Monikulttuurinen liikunta

Monikulttuurinen liikuntapolku-hankkeen liikuntaryhmät vuonna 2017
Espoon monikulttuurinen liikuntapolku -hankkeen kautta pyritään kannustamaan erityisesti maahanmuuttajataustaisia lapsia, nuoria ja aikuisia liikunnan pariin. Hanke saa avustusta Opetus- ja kulttuuriministeriöltä.

Liikuntaryhmät syksyllä 2017

Ulkoliikuntaa Leppävaaran uimahallin ympäristössä 
Tapaaminen Leppävaaran uimahallin pääoven edessä, ti (6.-20.6. ja 1.8.-12.9.) klo 18-19. Reipasta ja hauskaa ulkoliikuntaa, esim. porrastreeniä, mäkitreeniä ja koko vartalon lihaskuntoharjoitteita. Säävaraus (pieni sade ei haittaa). Sopii kaikenkuntoisille. Maksuton, ei ilmoittautumista. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Espoon Harrasteliikunta ry

Miekkailun opetusta espoolaisille nuorille ja työikäisille 
Keskiviikkoisin klo 16-17. Syyskausi 6.9.- 20.12. (ei 6.12.) Tuulimäen urheiluhallin miekkailusali, (Itätuulenkuja 9).
Tule mukaan harrastamaan miekkailua ja liity miekkailijoidemme joukkoon! Opi miekkailun perusasiat ja miekkaile turvallisesti oikeilla miekkailuvarusteilla valmentajiemme opastuksella. Espoon kaupunki järjestää kevätkaudella maksutonta miekkailun opetusta nuorille ja työikäisille (alaikäraja 15 v.). Opetuksesta vastaavat Espoon Miekkailijoiden valmentajat. Harjoituksissa tarvitset sisäurheiluvarusteet (pitkälahkeiset verkkarit
ja sisäpelikengät), me annamme käyttöösi kaikki muut tarvittavat miekkailuvarusteet. Mukaan voit tulla milloin vain! Lisätietoja: Kimmo Puranen, kimmo.puranen@espoonmiekkailijat.fi, www.espoonmiekkailijat.fi/monikulttuuri
Ilmoittautuminen
Yhteistyössä Espoon liikuntapalvelut ja Espoon Miekkailijat 

Aikuisten alkeisuimakoulu 
Sunnuntaisin klo 17.00-17.40. Espoonlahden uimahalli (Espoonlahdenkuja 4).
Ensimmäinen jakso 20.8.-8.10. (ei 17.9.) ja toinen jakso 29.10.-17.12. (ei 26.11.) Ilmoittautuminen ensimmäiselle jaksolle 31.7. ja  toiselle jaksolle 10.10. alkaen.
Alkeis 1 ja Alkeis 2 ryhmät. Kurssin hinta asiakkaalle 18 euroa/kurssi.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset www.cetus.fi ja p. 09 881 72135.
Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Cetus ry

Naisten jumpparyhmä 
Lauantaisin klo 17.30-19.00. Syyskausi 2.9.-9.12.
Omnia Keski-Espoo, palloilusali (Kirkkokatu 16). Maksuton. 
Tiedustelut Osman Abdihakim p. 045 6094545. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut  ja Iftin seura ry.

Poikien ja isien sähly ja jalkapallo
Perjantaisin klo 19.30-21.00. Syyskausi 1.9.-8.12.
Finnoskola (Suomalaistentie 2). Maksuton.
Tiedustelut Osman Abdihakim p. 045 6094545. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Iftin seura ry.

Nuorten miesten kuntonyrkkeily ja brasilialainen futsal  (yli 16v.)
Sunnuntaisin klo 10-12.  Syyskausi 1.9.-10.12. 2017
Kannusillanmäen urheiluhalli (Kannusillankatu 4). Maksuton.
Tiedustelut Osman Abdihakim p. 045 6094545. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Iftin seura ry.

Naisten ja tyttöjen Action! 
Lauantaisin klo 15-16. Syyskausi 2.9.-9.12.
Leppävaaran Omnia (Upseerinkatu 11). Sisältää eri lajien opetusta. Osallistujille maksuton. Tiedustelut Osman Abdihakim p. 045 6094545. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Iftin seura ry.

Itsepuolustuskurssi tytöille ja naisille 
Sunnuntaisin klo 14.00-15.30. Syyskausi 3.9.-3.12.
Storängens skola (Espoonlahdentie 10). Täällä opitaan itsepuolustusta, käyttäen tekniikoita eri kamppailulajeista, parannetaan kuntoa ja itseluottamusta. Maksuton.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset toimisto@monaliiku.fi tai p. 050 5906345. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Monaliiku ry.

