Seniorit

Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Senioreiden kurssit on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta- ja toimintakykyä sekä vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan tarpeisiin.

Liikuntaneuvontaa puhelimitse ma-pe klo 11-13 p.  09 8166 0800 (puhelin suljettu 1.-23.7.)  

Omatoiminen kuntoilu on mahdollista eri puolilla Espoota mm.:
Espoon uimahalleilla ja kuntosalien vapaaharjoitteluvuoroilla 

1.1.2014 alkaen vuonna 1946 syntyneet ja tätä vanhemmat espoolaiset seniorit liikkuvat maksutta 68+ Sporttikortilla. 

Katso kesätoimintaa 2014!


Kimpassa kuntoon 2014 - Espoon liikuntapalveluiden syyskauden liikuntaesite

Kurssi-ilmoittautumiset syksyn 2014 liikuntakursseille  p. 09 8166 0800.
Ilmoittautuminen enintään kahdelle kurssille, joista toinen voi olla vesijumppakurssi.

Ti 19.8. klo 9-12 Keski-Espoo, Kauklahti, Kalajärvi ja Matinkylä-Olari

Ke 20.8. klo 9-12 Tapiola

To 21.8. klo 9-12 Leppävaara, Karakallio, Järvenperä ja Viherlaakso

Pe 22.8. klo 9-12 Espoonlahti

Ma 25.8. alkaen ilmoittautumiset, tiedustelut ja peruutukset p. 09 8166 0800 ma-pe klo 11-13

Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutus 23.6.2014
Haluatko ulkoiluystäväksi ikääntyneelle jakamaan ulkoilun iloa? Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutukseen. Koulutus järjestetään 11.8. ja 25.8. klo 8.30-12.30.

Uutiset

RSS
Julkaistu 11.1.2012 klo 10.21 , päivitetty 25.6.2014 klo 15.05

Aihealue:
  • Liikunnan ohjaus
Kohderyhmä:
  • Seniorit