Seniorit

Senioreiden kurssit on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta- ja toimintakykyä sekä vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan tarpeisiin.

Ilmoittautumiset kevään 2017 ohjattuihin liikuntaryhmiin.

Ohjattua liikuntaa ilman ennakkoilmoittautumista.

SENIORIT LIIKKEELLE- TAPAHTUMAT KEVÄT / KESÄ 2017
Senioreitten kuukausittaiset liikunta- ja hyvinvointipäivät

Senioreiden kevätkirmaus Espoonlahdessa ti 11.4. klo 10-11.45
Kokoontuminen Espoonlahden uimahallin pääoven edessä klo 10, Espoonlahdenkuja 4.
Ohjelmassa ohjattua ulkoilua eli jumppaa, venyttelyä, tasapainoharjoitteita ja ulkopelejä mölkky, boccia sekä frisbeegolf.

Lystiä liikuntaa ulkoilupäivä kaikenikäisille Oittaalla la 6.5. klo 10.30-14
Oittaan ulkoilukeskus, Kunnarlantie 33-39
Ohjelmassa mm. ohjattua jumppaa, pihapelejä, luontopolku, sauvakävely jne. Lounasmahdollisuus kahviossa (9€).
Maksuttomia bussikuljetuksia eri puolilta Espoota.Tiedustelut ja ilmoittautumiset bussikyyteihin 6.4. alkaen p. 09 8166 0800 ma-pe klo 11-13 ja to klo 15-17 tai https://resurssivaraus.espoo.fi/

Senioreiden veneretki Isoon vasikkasaareen ti 6.6. klo 9-16
Ohjelmassa on liikuntaa, kulttuuria ja yhdessäoloa merellisessä Espoossa.

Venekuljetus Norsö I
1. ryhmä: Meno 9.00-paluu 14.30
2. ryhmä: Meno 9.30-paluu 15.00
3. ryhmä: Meno 10.00-paluu 15.30

Lähtö Nokkalan venesatamasta, Nokkalanniemi 2. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen retkelle 5.5.-5.6. p. 09 8166 0800 ma-pe klo 11-13. ja internetissä https://resurssivaraus.espoo.fi/
Mahdollisuus
makkaran paistoon (omat eväät). Maasto Isossa Vasikkasaaressa sopii myös liikuntaesteisille.