Seniorit

Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Senioreiden kurssit on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta- ja toimintakykyä sekä vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan tarpeisiin.


Syyskauden liikuntapalvelutarjonta löytyy Kimpassa kuntoon 2015-2016 -esitteestä.Syyskausi 31.8.-11.12.2015 (Syysloma 15.-16.10. ei ohjattuja tunteja).

Ohjatun liikunnan tutustumisviikko ma 24.8.-28.8.

Syksyn 2015 tarjonnassa löytyy myös runsaasti liikuntaa ilman ennakkoilmoittautumista, jonne voi tulla suoraan mukaan.


Syksyn ohjattujen liikuntaryhmien kurssi-ilmoittautuminen, henkilökohtaista liikuntaneuvontaa, neuvoja ja opastusta liikuntaan liittyvissä kysymyksissä puhelimitse p. 09 8166 0800 ma -pe klo 11-13

Kurssi-ilmoittautuminen internetissä kurssivarausjärjestelmässä. Internetin kurssi-ilmoittautumista varten tarvitaan pankkitunnukset.

Ilmoittautua voi enintään kahdelle liikuntakurssille, joista toinen voi olla vesijumppa.

(katso  tarjontaa tästä)

Seniorit liikkeelle 2015 - tapahtumat

Senioreille kuukausittaiset  maksuttomat  liikunta- ja hyvinvointipäiviä jatkuvat.

La 29.8. klo 14-16 Espoo-päivän lavatanssit ja kesäpelejä, Hanikan eläkeläisten virkistyskeskus, Matasaarentie (VPK-talon vieressä).
Lavatanssia  tahdittajana Nostalgiset. Kesäpelit mölkky ja boccia. Tarjolla kahvia ja makkaraa.

Ma 14.9. klo 9.15-11 Senioreitten syyskirmaus, Matinkylän urheilukeskus, Matinkartanontie 9-11 (tekonurmi 1). Ohjattua jumppaa, venyttelyä, tasapainoharjoitteita ja hauskat ulkopelit mölkky, boccia ja frisbeegolf.

Pe 16.10. klo 10.30-14.00 Lystiä liikuntaa ulkoilupäivä Oittaalla,Kunnarlantie 33-39.
Syksyn ulkoilupäivässä esim. jumppaa, ulkoilua ja hauskoja pelejä. Kahvio on auki ja myös lounasmahdollisuus. Tapahtumaan järjestetään myös bussikuljetuksia

68+ Sporttikortti

1.1.2015 alkaen myös vuonna 1947 syntyneet espoolaiset seniorit liikkuvat maksutta 68+ Sporttikortilla. 

68+ Sporttikortin käyttäjät voivat päivittää korttinsa vuosille 2015-2016 uimahallien kassoilla. Vuonna 1947 syntyneet espoolaiset voivat lunastaa 68+ Sporttikortin uimahallin kassalta tai kaupungin yhteispalvelupisteestä 1.1.2015 alkaen.

Omatoimisesti voi kuntoillla eri puolilla Espoota mm. uimahalleilla ja kuntosalien vapaaharjoitteluvuoroilla. 

Syyskauden liikuntakursseille voi edelleen ilmoittautua 7.8.2015
Syyskauden liikuntakursseille voi edelleen ilmoittautua. Ilmoittautumisia otetaan vastaan niin kauan, kuin paikkoja riittää. Tutustu tarjontaan!

Uutiset

RSS
  • Haluatko ulkoiluystäväksi iäkkäälle jakamaan ulkoilun iloa? Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutukseen. Koulutus järjestetään ma 4.5. ja ma 25.5.

Tapahtumat

RSS
Julkaistu 11.1.2012 klo 10.21 , päivitetty 17.8.2015 klo 9.49

Aihealue:
  • Liikunnan ohjaus
Kohderyhmä:
  • Seniorit