Keski-Espoo

Keski-Espoon uimahalli  ja
Kaivomestarin lukion liikuntahalli
Kaivomestarinkatu 2
Sähköposti: keskiespoonkuntosali.liikunta@espoo.fi
p. 09 8166 0800 ma-pe klo 11-13 ja to klo 15-17 (vain kausien aikoina)

Omnia ammattioppilaitos Pappilanmäki
Lehtimäentie 1

Kauklahden elä- ja asuseniorikeskus
Hansakartano 4

Saarilaakson koulu
Hösmärintie 1

Tuomarilan koulu
Puistotie 13



Kurssitarjonta kevät 2014

Keski-Espoon uimahalli
Maanantai 
Vesijumpat, terapia-allas
12.00-12.30 Kertamaksuvesijumppa Ei ennakkoilm.
12.35-13.05 Kertamaksuvesijumppa Ei ennakkoilm
18.00-18.30 Vesijumppa Erityisryhmät Täynnä
18.33-19.03 Ylikilovesijumppa aikuiset
Kuntosalitunnit
12.30-13.25 Erityisryhmien kuntosali Erityisryhmät
19.20-20.15 Kuntosalilaiteopastus Naiset Ei ennakkoilm.
Lukion liikuntahalli (Kaivomestarin lukio)
Jumpat
10.00-10.45 Seniorijumppa Seniorit Täynnä
16.00-16.45 Urheilukoulu Motorista tukea tarvitsevat nuoret 12-16v.
16.00-17.00 Urheilukoulu Kehitysvammaiset
Ammattioppilaitos Omnia Pappilanmäki, liikuntasali (jumpat jatkuvat 26.5. saakka)
18.00-19.00 Kuntojumppa/Kehonhuolto Aikuiset
19.00-20.00 Kuntojumppa Aikuiset

Tiistai
Vesijumpat, terapia-allas
8.00-8.30Kertamaksuvesijumppa Ei ennakkoilm.
10.45-11.15 Kertamaksuvesijumppa Ei ennakkoilm.
11.20-11.50 Vesijumppa Erityisryhmät Täynnä
Kuntosalitunnit, Keski-Espoon uimahalli  
9.00-9.55 Kiertoharjoittelu Seniorit ja aikuiset Täynnä
13.45-14.40 Kuntosalilaiteopastus ei ennakkoilm.
17.00-18.30 Liikuntaa ja painonhallintaa aikuisille Aikuiset
Kurssit: I vko 37-43, II vko 44-50, III vko 3-10 Täynnä, IV vko 11-18 Täynnä
18.40-19.40 Liikuntailta Aikuiset Ei ennakkoilm.
Jumpat
Espoon keskuksen palvelutalo

10.00-10.45 Tuolijumppa Seniorit
Tuomarilan koulu
17.00-17.45 Sporttijumppa Lapset 7-9 v. Täynnä
17.50-18.45 Perhesähly 1-6.luokkalaiset, vanhempi mukana Uusi tunti!

Keskiviikko 
Vesijumpat, terapia-allas 
11.15-12.00 Uinnin alkeisopetus Naiset Täynnä
13.25-13.55 Kertamaksuvesijumppa Ei ennakkoilm.
14.00-14.30 Kevyt vesijumppa Erityisryhmät Täynnä
Kuntosalitunnit, Keski-Espoon uimahalli
9.00-9.55 Kiertoharjoittelu Seniorit ja aikuiset
10.00-10.55 Erityisryhmien kuntosali Erityisryhmät 
13.00-14.30 Sporttiklubi 68+ Ei ennakkoilm.
Fysioterapian kuntosali
18.30-19.25 Erityisryhmien Kuntosali Erityisryhmät 
Jumpat
Keski-Espoon lukion liikuntahalli 

11.30-12.30 Jumppa Erityisryhmät
Fysioterapian liikuntasali, Keski-Espoon uimahalli
16.45-17.30 Perusliikuntakurssi  motorista tukea tarvitsevat lapset Lapset 5-7 v. Täynnä
17.35-18.20 Perusliikuntakurssi  motorista tukea tarvitsevat lapset Lapset 8-12 v. Täynnä

Torstai
Vesijumpat, terapia-allas  
11.30-12.00 Vesijumppa Seniorit Täynnä
12.05-12.35 Vesijumppa Seniorit Täynnä
Kuntosalitunnit, Keski-Espoon uimahalli  
13.30-14.25 Kiertoharjoittelu Seniorit Täynnä
Lukion liikuntahalli (Kaivomestarin lukio)
15.00-15.55 Venyttelyjumppa seniorit ja aikuiset Huom! uimahallin kuntosalilla(6.2.,13.2. ja 6.3.-28.3.)
Kauklahden elä- ja asuseniorikeskus, liikuntasali
9.00-9.55 Kiertoharjoittelu Seniorit ja erityisryhmät
10.15-11.00 Tuolijumppa Seniorit

Perjantai  
Vesijumpat, terapia-allas 
12.00-12.30 Vesijumppa Seniorit Täynnä
12.35-13.05 Kevyt vesijumppa Erityisryhmät Täynnä
13.10-13.40 kertamaksuvesijumppa Ei ennakkoilm.
Kuntosalitunnit 
9.00-9.55 Kiertoharjoittelu Seniorit Täynnä
10.00-10.55 Erityisryhmien Kuntosali Täynnä 
Sulkapallo
Saarnilaakson koulu

17.00-18.00 Sulkista sulavasti Aikuiset

Muutokset mahdollisia.

Julkaistu 24.6.2013 klo 6.00 , päivitetty 21.3.2014 klo 9.33