Seniorit

Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Senioreiden kurssit on suunniteltu tukemaan ja kehittämään seniori-ikäisten liikunta- ja toimintakykyä sekä vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan tarpeisiin.

Syyskauden liikuntapalvelutarjonta löytyy Kimpassa kuntoon 2015-2016 -esitteestä. Kevätkausi 11.1.-29.4.2016.
Tarjonnasta löytyy myös runsaasti liikuntaa ilman ennakkoilmoittautumista, jonne voi tulla suoraan mukaan.Tämä toiminta jatkuu 31.5. asti.

Kevään ohjattujen liikuntaryhmien kurssi-ilmoittautuminen, henkilökohtaista liikuntaneuvontaa, neuvoja ja opastusta liikuntaan liittyvissä kysymyksissä puhelimitse p. 09 816 60800 ma-pe klo 11-13. 

Kurssi-ilmoittautuminen internetissä kurssivarausjärjestelmässä.  Internetin kurssi-ilmoittautumista varten tarvitaan pankkitunnukset.

Seniorit liikkeelle 2016 tapahtumat  

Senioreiden kuukausittaiset maksuttomat  liikunta- ja hyvinvointipäivät jatkuvat. Katso tarkemmat tiedot alempaa, kohdasta "Tapahtumat".

Ma 25.1. klo 10-14 Terveys- ja hyvinvointiluennot klo 11-13 Leppävaaran Sellosali , Soittoniekanaukio 1 A Ajankohtaista tietoa terveydestä, hyvinvoinnista ja liikunnasta. '
Tutustu samalla Espoon kaupungin ikääntyville tarjoamiin palveluihin.

Luennot klo 11-13:

Ajankohtaista Espoon palveluista / Matti Lyytikäinen johtaja, Espoon vanhusten palvelut

Senioreitten liikuntavalinnat, miten ja miksi kenellekin? / Reino Kärkkäinen, Espoon Työväenopisto/Omnia

Mielen hyvinvointi ikääntyessä / Marja Saarenheimo, Vanhustyön keskusliitto

Ma 8.2. klo 10-14 Toimintakykytestit ja fyysinen kunto, Esport ratiopharm Arena, Koivu-Mankkaantie 5 Ajankohtaista tietoa fyysisestä kunnosta ja liikunnasta.OHJELMA TESTAUSTAPAHTUMA

Ilmoittaudu bussikyyteihin puhelimella tai internetissä . Tässä aikataulut ja reitit!

Ma 7.3. klo 10-13 Teemana tanssi, Esport ratiopharm Arena, Koivu-Mankkaantie 5
Kuntotanssia, senioritanssia ja tanssinäytöksiä.

Ilmoittaudu maksuttomiin bussikyyteihin puhelimella tai internetissä. Tässä aikataulut ja reitit!

Ti 12.4. klo 9.15-11.00 Seniorit liikkeelle kevätkirmaus Espoonlahden urheilupuistossa
Ohjelmassa mm. jumppaa, tasapainoharjoittelua ja hauskoja pihapelejä.
Kokoontuminen uimahallin pääoven edessä, Espoonlahdenkuja 4.

68+ Sporttikortti

1.1.2016 alkaen myös vuonna 1948 syntyneet espoolaiset seniorit liikkuvat maksutta 68+ Sporttikortilla. 
68+ Sporttikortin voi lunastaa uimahallin kassalta tai kaupungin yhteispalvelupisteestä.
Omatoimisesti voi kuntoillla eri puolilla Espoota mm. uimahalleilla ja kuntosalien vapaaharjoitteluvuoroilla. 

Uutiset

RSS
  • 14.2. on ystävänpäivä. Liikunta tukee hyviä sosiaalisia suhteita, ihmisten keskinäistä positiivista vuorovaikutusta, ystävällisyyttä ja ystävyyttä. Ystävät ja kanssaliikkujat ovat tärkeitä liikkumiseen kannustajia. Liikunnanohjauspalveluissa haastamme kaikkia Espoolaisia ottamaan ystävän mukaan ja lähteä yhdessä liikkumaan! Liikkua voi vaikka omalla lähialueella ulkoillen tai mukaan voi tulla ohjattuun toimintaan.

Tapahtumat

RSS
Julkaistu 11.1.2012 klo 10.21 , päivitetty 4.2.2016 klo 14.20

Aihealue:
  • Liikunnan ohjaus
Kohderyhmä:
  • Seniorit