Äiti-lapsi liikuntaryhmä
Tiistaisin klo 10-11. Syyskausi 22.8.-5.12.
Kannusillan väestönsuoja, judosali 3 (Kannusillankatu 4). Leikinomainen liikunta. Maksuton. Tiedustelut ja ilmoittautumiset toimisto@monaliiku.fi tai p. 050 5906345. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Monaliiku ry.

Naisten ja tyttöjen sulkapalloryhmä  Huom! uusi paikka ja aika
Lauantaisin klo 12-14. Syyskausi 26.8.-2.12. (ei 4.11.)
Saarnilaakson koulu (Hösmärintie 1). Maksuton.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset toimisto@monaliiku.fi tai p. 050 5906345. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Monaliiku ry.

Dance4Diversity 
Tiistaisin klo 16.30-17.30. Syyskausi 22.08-3.12.
Tiistilän koulu (Tiistilänkuja 4). Monipuolista tanssia yli 12 vuotiaille tytöille. Yhteistyössä Espoon Tyttöjen talon kanssa. Maksuton.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset toimisto@monaliiku.fi.   tai p. 050 5906345. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Monaliiku ry.

Jalkapalloa pojille 12-20 v. 
Perjantaisin klo 20-21. Syyskausi 1.9.-8.12.
Tiistilän koulu (Tiistilänkuja 4).
Maksuton. Ilmoittautumiset ja tiedustelut p. 046 5957367 tai 046 6636124.
Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Suomen maahanmuuttajien apu ry

Lajikokeilua nuorille 15-24 v. 
Keskiviikkoisin klo 20.30–21.30. Syyskausi 23.8.-29.11.  Saunalahden koulu (Brinkinmäentie 1).  Nuorille ja nuorille aikuisille suunnattua toimintaa. Eri lajien kokeilua. Maksuton.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut p. +358466575257 tai 0466255684. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Suomen maahanmuuttajien apu ry

Monilajimestarit liikuntakerho – Monipuolista liikuntaa pelien ja leikkien parissa 
Lauantaisin klo 10 –12. Syyskausi 2.9.-9.12 (ei 4.11.).
Omnia Leppävaara (Upseerinkatu 11). Pojille ja tytöille, 7–13-v. Sään salliessa myös ulkoliikuntaa. Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti eri lajeja ja leikitään liikunnallisia leikkejä (esim. ultimate, parkour, norsujalkapallo, sähly,koripallo). Maksuton. Ilmoittautuminen. Tiedustelut Tommi Paananen / Westend Indians, toimisto@westendindians.fi p. 050 336 3366.  Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Westend Indians ry

Mimmien liikuntakerho
Torstaisin klo 16-17.30. Syyskausi 7.9.-7.12. Matinlahden koulun liikuntasali (Aapelinkatu 2-4). Kerhon tarkoituksena on tarjota tytöille liikunnallinen ja turvallinen harrastus koulun jälkeen. Toimintana esim. koripallo, jalkapallo, sähly, jumppa, liikunnalliset radat. Tavoitteena on kokeilla uusia liikunnallisia lajeja ja harrastuksia ja tarjota kivaa tekemistä (lajikokeiluna esim. kiipeily, tanssi, uinti ja mikroautoilu). Liikuntakerho on osallistujille maksuton, mutta vaatii sitoutumista ja nuorisotilan jäsenkortin (jäsenkortti on maksuton). Avointa toimintaa. Lisätietoja: Saini Ortia, nuorisonohjaaja saini.ortia@espoo.fi  tai puh. 050 345 4159 (Matinkylän monitoimitalon numero). Järjestäjä Espoon liikunta- ja nuorisopalvelut

Salisiskot
Keskiviikkoisin klo 17-18. Syyskausi 20.9.-29.11. Kannusillanmäen urheiluhallin kuntosali (Kannusillankatu 4). Liikunnallinen hyvinvointiryhmä 16-28- vuotiaille kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille tytöille ja naisille. Pääasiassa kuntosaliharjoittelua ja tunneilla käydään läpi eri teemoja esim. ravintoon, lepoon sekä mielen hyvinvointiin liittyviä asioita. Ennakkokokemusta kuntosaliharjoittelusta ei tarvitse olla. Maksuton. Lisätietoja ja ilmoittautuminen www.espoontyttojentalo.fi, Pauliina Sneck p. 050-3051717, pauliina.sneck@tyttojentalo.fi. Järjestäjä Espoon liikuntapalvelut ja Espoon Tyttöjen Talo