukseen kaikki tunteet. Terveellä kaupunkilaisjärjellä päästään pitkälle. Sellosali 22.4.2014

Aineistot:
Jari Sinkkonen Hyvinvointiblogissa: Vanhemmuus on antoisa pesti

Terveyskarma

Valmentaja, yrittäjä Jari Sarasvuo jatkaa terveyskarma-teeman kehittelyä: Terveys ei tarkoita vain sairauden puuttumista. Terveys on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin tila, jossa toimintakyky, toimeentulo ja turvallisuus ovat seurauksia hyveiden ohjaamasta elämästä. Terveyskarma on esitys maailmanjärjestyksestä, jonka osittainenkin noudattaminen voisi tehdä suomalaisista maailman terveimmän kansan yhdessä sukupolvessa. Itsenäinen jatko-osa aiemmalle samannimiselle luennolle.
Espoon kulttuurikeskus, Tapiolasali ma 20.1.2014

Aineistot:
Jari Sarasvuo Hyvinvointiblogissa: Suomalaisista maailman tervein kansa yhdessä sukupolvessa

Näkökulmia lähisuhdeväkivaltaan: Miten otan puheeksi, miten ohjaan eteenpäin?

Kohtaatko työssäsi asiakkaita, potilaita, oppilaita tai perheitä, joiden elämää varjostaa väkivalta tai sen uhka?
Lähisuhdeväkivallasta voi ja pitää puhua, mutta keskustelun avaaminen ei aina ole helppoa. Mistä lähisuhdeväkivallassa on kyse? Miten otan lähisuhdeväkivallan puheeksi? Kenen kanssa? Mistä löytyy apua? Sellosali to 7.11.2013

Aineistot:
Omatila lähisuhdeväkivaltaa kokeneen tai pelkäävän tukena, perheasiain yksikön esimies Marjatta Karhuvaara
Väkivallan puheeksi ottaminen tekijän kanssa, Ilkka Saarinen, Lyömätön Linja Espoossa ry

Miestyöntekijänä lasten ja nuorten kasvua tukemassa

Jari Sinkkonen luennoi lasten ja nuorten parissa työskenteleville miehille. Monien lasten, varsinkin poikien, tunne-elämän ongelmissa osatekijänä on usein isän ja muiden miesten puuttuminen. Siksi lujien ja lämpimien miestyöntekijöiden merkitys voi olla käänteentekevä lapsen elämässä. Etenkin naisvaltaisilla aloilla miestyöntekijän voi olla vaikea hahmottaa omaa rooliaan ja merkitystään. Joskus naisten ja miesten lähestymistavat ja kielenkäyttökin ovat erilaisia ja voivat johtaa konflikteihin. Miten mies löytää oman paikkansa näissä yhteisöissä? Espoon kulttuurikeskus, Louhisali ti 15.10.2013

Näkökulmia lähisuhdeväkivaltaan

Lähisuhdeväkivallasta voi ja pitää puhua! Apua on saatavilla.
Laurean auditorio ma 23.9.2013

Aineistot:
Omatila lähisuhdeväkivaltaa kokeneen tai pelkäävän tukena, perheasioiden yksikön esimies Marjatta Karhuvaara
Lyömätön Linja – yhdessä väkivaltaa vähentämässä, toiminnanjohtaja Jari Hautamäki

Susanna Ruuhilahti Hyvinvointiblogissa: Kosketuksia
www.espoo.fi/omatila
www.lyomatonlinja.fi

Isä lapsensa kehityksen tukena - vain miehille

Tämä ilta oli vain miehille: isille, isoisille ja isiksi aikoville. Lastenpsykiatri Jari Sinkkosen luennolla pohditaan isänä olemisen iloja ja haasteita. Sellosali ke 29.5.2013

Aineistot:
Jari Sinkkonen Hyvinvointiblogissa: Hyvän isyyden jäljillä

Kuuluuko potilaan ääni? Hoitotahto ja kunnioittava hoito elämän loppuvaiheessa

Hoitotahdossa on kysymys mielekkäästä elämisestä ja kunnioittavasta  lääketieteellisestä hoitamisesta. Sellosali 21.3.2013

Aineistot:
Tilaisuuden avaus, perusturvajohtaja Juha Metso
Tietoa hoitotahdosta - ajatuksia kuolemasta, yleislääketieteen erikoislääkäri Kaija Saarelma
Tuumasta toimeen - hoitotahtoni, rouva Ritva Laine
Kuuluuko potilaan ääni tehohoidossa, erikoislääkäri Reino Pöyhiä
Kulje rinnalla, johtava kappalainen Marja Heltelä

Kaija Saarelma Hyvinvointiblogissa: Hoitotahtoni - It's my life!

