Intoa elämään – Tee-se-itse -hyvinvointikurssi

Intoa elämään on vertaistukeen perustuva hyvinvointikurssi, jossa kannustetaan osallistujia kokeilemaan pieniä elämäntapamuutoksia. Kurssilla käydään läpi elämänlaatua tukevia aiheita, joilla on merkitystä ihmisen hyvinvoinnille koko elämän ajan. Teemoina ovat ravitsemus, kodin turvallisuus, sosiaaliset suhteet ja liikunta.
 
Kaikilla meillä on elämän varrelta kertyneitä kokemuksia, erilaisia voimavaroja sekä paljon osaamista. Osallistujilla on mahdollisuus jakaa kokemuksiaan muiden ryhmäläisten kanssa sekä arvioida omaan arkeaan asiantuntijoilta saamansa ajankohtaisen tiedon pohjalta.
 
Tervetuloa mukaan ja menestystä omille pienille elämäntapamuutoksillesi! Espoolaisille senioreille suunnattu ryhmä on maksuton.  
 
"Olen tiennyt asioita, mutten ole toteuttanut niitä. Nyt sain pieniä kipinöitä ja ryhdyin toimeen."
"Huomasin, että on monia asioita, mitä voin muuttaa elämässäni."
”Lopetin tupakanpolton ja käytän saman ajan liikkumiseen.”
”Vanhuus ei enää pelota, asuminen huonokuntoisenakin on turvattua.”

Syksyn 2017 Intoa elämään -ryhmät:

Leppävaaran elä ja asu -seniorikeskus, Säterinkatu 3.
Perjantaisin 15.9., 29.9., 13.10., 27.10., 10.11. ja 24.11.2017 klo 10—15.
Tämä ryhmä on suunnattu omaishoitajille, joilla on voimassa oleva omaishoidon sopimus.

Soukan palvelukeskus, Soukankaari 7.
Torstaisin 28.9., 12.10., 26.10., 9.11., 23.11., ja 7.12. klo 10−15.

Intoa elämään Tapiolan palvelukeskus, Länsituulentie 1.
Torstaisin 5.10., 19.10., 2.11., 16.11., 30.11. ja 14.12. klo 10−15.

Kauklahden elä ja asu -seniorikeskus, Hansakartano 4.
Perjantaisin 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12. ja 15.12.2017 klo 10−15.
Tämä ryhmä on suunnattu omaishoitajille, joilla on voimassa oleva omaishoidon sopimus.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Ryhmätoiminnan palveluohjaaja, p. 043 825 3494 tai ryhmatoiminta.nestori@espoo.fi

Ryhmä on kuuden kerran kokonaisuus, ja toivomme osallistujien sitoutuvan koko ryhmäkaudelle.