Seniorit

Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Senioreiden kurssit on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta- ja toimintakykyä sekä vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan tarpeisiin.

Ilmoittautumiset ,  tiedustelut  ja liikuntaneuvontaa puhelimitse 09 8166 0800 ma-pe klo 11-13 tai to 15-17 

Ilmoittautumisia voi tehdä myös internetin kautta kurssivarausjärjestelmässä

2015 Kesäliikuntaa senioreille 4.5. alkaen (katso  tarjontaa tästä)

Seniorit liikkeelle 2015 - tapahtumat

Senioreille kuukausittaiset  maksuttomat  liikunta- ja hyvinvointipäiviä jatkuvat .Toukokuun tapahtumaan Oittaalle järjestetään maksuttomia bussikuljetuksia.

Pe 8.5. klo 10.30-14 Lystiä liikuntaa -ulkoilupäivä Oittaalla, Kunnarlantie 33-39
Kevään ulkoilupäivässä mm. jumppaa, ulkoilua, pelejä ja toimintakykytestit.

Ti 2.6. klo 9-16 veneretki Matinkylästä (Nokkala) Isoon Vasikkasareen.Ohjelmassa liikuntaa, kulttuuria ja yhdessäoloa.Huom. ilmoittautuminen veneeseen!

To 30.7. klo 10.30-13 Espoo liikkuu rannalla tapahtuma, Matinkylän uimaranta, Matinlahdenranta 1

La 29.8. klo 14-16 Espoo-päivän lavatanssit ja kesäpelejä, Hanikan eläkeläisten virkistyskeskus, Matasaarentie (VPK-talon vieressä)

Ma 14.9. klo 9.15-11 Senioreitten syyskirmaus, Matinkylän urheilukeskus, Matinkartanontie 9-11 (tekonurmi).Ohjattua jumppaa, venyttelyä, tasapainoharjoitteita ja hauskat ulkopelit mölkky, boccia ja frisbeegolf.

Syksyn ohjattujen liikuntaryhmien kurssi-ilmoittautuminen puhelimitse ja netissä

Kurssi-ilmoittautumiset puhelimitsep. 09 8166 0800

Ti 11.8. klo 9-12 Keski-Espoo, Kalajärvi ja Olari  
Ke 12.8. klo 9-12 Tapiola

To 13.8. klo 9-12 Leppävaara, Karakallio, Viherlaakso ja Järvenperä  

Pe 14.8. klo 9-12 Espoonlahti. 

Puhelinilmoittautumisissa teitä palvellaan henkilökohtaisesti. Ruuhkan välttämiseksi suosittelemme ilmoittautumista netissä. Huom! Näiden päivien kellonaikoina voi ilmoittautua puhelimitse vain ilmoitettujen alueiden liikuntakursseille. 

Kurssi-ilmoittautumiset netissähttps://resurssivaraus.espoo.fi/ohjattuliikunta/haku

alueittain klo 9.00 alkaen. Liikuntakursseille voi ilmoittautua niin kauan kuin niissä on tilaa. Netissä kurssi-ilmoittautumista varten tarvitaan pankkitunnukset. Lisätietoja liikuntaneuvontapuhelin ma-pe klo 11-13 (suljettu 1.-24.7.).

68+ Sporttikortti

1.1.2015 alkaen myös vuonna 1947 syntyneet espoolaiset seniorit liikkuvat maksutta 68+ Sporttikortilla. 

68+ Sporttikortin käyttäjät voivat päivittää korttinsa vuosille 2015-2016 uimahallien kassoilla. Vuonna 1947 syntyneet espoolaiset voivat lunastaa 68+ Sporttikortin uimahallin kassalta tai kaupungin yhteispalvelupisteestä 1.1.2015 alkaen.

Omatoimisesti voi kuntoillla eri puolilla Espoota mm. uimahalleilla ja kuntosalien vapaaharjoitteluvuoroilla. 

Seniorit liikkeelle 2015 - tapahtumat

Senioreille kuukausittaiset  maksuttomat  liikunta- ja hyvinvointipäiviä jatkuvat .Toukokuun tapahtumaan Oittaalle järjestetään maksuttomia bussikuljetuksia.

Pe 8.5. klo 10.30-14 Lystiä liikuntaa -ulkoilupäivä Oittaalla, Kunnarlantie 33-39
Kevään ulkoilupäivässä mm. jumppaa, ulkoilua, pelejä ja toimintakykytestit.

Uutiset

RSS
  • Haluatko ulkoiluystäväksi iäkkäälle jakamaan ulkoilun iloa? Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutukseen. Koulutus järjestetään ma 4.5. ja ma 25.5.

Tapahtumat

RSS
  • Seniorit liikkeelle 2015
    8.5.2015 klo 10.30
    Senioreille on keväällä tarjolla useita eri teemaisia liikunta- ja hyvinvointipäiviä. Tapahtumiin järjestetään myös maksuttomia bussikuljetuksia!
Julkaistu 11.1.2012 klo 10.21 , päivitetty 29.4.2015 klo 16.40

Aihealue:
  • Liikunnan ohjaus
Kohderyhmä:
  • Seniorit