Terveyskarma

Yrittäjä, johtamiskouluttaja ja visionääri Jari Sarasvuon valmennus saa aikaan tunteita ja tekoja.Karma on sanskriittia ja tarkoittaa tekoja sekä niiden vaikutuksia. Sinä olet tekojesi tasolla vastuussa omasta ja lähimmäisesi terveydestä. Terveyden, toimintakyvyn ja hyvinvoinnin piittaamaton delegointi yhteiskunnan vastuulle on itsekeskeistä, jopa vaarallista. Mikäli ymmärrämme oman vastuumme, meitä varten rakennettu hyvinvointiapparaatti onnistuu auttamaan heikkoja. Terveyskarma voi tehdä suomalaisista ratkaisevasti terveemmän kansan. Sellosali 30.10.2012

Aineistot:
Jari Sarasvuo Hyvinvointiblogissa: Terveyskarma

Lapsille ja nuorille paras elämä - hyvän mielenterveyden lautasmalli

Lastenpsykiatri, Väestöliiton asiantuntijalääkäri Raisa Cacciatore haastaa lasten ja nuorten parissa työskentelevät miettimään, millaisia eväitä annamme tuleville sukupolville. Lapsen ja nuoren itsetunto rakentuu arjen kohtaamisissa. Pärjääminen ja syrjäytyminen ovat itseään toteuttavia ennusteita. Millaisia unelmia ja elämäntaitoja tarjoamme mielenterveyden kattauksessa? Mitä juuri minä voin tehdä lapsen elämää kannattelevana turvallisena aikuisena? Sellosali 12.10.2012

Aineistot:
Raisa Cacciatoren luentorunko
Mielen hyvinvoinnin lautasmalli
Temperamenttipiirteet

Espoon lapsille paras elämä – hyvän mielenterveyden lautasmalli

Lastenpsykiatri, tietokirjailija ja kouluttaja Raisa Cacciatore haastaa vanhemmat, kasvattajat, kummit, mummit, vaarit ja muut miettimään, millaisia eväitä annamme tuleville sukupolville. Lapsen ja nuoren itsetunto rakentuu arjen kohtaamisissa. Pärjääminen ja syrjäytyminen ovat itseään toteuttavia ennusteita. Millaisia unelmia ja elämäntaitoja tarjoamme mielenterveyden kattauksessa? Mitä juuri minä voin tehdä lapsen elämää kannattelevana turvallisena aikuisena? Espoon kulttuurikeskus, Tapiolasali 26.9.2012

Aineistot:
Raisa Cacciatore: Hyvän mielenterveyden lautasmalli

Raisa Cacciatore Hyvinvointiblogissa: Kyllä ärsyttää!
Laurean opiskelijoiden videokooste

Hyvä ikääntyminen: onnellisena satavuotiaaksi

Se on mahdollista ja hyvin paljon itsestä kiinni! Miten - siitä kertoo vanhusten palvelujen johtaja, lääketieteen tohtori ja geriatrian erikoislääkäri Jukka Louhija. Tapahtumatorilla musiikkia, harraste- ja terveysteemoja sekä Hyvä ikääntyminen -valokuvakisan satoa. Sellosali 21.5.2012

Aineistot:
Jukka Louhija: Satavuotiaiden salaisuus
Paula Lehto: Hyvinvointiteknologia ikääntyneen tukena
Hyvä ikääntyminen -valokuvakisassa palkitut kuvat

Jukka Louhija Hyvinvointiblogissa: Onnellisena satavuotiaaksi
Laurean opiskelijoiden videokooste

Onnellisuus – mitä se on ja mistä sen löytää?

Myönteinen ja avoin elämänasenne pidentää ikää - se on ihan tutkitusti totta. Jos taas jatkuvasti ketuttaa, elinikä voi lyhentyä jopa 15 vuodella. Lääkäriseura Duodecimin asiantuntijat Pekka Mustonen, Heimo Langinvainio, Kaisla Joutsenniemi ja Antti S. Mattila kertovat, miten onnellisuus, terveys, työ ja parisuhde liittyvät toisiinsa. Espoon kulttuurikeskus, Tapiolasali 29.3.2012

Aineistot:
Pekka Mustonen: Duodecimin onnellisuustutkimuksen tuloksia
Kaisla Joutsenniemi: Parisuhde, sosiaaliset suhteet ja hyvinvointi

Kaisla Joutsenniemi Hyvinvointiblogissa: Rakasta nalkuttajaa