Terveys pelissä – tietoa elämäntapamuutokseen!

Terveys pelissä -ryhmät ovat kahden tilaisuuden kokonaisuus henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita kuulemaan elämäntapojen vaikutuksesta terveyteen, kohonneeseen kolesteroliin, verensokeriin, verenpaineeseen ja ylipainoon. Ilmoittautuminen valitsemaanne ryhmään tehdään omalle terveysasemalle. Voitte ilmoittautua ryhmään joko yhteen tai useampaan ryhmätapaamiseen tarpeidenne mukaan

Syksyn 2017 ryhmät

Leppävaaran terveysasema, Konstaapelinkatu 2, kokoushuone Kaari
12.9. klo 14 - 16 ja 19.9 klo 14 - 16
21.11. klo 14 - 16 ja 28.11 klo 14 - 16

Matinkylän terveysasema, Matinkatu 1, kokoushuone, ylin kerros
5.12. ja 12.12. klo 8.00 - 10.00

Samarian terveysasema, Terveyskuja 2
19.9. ja 26.9. klo 16 - 18
31.10. ja 7.11. klo 16 - 18

Tapiolan terveysasema, Ahertajantie 2
21.9. klo 16.30 - 18.00, kokoushuone Joukahainen 3. krs. ja 28.9. klo 16.30 -18.00, kokoushuone Ahertaja 5. krs
19.10. klo 16.30 -18.00, kokoushuone Joukahainen, 3. krs. ja 26.10. klo 16.30 - 18.00, kokoushuone Ahertaja 5. krs.


Painonhallinta,
Liikuntaa ja painonhallintaa -kurssi

Ryhmään osallistujat valitaan yksilöllisen tarpeen ja motivaation perusteella. Ryhmät järjestetään liikuntapalvelujen totetuttamina Liikuntaa ja painonhallintaa -kursseina.  Imoittautuminen tapahtuu oman terveysaseman sairaan- / terveydenhoitajalle. Ensimmäiset ryhmät käynnistyvtä viikolla 35 ja seuraavat viikolla 42.

Paikat ja ajat:

Espoonlahden uimahalli ( Espoonlahdenkuja 4) keskiviikkoisin klo 19 - 20.30

Keski-Espoon uimahalli ( Kaivomestarinkatu 2) tiistaisin klo 17 - 18.30

Leppävaaran uimahalli ( Veräjäpellonkatu 5) maanantaisin klo 18 - 19.30

Olarin uimahalli (Yläportti 4 A-B) tiistaisin klo 18 - 19.30

Jalkaterapiaryhmät

Omahoitoryhmässä käydään kattavasti läpi iho- ja kynsiongelmia, virheasentojen tunnistamista ja hoitoa sekä sukkien, kenkien ja pohjallisten vaikutusta jalkaterveyteen, jalkavoimistelua unohtamatta. Ryhmät ovat maksuttomia ja niihin pääset lääkärin, terveydenhoitajan tai sairaanhoitajan lähettämänä. Ryhmään osallistuminen edellyttää normaalia toimintakykyä.

Ryhmät ovat 5.10 klo 12.30 - 15.00 Leppävaaran terveysasemalla (neuvotteluhuone Kaari, 1 krs.), Konstaapelinkatu 2
ja 18.9., 6.11 ja 19.12 klo 12.30 - 15.00 Tapiolan terveysasemalla, Ahertajantie 2, 5 krs., neuvotteluhuone Ahertaja